Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Россия поможет Ираку оружием
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что Москва готова поставить Ираку необходимое для изгнания джихадистов.«В отличие от некоторых других стран, которые готовы поставлять оружие в И ...
Россияне увидят первое из четырех затмений 2011 г
На территории России во вторник можно будет наблюдать первое солнечное затмение из четырех, которые произойдут в 2011 году. Этот небесный феномен также увидят жители Европы, Ближнего Востока, Средней ...
Более суток пожарные боролись с огнем, охватившим библиотеку ИНИОН
200 человек личного состава и 50 единиц техники пытались спасти здание и книги из уникального собрания библиотеки Института научной информации по общественным наукам. Горела половина здания, площадь ...
Бандиты находили своих жертв на сайтах знакомств
Следственные органы Подмосковья разоблачили преступную группировку, жертвами которой становились пользователи социальных сетей. Одна из участниц преступной группировки регистрировалась на сайтах знако ...
На Земле много странного, удивительного, необъяснимого
Например, во Франции в залежах мелового периода, формировавшихся 65 миллионов лет назад, обнаружили полуовальные трубы. Откуда мог взяться стальной гвоздь в песчаном блоке периода мезозоя, железный г ...
