Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Компания, потушившая «Вечный огонь» в Астрахани, задержана полицией
Группа молодых людей в 3 часа ночи пришла к мемориальному комплексу Братский сад в Астрахани. Здесь горит «Вечный огонь славы». Комплекс в Астрахани не просто символ, он был сооружен на братской мог ...
Минфин экономит на инвалидах и сиротах?
Новостное издание РИА Новости опубликовало информацию, что бюджет Российской Федерации на следующие два года, который подготовило Министерство финансов, не учитывает некоторые социальные программы, в ...
Помощник прокурора избил и придушил 12-летнего мальчика
Высокопоставленный работник прокуратуры Пермского края подозревается в жестоком избиении малолетнего ребенка. В настоящий момент мать пострадавшего пытается добиться возбуждения уголовного дела. Причи ...
