» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Пластиковые окна от «ОкнаТек» сделают вашу зиму теплее
Проблема сохранения тепла с учетом роста коммунальных тарифов становится все более актуальной для отечественного потребителя. Помочь сберечь внутри дома или квартиры комфортную температуру в надвигающ ...
Комитет Госдумы рекомендовал голосовать против закона о СМИ
Комитет Государственной Думы по информационной политике и инфотехнологиям призвал депутатов голосовать против принятия законопроекта, приравнивающего к «иностранным агентам» СМИ, имеющие иностранные и ...
Россия и ЕС готовятся к газовой войне за Польшу
Уже больше года польский нефтегазовый концерн PGNiG ведет официальные переговоры о снижении цены на газ, покупаемый у Газпрома. По неофициальным сообщениям, концерн платит за российский газ больше, че ...
Из Ростова в Домодедово спецборт привез донецких детей
В столичный аэропорт Домодедово прибыл спецборт МЧС из Ростова-на-Дону. В сопровождении медицинского персонала Отряда "Центроспас", бригады Всероссийского центра медицины катастроф "Защита" Минздрав ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.