» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Скончался член Совета Федерации от Амурской области
В ночь на седьмое апреля скончался член Совета Федерации от Амурской области Игорь Рогачев. Бывшему послу России в Китае был восемьдесят один год. Глава Амурской области Олег Кожемяко отправил супруге ...
Обзор автомобиля Infiniti QX70 2014 года
В 2014 году начались первые продажи свежего внедорожника от Infiniti. Модель называется QX70. Она была разработана на основе FX37 и FX50. Отныне это Infiniti QX70 3.7 и Infiniti QX70 5.0. Этот спортив ...
"Зенит" в чемпионате России выиграл восьмой матч подряд
В 14-м туре чемпионата страны по футболу питерский "Зенит" в Екатеринбурге на стадионе "Центральный" победил "Урал". Хозяева повели в счете незадолго до конца первого тайма: Спартак Гогниев воспользов ...
У «слуги народа» Хорошавина дома был обнаружен миллиард рублей
Басманный суд Москвы арестовал до конца апреля губернатора Сахалинской области Александра Хорошавина, который подозревается в получении взятки. Ходатайство защиты об избрании меры пресечения Хорошав ...
Жители Нью-Йорка увидели в небе НЛО
В Нью-Йорке в районе Манхэттена десятки людей накануне днем наблюдали парящие высоко в небе странные блестящие предметы серебристого цвета, которые заставили очевидцев предположить, что это были неопо ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.