Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.

Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.

Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.

Ваши любимые ягоды и фрукты можно достать только летом? А зимой цены на них становятся слишком высокими? Замените их на замороженные, они сохраняют в себе многие полезные свойства. То есть полезны почти как свежие.

Люди всегда высоко ценили оливковое масло, Гомер называл его «жидким золотом». Оно ценилось во все времена не только в кулинарии, хотя и сейчас средиземноморская диета, основанная именно на оливковом масле, считается лучшей, но и в качестве лекарственного средства.

Парацетамол, по мнению профессора Пола Литтла, входит в число самых популярных средств от респираторных инфекций вместе с ибупрофеном. Университет Саутгемптона проверил его эффективность, собрав группу из 899 добровольцев с больным горлом, насморком или кашлем, передает IOL.

Министерство здравоохранения Новосибирской области выделило деньги на уникальную для России научно-медицинскую программу «Молекулярно-генетический мониторинг онкологических больных». Цель программы - выявить в Новосибирске и области абсолютно всех женщин, имеющих генетическую предрасположенность к развитию рака молочной железы и яичников, а так же последующее их наблюдение с целью раннего обнаружения злокачественных опухолей.

У природы нет плохой погоды. Каждое время года по-своему хорошо. Вот только осенью нас мучает какое-то беспокойство, тоска и тревога. Это просто организм наш перестраивается, готовясь к зиме. Световой день стал короче, да и тучи сокращают время, когда светит солнце.

Ученые из Американского центра изучения рака провели анализ данных 123 216 человек за 1993-2006 годы. В начале исследований все они были здоровы. Изучалось влияние сидячего образа жизни на продолжительность жизни.

Почему происходит набор веса зимой? Мы часть природы, и хотя не впадаем в спячку, как медведи или сурки, но физическая активность большинства людей резко снижается. Поэтому вспомните, что мы все-таки не медведи и не упускайте возможности ходить на секции йоги, фитнес, тренировки, танцы. Хотя бы дома включите бодрую мелодию и потанцуйте перед зеркалом. Это поднимет настроение в самую ненастную погоду, поможет работе всего организма.