Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Серена Уильямс обыграла Каролину Возняцки
В Соединенных Штатах Америки закончился Открытый чемпионат по большому теннису. В финальном поединке этого турнира встретились американка Серена Уильямс и датчанка Каролина Возняцки. В двух партиях по ...
Путин призвал сделать плату за проезд по ЦКАД доступной
Проблема дорог в России всегда была актуальна и хотя сейчас, по сравнению с десятилетием назад, достигнуты некоторые успехи, состояние многих дорог остается неудовлетворительным. Однако одной из пробл ...
Разрушительное землетрясение в Италии, число жертв превысили 150
Первые толчки сейсмологи зафиксировали 24 августа в 3.36 по местному времени, когда люди находились дома и спали. Его сила превысила 6 баллов. Эпицентр землетрясения находился возле города Аккумоли ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.