Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Новинки от Псаки
Представитель Госдепа США Джен Псаки выдала новый перл: в том, что десятки тысяч людей покидают Украину, она обвинила ополченцев. Между тем поток беженцев резко возрос за последние дни, когда возобнов ...
В старейшем пабе Британии камеры засняли привидение
Для владельцев британских пабов, пожалуй нет ничего, что могло бы их удивить, они привыкли ко всему, в том числе и к подвыпившим клиентам, которые то и дело норовят испортить имущество питейный заведе ...
Няне-садистке грозит уголовное преследование
В Красноярске милиция начала проверку в одном из детских садов. Там няню подозревают в издевательствах над детьми: якобы она заклеивала рты скотчем и связывала руки, чтобы воспитанники слушались и не ...
Хотите жить долго? Выбирайте жену поумнее
Ученые Стокгольмского университета после тестирования полутора миллионов пар сделали вывод: чем умнее, эрудированнее, образованнее жена, тем дольше проживет ее муж. Обязанности мужа в наше время - та ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.