Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Не стало замечательного артиста
В Москве на 75 году жизни скоропостижно скончался народный артист РФ Александр Потапов. Александр Потапов родился в семье военнослужащего. После Суворовского училища было Высшее театральное училище им ...
Очередная космическая вахта вернулась на Землю
Как и планировалось, 7 сентября утром с МКС на Землю вернулась космическая вахта. Спускаемая капсула доставила в казахстанскую степь космонавтов «Роскосмоса» Алексея Овчинина, Олега Скрипочку и астр ...
Почему мужчина не спит со своей женой: ответы экспертов тебя удивят
Если мужчина перестал спать с женой, отказывается от секса, то проблема кроется в, казалось бы, невинных поступках жены. Каких именно?Многих выводит из себя пресловутое «Ты всегда так делаешь!» Если ...
На юго-востоке Москвы открыли две станции метро
Вчера в 11.00 московские власти запустили движение поездов метро на участке «Выхино» — «Жулебино» Таганско-Краснопресненской линии. Станции метро открыли руководитель департамента строительства Андре ...
Удобство проката автомобиля сегодня
В сравнении с 19-тым веком, когда была создана первая машина, в дальнейшем именуемое как «самоходное транспортное средство», в наше время же автомобиль, при появлении на свет считался многими критикам ...
