» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Шашлык и мясо-гриль опасны для здоровья
Американские ученые утверждают, что шашлык и мясо, приготовленное на гриле, для здоровья опаснее, чем курение и вдыхание выхлопных газов.
Назван простой способ укрепить отношения и улучшить интимную жизнь
Назван простой способ укрепить отношения и улучшить интимную жизнь. Ученые из Торонтского университета (University of Toronto) в Канаде назвали простой способ укрепить отношения и улучшить сексуальную ...
Дверные петли больше не скрипят
Дверные петли нуждаются в смазке для обеспечения их долгой и тихой работы.Сперва займитесь покупкой масла для смазки. Используемые масла, должны быть способны проникать в петли. WD40 или аналогичные с ...
На похороны Уитни Хьюстон не пригласили бывшего мужа
Семья трагически скончавшейся Уитни Хьюстон, не хотят видеть на ее похоронах бывшего мужа певицы. Похороны состоятся в субботу, 18 февраля в Нью-Арке, а не в пятницу, как сообщалось ранее. Бобби Браун ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.