Эксперты из Швеции сделали вывод, что наиболее полезной системой питания является средиземноморская диета, которая позволяет употреблять в своем рационе морепродукты, овощи и фрукты.
По заверениям ученых, чтобы сохранить хорошую светлую память в зрелом возрасте, необходимо регулярно употреблять перечисленные продукты питания. Это доказало и недавнее исследование, в котором принимали участие пожилые люди.
Их расспрашивали об особенностях питания и предложили пройти несколько когнитивных тестов. В результате чего специалисты сделали заключение, что память лучше всего работает у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Данное исследование проходило на протяжении 12 лет, поэтому его результатам можно доверять.
Эксперты пришли к выводу, что употребление рыбы, овощей и фруктов, злаков, полезных жиров (в частности растительных масел вместо животных) способствует ясности ума и хорошей памяти. В тоже время необходимо сократить потребление мясных блюд, молочных продуктов и спиртных напитков.
В Венесуэле опровергли слухи о смерти Уго Чавеса
Председатель парламента Венесуэлы не подтвердил слухи о смерти президента страны Уго Чавеса.В ходе выступления перед военнослужащими в столице Венесуэлы Дьосдадо Кабельо заявил, что в Колумбии говорят ...
Норвегия готовится к победам в Сочи
На предстоящей Олимпиаде российские спортсмены за право первенства будут бороться с очень сильными конкурентами. Всезнающими букмекерами, которые крайне редко ошибаются, фаворитом предстоящих Олимпийс ...
Россия отправила в Гвинею мобильный госпиталь для борьбы с Эболой
Правительство Республики Гвинея обратилось к правительству России с просьбой помочь в борьбе с лихорадкой Эбола. Нужен был мобильный госпиталь, который специализируется на лечении инфекционных заболев ...
Концерт Стефанно Бедетти
Горячий темперамент, помноженный на высочайший профессионализм, – характерные особенности знаменитого итальянского саксофониста Стефано Бедетти. По его венам течёт сицилийская кровь, пропитанная амери ...
