Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Парафиновые маски
С наступлением холодной ненастной погоды кожа, несмотря на тщательный уход, начинает краснеть и шелушиться. Отчаянные попытки справиться с этим явлением при помощи проверенных питательных и увлажняющи ...
Богатые люди живут дольше бедных
Богатые люди живут дольше, чем представители среднего класса и малоимущие граждане. К такому выводу пришла группа британских ученых, открывшая у обеспеченных лондонцев гормон долголетия.
Пожары в столице
2 апреля возник пожар на строящейся в составе комплекса «Москва-Сити», башни «Восток». Горело на высоте 66-67 этажей. На 67 этаже шел монтаж опалубки для устройства монолитного перекрытия. По версии ...
В Новосибирске депутаты будут предоставлять видеоотчеты избирателям
В Новосибирске на базе реконструированной библиотеки им. Лаврова открылся центр социальной и деловой информации.Его основной задачей будет формирование фондов по всем направлениям деятельности органов ...
Киев подтвердил, что экипаж сбитого Ми-24 погиб
Киев подтвердил тот факт, что на территории Луганской области (в районе Георгиевки) был сбит его военный вертолет Ми-24. По словам властей, ранее они не сообщали данный факт, чтобы иметь возможность п ...
