Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Секс во сне
Эксперты выявили зависимость между сексуальным влечением и количеством времени, которое люди спят. Кто-то спит по ночам и видит эротические сны, а кто-то занимается сексом, но потом даже не может всп ...
Выбор машины для грузоперевозки
В связи с активным развитием и без того огромного рынка грузоперевозок, автомобильный транспорт пользуется просто неимоверной популярностью на этом поприще. Особенно востребованными были и есть авто с ...
"Boney M." - оригинал или копия? Необходимо разобраться!
Достоверная информация о составах группы Boney M., которых насчитывалось большое количество. Всемирная паутина заполнилась в последнее время многочисленными статьями, гласящими, что группа Boney M. в ...
