Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Прошлое очень важно для будущего
В школьные годы мы часто посещали музеи, театры, художественные галереи. Во "взрослой" жизни всё намного сложнее. Мы привыкли искать себе оправдания, почему не получилось сходить на премьеру спектакля ...
Мужчины лечат душу сексом
Как известно, мужчины и женщины отличаются друг от друга в эмоциональном плане. В том числе, представители разного пола по-разному реагируют на эмоциональные проблемы. В ходе нового исследования брита ...
Борьба с пожарами идет в Тверской области
Растет площадь лесных пожаров в Тверской области. Самый большой из них находится вблизи поселка Изоплит, это торфяной пожар. Его площадь выросла с 5 до 50 гектаров. Еще два пожара действуют в Кимрском ...
На курской птицефабрике сгорело полмиллиона цыплят
Свыше 500 тысяч цыплят погибли в результате пожара, произошедшего на птицефабрике в Курской области. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на источники в правоохранительных органах региона.
