Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
С 4 июля будет введена экономическая амнистия
С 4 июля на территории Российской федерации начинается экономическая амнистия. Амнистия будет длиться на протяжении шести месяцев. Она коснётся бизнесменов, которые приговорены к лишению свободы или д ...
Кейт Миддлтон занялась обустройством комнаты для будущего ребенка
В июле 31-летняя Кейт Миддлтон подарит принцу Уильяму первенца. Пока все гадают, кто же родится у герцога и герцогини Кембриджских и как назовут ребенка, а также выбирают наследнику крестных, Кэтрин в ...
В Сочи заливают ледовые арены
На некоторых олимпийских объектах строительные работы подходят к концу. Например, в ледовом дворце спорта «Большой» проводятся работы по заливке арены. Уровень ледового покрытия строго контролируется, ...
Кризис в финансовой сфере повлек за собой и кризис в семьях
Следствием кризиса стали не только снижение платежеспособности людей, но и тревожное состояние, депрессия, стрессы, суициды, апатия. Все это, естественно, отражается и на интимной жизни. Неуверенност ...
