Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Наконец у России появился настоящий слаломист!
Давно нас не радовали такими победами. Сергей Майтаков стал лучшим в слаломе-гиганте на очередном этапе Кубка Европы в Ленцерхайде. Сейчас у него 305 очков, он входит в лучшую тройку общего зачета. В ...
Ирина Шейк рассказала, почему не снимет трусики для Playboy
26-летняя модель Ирина Шейк украсила собой февральский номер Esquire Style & Substance. Русская красавица рассказала, почему она не снимается обнаженной и чем ее привлекают мужчины.
Засуха крепко ударит по карманам россиян
Неожиданно принятое Москвой на прошлой неделе решение запретить экспорт зерна заставило содрогнуться мировые сырьевые рынки. Многие опасаются, что торговцы придержат свои запасы и рынки ждет повторени ...
