Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
В Самарской области на один музей станет больше
В Самарской области в селе Ширяево будет открыт музей летучей мыши. И совсем не потому, что жителям села не дают покоя лавры города Мышкина. Просто здесь находится нацпарк «Самарская Лука».
Лучшие подарки Примадонны - от родных и близких
Накануне, 15 апреля Алла Пугачева принимала поздравления, Примадонне исполнилось шестьдесят пять лет. Весь день были звонки, сообщения, телеграммы и, разумеется, подарки. Близкие люди также постаралис ...
В Москве вооруженные чеченцы штурмовали офис
В Москве на улице Андреево-Забелинская расположена станция технического обслуживания автотранспорта и двухэтажный офис. Комплекс обнесен кирпичным забором. Объект находится под залогом. В фирме пров ...
Гей-активистов закидали камнями и яйцами на митинге в Петербурге
Участников ЛГБТ-митинга забросали камнями, файерами и яйцами на Марсовом поле в Санкт-Петербурге. Смотрите на видео РИА Новости, как акция обернулась беспорядками и задержаниями. Митинг за права секс ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.