Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Ветеринары усыпили собаку заражённой вирусом Эбола медсестры
Испанские защитники животных выразили негодование в связи с жестокими действиями местных ветеринаров. 8-го октября врачи увезли из дома инфицированной испанки собаку и в тот же день усыпили Экскалибур ...
В Белгороде объявлен траур
Вторник 23 апреля был объявлен траурным днем в Белгороде в связи с трагедией, которая произошла в центре города. Преступник, при налете на магазин оружия, открыл стрельбу, в результате которой погибли ...
Житель села Яшалта признан виновным в убийстве
Мужчина, находясь около своего домовладения, на почве ревности умышленно произвел один прицельный выстрел из собственного охотничьего ружья в область расположения жизненно-важных органов потерпевшего. ...
Обрушение на Чернобыльской АЭС
Чернобыльская АЭС подверглась частичному разрушению. Накануне там обрушилась часть стеновых панелей и частично обрушилась крыша машинного зала над помещениями, которые не обслуживаются. Всего было раз ...
