Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Коммерция от католической церкви
Печатное издание Associated Press опубликовало информацию, что представители католической церкви на Кубе объявили, что запускают предпринимательские курсы.
Посланец из ЦФО Москвы навел в Екатеринбурге свой «порядок»
На днях в Екатеринбург приехал глава МВД Рашид Нургалиев и на закрытом совещании устроил руководителям областного ведомства разгон. Р. Нургалиев приехал не просто так. Из Свердловской области потоком ...
Кэшбэк с чеков магазина свежих продуктов “Сельский бутик”
Чтобы купить всё необходимое, в наше время не обязательно посещать рынки и супермаркеты. Приобрести товары можно и не выходя из дома. При этом не имеет значения, продукты это, гигиенические принадлежн ...
Трагедия на Волге. Прошел год со дня крушения "Булгарии"
Сегодня в России вспоминают людей, которые погибли при крушении «Булгарии». Трагедия случилась ровно год назад, погибли сто двадцать два человека, из которых двадцать восемь детей. Теплоход отправился ...
