Не так давно говорили о пользе бега, даже модным было выражение «бегом от инфаркта». Но бегать полезно не всем, да и не все могут бегать. Есть более простой метод: пешком от инфаркта.
Ученые Университета Лестера (Англия) после анализа результатов 9 300 пациентов из 40 стран с уже имеющимся преддиабетом, когда возникает более высокий риск возникновения инфаркта и инсульта, обнаружили интересную зависимость. Все участники эксперимента участвовали в программе здорового образа жизни, который предусматривал более высокую физическую активность. Показатели фиксировались в самом начале программы и далее через каждые 12 месяцев. Так вот каждые дополнительные 2 000 шагов в день снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Следующие 2 000 шагов еще на 8% снижали риск возникновения заболевания. Причем улучшение показателей отмечалось независимо от вида спорта, массы тела и от уровня активности. Главным было наращивание нагрузки по сравнению с начальной, привычной.
Вспышка сибирской язвы на Ямале
На полуострове Ямал делается все для купирования и уничтожения очага сибирской язвы. С заболеванием здесь не сталкивались последние 75 лет. На полуостров доставлено 90 тысяч доз вакцины, которая буд ...
Безответная любовь
Любовь дарит много радости и счастья. Но это относится к настоящей, взаимной любви. А если она безответная? Если вас любят, как друга, как приятную часть прошлой жизни. А ваша привлекательность его не ...
Резвятся «Богатые русские детки»
Полиция Москвы изучает появившийся в сети видеоролик с лихим заездом по Кутузовскому проспекту. На кадрах по трассе летит оранжевый Lamborghini Gallardo. Он проскакивает между машинами и постоянно п ...
