Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
В Туве при тушении пожара в тайге погибли 8 десантников
14 парашютистов-десантников Тувинской авиабазы были заброшены на ликвидацию лесного пожара площадью 500 гектаров. Пожары в тайге осложняются тем, что дорог к ним нет, без помощи авиации туда и попасть ...
Чем меньше сидишь, тем дольше живешь
Американские исследователи сделали вывод, что время, которое мы проводим в сидячем положении, влияет на нашу продолжительность жизни. Ученые рекомендуют сидеть меньше трех часов в день, тем самым мы с ...
Что это было?
Семейная пара в США во время воскресной поездки в пустыню в штате Аризона собрались было пофотографировать, но их внимание привлекло нечто непонятное: на песке в углублении сверкали сиреневые шарики. ...
Павел Губарев пришел в себя, задержаны подозреваемые в покушении
Украинские силовики обстреляли экспертов ОБСЕ из «Градов». Видимо в бинокле заметили на поле группу людей. Наблюдатели собирали на поле вещи погибших пассажиров. В работе экспертам помогали сотрудник ...
Москва обвиняет Вашингтон в похищении российского гражданина
Скандал с якобы имевшим место похищением российского гражданина Романа Селезнева американскими спецслужбами разгорается между Москвой и Вашингтоном. Отец Романа, депутат Государственной Думы от ЛДПР В ...
