» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Конюхов и Симонов прошли половину пути до Гренландии
Известный путешественник Федор Конюхов и карельский путешественник Виктор Симонов прошли полпути от Северного полюса до Гренландии. Осталось 350 километров. Попадающиеся на пути трещины затянуты свежи ...
Британия ищет добровольцев на поедание шоколада
Сотрудники Университета Восточной Англии (Норвич, графство Норфолк) объявили о поиске добровольцев, желающих каждый день в течение года есть шоколад ради науки.
Северо-крымский канал наполнился водой
В преддверии начала курортного сезона русло северо-крымского канала снова наполнилось водой. Год назад «благодетели» из Киева перекрыли его дамбой, отказавшись поставлять воду в Крым даже на условия ...
Ливни в КБР разрушили и завалили селями дороги
В Кабардино-Балкарии ливни и спровоцированные ими сели размыли дороги и повредили мосты. Уровень воды в нескольких горных реках резко поднялся. В селах Верхняя Балкария и Безенги Черкесского района со ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.