Не спешите вставать на голову. Как говорят йоги «прежде чем встать на голову – надо её иметь». Базовый курс для начинающих рассчитан на сто восемьдесят дней. То есть на восемнадцать декад. Пол года неспешных занятий незаметно поменяют вашу личность. И заметьте, без стоек на голове и левитации. Без сидения в позе лотоса на углях и заклинания змеи. С адекватным инструктором или хорошим учебником вы обойдётесь без вышеперечисленных колониальных экспортных картинок.
Так с чего начать? Подумайте, чего вы хотите добиться от йоги. Вы хотите похудеть, научиться концентрироваться и стать свободным? Может тогда стоит заняться бегом, игрой в покер и уволиться с работы? Пусть в последние несколько лет йога стала модным трендом, она требует ежедневных систематических вдумчивых занятий. После перерыва более чем на десять дней – всё придётся начинать заново.
Очищение организма Вы готовы? Имейте в виду, что перед началом занятий вам придётся подчистить ваш организм. Подлинный гуру поможет вам. Йоги приверженцы сыроедения и лечебного голодания. Перед занятиями рекомендуется чистить желудок и носовые ходы и кишечник. Между прочим, клизму придумали йоги древности.
Йога – стиль жизни Йога не мостик и не берёзка. Это древняя система жизни, которая делится на несколько ступеней. Одна из них – Хатха-йога – изучает физическую гармонию. Хатха-йога связывает в единое целое весь образ жизни человека. Это и режим дня, сна и отдыха (опытные йоги спят по три часа). И гимнастика для глаз. И закаливание.
Между прочим, великий индийский политик Махатма Ганди тоже увлекался йогой. Раз в неделю он проводил разгрузочный день для языка. Весь день он молчал и писал записки, если ему требовалось что-то сказать.
Что вам понадобиться? Комната с чистым воздухом. Или поляна в лесу. Небольшой коврик. Минимум одежды. Максимум желания.
Чего вы добьётесь? Вы улучшите память и сможете надолго концентрироваться. В теле появится тонус, а после занятий вы будете ощущать тихое счастье. Стресс уйдёт, давление нормализуется. И конечно вы похудеете.
Сейсмомтанция позволит следить за ситуацией на Коркинском разрезе
В Челябинской области на Коркинском разрезе до конца 2012 года войдет в строй сейсмическая станция для контроля над процессом образования оползней. Коркинский разрез самая глубокая разработка на всем ...
Масштабный блэкаут в Европе
В нескольких странах Европы в понедельник произошёл масштабный блэкаут, оставивший без электричества миллионы людей. Прекращение подачи электроэнергии затронуло, по предварительным данным, Германию, П ...
Самостоятельная установка ксеноновых фар
Нет ничего сложного в том, чтобы взять и вкрутить ксеноновую лампу, однако нужно иметь приблизительное представление об определенных нюансах, связанных с этим делом. Сначала необходимо узнать, а подой ...
Страсти по ЕГЭ продолжаются, позади физика и иностранный язык
Выпускники школ в четверг сдали еще один экзамен, на этот раз это были физика и иностранный язык. ЕГЭ по физике сдавали около 200 тысяч школьников. Время сдачи экзамена – 3 часа 55 минут. С собой разр ...
На Камчатке закончилась гонка на собачьих упряжках «Берингия-2016»
Гонка стартовала 5 марта в селе Мильково. Каюры на упряжках преодолели расстояние в 1100 километров, которое было поделено на 15 этапов. Путь пролегал по восточному побережью полуострова через селен ...
Не спешите вставать на голову. Как говорят йоги «прежде чем встать на голову – надо её иметь». Базовый курс для начинающих рассчитан на сто восемьдесят дней. То есть на восемнадцать декад. Пол года неспешных занятий незаметно поменяют вашу личность. И заметьте, без стоек на голове и левитации. Без сидения в позе лотоса на углях и заклинания змеи. С адекватным инструктором или хорошим учебником вы обойдётесь без вышеперечисленных колониальных экспортных картинок.