Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
В московское метро "вселился дьявол"
Bидео, снятое камерой наблюдения в одном из вагонов, просочилось в интернет благодаря сотруднику метрополитена пожелавшему остаться неизвестным. На видео заметно, что в ближайшем левом окне поезда нач ...
С ЧЕ-2016 по фигурному катанию
В столице Словакии Братиславе завершился Чемпионат Европы по фигурному катанию. Соревнования проходили на стадионе имени выдающегося фигуриста прошлого века О.Непелы с 25 по 31 января.
Авария под Красноуфимском
Ночью на автотрассе Ачит-Месягутово произошла ужасная автомобильная авария, участниками которой стали дети.
Бизоны осваивают Россию
Можно мечтать о возрождении динозавров. Но дальше фильмов о парке Юрского периода дело не пойдет – нет в природе биологического материала, пригодного для их возрождения. Можно попытаться возродить мам ...
