Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Выступления циркачей сочли пьяными выходками
Гастрольное выступление костромских циркачей в белорусском Витебске завершилось скандалом. Зрители, как пишет "Комсомольская правда в Белоруссии", вызвали милицию, заподозрив, что артисты выступают в ...
К юбилею Анастасии Вертинской
Анастасия Вертинская родилась в 1944 году в семье замечательного русского поэта, композитора и артиста Александра Вертинского и актрисы Лидии Вертинской. Родители с детства прививали двум дочерям любо ...
Факторы, толкающие мужчин к измене
Есть несколько основных причин, заставляющих мужчин изменять своим женам. Этот список приводит The Times of India. Доктор Камал Кхурана считает, что на первом месте стоят глобальные проблемы в браке. ...
Известный югославский специалист принял «Локомотив»
Кадровые перестановки постигли тренерский штаб московского «Локомотива» после позорного вылета из Лиги Европы – на смену белорусу Леониду Кучуку пришел хорошо известный для российского болельщика черн ...
Казино banda
Преимущества онлайн казино перед офлайн. Играть в онлайн казино можно в демонстрационном режиме и на настоящие деньги. После регистрации доступны все слоты, где можно заработать деньги.
