Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Википедия будет иметь памятник в Польше
22 октября 2014 г в Польше, в городе, который справедливо называют городом студентов, Слубице, будет открыт памятник Википедии, современной интернет-энциклопедии. Его установят на главной площади горо ...
Руферы проникли на строящуюся атомную электростанцию
В соцсети появились снимки, а затем и видеоотчет о проникновении группы руферов на ЛАЭС-2. Никита Агапов на своей странице выложил и подробный отчет о том, как проник на АЭС и указал, что за время, пр ...
К юбилею Любови Казарновской
Любовь Казарновская – при одном упоминании ее имени теплеет на душе. Прекрасный голос, красивая женщина, лучезарная улыбка. Между тем она родилась 60 лет назад в семье отнюдь не театральной, правда ...
Команда "Трансформеров" оскорбила Меган Фокс
Неожиданное заявление сделали в эти выходные члены команды многомиллионного кино-проекта "Трансформеры". Ребята опубликовали открытое письмо, в котором назвали Меган Фокс тупой, невежливой, грубой, от ...
Россияне готовы еще раз голосовать за Путина
Выборы следующего президента России пройдут в марте 2018 года, однако две трети россиян готовы голосовать, чтобы нынешний президент страны Владимир Путин остался на своем посту еще на один срок. По ...
