Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
В Новосибирске открыли третий мост через Обь
В Новосибирске официально открыто движение по Бугринскому мосту. В церемонии принял участие Владимир Путин. Он открыл движение по мосту. Столь необходимый для развития региона мост через Обь начали ст ...
Суд оправдал Гарри Каспарова
Совершенно неожиданно для всех, мировым участком Хамовнического суда был оправдан Гарри Каспаров. Известного оппозиционера обвиняли в нарушении антимитингового закона, после того, как был вынесен обви ...
Роберт Паттинсон нашел новую подружку
Последнее время среди журналистов и поклонников Роберта Паттинсона ходят слухи о том, что он встречается с новой девушкой — моделью Имоджен Кер. Парочка неоднократно была замечена вместе.
Казино Admiral — проведите время с деньгами
Казино Admiral – это лицензированный клуб с отличным наполнением. За работой портала следит независимая комиссия Кюрасао, в этой стране площадке и были выданы документы, которые позволяют осуществлять ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.