» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Помощник Путина возразил Сечину по вопросу о монополии "Газпрома"
Помощник главы российского государства Андрей Белоусов заявил, что за "Газпромом" будет сохранено монопольное право на экспортные поставки газа по системе трубопроводов. Он пояснил, что независимых пр ...
В Москве сгорел Пражский рынок
Над крышами павильонов был странный фиолетовый огонь и очень едкий дым. Дым проникал даже в вестибюль станции метро «Пражская». Пожар возник в субботу утром и быстро охватил 300 квадратных метров. По ...
Опубликован рейтинг стоимости мировых брендов
Международное агентство Millward Brown Optimor опубликовало рейтинг мировых брендов, имеющих самую высокую стоимость. Среди них оказались и российские.
О, лето красное…
В Кисловодске прошел настоящий тропический ливень, и все улицы превратились в бурные горные реки. В Кабардино-Балкарской республике град пробивал крыши жилых домов.
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.