» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Как хорошо быть генералом! Особенно генералом МВД
В центре скандала, связанного с недвижимостью оказался проживающий с 2010 года в США, бывший первый заместитель начальника главного управления по борьбе с оргпреступностью (ГУБОП) МВД РФ генерал-май ...
Автоломбард
Большинство жителей России согласятся с утверждением, что система кредитования в стране далека от совершенства, чтобы получит заем необходимо предоставить множество документов, да и время, на которое ...
На 104-м году жизни скончался легендарный архитектор Оскар Нимейер
В среду в бразильской клинике «Самаритано», что в Рио-де-Жанейро в возрасте 104-х лет скончался один из классиков мировой архитектуры Оскар Нимейер. До своего 105-летия 15 декабря легендарный архитект ...
Джордж Клуни расстался с подругой
Американский актер Джордж Клуни расстался со своей подругой, итальянской моделью Элизабеттой Каналис (Elisabetta Canalis).На сайте канала Entertainment Tonight в среду, 22 июня, приводится отрывок из ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.