Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Найдена еще одна пирамида, древнее и выше Великой пирамиды в Гизе
К этой пирамиде не ездят толпы туристов, ее не тиражируют на календарях и рекламных буклетах. А ведь ей 10 тысяч лет. Она выше Великой пирамиды в Гизе и достигает 200 метров. На ее склонах вообще мес ...
Метель накрыла Алтай, Казахстан, Оренбуржье
17 января на Алтайский край, соседний Казахстан, Оренбуржье обрушилась метель. Причем местами разгул стихии продолжается до сих пор.
На Камчатку с юга пришел мощный циклон
Новый циклон надвигается на Камчатку со стороны Японии. Ожидаются штормовой ветер и метели. В Петропавловске-Камчатском, Усть-Большерецком, Елизовском и Мильковском районах уже усиливается ветер со с ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.