Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Жены Трахтенберга передрались из-за завещания
Жены Романа Трахтенберга, скончавшегося в прошлом году, продолжают бороться за его наследство. Дело дошло до того, что завещание шоумена проверяют на подлинность: Савеловский суд Москвы назначил подче ...
Тонкий лед и холодная вода рыбаку не союзники
В Татарии ведется поисково-спасательная операция на Каме. Идет обследование обоих берегов. Пятерых рыбаков унесло с льдиной, отколовшейся от берегового припоя. ЧП произошло в районе Нижнекамской ГЭС ...
Fanta: 70 лет в мире, 30 лет в России! Ретро Фото.
Берлин и Нью-Дели, Москва и Нью-Йорк, Париж и Стамбул… Апельсиновый напиток, одним своим видом повышающий настроение, знают люди во всем мире. Его яркий вкус, который имеет семьдесят различных вариаци ...
Пицца по-домашнему
Что и говорить о том, что мы все любим пиццу. Но иногда то, что продают в магазине просто невозможно есть. И тогда я бы вам посоветовала приготовить самим пиццу. Домашняя- она будет намного вкуснее и ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.