» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Убийство в Туле: страшные подробности трагедии
Главному подозреваемому в убийстве тульской семьи уже завтра предъявят официальное обвинение. У следствия нет сомнений, что убивал именно Иван Иванченко, хотя ему и пытаются обеспечить алиби.
Упали подряд два вертолета, есть жертвы
В Хабаровском крае накануне потерпел крушение вертолет Ми-8, принадлежавший авиакомпании «Аэровир», на котором находились 14 или 15 человек, включая членов экипажа. Вертолет доставлял десантников-пара ...
Столкновение поездов на Свердловской железной дороге
На станции Каменск-Уральский путеизмерительный состав столкнулся с пассажирским поездом Адлер-Нижний Тагил. Локомотив и первый вагон сошли с рельс, вагон пассажирского поезда накренился. Пострадавших ...
Копирайтер – профессия будущего
А вы знаете кто такой копирайтер? Копирайтер это тот человек, который пишет статьи, ну скажем для различных интернет проектов. Не для кого не секрет, что ежедневно создаются тысячи новых сайтов. А из ...
Несколько тяжелых ДТП произошло на дорогах за 2 дня
В Забайкалье в ночь на 2 августа опрокинулось маршрутное такси, шедшее по маршруту Чита-Улан-Удэ. Авария произошла в 30 километрах от города Хилок. Как предполагают, из-за разрыва колеса, машину выб ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.