Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.
Не следует злоупотреблять сахаром, который повышает уровень липидов в крови. Если за день вы потребляете 2000 калорий, то на сахар должно приходиться не более 10 калорий. Картофельное пюре, приправленное молоком, маслом и сметаной, это тоже бомба замедленного действия, содержащая насыщенные жиры.
В одном куске пиццы тоже содержится 10 граммов жиров насыщенных, в том числе 4,4 грамма насыщенных жиров. Так что не стоит съедать более одного куска, да и то овощной пиццы. В порции попкорна в кинотеатре содержится 1200 калорий, в том числе 60 граммов тех же насыщенных жиров. Поэтому берите порцию маленькую и откажитесь от добавки к ней из сыра и масла.
Удивительное рядом
Бывшая чиновница «Оборонсервиса» Евгения Васильева, ставшая главной фигуранткой дела об ущербе, превышающем три миллиона, будучи под следствием не скучала. Ее жизнь ничем не напоминала жизнь подследс ...
Китай напугал своей ракетой Японию
Японцы были снова встревожены. Причина в испытаниях китайцами новой ракеты. Похожие испытания уже проводились в этом году два раза, это уже третьи.
Главные враги сексуального здоровья
У секса два главных врага: плохое здоровье и плохие отношения с партнером. Руководства по исправлению и улучшению сексуальной жизни, как правило, уделяют мало внимания этим аспектам.
В Челябинске зафиксирована вспышка сальмонеллеза
84 человекf заболели сальмонеллезом в Челябинске, причем 12 из них дети. Все больные помещены в инфекционные отделения больниц. У 15 человек, в том числе у одного ребенка, болезнь протекает очень тяже ...
Дела космические и земные
На сайте NASA можно посмотреть прямую трансляцию выхода в открытый космос командира экипажа МКС Скотта Келли и бортинженера Челла Линдгрена. Им предстоит работать в открытом космосе более шести часо ...
Чтобы уровень холестерина в не превышал норму, следует следить за своим рационом. Уровень холестерина может увеличиться при употреблении фарша из мяса индейки. 80 грамм фарша содержат 12,5 граммов жира.