Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Россия может остаться без топлива
России грозит бензиновый дефицит. Основным фактором это угрозы является то, что заводы Белоруссии уже две недели не поставляют свои нефтепродукты на российскую товарно-сырьевую биржу. Причиной этого с ...
Медведев раздвигает границы Москвы
Давняя идея по объединению Москвы и Подмосковья начинает обретать реальные очертания - президент Дмитрий Медведев заявил о возможности расширения московских границ и создании столичного федерального о ...
Под Дрезденом столкнулись автобусы с туристами
Под Дрезденом произошла страшная авария, в результате которой погибло 9 и госпитализировано около 40 человек. Столкнулись сначала два автобуса. Из-за столкновения один из них оказался на встречной пол ...
Новое в ПДД
Правительство России внесло ряд изменений в ПДД, которые направлены на увеличение безопасности пешеходом. Отныне с 1 июля 2015 года пешеходы в темное время суток при движении по проезжей части дороги ...
