Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Леди Гага прослезилась от выступления российских поклонников
Недавно почти сто фанатов Леди Гаги приняли участие в колоссальном флешмобе, который состоялся в торговом центре Санкт-Петербурга. Артисты необычного шоу прилежно репетировали в течение 3-х месяцев, д ...
Как мониторинг цен на маркетплейсах помогает бизнесу оставаться
В современных условиях развития электронной коммерции маркетплейсы стали неотъемлемой частью стратегии продаж для многих компаний. Конкуренция на таких платформах высока, а борьба за внимание покупате ...
В Майами на корте вновь сойдутся Шарапова и Уильямс-младшая
Любители тенниса с нетерпением ожидают полуфинальной встречи турнира в американском Майами, где встретятся две яркие звезды женского тенниса – 32-летняя Серена Уильямс и 26-летняя Мария Шарапова.
Долой мат из армии
Министерство обороны готовит к выпуску пособие по этикету для военнослужащих. Само название «Вежливые люди» говорит о многом. Основная задача – искоренение мата в армии. Инициатив исходила от обществ ...
Тарасов принес победу российской сборной в матче с Южной Кореей
Недавняя победа над сборной Южной Кореи досталась российским футболистам немалым трудом. Футбольный матч, который прошел во вторник в Дубаи (Объединенные Арабские Эмираты), был завершен победой россия ...
