Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Антарктиду посетил патриарх Кирилл
В среду на остров Ватерлоо в Антарктиде прибыл глава РПЦ патриарх Кирилл. Это первый в истории визит столь священника столь высокого ранга на белый материк. До острова Ватерлоо всего два часа лету и ...
Россия советует Западу не лезть не в свое дело
Россия предупредила Запад, чтобы он не лез в ее дела, обвинив его в попытке повлиять на суд, рассматривающий дело бывшего главы "ЮКОСа" Михаила Ходорковского, и назвав его критику обвинительного верди ...
В Лондоне закончились XIV Летние Паралимпийские игры
9 сентября состоялось торжественное закрытие XIV Летних Паралимпийских игр в Лондоне. На закрытии выступали звезды английской эстрады. На поле стадиона вышли 4200 спортсменов из 166 стран. На этих игр ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.