Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
В Астрахани закончен разбор завалов. Объявлен день траура
Спасатели полностью закончили разбирать завалы, обрушенной части девятиэтажного дома в Астрахани. Трагедия унесла жизни десяти человек, к настоящему времени все погибшие опознаны. Сегодняшний день объ ...
На Камчатке извергается вулкан Плоский Толбачик
Камчатские поселки Красный Яр и Майское покрылись пеплом, который выпал на них в результате деятельности вулкана Плоский Толбачик. Около поселков толщина пепельного покрова была порядка четырех сантим ...
Как улучшить отношения в новогодние праздники
Согласитесь, мы проводим на работе действительно много времени и куда меньше — с любимыми. Так мы теряем навыки близкого общения, поэтому рискуем провести длинные каникулы в ссорах и конфликтах. Прич ...
Совмещение карьеры и семьи
Мало кто понимает, что можно совмещать карьеру и семью и при этом оставаться хорошей женой и успешной бизнес леди. Во всем должна быть гармония и равновесие.
Розовые мечты Украины
Украинский министр инфраструктуры Владимир Омелян договорился до того, что Украина готова восстановить авиасообщение с Россией, но только при условии «возвращения» Украине Крыма, востока Украины и К ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.