Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Выставка трупов вызвала возмущение в Берлине
Последняя выставка немецкого художника-анатома Гюнтера фон Хагенса, на которой представлены пластифицированные трупы в сексуальном сношении, вызвала недовольство политиков и представителей Церкви.
Сентябрьская встреча Путина с Обамой на грани срыва
Отношения между США и РФ могут перейти на новый виток обострения из-за пребывания на территории нашей страны господина Э.Сноудена. Выразиться это может отказом от встречи Б. Обамы с В. Путиным, котора ...
Тина Канделаки худеет после поездки в Сингапур
В начале мая Тина Канделаки отправилась в деловую поездку в Сингапур. Когда у нее возникали свободные минутки, она предпочитала изучать достопримечательности города-государства, а также ближе знакомит ...
В двух районах Оренбургской области объявлен режим ЧС по саранче
В Оренбургской области режим ЧС по саранче пришлось ввести в Илекском и Светлинском районах. "На сегодняшний день площадь сельхозугодий, подлежащая химобработкам, где численность вредителя превышает ...
Анорексия
Анорексия - это одно из серьезных видов заболеваний. Когда человек объявляет себе голодовку. В наше время все люди следят за своей фигурой и думают:"чем они худее, тем они красивее". Хотя все далеко н ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.