Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Фен-шуй: входная дверь дома
Древнее учение Фен-шуй говорит о том, что наша парадная дверь предназначена главным образом для того, чтобы защищать дом и живущих в нём людей. А для этого она должна быть желательно сплошной и прочно ...
ФСБ будет требовать паспорт при покупке USB-модемов
В ФСБ разрабатывается проект закона, согласно которому при покупке USB-модемов потребуется регистрация паспортных данных. По словам источника издания в структурах госбезопасности, там считают, что пок ...
Есть такие парни!
В Волгоградской области полицейские отказались от предложенной взятки в размере 4 миллиона рублей.
Канадский певец Джастин Бибер опять стал героем публикаций СМИ
42-летний рыбак в Якутии Игорь Ворожбицин шел к реке, и тут на него напал медведь. Как известно, у человека нет шансов спастись при нападении медведя. Масса и сила у зверя немалая. Да и бегает этот ув ...
