Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Тяжелое ДТП в Самарской области
ДТП с тяжелыми последствиями произошло на трассе М-32 в Большечерниговском районе Самарской области. Столкнулись микроавтобус Toyota и автофургон Mercedes, который ехал из Казахстана. Микроавтобус вые ...
Госдума приняла "сухой закон" для водителей
Госдума приняла в первом чтении поправку об отмене минимальной дозы алкоголя для водителя. Депутаты одобрили президентский законопроект о полном запрете садиться за руль в состоянии алкогольного опья ...
В московском метро на рельсы упал человек
Человек упал на рельсы на станции "Таганская-радиальная" московского метрополитена, сообщает агентство РИА Новости со ссылкой на источник в столичных правоохранительных органах.
Мужа Ани Лорак застукали в компании других девушек
Папарацци застукали молодого папашу Мурата Налкакиоглу в ночном клубе. Без любимой супруги. Зато в компании других девушек.Конечно, нянчить ребенка, менять подгузники и петь песенки - не совсем мужско ...
Жене Лепса нет смысла ревновать
Григорий Лепс является успешным российским шансонье. Он уже давно не дает откровенных интервью и открыто недолюбливает журналистов. В данном случае он сделал исключение.
