Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Выставка, посвящённая Международному женскому дню, прошла в Ангарске
В Ангарске состоялась выставка работ художниц из клуба «Радость творчества», она прошла в «Ресурсном центре» и была посвящена Международному женскому дню 8 марта. Гости познакомились с творчеством та ...
Жители столицы ездят на лифтах-убийцах
На западе столицы начато расследование по делу гибели четырнадцатилетней девушки. Школьница упала с высоты двенадцатого этажа – она провалилась в шахту лифта в жилом доме на Рублевском шоссе. Кабина л ...
Кто объяснит происхождение камней Ики?
Профессор Кабрера (Перу) начал собирать эти камни в 1960 году. Разные по величине, есть с кулак, есть и весом в 100 кг. Их собирают в окрестностях городка Ики, в 150 км от пустыни Наска. В коллекции ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.