Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
В ЦСКА ожидают возвращения Вагнера
Главный коуч «армейцев» Леонид Слуцкий считает возможным возвращение в клуб форварда из Бразилии Вагнера Лава, сейчас играющего за одну из китайских команд.
Ученые раскрыли тайны женского оргазма
О женском оргазме сказано и написано столько, что, казалось бы, уже ни одного нового слова втиснуть в эту занимательную книгу невозможно. Ан нет.
Самая лучшая лоджия
Сегодня многие горожане стремятся превратить свой балкон или лоджию в уютное местечко квартиры, где можно комфортно отдохнуть среди цветов, заботливо высаженных хозяйкой квартиры. Чтобы позволить себе ...
Собчак согласна родить ребенка для Виторгана
Супруг известной «светской львицы» Ксении Собчак Максим Виторган в одной из телевизионных передач сообщил, что пара хочет завести детей и планирует это сделать. Таким образом, Максиму удалось изменить ...
Леди Гага прослезилась от выступления российских поклонников
Недавно почти сто фанатов Леди Гаги приняли участие в колоссальном флешмобе, который состоялся в торговом центре Санкт-Петербурга. Артисты необычного шоу прилежно репетировали в течение 3-х месяцев, д ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.