» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Металлические двери
Современные металлические двери на сегодняшний день приобрели большую популярность. На рынке имеется большой выбор металлических дверей, которые имеют общие конструктивные особенности.
Сезон лесных пожаров наступил
Лето 2013 года может стать повторением печально известного лета 2010 года. А может стать еще худшим. Дело в том, что в лесах не убрана сухая древесина, хотя на это был выделен миллиард рублей. Кроме т ...
Чиллеры с воздушным охлаждением
Современный человек привык к ежедневному комфорту, который обеспечивают сплит-системы. Большинство предприятий, в заботе о здоровье сотрудников, устанавливают на рабочих местах кондиционеры. Вместе с ...
КХЛ ужесточила наказание игрокам "Витязя"
Континентальная хоккейная лига увеличила дисквалификации трем хоккеистам "Витязя", принявшим участие в массовой драке во время матча с "Авангардом". Джошуа Грэттон и Сергей Белоконь отстранены дополни ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.