Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Журналистов телеканала «Звезда», задержанных на Украине, отпустили
Журналистов телеканала «Звезда» Евгения Давыдова и Никиту Конашенкова, задержанных на Украине, передали помощнику военного атташе посольства РФ Эдуарду Белашеву. Передача произошла в здании администра ...
Vavada
Приятный приветственный бонус в сочетании с большой коллекцией игр и отличной поддержкой клиентов и разумеется надежной безопасности, все это заслуживает внимания в Казино Vavada.
На юго-востоке Москвы маршрутка протаранила автобус
Вблизи станции метро Выхино на Вешняковской улице столицы произошло ДТП – маршрутное такси столкнулось с пассажирским автобусом. ДТП произошло рядом с автобусной остановкой.
Кинозвезда Гвинет Пэлтроу хочет отдохнуть
Кинозвезда Гвинет Пэлтроу из-за болезненного развода с Крисом Мартином приняла решение взять перерыв в своем творчестве. Она планирует посвятить себя своим детям: дочери Эппл и сыну Мозесу.
