Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Трагедии в Томске помог избежать таксист
Теперь Александр Оконечников стал в Томске знаменитостью, хотя совсем не считает себя героем. А тот день он надолго запомнит. Зашел в магазин за продуктами и увидел, что из окна соседнего дома валит д ...
Бэйлс совершал убийства в два этапа
38-летний военнослужащий Соединенных Штатов Роберт Бэйлс, который обвиняется в убийстве мирных жителей Афганистана, учинял расправу в два этапа, это стало известно в ходе расследования. По сообщения п ...
Началась эвакуация россиян из Непала
Из России в столицу Непала Катманду прибыли два самолета Ил-76 МЧС РФ, доставившие сводный отряд спасателей и кинологов. Это сводный отряд, состоит почти из сотни специалистов. Кроме того прибыли спе ...
Кроссфит для женщин
В мире спорта и фитнеса женщины занимают достойное место, стремясь к силе и гибкости. Одним из популярных методов, который становится настоящим открытием для многих представительниц прекрасного пола, ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.