Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
В Москве похоронили студента, умершего после удара чемпиона Мирзаева
Напомним, 13 августа августа в центре Москвы у ночного клуба "Гараж" Мирзаев ударил студента Ивана Агафонова, который после этого был госпитализирован и через несколько дней скончался, не приходя в с ...
Полным ходом идут работы по ликвидации затора на реке Бурея. Часть 1
Работы по ликвидации затора на реке Бурея необходимо закончить до наступления тепла. На месте работают более 500 военных, 15 единиц военной и специальной техники, в том числе 6 вертолетов армейской ав ...
Житель Егорьевска украл цветы с мемориала ради ветеранов
Житель города Егорьевска Московской области во время празднования Дня Победы 9 мая планировал раздать ветеранам цветы, украденные им с воинского мемориала. Об этом сообщает ГУ МВД по Московской област ...
Иносми: Евро не протянет и пяти лет
Единая европейская валюта "едва ли доживет до 2015 года", - к такому выводу пришли большинство экономистов лондонского Сити, участвовавших в опросе газеты The Daily Telegraph.
