Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
В супермаркет - за кредитной историей
Кредитную историю россияне скоро смогут покупать в крупных торговых центрах. В частности, в сети магазинов "Эльдорадо" уже сейчас человек может получить досье на себя "не отходя от кассы". Стоимость д ...
Систему уличного освещения переведут на светодиоды
За несколько лет система уличного освещения Петербурга примерно за 4 млрд рублей будет переведена на светодиоды, сообщает радиоэлектронная промышленность России.
Роль Стива Джобса в новом фильме досталась Кристиану Бэйлу
Биографическая кинолента, в основу которой легла книга, написанная Уолтером Исааксоном, будет посвящена жизни легендарного основателя компании Apple. За написание сценария к новой картине взялся Аарон ...
Донбасс: силовиков выбили, захоронения остались
В населенных пунктах, которые оставили украинские силовики, увиденное повергает в шок даже бывалых людей. Все дома разрушены почти полностью. В районе поселка Коммунар на территории шахты №22 ополченц ...
