» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Лиса украла у немцев 250 ботинок
Немецкая лиса, живущая в лесу около небольшого городка Ферен (Foehren) в Рейнланд-Пфальце, украла у местных жителей около 250 башмаков, которые они оставляли на террасах, около дверей своих домов или ...
Крым: предлог или законные требования
Власти Крыма и Севастополя считают нелегитимным новый правительственный аппарат, который самоутвердился после событий на Майдане. Вопрос о будущем республики в составе России будет вынесен на референд ...
Фелипе Масса покидает «Феррари»
Знаменитый бразильский пилот Формулы 1 со старта нового сезона будет представлять «Уильямс». Но расторжение контракта с командой, цвета которой он представлял долгие годы, не означает прощание с ней.
Ядерная угроза с корейского полуострова
Вывод о возможном запуске ядерного реактора в городе Йонбен в Северной Корее сделали американские эксперты, изучая его фотографии, полученные со спутника.
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.