Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Аллахвердиев весной сойдется в бое с Варгасом
Хабиб Аллахвердиев (РФ), мировой чемпион в полусреднем весе по двум версиям, WBA и IBO, 2 февраля вылетает в Америку, чтобы готовиться к поединку с Джесси Варгасом (США). Встреча боксеров на ринге наз ...
Жуки научились есть ГМ кукурузу, стоило ли «городить огород»?
Сколько трудов потрачено, сколько средств, чтобы вывести сельхозкультуры, устойчивые к вредителям! Сколько ломается копий вокруг ГМО в попытке добраться до истины: вредны они или нет для человека? И в ...
Соболевский район Камчатки: территория беды
К охваченным паводком Амурской области, Хабаровскому краю и ЕАО присоединилась Камчатка. Сильные дожди привели к введению в Соболевском районе режима ЧС, затоплены более сотни домов, в которых прожива ...
Павла Дурова обвинили в экстремизме
Владелец социальной сети «ВКонтакте» Павел Дуров был обвинен депутатом от партии «Единая Россия» Михаилом Маркеловым в экстремизме. Поводом для этого послужила фотография с места террористического акт ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.