Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Завершился ралли-рейд «Шелковый путь» 2023
Завершился международный ралли-рейд «Шелковый путь» 2023, в котором приняли участие 93 экипажа из 21 страны. Были заявлены гонщики из России, Белоруссии, Афганистана, Албании, Абхазии, Италии, Израиля ...
Главная елка страны
Во вторник, 20 декабря на Соборной площади недалеко от Кремля была установлена главная новогодняя елка страны. Известно, что ее срубили в субботу, 17 декабря, недалеко от деревни Ширяево в Подмосковье ...
В Москве выросли цены на хлеб
При стабильности отпускных цен на хлеб в Москве в розничной торговле с начала года он немного подорожал, сообщил в четверг первый заместитель руководителя департамента продовольственных ресурсов столи ...
Россия поможет Ираку оружием
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что Москва готова поставить Ираку необходимое для изгнания джихадистов.«В отличие от некоторых других стран, которые готовы поставлять оружие в И ...
Проект «Ё-мобиль» могут закрыть
Компания «Ё-авто» может принять решение об отказе от выпуска автомобилей. Такие сведения предоставлены бывшим сотрудником компании, знакомым с ситуацией.
