Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Поток беженцев из Украины в Россию не иссякает
День ото дня русскоязычному населению на Украине становится хуже и сложнее. Это говорят люди, которые вынуждены не от хорошей жизни уезжать из страны, в которой они родились и жили всю свою жизнь. Укр ...
Иволгинский дацан удалось отстоять у огня, пострадавших нет
22 июля в 22 часа загорелась крыша одного из корпусов Университета Иволгинского дацана. Тушением пожара занялись добровольная пожарная команда дацана и местные жители, им на помощь прибыли силы мест ...
Деми Мур призналась в одержимости своим телом
47-летняя голливудская актриса Деми Мур признается, что одержима своим телом. Сохранение молодости и стройности стало для нее навязчивой идеей.
Еще одна жизнь лесной гостьи
Закончились новогодние праздники, исчезли елочные базары у супермаркетов. Часть елочек, сосен и пихт так и не обрели хозяев. Те лесные красавицы, что простояли в домах во время праздников, тоже оказыв ...
День донора со Светланой Мастерковой
25 мая 2011 года, Москва — Сегодня в рамках поддержки Программы развития массового добровольного донорства крови и её компонентов, LG Electronics проводит четвертый День донора на своем российском зав ...
