Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Матч "Зенит" - ЦСКА пройдет при пустых трибунах
В понедельник 26 ноября в Санкт-Петербурге на стадионе «Петровский» «Зенит» примет ЦСКА, игра будет проходить при пустых трибунах, таково решение КДК, который присудил питерцам техническое поражение н ...
Азино 777
Виртуальное казино – это специальная программа, позволяющая играть в азартные игры по средствам компьютерных технологий. Такой способ организации и проведения досуга стал особенно актуальным в совреме ...
В Ижевске открыт памятник погибшим мотоциклистам
Дорога, уходящая в небо, на дороге лежит мотоцикл. Венчает всю композицию огромное колесо разбившегося мотоцикла. Здесь, на 25 километре западной объездной дороги осенью 2012 года погиб известный в мо ...
Несколько пожаров подряд в медицинских учреждениях
В больнице Святого Георгия в Санкт-Петербурге, принимающей пациентов, зараженных коронавирусом, произошел пожар. Из здания удалось эвакуировать 150 человек, однако известно о пятерых погибших. Пожар б ...
В Ростове-на-Дону ливень стал виновником обрушения дома
В результате сильнейшего ливня, вечером минувшей субботы хлынувшего в Ростове-на-Дону, произошло практически полное обрушение одной из наружных стен частного жилого дома, расположенного по улице Красн ...
