Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Криминальный «божий одуванчик» из северной столицы
В Петербурге задержана женщина 68 лет, которая 23 июля убила и расчленила пилой и ножом свою 79-летнюю соседку. Фрагменты тела были выброшены в ближайшем микрорайоне. В ходе расследования оказалось, ...
Набирают силу пожары в Забайкалье и Амурской области
В Забайкалье огонь подобрался или зашел в 18 населенных пунктов. Уже имеются жертвы – погибли два человека. Одна из погибших – маленькая девочка.Губернатор Забайкальского края Константин Ильковский о ...
Минздрав России призывает…
Средний возраст, в котором жительницы Европы рожают первого ребенка на сегодняшний день составляет 29 лет. Увы, Россия неуклонно приближается к этому показателю. Россиянки стали откладывать рождение д ...
Жители Донецка взбунтовались
В Донецке готовятся массовые акции протеста, жители города будут поддерживать Павла Губарева, которого называют «народный губернатор». Накануне он был арестован, власти столицы предъявили ему обвинени ...
