» Мы не медведи и не сурки, зимняя спячка отменяется
Опубликовано: 5 октября 2013
Почему происходит набор веса зимой? Мы часть природы, и хотя не впадаем в спячку, как медведи или сурки, но физическая активность большинства людей резко снижается. Поэтому вспомните, что мы все-таки не медведи и не упускайте возможности ходить на секции йоги, фитнес, тренировки, танцы. Хотя бы дома включите бодрую мелодию и потанцуйте перед зеркалом. Это поднимет настроение в самую ненастную погоду, поможет работе всего организма.
Налегайте на фрукты, в которых много витамина С, биофлавоноидов, которые помогают организму усваивать витамин С. Это грейпфруты, киви, апельсины, лимоны. Достаточно за прием съедать один фрукт. Ешьте бульоны мясные и куриные, овощные супы. Включайте в рацион молочные продукты. Ограничивайте употребление мучного и жареного.
Новый online тренинг
31 января 2012 года компания B2B Basis открывает регистрацию на принципиально новый трехнедельный online тренинг "Быстрые продажи в B2B. Как увеличить продажи за 14 дней без дополнительных вложений". ...
Лодка для городского пруда и рек
Каждый мужчина любит рыбалку и стремится чаще выбираться на природу. Но иногда она слишком далеко от нас. Представим, что вы живете в мегаполисе. Ехать за город слишком далеко и на это нет времени. Лу ...
Почему происходит набор веса зимой? Мы часть природы, и хотя не впадаем в спячку, как медведи или сурки, но физическая активность большинства людей резко снижается. Поэтому вспомните, что мы все-таки не медведи и не упускайте возможности ходить на секции йоги, фитнес, тренировки, танцы. Хотя бы дома включите бодрую мелодию и потанцуйте перед зеркалом. Это поднимет настроение в самую ненастную погоду, поможет работе всего организма. 