Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Самым дорогим городом на Земле стал Лондон
Рост фунта стерлингов на фоне доллара и повышение арендной платы, по информации риелторского агентства «Savills», привело к тому, что Лондон сместил Гонконг, как город, в списке наиболее дорогих мест ...
Мирзаев освобожден под залог. Следственный комитет несогласен
О намерении ходатайствовать перед прокуратурой об изменении меры пресечения Расулу Мирзаеву, заявил Следственный комитет России. Ссылаясь на официального представителя Следственного комитета Владимира ...
Борт А321 над Синаем был взорван террористами
На совещании у президента РФ Владимира Путина директор ФСБ Александр Бортников заявил, что борт А321 компании «Когалымавиа» 31 октября потерпел катастрофу над Синайским полуостровом из-за самодельног ...
США: Йемен – це не Украина, России рядом нет
Во время пресс-конференции по итогам визита в Гватемалу министр иностранных дел РФ Сергей Лавров отметил: «Приходится использовать избитое клише: очевидные двойные стандарты, хотя, конечно, мы не хо ...
