Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
С ЧЕ-2016 по фигурному катанию
В столице Словакии Братиславе завершился Чемпионат Европы по фигурному катанию. Соревнования проходили на стадионе имени выдающегося фигуриста прошлого века О.Непелы с 25 по 31 января.
Не много об ИНФЛЯЦИИ
Страшное слово ИНФЛЯЦИЯ. Именно инфляции объявлена война правительством и пока правительство выигрывает эту битву, но это только основываясь на данных предоставленных правительством. А на самом же дел ...
Замдиректора московской школы уличили в растлении четырех учениц
Заместитель директора одной из школ, расположенных на юго-западе столицы, сознался в растлении четырех учениц. Подозреваемый в развратных действиях уже задержан, сообщает "Интерфакс" со ссылкой на ист ...
Житель Элисты предстанет перед судом за совершенное преступление
В следственном отделе по городу Элиста следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Калмыкия завершено расследование уголовного дела в отношении жителя города Эли ...
