Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
В Бразилии опять идет эвакуация в муниципалитете Брумадиньо
В Бразилии опять идет эвакуация населения в штате Минас-Жейрас, на этот раз это мера предосторожность. К ней пришлось прибегнуть после специализированных консультационных компаний. Из окрестностей уж ...
Кремль проверит червей в салате губернатора
История с дождевым червем в тарелке тверского губернатора Дмитрия Зеленина получила продолжение. Управление делами президента России проверит достоверность информации о некачественном салате, который ...
"Телепузики" помогут подорвать диктаторский режим Ким Чен Ына
Вполне вероятно, что в скором времени жители КНДР смогут увидеть по телевидению детское шоу «Телепузики». Глава министерства иностранных дел Великобритании Уильям Хаг и местная телерадиокомпания BBC р ...
Еще 28 гонконгских манифестантов были задержаны правоохранителями
Несмотря на то, что несколько дней назад китайским полицейским удалось ликвидировать лагерь протестующих гонконгских студентов в районе Монгкок, манифестанты не оставили попыток прорваться к очищенной ...
