» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
В Перми горит «Гипермаркет фейерверков»
В Перми продолжается тушение пожара в одноэтажном здании по адресу улица Островского, 93. Площадь пожара составляет около 200 квадратных метров. В здании расположены столовая и пиротехнический магазин ...
Дебаты могут пройти без Собянина
По всей видимости, Сергей Собянин, который в настоящий момент исполняет обязанности мэра Москвы, откажется от участия в дебатах с остальными кандидатами, желающими занять пост градоначальника столицы.
Двое охранников отстояли склад
На севере столицы ночью на логистические склады по адресу: улица Дергунинская, дом 5а было совершено нападение. В налете участвовали семь человек. Они напали на охранника склада и нанесли ему тяжкие ...
В Новосибирске из-за столкновения с коршуном экстренно сел самолет
Лайнер А-320, выполнявший рейс по маршруту "Владивосток - Новосибирск - Краснодар", экстренно сел в новосибирском аэропорту Толмачево из-за столкновения с птицей. Об этом сообщает пресс-служба Западно ...
Секс без любви разрушает дружбу
Секс, как известно, движущая сила продолжения нашего рода. Однако только лишь продолжению рода служит секс, или у него множество других предназначений? А как же любовь? Ведь именно любовь отличает нас ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.