Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Ален Делон возвращается на сцену
Согласно данным, предоставленным французскими СМИ, Ален Делон вновь возвратился к репетициям спектакля «Обычный день». Не стоит забывать и о том, что в начале недели Делон был госпитализирован из-за в ...
Хищник белемнит
В конце мелового периода вымерли не только динозавры и разнообразные аммониты, которые до тех времен прекрасно приспосабливались к любым изменениям на планете, происходившим за десятки миллионов лет. ...
Скандал в СКР по Москве набирает обороты
А начиналось все с ареста авторитетного столичного бизнесмена Захария Калашова. Правда у арестованного было и другое имя, и достаточно громкий статус – вор в законе Шакро Молодой. Арестовали его за ...
Пенсионеры побили мировой рекорд
Семейная чета из Канады - Эстер и Мартин Кафер, которым на сегодняшний день исполнилось 84 и 85 лет соответственно, стали самыми пожилыми супругами, взошедшими на вершину Килиманджаро, являющуюся само ...
Новый скандал вокруг хиджабов набирает обороты
В Ставропольском крае назревает новый скандал с ученицами, которым запрещают посещать школу в хиджабах. Педагоги заявляют, что школа является светским учебным заведением, а подобные элементы одежды яв ...
