Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Зрелая сексуальность является атрибутом свободы
Влюбленный человек зачастую излучает радость, однако не всегда сексуальные объятия приносят желанное удовольствие. Многие пары начинают с безумной влюбленности, а заканчивают разочарованием.
В Челябинской области у фуры отказали тормоза, есть жертвы
На трассе М-5 «Урал» в Усть-Катавском районе Челябинмкой области произошло крупное ДТП, у фуры, которая везла огурцы из Омской области, на 1650 километре отказали тормоза. Злополучная фура вылетела н ...
Любит, не любит…
Часто действительно трудно понять, любит или не любит. Все дело в том, что мужчины и женщины по-разному проявляют свои чувства и эмоции. Мальчиков с детства учат не показывать слабость, не плакать от ...
Кондуктора, который выгнал школьника из автобуса на мороз, ждет суд
Кондуктора, вытолкавшего из автобуса школьника, ожидает суд. Сотрудники полиции установили личность кондуктора, а ее действия были квалифицированны как «побои».История, которая получила большой общест ...
