Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Черепаха, которая ела крокодилов
На территории Колумбии учеными из Университета Северной Каролины (США) обнаружены останки черепахи, которая обитала здесь 60 миллионов лет назад. Найдены они были в угольной шахте недалеко от селения ...
Рейтинг казино
Более 150 игр также доступны на мобильной платформе и предлагаются в 16 ведущих игровых онлайн-направлениях. Безопасность в казино гарантируется конфиденциальность и безопасность
ЧМ по танковому биатлону начался
В подмосковном Алабино Наро-Фоминского района начались соревнования по танковому биатлону. На этот раз в нем участвуют 12 государств Азии, Африки, Европы, Южной Америки. Страны НАТО участвовать в сор ...
Сексологи: Мужчинам после оргазма необходимо поспать
Считается, что мужской оргазм - самая элементарная вещь на земле. Ну проще разве что яичница с помидорами. Откровенная кофточка, пара поцелуев, постель - и готово.
Не летайте, дети, в Африку гулять
В аэропорту Шарм-эль-Шейха произошла драка между российскими туристами и гидами турецкой компании "Одеон-турс". Скандал начался еще в отеле – отдыхающим в день вылета пришлось несколько часов сидеть ...
