Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Яценюк уверен, что Украина без газа из России не сможет существовать
Об этом сообщил нынешний премьер-министр журналистам в своем последнем интервью. По данным правительства, за прошлый месяц количество потребляемого газа в Украине уменьшилось на треть. По заявлению Ар ...
Хочешь скидку на машину — утилизируй старую
На территории РФ начался второй этап действия программы по утилизации старых автомобилей. Запланированная в первом этапе утилизация двухсот тысяч авто полностью выполнена. Уже подписаны документы, выд ...
Как выбрать противотуманные фары
Плохая погода на улице требует осторожного поведения автомобилистов на автомагистрали. Водитель должен правильно и своевременно оценивать ситуацию на дороге, однако плохая погода в значительной степен ...
РЖД отменят "Сапсаны" из Петербурга в Нижний Новгород
ОАО "РЖД" в ноябре отменит маршрут высокоскоростных поездов "Сапсан" из Санкт-Петербурга в Нижний Новгород из-за низкого пассажиропотока между конечными остановками. Вместо него монополия обещает запу ...
Открываем свою парикмахерскую
Итак, все мы знаем, что такое парикмахерская, и часто посещаем это место (кто-то раз в месяц, кто-то раз в 2 месяца, а кто-то ещё реже, ну или чаще). Есть интересная возможность сделать на этом деле н ...
