Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
В Польше стартовал мотопробег «Нет для русофобии»
В польском городе Ольштын стартовал мотопробег «Нет для русофобии». Мотоциклисты с членами общественной организации "Калининград – Ольштын – Свиноуйсьце" не просто проедут полторы тысячи километров ...
Минстрой предлагает создать сеть религиозных и частных кладбищ
Минстроем предлагается создание частных и религиозных кладбищ, как это было в России еще в начале 20 столетия. Ведомством разрабатывается соответствующий законопроект. В настоящее время ведется обсужд ...
Спорт или искусство? Жизнь!
На олимпийских трибунах можно увидеть немолодую пару: выступления фигуристов смотрят Людмила Белоусова и Олег Протопопов. Они смотрят, как совсем юные спортсмены выполняют свои программы. Оценки ставя ...
Аденома простаты
Аденома простаты – это доброкачественная опухоль, которая не дает метастаз и вызывает увеличение предстательной железы. В медицине данное заболевание называется как: доброкачественная гиперплазия пред ...
В плохом настроении нужно не есть вкусные вещи, а рисовать их
Многие из нас имеют привычку утешаться за столом, «заедая» свои проблемы. Итогом становится переедание, набор лишнего веса, ожирение и так далее. Американские врачи предложили новый подход к проблеме ...
