Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
В супермаркет - за кредитной историей
Кредитную историю россияне скоро смогут покупать в крупных торговых центрах. В частности, в сети магазинов "Эльдорадо" уже сейчас человек может получить досье на себя "не отходя от кассы". Стоимость д ...
Земфира записала шестой по счету альбом
Певица заканчивает работу над шестым по счету студийным альбомом. Работа над пластинкой продолжалась на протяжении недели, говорится на сайте "Мосфильма". Название альбома до выхода в свет разглашатьс ...
Тула давно готова встречать год дракона
Не все знают, что в Туле есть зооэкзотариум. Он открылся в 1987 году. Тогда здесь было 120 видов рыб, амфибий, рептилий. Сейчас в нем имеется и с успехом размножается 497 видов различных животных, зм ...
