Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
А у Вас регулярный секс? Отношения между супругами
Семейные отношения со своими буднями и постоянными заботами, частенько лишают нас такого удовольствия как секс. Мужчина и женщина, начав жить вместе, занимаются регулярно сексом, а точнее занимаются л ...
Небывалая жара испепеляет Россию
В ряде регионов местные власти были вынуждены ввести режим чрезвычайной ситуации из-за засухи, проблем с питьевой водой и лесных пожаров.
Спорт, танец, красота
В Москве завершился чемпионат России по акробатическому рок-н-роллу. В нем приняло рекордное количество спортсменов - 500. Турнир проходил три дня, потому что за два дня такое количество участников пр ...
Британские адвокаты намерены подать в суд на Путина
По всей вероятности, тот факт, что для расследования катастрофы малазийского Боинга на Украине, многие основываются на информации из социальных сетей, заразно. В частности, так поступают представители ...
