Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Крипто Босс казино
Наличие большого ассортимента игровых автоматов в любом уважающем себя казино всегда является одним из весомых преимуществ. Игорное заведение в интернете Крипто Босс казино радует исключительно яркими ...
Способы, которые помогут узнать какой он любовник
Тебе советуют оценивать мужчину, согласно размеру его... носа/ладоней/ступней? Забудь об этом! И присмотрись к тому, как он себя ведет в бытовых ситуациях.
Приближается самый мирный праздник Сабантуй-2014!
12 июня будет отмечаться праздник плуга, то есть завершения посевной, Сабантуй 2014. Впервые Челябинская область будет принимать у себя Всероссийский юношеский турнир по национальной борьбе куреш. Тур ...
К 70-летию освобождения Ленинграда
В Санкт-Петербурге на Пискаревском кладбище состоялась траурная церемония возложения венков. С непокрытой головой, невзирая на 13-градусный мороз глава страны Владимир Путин прошел 300-метровую аллею, ...
