Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
4 февраля в Москве прошли 4 митинга
Все акции прошли мирно, без провокаций. По оценке начальника ГУ МВД России по Москве Владимира Колокольцева полиция отработала профессионально и смогла обеспечить порядок в городе и безопасность всем ...
Конгрессмены США обидели вояк из «Азова»
40 конгрессменов США обратились к госсекретарю Майку Помпео и потребовали объяснений по поводу полка «Азов». Политики считают, что «Азов» давно следовало признать террористической организацией, ведь п ...
Очередной скандал: "бог Кузя" не может ужиться с соседями
Столичные представители правоохранительных органов устанавливают все обстоятельства скандала, в котором оказался замешан «бог Кузя», также известный как Андрей Попов. Как сообщили в полиции, руководит ...
Затор на трассе Волгоград-Саратов-Сызрань
В Камышинском районе Волгоградской области на трассе Волгоград-Саратов-Сызрань образовалась пробка в несколько десятков автомобилей. Низовая метель, большое количество снега осложнили движение. Доверш ...
