» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Жителей немецкого городка терроризируют нутрии
В Германии в городе Халле появились огромные речные крысы. Размер грызунов равных размерам взрослой кошки. Жители города пришли в ужас от внезапного нашествия большого количество громадных грызунов.
Россия начинает поход за хоккейным золотом
Новости по теме: Путин поздравил Навку и Костомарова с олимпийским "золотом"В сборную Чехии вызваны 14 игроков из КХЛЦСКА может усилиться обладателем Кубка СтэнлиЮвелир создал iPhone 4 за $8 млнСборн ...
Путин обиделся на калининградцев
Владимира Путина очень обидели лозунги, звучавшие в минувшее воскресенье на митинге в Калининграде. Особое недовольство премьера вызвало требование об отставке правительства.
Это всего лишь халатность?
В Росавиации прошли обыски, в результате которых несколько сотрудников Росавиации были привлечены к уголовной ответственности за халатность. Обыски проводили сотрудники ФСБ и МВД. Дело вовсе нешуточно ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.