Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Почему они нас спасают?
Жительница небольшого городка в Австралии вышла с двумя собаками на обычную ежедневную прогулку вдоль берега океана. Один из псов нырнул за чайками в воду со скалистого берега, но выбраться обратно не ...
Групповой секс поможет семейной жизни
Давным-давно доказано учеными, что человеческая близость - результат действия гормонов. А если это химия, то она нестабильна. Зависящая от разнообразных внешних моментов, она порой обманывает наше соз ...
На Камчатке активизировались вулканы Жупановский и Ключевская сопка
На Камчатке активизировались вулканы Ключевской и Жупановский. В понедельник выбросили столбы пепла. Над Жупановским столб пепла поднялся на высоту 6 тысяч метров над уровнем моря. На 7 тысяч метров ...
Как купить iphone 5
Продукты фирмы Apple очень популярны во всех странах, в конце 2012 года Apple представила публике новую модель телефона iphone 5. Выход новой модели iphone 5 вызвала огромный резонанс, все люди, желаю ...
Паводок громит села в Иркутской области
Село Преображенка было залито Нижней Тунгуской в ночь на 10 мая. Населенный пункт залит водой практически полностью. Некоторые дома оказались в воде до самой крыши. Люди забрались на крыши домов и жи ...
