Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Игровые автоматы играть на деньги
Игровые автоматы были запущены чтобы предложить онлайн-игрокам стильный и стильный сайт. Основные причины присоединиться к ним включают в себя различные ежедневные бонусы, ответственные платежи и хоро ...
На «Петровском» новый рулевой
На тренерском мостике «Зенита» замена - вместо не так давно покинувшего этот пост Лучано Спаллетти руководить клубом с берегов Невы теперь будет другой известный специалист - Андре Виллаш-Боаш.
Нарушения контрактов ОСК
Представители военной прокуратуры провели проверку предприятий «Объединенной судостроительной корпорации», в результате чего было выявлено более 160 различных нарушений в области выполнения действующи ...
Ученые: Степень ревнивости зависит от роста мужчины
Ученые установили, что мужчины маленького роста более ревнивы, чем более высокие представители сильного пола, сообщает ВВС. В ходе исследования, проведенного испанскими и голландскими исследователями ...
