Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Рост ВВП в полтора процента
Российский министр экономического развития Алексей Улюкаев обнародовал данные по предполагаемому росту ВВП в стране. По данным министра, рост производства за десять месяцев нынешнего года составил 1,5 ...
Циклон хозяйничает в Магадане
Сильные ливни существенно осложнили жизнь в Магадане и области. 175 мм осадков (три месячные нормы), такого не помнит никто с 1936 года, сделали свое дело. В двух районах столицы Колымы введен режим ...
Варить или не варить? Как полезнее?
Уже давно ученые пришли к выводу, что если продукты термически обрабатывать, организму их проще усвоить, их энергетическая ценность повышается. А вот насчет мяса единого мнения не было. Недавно разобр ...
Смертельное ДТП на трассе «Дон» под Домодедово
Страшная авария произошла рано утром в среду на 38 километре трассы М4 «Дон» недалеко от Домодедово. Сначала столкнулись два большегруза. Было повреждено только «железо», водители вышли из кабин, чт ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.