» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Новым главным архитектором Москвы назначен 36-летний специалист
У Москвы появился новый главный архитектор. На обсуждение кандидатур ушло около одного месяца, в июле был подписан приказ об отставке от должности Александра Кузьмина. Новому архитектору Сергею Кузнец ...
Глюкоза рекомендует хранить волосы в банке
Наташа Ионова, которая со времен мультяшной Глюкозы не боялась выглядеть смешной, снова поразила поклонников сумасшедшим образом.
Сборная России вернулась домой после разгромного поражения на ЧМ
Чемпионат мира по хоккею 2013 года для сборной России закончился 16 мая, с разгромным счетом 8:3 четвертьфинальную встречу выиграли американцы. Илья Ковальчук назвал произошедшее одним словом «обосра ...
Снегопад в Москве.
Снегопад в Москве, начавшийся в среду, 28 ноября, парализовал движение, привел к многочисленным пробкам на дорогах и ДТП. В столице за эти дни выпала одна шестая часть зимней нормы осадков. За первые ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.