Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Найдена еще одна пирамида, древнее и выше Великой пирамиды в Гизе
К этой пирамиде не ездят толпы туристов, ее не тиражируют на календарях и рекламных буклетах. А ведь ей 10 тысяч лет. Она выше Великой пирамиды в Гизе и достигает 200 метров. На ее склонах вообще мес ...
Экипаж АПЛ спас рыбаков, терпящих бедствие в Баренцевом море
http://www.life-news.ru В Баренцевом море рыболовное судно «Рыбачий», следовавшее по курсу Лиинахамари Териберка, потеряло ход, в машинное отделение поступала вода. В это время волнение моря составля ...
Семья Юрия Жиркова снова в центре внимания
Еще не успел забыться предыдущий скандал, в котором была замешано семейство игрока махачкалинского «Анжи» Юрия Жиркова, как пресса снова муссирует очередные подробности из жизни семьи. Члены семьи фут ...
