» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Украинцы устроили погром на выставке "Одесская Хатынь" в Варшаве
Накануне вечером в польской столице произошел неприятный инцидент, несколько молодых людей, которые заявили что они украинцы, напали на галерею. В здании галереи в Варшаве в это время проводилась выст ...
Основательницы фонда «Подари жизнь» выдвинуты на Нобелевскую премию
Известные актрисы Чулпан Хаматова и Дина Корзун, основательницы благотворительного фонда «Подари жизнь» по инициативе редакции «Новой газеты» будут выдвинуты на Нобелевскую премию мира. Своим правом ...
Китайцы выпустили резиновую секс-куклу "Обама"
В Китае налажено производство надувных кукол "для взрослых" с обликом президента США Барака Обамы. Надувной Обама изображен в синем костюме с красным галстуком, его лицо вполне узнаваемо, а для полной ...
Аквалангист отбился от акулы камерой
Огромная сельдевая акула напала на аквалангиста в американском штате Мэн, сообщает агентство AP. 30-летний Скот МакНикол плавал со своей видеокамерой для подводной съемки недалеко от берега в порту го ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.