» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Упали подряд два вертолета, есть жертвы
В Хабаровском крае накануне потерпел крушение вертолет Ми-8, принадлежавший авиакомпании «Аэровир», на котором находились 14 или 15 человек, включая членов экипажа. Вертолет доставлял десантников-пара ...
Олимпиада в Лондоне закончилась
Героическими усилиями российских олимпийцев наша страна оказалась на четвертом месте после США, Китая и Великобритании, набрав медалей различного достоинства больше, чем хозяева.
В Госдуме смягчат запрет на мат
Табу на ненормативную лексику вступило в силу 1 июля этого года. За мат в кино или театральной постановке, средствах массовой информации и литературе, на концертах, телевидении грозят серьезные санкци ...
Хронические инфекции - болезнь бедных
Исследования американских ученых из Мичиганского университета выявили сильную корреляцию между уровнем доходов, уровнем образования и частотой хронических инфекций у детей и взрослых
Старшая медсестра избивала маленьких детей в Доме ребенка
Медицинская сестра одного из домов ребенка города Хабаровска была уличена в том, что нанесла побои трем маленьким детям. В результате избиений со стороны медсестры, семимесячный малыш впал в состояние ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.