Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Вячеславу Фетисову исполнилось 60 лет
Заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер РФ, действительный государственный советник Российской Федерации 1 класса. А если проще – его знают и любят даже люди, бесконечно далекие от спорта. Нел ...
Американец реанимировал соседку своим детородным органом
В американском штате Юта произошел случай, который мог бы претендовать на звание курьезного. В понедельник полицейские города Сент-Джордж взяли под арест пятидесятилетнего мужчину. Дело в том, что его ...
Бесконтрольность породила нарушения в полиции
Сергей Куденеев, прокурор Москвы, потребовал от работников прокуратуры столицы после работы устраивать систематические проверки отделений полиции в вечернее и ночное время.
