» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Скандалы вокруг ЕГЭ-2012
Случившееся лишний раз показывает, что любую неплохую идею можно изгадить. Казалось бы, ЕГЭ должны стать средством борьбы с коррупцией в образовании, ан нет. Разгораются скандалы вокруг ЕГЭ-2012. Пре ...
В Москве выходцы с Кавказа опять устроили свадьбу со стрельбой
В столице выходцы с Кавказа, на сей раз это были уроженцы знойного Азербайджана, опять стреляли во время движения свадебного кортежа. По словам очевидцев несколько выстрелов было сделано во время дви ...
«Рубину» нужен бронзовый призёр Евро-2008 из «Спартака»
Руководство казанского «Рубина» направило коллегам из московского «Спартака» предложение о приобретении российского хавбека Динияра Билялетдинова. Согласно имеющейся информации, клубы в ближайшие дни ...
Ужасная катастрофа потрясла всю Канаду
Страшная авария произошла на железнодорожном переезде в пригороде столицы Оттавы. В результате столкновения двухэтажного городского автобуса и проходящего пассажирского поезда 34 человека получили ран ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.