Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
В центре Петербурга появилась "Республика кошек"
В центре Санкт-Петербурга на улице Якубовича открылся выставочно-развлекательный комплекс под названием "Республика кошек". За реализацию проекта отвечают руководители музея кошки, который расположен ...
Чувство юмора - лучшее приворотное зелье
Чувство юмора - лучшее приворотное зелье. "Это одно из первых исследований, где связь между юмором, интеллектом и сексуальной привлекательностью изучается в контексте естественного отбора", - отмечает ...
О любви
Мы влюбились, и вся жизнь у нас от встречи до встречи, от поцелуя до поцелуя. Помните: «Мне без тебя и в дожди сушь, мне без тебя и Москва глушь…». И вот в этот период нужно понять, насколько все с ...
Сбить малазийский авиалайнер могла армия олигарха Коломойского
До сих пор обсуждалась причастность к гибели самолета малазийских авиалиний военных Украины и ополченцев Донбасса. Однако вице-спикер ГД РФ Сергей Неверов напомнил о существовании еще одной силы, кото ...
Структура современного валютного рынка
Валютный рынок, это как торговая площадка, где страны обмениваются между собой валютой, по валютному курсу на данный момент времени. Структурно, этот рынок делится на такие крупные блоки: мировой и на ...
