Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Россия отметила День Военно-морского флота
В торжественных мероприятиях по случаю праздника приняли участие более 15 тысяч моряков и 170 судов и подводных лодок. Первыми начали праздник жители Дальнего Востока. В акватории Амурского залива был ...
Злоупотреблять нельзя даже морковным соком
Еще недавно считалось, что морковного сока много не бывает. А стаканчик морковного сока считался лучшим началом дня. Однако выяснилось, что и им не стоит злоупотреблять. Вместо пользы он может нанест ...
Бриллианты – в кучу мусора
Курьезный случай произошел в одном из ювелирных магазинов Нью-Йорка. Там пропали бриллианты на миллионы долларов. Оказалось, что в среду 23 ноября ювелирный магазин в Манхеттене готовился к переезду ...
Ипотека в новых дома - это особая форма рассрочки
Половина покупателей, приобретающих квартиру в ипотеку, стремятся погасить кредит в первый год, а по окончании трех лет те, кто взял ипотеку, составляют только 30%, все остальные погашают свой кредит ...
Циклон «Гони» ушел, оставив массу проблем
Циклон «Гони» отправился в Китай. Интенсивность дождей в окрестностях Уссурийска резко снизилась. "Сегодня утром на большей части территории Приморья осадки прекратились. Во второй половине дня мест ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.