Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Матроска не защитила КХЛ «Адмирал» от массового ОРВИ
Две встречи владивостокской команды «Адмирал», запланированные на 24 и 25 декабря перенесены на 23 и 24 января из-за массового заболевания игроков команды вирусной инфекцией.
Президент России готов протянуть руку помощи Украине
По заявлению пресс-службы президента, поставляя уголь без предварительной оплаты, Владимир Путин реально помогает каждому украинцу. Также на Украину отправляется без предварительной оплаты и электроэн ...
Александра Шевчук вышла из комы, но пока есть проблемы с памятью
Вышла из состояния комы актриса Александра Шевчук. Она находилась в коме с 23 мая. В институт имени Бурденко девушку привезли с ДТП. Сейчас врачи говорят о том, что угроза ее жизни миновала. Но актр ...
Росприроднадзор защитит ВМУ от кредиторов?
Предприятие «Воскресенские минеральные удобрения» может прекратить свою деятельность. В ВМУ (ОАО «Воскресенские минеральные удобрения»), которое является частью холдинга «Уралхим» Дмитрия Мазепина, на ...
Апельсиновый сок подорожает в два-три раза
Цены на апельсиновый сок в ближайшее время могут вырасти в два-три раза. Уже сейчас основной поставщик цитрусовых, Бразилия, закладывает повышение стоимости своей продукции на 50-60 % по сравнению с п ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.