Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
В старейшем пабе Британии камеры засняли привидение
Для владельцев британских пабов, пожалуй нет ничего, что могло бы их удивить, они привыкли ко всему, в том числе и к подвыпившим клиентам, которые то и дело норовят испортить имущество питейный заведе ...
Залог хороших выходных
Усталость на работе и неполноценный отдых может привести к расстройствам, еще большей усталостью, нарушению здоровья и другим плохим последствиям. Поэтому выходные нужно проводить так, чтобы потом не ...
Питомец немецкого зоопарка погиб, съев чью-то куртку и сумку
Как правило, сотрудники всех зоопарков в мире не разрешают посетителям подходить близко к животным и кормить их. О том, что зверей кормить нельзя гласят и многочисленные таблички, размещенные на терри ...
Авиасалон "Фарнборо" - российская продукция пользуется успехом
Самый крупный мировой авиасалон «Фарнборо» открылся в Великобритании. Самой масштабной стало экспозиция из России, в авиасалоне приняли участие опытные модели, которые будут введены в эксплуатацию тол ...
Электрическая зубная щетка. Вред или польза?
Благодаря яркой рекламе мы знаем, что использование электрической зубной щетки будет самым оптимальным вариантом для каждого из нас. Рекламные плакаты утверждают, что эффективность такой модели намног ...
