» Спать нужно регулярно, или как следует отсыпаться в выходные
Опубликовано: 9 декабря 2011
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянный недосып может стать причиной снижения трудоспособности, возникновения стресса, нервных срывов, депрессии, снижения иммунитета. Многие надеются, что они побольше поспят в выходные и тем самым как бы компенсируют накопившийся недосып. Ученые США провели серьезные исследования, в которых приняли участия 159 человек. Каждый день они спали по 4 часа, а в выходные «наверстывали» упущенное, проспав около 10 часов к ряду. Увы, даже такой продолжительный сон не помог, концентрация внимания у всех была низкой, высок был уровень усталости. Только те, кто смог в выходные дни проспать более 10 часов, почувствовали себя лучше.
Милонов запрещает Ивану Дорну петь в России
По мнению депутата Заксобрания Санкт-Петербурга Виталия Милонова, музыкант из Украины Иван Дорн не должен выступать в России, украинскому певцу нужно запретить любые концерты и выступления на территор ...
Вести борьбу с курильщиками будут с помощью штрафов
Сегодня Всемирный день отказа от курения, а также сегодня последний день перед тем, как вступит в законную силу антитабачный закон. Новый законопроект призван значительно ограничить курильщиков в их п ...
В травме Михаэля Шумахера виноват адреналиновый голод
В госпитале Гренобля продолжается борьба за жизнь легендарного автогонщика Михаэля Шумахера. Сначала адвокаты Шумахера пытались привлечь к ответственности владельцев курорта, которые якобы не соблюда ...
Что прячет женская сумка?
Ни для кого не секрет, что женщины как-то умудряются всегда носить с собой все необходимое, и еще много посторонних вещей. Давайте посмотрим – что же прячет женская сумка?
Молдавских школьников обеспечат молоком и булочкой
Правительство Молдавии обеспечит учащихся бесплатным завтраком из стакана молока и булочки. Инициатором внедрения бесплатных завтраков стал министр просвещения страны Леонид Бужор.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток и на режим дня человека. Работа, транспорт, городская суета и разного рода проблемы отнимают все больше времени. Невысыпание становится систематическим, а это вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. 