Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
Концерт Патиенс Хигинс
Пэйшнс Хиггинс – легендарный артист! Его легенда – уже 25 лет вдохновляет музыкальный Нью-Йорк! Реальное воплощение американской мечты! Из провинциального городка Гринвилл, что в Южной Каролине, он п ...
Казань получила чемпионат мира по водным видам спорта
Казань получила право провести чемпионат мира по водным видам спорта 2015 года. Такое решение 15 июля приняло бюро Международной федерации водных видов спорта (FINA) на заседании в Шанхае, сообщил РИА ...
Алексей Навальный: «У любого абсурда должна быть мера»
18 июля Ленинским судом Кирова будет оглашен приговор блогеру оппозиции Алексею Навальному и его предполагаемому соумышленнику Петру Офицерову по делу о растрате имущества предприятия "Кировлес". По с ...
Испания выдала России совладельца клуба «Хромая лошадь»
Власти Испании выдали России совладельца пермского клуба «Хромая лошадь» Константина Мрыхина. Являясь одним из фактических собственников и руководителей кафе «Хромая лошадь» в Перми, он проходит обвин ...
