Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Внесен проект бюджета на 2009-2012 годы
Правительство РФ внесло в Госдуму законопроект "О федеральном бюджете на 2010г. и плановый период 2011г. и 2012г.". Напомним, согласно антикризисным поправкам в Бюджетный кодекс РФ, в текущем году пра ...
«Алиса в стране чудес 2» не за горами
Джонни Депп уже в ближайшем будущем планирует вновь примерить на себя образ безумца Шляпника. Вскоре стартуют съемки ленты «Алиса в стране чудес 2», где по сценарию у героя Деппа появится папа.
Кошмарная реальность нелегальной гостиницы на востоке столицы
В Москве за зверское тройное убийство осужден на 25 лет гражданин Украины Эльмир Серый. Его подельник и земляк Дмитрий Погорелов до суда не дожил, он покончил с собой в СИЗО, повесившись на простыне.
В Москве проводили в последний путь поэта Андрея Дементьева
26 июня скончался, не дожив совсем немного до 90-летия, замечательный поэт Андрей Дементьев. Он был не просто поэтом, мы жили под песни, к которым он написал слова, читали журналы, которые он редакт ...
Грузовик ночью протаранил жилой дом
Водители грузовиков будут обязаны менять летнюю резину на зимнюю, а для особых целей - использовать цепи. Инициатором изменения в правилах дорожного движения стал Росавтодор. Сейчас водители использую ...
