Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Ликвидирован наркотрафик «Аргентина - РФ» Часть 2
В этом деле много мутного. Чемоданы были обнаружены в 2016 году, дело было заведено через год. По версии аргентинских спецслужб сотрудники посольства не просто знали о наркотиках, но и участвовали в ...
Тай Стивенс и Олега Бутман - праздничный концерт в день космонавтики
Тай Стивенс — и тело, и душа. Так можно обозначить основные координаты его эффектного творчества. Одинаково хорошо владеть и голосом, и бёдрами — это похвальное желание однажды превратило никому неизв ...
Вашингтон намерен вывести войска из Афганистана
Посол США в Кабуле заявил, что Вашингтону не нужно торопиться с выводом войск из Афганистана. Вспышка насилия в стране произошла из-за сожжения Корана американскими солдатами.
