Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Как не убить любовь первой близостью
Если вы идёте с мужчиной на первое свидание и реально хотите выйти за него замуж, то психологи советуют не торопиться ложиться с ним в постель, а подождать – всего 3 месяца. Именно за это время вам уд ...
После рождения ребенка у мужчины падает либидо
Ученые из Университета Мичигана в США установили, что рождение ребенка снижает либидо его отца, который чувствует себя почти такими же истощенным и измотанным стрессом, как и мать. Причем в случае с м ...
Торпедовские болельщики наказали свою команду
Матч 1/16 финала кубка России так и не удалось доиграть. Встреча московских команд «Торпедо» и «Динамо» была остановлена на 50-й минуте. Первый раз игру остановили на 30-й минуте, потому что болельщик ...
Всеобщая забастовка в Европе
Южная часть Европы вышла на всеобщую забастовку. Как сообщили профсоюзы и социалисты, на улицы будут выведены миллионы людей, которые выразят свой протест против экономической политики правых, сокраща ...
