Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Кухни в стиле модерн
Темп нашей жизни увеличивается с каждым днем, мы стараемся использовать с большей пользой наше драгоценное время - для отдыха или для работы. Современные достижения могут помочь нам в этом – придумано ...
Российские суда терпят бедствие
Российский траулер «Аланет», принадлежащий компании «Камчатрыбпром» из-за поломки двигателя потерял ход и оказался во власти шторма, бушующего в Тихом океане у мыса Эримо недалеко от острова Хоккайдо. ...
Траулер «Олег Найденов остается в Дакаре
На борту траулера «Олег Найденов», задержанного и отконвоированного в порт Дакар, работают два врача: один является военным врачом, предоставленным Сенегалом, второй гражданский, рекомендованный посол ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.