Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Топ-5 лучших мест для отдыха этим летом
В этом году путешественникам предстоит посетить целый ряд лучших туристических направлений благодаря предстоящим событиям мирового значения, новым маршрутам полётов, открывающим гламурные места назнач ...
В Грозный приехал Доктор Клоун со своей командой
Он действительно врач по образованию, доктор наук. Когда-то был хиппи. Потом лечил больных в клинике для нищих и наркоманов. И вот тогда понял, что в общении с больными предпочтительнее клоунский кос ...
Скоро сексуальными партнерами людей будут роботы
Доктор Майкл Ройзен дал интервью представителям сайта Transhumanity.com. Он уверенно предположил о том, что занятие любовью с роботами, как заменителями партнера, существенно увеличит человеческую ж ...
В США задержаны трое мужчин - подражателей "Джокера"
Три человека были арестованы в Соединенных Штатах Америки в связи с происшествием, которое произошло во время премьерного показа блокбастера о Бэтмене. Мужчинам предъявлены обвинения в хулиганстве, со ...
