Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Продюсерские пробы Дженнифер Лоуренс
Роман «Стеклянный замок», занимавший вершины мировых рейтингов на протяжении нескольких лет, наконец-то получит адаптацию на киноэкране. Компания Liongstate, занимающаяся подготовкой проекта уже более ...
Медведев посетил факультет журналистики МГУ
В первый раз Медведев побывал на факультете три месяца назад. Тогда беседа, которую он провел с будущими журналистами, касалась проблемы межнациональных отношений. После этой встречи, студенты которые ...
"Свинская" экономика
О свином гриппе как о мировой угрозе заговорили уже не только врачи и политики, но и экономисты. По их мнению, эпидемия, "гуляющая по планете", может стать еще одним испытанием для ослабленных кризисо ...
Российская паралимпийская сборная лидирует - у соперников нет шансов
Только за два дня соревнований Паралимпийских игр, россияне смогли завоевать пять золотых медалей. Лыжные гонки на пятнадцать километров сидя прошли под знаком российской сборной, наши лыжники заняли ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.