Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Японец вышел на свободу после 34 лет ожидания смертной казни
Японец Ивао Хакамада является одним из самых известных в стране заключенных. После того как мужчина просидел тридцать пять лет в камере, ожидая, что его вот-вот поведут казнить, был отпущен на свободу ...
В Лондоне приготовят и попробуют на вкус искусственное мясо
На сегодняшний день в британской столице запланировано приготовление весьма неожиданного деликатеса, который ранее никому и никогда приготовить не удавалось. По своему внешнему виду деликатес являет с ...
Сахаров и инопланетяне
В Новосибирской Государственной публичной научно-технической библиотеке СО РАН с 1990 года храниться несколько материалов, раскрывающих одну из малоизвестных сторон жизни выдающегося советского ученог ...
