» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Кристина Асмус родит своего первенца вдали от Родины
Популярной телезвезде Кристине Асмус меньше месяца осталось ждать появления на свет своего первенца. Однако ни она, ни ее молодой человек Гарик Харламов не говорили с журналистами на тему предстоящих ...
Мани-мани-мани…
Фальшивыми могут быть не только деньги, но и обменники. Именно в таком на севере Москвы мужчина лишился 700 тысяч евро. Он нашел этот обменник во 2-м Новомосковском переулке по Интернету.
Умер кандидат на поездку на Евровидение
Немецкий певец Бобби Доннер, один из главных кандидатов на поездку на Евровидение в мае, умер от инфаркта в возрасте 33 лет, пишет немецкое издание Bild. Доннер умер вчера после того, как провел восем ...
Чернобыль - двадцать семь лет после аварии
26 апреля 2013 года исполняется двадцать семь лет со дня трагедии, которая произошло на Чернобыльской АЭС. В это день государства-участники СНГ с 2004 года проводят Международный день памяти жертв кат ...
На русскую девочку в Турции напал педофил
В турецкой Аланье семилетняя девочка из России подверглась сексуальным домогательствам со стороны местного жителя. Инцидент произошел на пляже Дамлаташ в области Сарай-Махаллеси.
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.