Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Расплата за развлечение
В январе 2012 года в городскую службу спасения города Пермь позвонил аноним и сообщил о готовящемся теракте на станции. Людей со станции и близлежащей территории пришлось эвакуировать, территория тща ...
Белоруссия, Казахстан и Россия создали ЕАЭС
Руководители Белоруссии, Казахстана и России подписали в Астане договор о создании Евразийского экономического союза. Три государств на постсоветском пространстве приняли решение о новом уровне интегр ...
В Тюмени прохожий спас девочку, выпавшую из окна на 4 этаже
В Тюмени на улице Широтной бабушка девочки решили сходить на магазин, пока ребенок утром спал. Шестилетняя девочка проснулась, и, не обнаружив дома никого, открыла окно на кухне и стала звать бабушк ...
Вынесен обвинительный приговор жителю поселка Алцынхута
Собранные следственным отделом по городу Элиста следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Калмыкия доказательства признаны судом достаточными для вынесения при ...
Замечательный арбуз: витамины, польза, вкус
Лето – самое витаминное время года. На грядках, кустах, деревьях растет множество не только весьма вкусных, но и очень полезных для организма вещей. Сегодня мы продолжаем рассказывать о «сладкой аптек ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.