» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Чебан и Иванов дали оценку российскому футболу
Российские болельщики и футболисты ждали итогов по стартовым турам чемпионата России. Оценить начало чемпионата поспешили руководители российской футбольной Премьер-лиги в лице Сергея Чебана и Валенти ...
Трехглазая современница динозавров
Она живет только на островах Новой Зеландии. Туатара на языке маорийцев колючая, потому что у нее гребень на спине. Ученые назвали вид гаттерия. И вообще это странное создание матери-природы не яще ...
Первый в калининградском автокластере завод BMW
Вблизи Калининграда началась реализация проекта по строительству автомобильного кластера. Первым здесь появится автомобильный завод полнопрофильного производства, который построят на паритетных начала ...
Слесаря посадили за поджог начальника
В среду суд Нижегородской области вынес приговор 60-летнему слесарю, который облил бензином и сжег своего начальника, не желавшего оформить отгул. В своем последнем слове преступник выразил соболезнов ...
Российская военная продукция запрещена для вывоза из Украины
Властями Украины запрещено вывозить из страны военную продукцию, заказанную Россией. Причем под запретом вывоза находится и уже оплаченная продукция. Эмбарго, введенное еще в марте, запрещает вывозить ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.