» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
В Рособрнадзор возглавит новый чиновник
После целого ряда скандалов вокруг ЕГЭ отправлен в отставку глава Рособрнадзора Иван Муравьев. Сдача ЕГЭ в 2013 году была самой скандальной за все время проведения единых госэкзаменов. Возглавлять Рос ...
ГАИ разъяснила новые ПДД для водителей
Московская Госавтоинспекция разъяснила нововведения в правила дорожного движения, которые касаются общения водителей с пешеходами. С ноября текущего года, водители должны будут всегда останавливаться ...
Политические репрессии в Ростовской области
24 августа текущего года оказалось чёрным днём для новочеркасского правосудия. Состоялось первое заседание по политически мотивированному «делу Журавлёва». Вкратце напомню уважаемым читателям суть соб ...
Детская Олимпиада от Деда Мороза
15 января во вторник в резиденции Деда Мороза в Великом Устюге открывается «Детская Олимпийская деревня Деда Мороза». В санатории «Бобровниково» будут проводиться соревнования по зимним видам спорта, ...
Откровения Иоанна Богослова сбываются - Америку атакуют насекомые
Юго-восток Соединенных Штатов Америки пребывает в кошмаре. Массовой атаке термитов подверглись три американских штата – Алабама, Луизиана, Новый Орлеан. Тысячи насекомых, которые голодны, пробираются ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.