Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Горячий эпизод «холодной войны», о котором в США забыли
В 80-е годы, надеясь, что дни СССР сочтены, периодически предпринимались недружественные акции. То «юное дарование» Руст приземлился на Красной площади, то суда потенциального противника заходили безн ...
Нехватка витаминов может приводить к депрессии
Орегонский университет считает, что между депрессией и нехваткой витамина D у здоровых молодых женщин есть связь. Но дефицит витамина - все-таки лишь один из факторов, приводящих к появлению симптомов ...
На Сахалине все больше детей-сирот забирают в семьи
С начала следующего года на Сахалине семьям, усыновивших детей-инвалидов, будут выплачивать по одному миллиону рублей. Приемные дети получат бесплатный проезд на отдых. В Сахалинской области уже доста ...
Жителя Омска случайно закололи шампуром
Юный житель Омска погиб от случайного удара шампуром в спину. Виновниками трагедии стали два молодых человека, которые решили разыграть сцену дуэли и вооружились шампурами.
День ВДВ обернулся драками и убийствами
Празднование Дня Воздушно-десантных войск сопровождалась масштабными драками в нескольких городах России, а в одном населенном пункте в ходе стычки были убиты два человека. Сотрудники правоохранительн ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.