Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
В Мурманской области открылся ледяной ЗАГС
У подножия Хибин под Кировском Мурманской области открылся ледяной дворец бракосочетаний. На создание сооружения у мастеров ушло около месяца. Чтобы построить ЗАГС, понадобились две тонны снега и почт ...
Пьяное ДТП
30-летний мужчина сильно выпив угнал машину приятеля, разбил ее, а другу сказал, что авто угнали неизвестные.
Новый вирус для «Android»
Стало известно о новом вирусе для телефонов, в которых использована операционная система «Android». При помощи троянской программы хакеры получают доступ в частные сети. Новую угрозу обнаружили сотруд ...
Жителей Аризоны постигло нашествие чихуахуа
Чихуахуа – это такие милые маленькие собачки, однако едва ли все придерживаются такого мнения. Для некоторых только на первый взгляд эта порода собак кажется трогательной и милой.
Защита или убийство?
В городе Богородицке Тульской области вечером четверо грабителей проникли в дом предпринимателя, когда дома находились хозяин, его жена, дочь, жена сына и четверо малолетних детей, самому маленькому ...
