Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Родственники погибших в ДТП пассажиров получат по 2 миллиона рублей
На Сахалине автобус с 30 пассажирами выехал на железнодорожный переезд, расположенный на 274 километре автодороги «Южно-Сахалинск — Поронайск». В полиции считают, что водитель выехал на переезд, не о ...
Москва к выборам готова
На период с 3 по 6 марта в столицу будут переброшено шесть тысяч бойцов ОМОНов, это четверть всех омоновцев России. Они должны помочь московскому ОМОНу не допустить проведение любых несанкционированн ...
Путин велел "вытащить людей из трущоб"
Похоже, что заседание окружной партконференции "Единой России" прошло для ее посетителей под девизом "Вспомнить все".
Канадская береговая охрана подоспела вовремя, а рекорда, увы, нет
Российский путешественник Сергей Ананов совершал кругосветное путешествие на небольшом вертолете-скутере Robinson 22, однако в Девисовом проливе между Баффиновой Землей и Гренландией вертолет потерп ...
Победителем "Евровидения-2011" стал дуэт из Азербайджана
Дуэт Элл и Никки из Азербайджана стал по итогам голосования телезрителей и жюри победителем конкурса "Евровидение-2011". Финал этого музыкального состязания завершился этой ночью в Дюссельдорфе. Алекс ...
