Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Хабаровск завален снегом
Вторые сутки в Хабаровске и регионе хозяйничает циклон, из-за которого в городе 1 декабря был введен режим ЧС. 2 декабря на маршрут не смогли выйти рейсовые автобусы. На центральных трассах работает с ...
Как избавить Донецк от метана
В Донецкой школе ученик по имени Руслан Ян изобрел методику того, как создать работу шахтеров безопасней. Парень создал буровое оборудование, позволяющее устранять метан в подземной выработке на больш ...
Дочь ростовского мэра заподозрили в земельных махинациях
В Ростовской области возбуждено уголовное дело в отношении дочери мэра Ростова-на-Дону Михаила Чернышова Ольги.Ее подозревают в мошенничестве при продаже земельных участков на сумму в несколько сотен ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.