Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Бой Владимира Кличко и Жана-Марка Мормека отменен
Владимиру Кличко 3 декабря была сделана операция по удалению камней в почках. Сегодня спортсмен еще не восстановился после операции, и врачи опасаются осложнений, которые могут возникнуть после операц ...
Как жить в браке долго и счастливо?
Помните, у Грина: «Они жили долго и счастливо и умерли в один день»? Ученые всего мира бьются над разгадкой секретов долголетия. Так вот выяснилось, что долголетию и здоровью очень помогает счастлива ...
Красавица, успешная телеведущая, счастливая жена делится секретами
Телеведущей Ларисе Вербицкой 55 лет. Из них 28 лет она работает на Первом канале. Она не только успешна на работе, но и счастлива в браке с телеоператором и режиссером Александром Дудовым. Сама Верби ...
Нонна Гришаева с каждым днем выглядит все лучше
На недавней церемонии награждения "ТЭФФИ", которая состоялась в российской столице на днях, Нонна Гришаева и ее супруг приковывали к себе взгляды более других. Главная заслуга в том, конечно же актри ...
Плюсы и минусы оконных рольставен
Оконные в некоторой степени сходны с известными всем жалюзи, тем не менее, современные рольставни служат несколько более хорошей защитой от излишних лучей солнца, а также от неправомерного вторжения в ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.