Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Хайле Гебреселассие передумал уходить из спорта
Двукратный олимпийский чемпион в беге на десять тысяч метров Хайле Гебреселассие передумал завершать карьеру. 37-летний эфиопский стайер написал в своем микроблоге, что он намерен продолжить выступлен ...
Памяти погибших 25 лет назад в Арзамасе
В Арзамасе Нижегородской области 4 июня состоялся траурный митинг, посвященный 25 годовщине взрыва на станции Арзамас-1. В траурной церемонии приняли участие Митрополит Нижегородский и Арзамасский Ге ...
Президент «Барселоны» подозревается в отмывании 80 млн. евро
Обычный болельщик смог отправить в отставку авторитетнейшего человека в мире испанского футбола – президента ФК «Барселона» С. Роселя. Жорди Касесу не понравились суммы, озвученные руководством клуба, ...
Выбираем сапоги правильно
Зимой, само собой, из линейки обуви больше всего востребованы сапоги. Женщины приобретают одну, две, три пары...
Опубликованы первые кадры изнутри "Булгарии"
Следователи восстанавивают полную картину кораблекрушения по фотографиям.В распоряжении Life News оказались уникальные фотографии с борта затонувшего 10 июля теплохода "Булгария".
