Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Еще один факт в пользу запрета на пронос в спиртного в самолеты
Самолет Airbus А321 авиакомпании "Уральские авиалинии" в Уфе (рейс Уфа-Хургада) уже вырулил на взлетно-посадочную полосу, когда компания изрядно выпивших молодых людей начала шумно веселиться, отпуска ...
Прощай «Дом-2», здравствуй, «Дом-3»?
В пресс-службе каната ТНТ объявили о закрытии «Дома-2», который более 16 лет с телевизионных экранов страны учил неокрепшие умы молодых телезрителей «строить любовь». Однако за эти годы канал частеньк ...
Стало известно, как воспринимаются женщины одетые в красное
Стало известно, как воспринимаются женщины одетые в красное. Красный считается агрессивным цветом, и мужчины воспринимают женщин, одетых в красное, как более сексуально активных. Однако и другие женщ ...
Интересное о легендарном автомате
Автомат Калашникова, взятый на вооружение в 1947 году, стал самым удивительным оружием. Ему не страшны ни вода, ни песок. Поэтому его охотно брали на вооружение террористы, повстанцы и партизаны всех ...
