» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Аваков думкой богатеет
Глава МВД Украины Арсен Аваков заявил, что Украина будет поставлять воду в Крым только при одном условии – контроль Киева над этим регионом. Ответ Крыма не заставил себя ждать. Депутат парламента Крым ...
Диета и очистка организма
Если диеты не настолько популярны, как, например, уже культовые гречневая, кефирная или японская, это не значит, что они менее эффективны. Вообще, диета - это столь же индивидуальная вещь, как наприме ...
Подозреваемый сознался в убийстве священника
Ю. Скрипалев, который подозревается в убийстве настоятеля храма в Белореченске (Краснодарский край) протоиерея Н. Меденцева, в процессе допроса дал признательные показания, а затем подтвердил их при п ...
Зима нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь…
Во время первого снегопада 8-9 октября в Москве выпало до 5 см снега. "Для уборки дорог и обеспечения безопасности движения на улицах города задействовано порядка 6 тысяч единиц специализированной те ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.