Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Девушка сбила 90-летнюю старушку и скрылась
23-летняя пермячка Инга Михеева (фамилия изменена. - Ред.) - классическая блондинка: белокурые локоны до плеч, бархатные ресницы. Полтора года назад девушка получила права. А на днях она совершила св ...
Президент пожелал победы на Олимпиаде сильнейшим
Президент России Владимир Путин в ходе прошедшей 19 декабря традиционной ежегодной пресс-конференции, в числе прочих, ответил и на вопрос о мотивации спортсменов, готовящихся к зимней Олимпиаде в Сочи ...
Украинские СМИ: если трагедии нет, ее следует придумать
Украинский информационный портал News Daily опубликовал сообщение, что в столичном аэропорту Шереметьево от удара молнии сгорел борт Airbus A319, который выполнял рейс «Астрахань – Москва». Самолет ...
Карьер «Восточный»: люди выведены, никто не пострадал
В понедельник утром на карьере «Восточный» в Северо-Енисейском районе Красноярского края на глубине около 500 метров произошел вывал горной массы с южного борта карьера. Сошло около 70 тысяч кубомет ...
