» Мы не медведи и не сурки, зимняя спячка отменяется
Опубликовано: 5 октября 2013
Почему происходит набор веса зимой? Мы часть природы, и хотя не впадаем в спячку, как медведи или сурки, но физическая активность большинства людей резко снижается. Поэтому вспомните, что мы все-таки не медведи и не упускайте возможности ходить на секции йоги, фитнес, тренировки, танцы. Хотя бы дома включите бодрую мелодию и потанцуйте перед зеркалом. Это поднимет настроение в самую ненастную погоду, поможет работе всего организма.
Налегайте на фрукты, в которых много витамина С, биофлавоноидов, которые помогают организму усваивать витамин С. Это грейпфруты, киви, апельсины, лимоны. Достаточно за прием съедать один фрукт. Ешьте бульоны мясные и куриные, овощные супы. Включайте в рацион молочные продукты. Ограничивайте употребление мучного и жареного.
Хави: Россия зря рассталась с Гусом Хиддинком
Российский футбольный союз во главе с новым президентом Сергеем Фурсенко допустил ошибку, решив не продлевать контракт с голландским тренером Гусом Хиддинком, который возглавлял сборную России с 2006 ...
К 80-летию замечательной актрисы – у Валентины Талызиной все хорошо
Родилась Валентина Талызина в Омске, потом семья переехала в Барановичи, где их и застала война. Она помнит день, когда ее из садика забрал отец, на следующий день детсад разбомбили. Но Талызины успел ...
Со дна Атлантического океана были подняты уникальные артефакты
Из глубин Атлантического океана были подняты на поверхность два двигателя ракеты-носителя «Сатурн-5», которые отправил на Луну «Аполлон-11», пилотируемый Нилом Армстронгом. Запуск произошел в 1969 год ...
Студентка стала жертвой петарды
Накануне с сильнейшими ожогами в институт им. Склифосовского была доставлена 21-летняя студентка столичного института русского языка им.А.С. Пушкина Ох Йунд Жин. По словам девушки, около шести вечера ...