Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
В Южно-Курильске объявили день траура по погибшим пограничникам
На Кунашире в городе Южно-Курильск сегодняшний день объявлен Днем траура. Траур был объявлен по военнослужащим пограничной службы, которые затонули в море несколько дней тому назад. По словам руководи ...
Проливные дожди в Китае, ущерб огромен, есть жертвы
В воскресенье на большую часть Китая обрушились проливные дожди. За сутки выпало более месячной нормы. Причем синоптики предупреждают, что дожди продолжатся. В среднем и нижнем течении крупнейшей в ...
Осторожно, мошенники!
Они звонили по телефону москвичам, входили в доверие к людям и уверяли, что все личные и семейные проблемыможно решить. Проблемы они решали на современном уровне, «дистанционно», даже приезжать не нуж ...
"Мамин выбор" в Перьми не оправдал надежды
Как стало известно, в пресс-центре «Комсомольской правды в Перми» состоялась специальная «прямая линия», где жители города Пермь задали интересующие их вопросы по очень наболевшей проблеме быстрого ус ...
«Форум действий» обсуждает актуальные проблемы страны
В Москве проходит работа «Форума действий», организованного Общероссийским общественным движением «Народный фронт». На форуме обсуждаются пути реализации приоритетных направлений политики страны, озна ...
