Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Молодой китаец за $15 назначает себя мальчиком для битья
Молодой китаец - 22-летний житель города Ляоян в провинции Ляонин - по собственной воле стал мальчиком для битья, предложив дамам вымещать на нем накопившуюся агрессию, сообщает в понедельник местная ...
Расточительность признали болезнью мозга
Расточительность - это не просто качество человека, а состояние, вызванное некоторыми болезнями головного мозга. С таким утверждением выступила группа ученых из Калифорнийского технологического инстит ...
Анастасия Мыскина ждет третьего ребенка
Анастасия Мыскина старалась скрыть беременность от общественности, сообщив радостную новость только самым близким.Настя узнала о своем интересном положении еще летом, но представители СМИ только на пр ...
