Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Готовится новый закон
Осенью Госдумой РФ будет принят закон, запрещающий госслужащим иметь собственность и счета за пределами страны. Так что либо состояние за границей, либо должность в России. Причем этот закон распростр ...
Расставание это всего лишь шаг к новой жизни
Расставаться с любимыми тяжело, особенно, если ваши отношения длились долго. Понятно, что после расставания вы будете чувствовать себя не лучшим образом. Вас не ждут дома, вы не услышите добрых слов, ...
Леонид Федун вешает собак на Карпина
Перед матчем с "Анжи" у "Спартака" было, по словам Леонида Федуна, две невыполненных задачи на сезон: вылет из Лиги Европы и проигрыш "Тосно" в кубке России.
Шарлиз Терон считает, что молодым девушкам нечем гордиться
Пока одни звезды отчаянно борются за свою молодость и ради этого безбоязненно соглашаются на опасные операции, признанная голливудская красавица Шарлиз Терон совершенно не стесняется возраста и даже г ...
Сексологи призывают бороться с нехваткой секса
Бешеные темпы современной жизни приводят порой человека в состояние изнеможения, когда ничего не хочется, даже секса. Банальная нехватка времени снижает интерес к любимому человеку.
