Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Губернатор штата Техас обвинен в злоупотреблении полномочиями
Рику Перри, занимающему пост губернатора штата Техас, в пятницу в официальном порядке предъявили обвинения в том, что он злоупотребил служебным положением и пытался произвести давление на должностное ...
Автобус с людьми упал в карьер
Страшное ДТП произошло в Башкортостане. Водитель автобуса ПАЗ-2305 с пассажирами, следовавшего ночью из Уфы в Инзер, недалеко от села Александровка не справился с управлением на горной дороге, наехал ...
Приемная компания в вузах в самом разгаре
В настоящее время приемная компания завершает основой этап, а именно прием документов от будущих первокурсников.Число выпускников сократилось на 1,3 %, но число выделенных бюджетных мест в университе ...
Ложка сахара – лекарство от злости
Откуда в людях берется злость? В рамках одного исследовательского проекта физиологи из США изучили связь между агрессивными жестоким поведением и низким уровнем глюкозы у людей разного возраста и по ...
