» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Непростительная ошибка медперсонала в Братске
В инфекционной больнице Братска Иркутской области 10 детей в возрасте от 8 месяцев до 2 лет попали в реанимационное отделение после введения антибиотика с очень большой дозой обезболивающего. Количес ...
Звезда сериала "Друзья" может стать мамой этой зимой
Отец знаменитой актрисы Дженнифер Энистон давно мечтал, чтобы дочь подарила ему внуков. По всей видимости, уже скоро его мечты станут реальностью. Одно крупное западное издание недавно вышло с громким ...
Бывшая резиденция Януковича доступна к осмотру - посетители в шоке
Внимание всех жителей Украины в последние дни привлекает бывшая резиденция главы государства. Сейчас во дворец Виктора Януковича выстроилась огромная очередь из транспортных средств, люди приезжают на ...
Когда нам ждать Апофис? Часть 2
Астероид может изменить траекторию полета еще и благодаря эффекту, который обнаружил русский инженер Иван Ярковский. Апофис вращается. Солнце нагревает одну сторону, которая после поворота остывает, ...
Николь Кидман предалась своим детским воспоминаниям
Представ перед фотокамерой в шикарных нарядах, 47-летняя актриса Голливуда, обладающая “Оскаром”, Николь Кидман, поведала о своём творчестве и о причинах, заставивших её стать артисткой.
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.