Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
9 июля в России объявлено днем траура
В связи с трагедией на Кубани и крупным дорожно-транспортным происшествием, жертвами которого стали российские паломники, указом президента России Владимира Путина, понедельник 9 июля был объявлен дне ...
Болотная, год спустя
В годовщину событий на Болотной площади оппозиция провела в Москве акцию в защиту политзаключенных. Год назад во время «марша миллионов» мирный митинг перерос в массовые беспорядки. До сих пор нет еди ...
В Голландии запретили заниматься сексом с животными
Голландский парламент принял закон, запрещающий заниматься сексом с животными и распространять изображения подобных актов. Каждый, кто нарушает данный закон, может получить до 6 месяцев тюрьмы. До при ...
Что мешает детям появиться на свет?
Конечно, у каждой пары на это свои причины. Мои друзья, вполне благополучная семья, семь лет никак не могли завести ребенка.
Две жестких посадки вертолетов Ми-8 за день
На севере Красноярского края совершил жесткую осадку вертолет Ми-8. При посадке на берегу реки машина зацепилась лопастями винта за деревья. При жесткой посадке у вертолета оторвалась хвостовая балка ...
