Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
В травме Михаэля Шумахера виноват адреналиновый голод
В госпитале Гренобля продолжается борьба за жизнь легендарного автогонщика Михаэля Шумахера. Сначала адвокаты Шумахера пытались привлечь к ответственности владельцев курорта, которые якобы не соблюда ...
Российский «Локомотив» расширяет свои границы
Футбольная команда Москвы – «Локомотив» закончила вести переговоры с португальской сборной о переходе в Россию полузащитника – Мануэла Фернандеша, который выступает за команду «Бешикташ» в Стамбуле.
Финны победили на чемпионате по переноске жен
В Сонкаярви на востоке Финляндии завершился традиционный чемпионат по переноске жён. Он проводится с 1992 года. На этот раз победу праздновала финская пара. Это Тайсто Миеттинен и Кристиина Хаапанен и ...
Тандыры: простота и высокая функциональность
Те россияне, чьей страстью является кулинария, в последние годы стали открывать для себя печи-тандыры, широко известные своими прекрасными техническими характеристиками во многих странах Азии и Кавказ ...
