Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Маргарита Суханкина стала приемной мамой
Маргарита Суханкина, известная всем солистка группы «Мираж», а в прошлом выступавшая на сцене Большого театра, наконец стала мамой. Они давно живут с ее продюсером Андреем Литягиным, но брак не регис ...
Если матчи срывают, значит это кому-то нужно!
Казалось бы, что такое футбол? Красивая динамичная игра, азартное захватывающее зрелище. Для зрителей способ отдохнуть, поболеть за «своих», получить массу впечатлений. Но фанаты питерского клуба «Зе ...
Универсиада: Уверенный старт
Прошел первый день Универсиады, радостное событие для болельщиков и любителей различных видов спорта. Уверенно стартовав у России 7 золотых, 2 серебряные и 8 бронзовых наград. Первой наградой на Униве ...
Лубянку столичные власти отдали "России Молодой"
Столичные власти дали свое согласие на проведение митингов на Лубянке четвертого и пятого февраля, «России молодой». Максим Мищенко, являющийся лидером этой организации, сообщил, что сквер был предост ...
