» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Медведев приказал срочно провести модернизацию авиапарка
Президент Дмитрий Медведев приказал срочно провести осмотр и модернизацию российского авиапарка после того, как разбился выполнявший чартерный рейс самолет, в результате чего погибло несколько десятко ...
День рождения раз в году, и тот на Бали
Свой 61 день рождения президент России Владимир Путин встретил на Бали (Индонезия), где проходил очередной саммит АТЭС. На этот раз на саммит собрались представители 21 государства. Но главы стран не ...
Полиция Москвы задержала семь криминальных авторитетов
"В ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий в одном из ресторанов в центре столицы полицейские задержали семь лиц, причисляющих себя к категории "воры в законе", лидеров и активных участнико ...
Социальный успех зависит от веса при рождении
Люди склонны больше доверять тем, кто появился на свет увесистым.Вес ребенка при рождении имеет более серьезные последствия для его будущего, чем это считалось ранее. Как установили датские исследова ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.