Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Тогда, 12 апреля 1961 года…
Сейчас в космос возят туристов. Конечно, это удовольствие дорогое, но в целом полет стал достаточно обыденным делом. А тогда в 1961 году это был прорыв. Сколько новорожденных мальчишек тогда назвали ...
Начался один из самых значимых праздников мусульман – Ураза-Байрам
Мусульмане России празднуют окончание священного месяца Рамадан, когда следовало держать строгий пост. Начался Ураза-Байрам. Это второй по значимости мусульманский праздник. Праздник будет длиться три ...
Пилоты рейсов из Шереметьево были ослеплены лазером
Как проинформировали СМИ сотрудники управления на транспорте МВД России по Центральному федеральному округу, на пилотов самолетов двух рейсов, вылетающих из аэропорта Шереметьево, были направлены лазе ...
Фиджи – ураган за ураганом
С точки зрения любого россиянина - острова Фиджи – рай на Земле – круглый од лето, океан, пальмы. Однако из-за потепления на планете острова регулярно посещают ураганы, причем наивысшей пятой категор ...
