Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
В Тихом острове ненадолго появился плавающий остров
Это вам не маленький атолл, остров величиной 26 тысяч квадратных километров обнаружили военные летчики, а потом и моряки Новой Зеландии. Это почти как Бельгия. Только вот где он? Координаты острова н ...
Сомнительное положение Сноудена – дадут ли ему убежище в России
Эдвард Сноуден – бывший работник американской спецслужбы. Шестнадцатого июля 2013 года он направил официальное прошение в Федеральную миграционную службу, в котором просит предоставить ему временное у ...
Пьяное ДТП
30-летний мужчина сильно выпив угнал машину приятеля, разбил ее, а другу сказал, что авто угнали неизвестные.
В Тверской области пожаром уничтожены 10 домов
В деревне Ножкино (Тверская область) огнем уничтожены два жилых дома и десять дачных. Как выяснилось, в жилых домах постоянно никто не проживал. Огонь перекинулся на здания с сухой травы. А вот ее мог ...
