Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
ТОП-5 программ для ЕГАИС: как избежать штрафов за продажу алкоголя
Как выбрать лучшую программу для учета алкоголя в ресторане или магазине? Разберемся, что такое система ЕГАИС, как она работает и какие программы помогут автоматизировать работу с ней, избежать ошибок ...
Бюджет на 2013 год прошёл «нулевое чтение»
В рамках Дня депутата Законодательного собрания Ленобласти состоялось предварительное рассмотрение законопроекта «Об областном бюджете Ленинградской области на 2013 год и на плановый период 2014 и 201 ...
Молчание все-таки золото
Индийские ученые доказали, что честность вредит отношениям в семье. Никто не призывает врать партнеру по каждому поводу. Но не стоит рассказывать партнеру все подряд. Если мужчина знает о женщине все ...
Это Крым: немного истории
Кто только не жил в этом райском уголке! Спокойно здесь не было никогда. По сохранившимся упоминаниям в истории и обнаруженным артефактам самыми древними из всех упоминаются тавры. О них известно оче ...
В Петербурге за фасадами домов следят с помощью биноклей
Для того чтобы визуально различать на фасадах зданий трещины и штукатурку, которая осыпается, в Санкт-Петербурге чиновники закупили бинокли, с помощью которых осуществляют наблюдения за зданиями и соо ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.