» Диетологи вычислили, как нужно есть, чтобы не полнеть
Опубликовано: 1 января 2014
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.
При этом увеличивается потребление жидкости, что способствует поддержанию чувства сытости. Сотрудники Техасского христианского университета исследовали связь скорости потребления пищи и объема калорий. Также учитывались показатели голода до и после еды, а еще объем потребления воды.
Если человек ел медленно, клал на стол приборы, пока пережевывал пищу, он потреблял в среднем на 88 калорий меньше по сравнению с человеком, откусывавшим большие куски и быстро пережевывавшим. Правда, человек с лишним весом съедал на 58 калорий меньше. Что важно, медленный прием пищи позволял чувствовать сытость дольше и увеличить потребление жидкости.
Беспорядки в Казахстане
В Казахстане в районах железнодорожной станции Шетпе произошли массовые беспорядки, в результате которых пострадали, по меньшей мере, 12 человек, есть сведения об одном погибшем.
Музыка возбуждает больше, чем прикосновение
Кто угадает, что самая заводная музыка, подходящая в качестве фона для занятия сексом, это…. Да, совершенно верно, вы угадали – это саундтрек к фильму 80-х годов «Грязные танцы».
Россия-Португалия - 1:0. Триумф российской сборной
Еще до начала матча Россия-Португалия стало понятно, что давление на португальскую сборную будет за гранью всяких пределов – билеты на игру раскупили задолго до ее начала.
Итоги поездки в Россию основателя филиала ЦРУ
Итогом поездки в Россию Джорджа Фридмана, которого называют создателем крупнейшей частной разведывательной компании мира (Statfor называют частным филиалом американского ЦРУ), стал интересный доклад. ...
Популярные способы, которые помогут повысить женское либидо
Популярные способы, которые помогут повысить женское либидо. Рецепт виагры для женщин – предмет поисков фармацевтом многих стран мира. Однако способы повышения женского либидо уже давно найдены. Вот н ...
Тщательно и долго пережевывая, можно урезать потребление пищи, пишет The Daily Mail. Ученые советуют есть медленно, откусывая маленькие кусочки. С таким подходом снижается острота голода спустя час после приема пищи.