Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Здоровье актера Николая Караченцова стало хуже
68-летний артист Н. Караченцов так и не смог поправиться после аварии. Состояние популярного в Советские времена актера Н. Караченцова стало хуже. У Николая отказали ноги. Сейчас он передвигается с по ...
1xslotts
Онлайн-казино 1xslotts предлагает пользовательской аудитории выгодные и интересные акции. Особенно следует выделить бонусную политику виртуального игорного заведения. Здесь бездепозитный бонус после р ...
Ольга Бузова решилась на эксперимент с внешностью
Ведущая "Дома-2" и главная блондинка проекта решилась на смену имиджа. Вместо роскошных длинных волос теперь девушка ходит со скромной стрижкой каре.
Тай Стивенс и Олега Бутман - праздничный концерт в день космонавтики
Тай Стивенс — и тело, и душа. Так можно обозначить основные координаты его эффектного творчества. Одинаково хорошо владеть и голосом, и бёдрами — это похвальное желание однажды превратило никому неизв ...
