Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
В продажу выйдут противозачаточные таблетки для мужчин
Австралийские ученые вплотную приблизились к созданию негормональных противозачаточных таблеток для мужчин. Результаты исследования, опубликованные в журнале Proceedings of the National Academy of Sci ...
Дочь Светлакова сделала первые шаги на сцене
Широко известному резиденту Comedy Club представилась возможность показать публике свою 6-летнюю дочь. Сергей хотел познакомить дочь со своей работой и объяснить, как снимаются его программы, но он да ...
Полиция нашла табун лошадей, украденный тоже не без помощи полиции
Сотрудники полиции Челябинской области нашли украденный табун лошадей, по крайней мере, 63 лошади из 68 недалеко от поселка Снежинского в Карталинском районе. Преступление было раскрыто по горячим сл ...
