Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
ДТП в Ленинградской области на трассе М-20, пострадали дети
На 154 километре трассы М-20 Петербург-Псков произошло ДТП: водитель молоковоза "Сканиа" не справился с управлением и допустил столкновение с попутным школьным автобусом "КАвЗ", на котором 20 учащи ...
Умерла самая старая жительница Земли
В одной из клиник Лос-Анджелеса умерла американка Гертруда Бэйнс, которая считалась самой старой жительницей Земли. Женщине было 115 лет.По словам сотрудников здравоохранительного учреждения, в которо ...
В России силикон и ботокс уже не экзотика
В рейтинге стран по количеству пластических операций Россия занимает пятую строчку. При этом из года в год число операций только растет. Пластические манипуляции становятся все более популярными, для ...
Тимошенко приготовилась взять реванш
Бывший премьер-министр Украины Юлия Тимошенко объявила о намерении взять реванш за поражение на недавно прошедших президентских выборах в 2012 году, когда на Украине должны состояться парламентские вы ...
