Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Боря и Кузя хозяйничают в тайге
В мае в тайгу были выпущены выросшие и окрепшие тигрята. Двое из трех Боря и Кузя покинули клетки и отправились в большую жизнь. Они снабжены радиоошейниками, поэтому инспекторы в курсе всех их тигрин ...
Из-за чего люди разводятся?
Из-за изображений обнаженных девушек домохозяйки подавали на развод со своими благоверными еще в середине прошлого века. На сегодняшний день ученые приводят факты, которые свидетельствуют об обратном.
Мохнатый кусочек моды
БОЛЬШИЕ оригиналы стремятся сейчас завести что-нибудь экзотическое -змею, куницу, сокола или, на худой конец, красноухую черепаху. Но те, кому нужна не игрушка, а друг, всё-таки выбирают привычных соб ...
Она остается эталоном
На форуме девушки обсуждали стареющих «звезд». И если был повод, проходились зло и беспощадно по поводу неуместных манер, одежды. И лишь в ее адрес было сказано, что она является эталоном. Выглядит д ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.