» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
МЧС России направило за россиянами в Йемен еще один самолет
МЧС России направило еще один самолет в Йемен за россиянами, пожелавшими покинуть эту страну. "В полночью из московского аэропорта Домодедово в йеменский город Аден вылетел самолет МЧС Ил-62", - сообщ ...
Пьяный американец сделал татуировку 3-летнему сыну
В американском штате Джорджия перед судом предстанет мужчина, который сделал трехлетнему сыну татуировку. Любящий отец вывел на его плече аббревиатуру db, означающую "папиному сыну", насильно удержива ...
Взрывы в Москве, Челябинской и Тамбовской областях
В четверг вечером на северо-востоке Москвы на 2-й Кабельной улице раздался мощный взрыв. В 17-этажном жилом доме на шестом этаже взорвался баллон с газом. От взрыва содрогнулся весь дом. Оконные рам ...
Звезда кинофильма "Аватар" Уортингтон арестован за драку
Получившего известность по главной роли в кинофильме "Аватар" актера Сэма Уортингтона задержали в Нью-Йорке за драку. 37-летний артист побил фотографа, пнувшего его девушку.
Болезнь диктует человеку, что нужно есть
Оказывается, зверское желание съесть какой-то определенный продукт свойственно не только беременным. Это может быть сигналом самых разных проблем со здоровьем.
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.