Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
В Уфе перевернулся автобус с подростками
Утром микроавтобус с 13-ю учащимися хореографического колледжа Уфы направлялся на плановую диспансеризацию. На перекрестке автобус остановился на красный свет.
Трагическая смерть немецкой биатлонистки Юлии Пипер
В родительском доме решила свести счеты с жизнью биатлонистка из Германии Юлия Пипер. Трагическое происшествие случилось 16 февраля 2014 года. Тогда оно не получило информационной огласки, попав в пре ...
Вулкан Плоский Толбачик разбушевался
Результатом трещинного извержения из кратера вулкана Плоский Толбачик стали два лавовых потока. Первый поток лавы прошел по руслу ручья Водопадный. Предыдущее извержение вулкана в 1975-76 годах уже з ...
15-летнюю девушку держал на цепи и насиловал собственный свекор
Правоохранительные органы Курска высвободили из плена девушку. Пятнадцатилетняя заложница в течение нескольких месяцев пробыла в заточении, все это время насильник удерживал свою жертву прикованной це ...
Владимир Путин подверг жесткой критике лесную промышленность
На Госсовете, который состоялся в Улан-Удэ, Владимир Путин отметил, что российский лес не имеет хозяина, порекомендовав сменить чиновников, которые отвечают за сферу лесной промышленности.Срочных реше ...
