Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Отрицательные эмоции вредны для здоровья
Одним из важнейших показателей состояния здоровья человека являются эмоции. Эмоции играют важную роль в нашей жизни. Невозможно быть здоровым, просто отказавшись от вредных привычек и правильно скор ...
Европа не знает, как решить проблему иммигрантов
Заявление канцлера Ангелы Меркель ("политика мультикультурализма провалилась") было воспринято всеми не только как констатация факта ошибочной немецкой иммиграционной политики в последние десятилетия, ...
Японская Mt Gox: временный запрет на вывод биткойнов
Японская компания Mt Gox, которая считается одной и крупнейших площадок, осуществляющих торговлю бикойнами, временно приостановила операции по их выводу на сторонние счета. Руководство компании было в ...
Москва опять в снегу
Как и обещали синоптики, в Москву опять пришел сильный снегопад. Он утихнет к пятнице, но за три дня выпадет половина месячной нормы снега. Снегопад будет сопровождаться сильным восточным и юго-восточ ...
Звериная Камасутра помогает достичь сексуальной совместимости
Один любознательный человек однажды решил воплотить в жизнь учение Камасутры и принять все описанные в нём позы. Вскоре, лёжа в отделении травматологии городской больницы с переломом хребта и вывихом ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.