» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Задержаны террористы, готовившие теракты в Москве и Петербурге
В Москве и Санкт-Петербурге российские силовики задержали десять террористы, готовивших проведение целой серии диверсий в местах массового скопления людей. У задержанных были изъяты взрывчатка, авто ...
Огромный метеорит уничтожил не только динозавров
Аммониты жили на земле очень долго, сотни миллионов лет. Они стойко переживали все изменения климата планеты, приспосабливаясь ко всему. И вдруг практически все исчезли одновременно с динозаврами. Т ...
Евгений Пашутин будет готовить российских баскетболистов к Олимпиаде
Прославленный российский баскетболист, наставник краснодарского «Локомотива» Евгений Пашутин возглавил мужскую национальную сборную по баскетболу. Контракт с 44-х летним тренером заключен на три года, ...
Победили туристы из России
В Кемере (Турция) произошла драка между туристами. Официальных сообщений об этом событии нет, однако то, что выложили в интернет очевидцы и, видимо, участники, достойно пера Михаила Задорнова.
Депардье прилетел в Сочи за российским паспортом
Актер Жерар Депардье прилетел чартерным рейсом в Сочи, чтобы получить российский паспорт. Об этом вечером 5 января сообщает Agence France-Presse со ссылкой на пресс-службу Кремля.
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.