» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Спутница капитана Costa Concordia готова защищать его в суде
По одной из версий крушение лайнера Costa Concordia, произошло потому что капитан, желая покрасоваться перед женщиной, повел судно к берегу, чтобы полюбоваться им. Девушку зовут Доминика Чемортан, она ...
Дума сохранит россиянам пенсионный возраст
Законодательные инициативы о повышении пенсионного возраста не будут в ближайшее время обсуждаться в Государственной Думе. Об этом заявил в субботу спикер российского парламента Борис Грызлов.
Интригующие тайны мужской половой клетки
Знаменитое изображение нервного сперматозоида показанное Вуди Алленом в фильме "Все, что вы хотели знать о сексе, но боялись спросить" основывается скорее на интуиции комика, чем на академических иссл ...
Келли Роланд показала белье
В Лондоне установилась теплая погода и Келли Роланд наконец-то смогла прогуляться по городу в бикини. Что это – смелость или провал?
Сандра Баллок узнала об измене мужа из газет
Супруг Сандры Балок, 40-летний байкер и шоумен Джесси Джеймс в течение 11 месяцев крутил роман с тату-моделью из Монреаля Мишель МакДжи по прозвищу "Бомба" (Michelle `Bombshell` McGee). Эту шо ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.