Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Операция в Беринговом море продолжается
Как выяснилось, на борту затонувшего южнокорейского траулера «Орионг-501» не было достаточного количества спасательных плавсредств и гидрокостюмов. И это притом, что температура воды в море сейчас не ...
Казино Admiral — проведите время с деньгами
Казино Admiral – это лицензированный клуб с отличным наполнением. За работой портала следит независимая комиссия Кюрасао, в этой стране площадке и были выданы документы, которые позволяют осуществлять ...
В московском метро произошла серия взрывов
Три взрыва с разницей в полчаса прогремели в московском метро — на станциях «Лубянка», «Парк культуры» и «Проспект Мира» . Как сообщает МЧС, есть многочисленные жертвы.
Россия теряет до 140 миллиардов долларов ежегодно
По заявлению главы министерства финансов РФ Антона Силуанова, основные потери, а это около 100 млрд долларов, в данный момент экономика страны терпит из-за дешевеющей нефти, цены на которую с июля сни ...
