Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Удивительная находка ученых в Чечне
Интересная новость с Кавказа: 40 окаменелых яиц динозавров найдено во время изучения водопадов Шаройского ущелья Чечни. Кладку обнаружили члены научно-исследовательской экспедиции «Чечня центр туриз ...
Паводок в Приморье продолжается
Наводнение в Приморье продолжается. Из-за проливных дождей поднялся на несколько метров уровень воды в реках. Ситуацию усугубило то, что рельеф местности в Приморском крае не равнинный, поэтому с во ...
В ДТП на Кубани погибли 9 человек
Страшное ДТП произошло в пятницу на 22 километре трассы Мирный - Бжедуховская – Беляевский в Белореченском районе возле хутора Гливенко Краснодарского края, оно унесло жизни 9 человек, за жизнь ещ ...
Россия встретила 2015 год
Новый год прошел по стране, преодолев 11 часовых поясов. Шампанское, фейерверк, застолья, световые шоу. Этим никого не удивишь.
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.