Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
В Челябинске открылся ЧМ по дзюдо
В Челябинске на арене «Трактор» состоялась церемонии открытия чемпионата мира-2014 по дзюдо. Это было красочное шоу, посвященное истории мирового дзюдо. Не обошли вниманием историю России, области, ч ...
Парламентский центр разместится в Нижних Мневниках
Пресса получила информацию от Евгении Чугуновой, являющейся пресс-секретарем Сергея Нарышкина, о том, что Госдума и совет РФ переедут в новое здание в районе Нижние Мневники. Такое решение было принят ...
В России действует около 7,5 тысячи экстремистских сайтов
Министр внутренних дел России заявил о необходимости разработать комплекс мер, которые позволят ограничить деятельность подобных интернет-ресурсов. Рашид Нургалиев выступил в Хабаровске на выездном за ...
