Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Фабио Капелло: с Молдовой сборная потеряла 2 очка
Комментарий итальянского наставника российской сборной ожидаемо продемонстрировал разочарование тренера относительно результата противостояния с Молдовой. Напомним, подопечные Капелло не смогли в родн ...
Суд арестовал возможного убийцу замглавы Подольска Свиридовой
Из трех задержанных по громкому делу больше всех на суде волновался именно Алексей Кошкин. Как только судья предоставила слово молодому человеку, он дрожащим голосом начал рассказывать о том роковом у ...
Путин поручил выявить и вычистить все нарушения на выборах
На встрече с молодыми юристами, занимавшихся мониторингом голосования, Владимир Путин заявил, что необходимо очень тщательно проверить все сообщения о нарушениях в ходе выборов. Члены Корпуса наблюдат ...
Взрыв в Нижнем Тагиле
Причиной взрыва в пятиэтажном доме в Нижнем Тагиле стала ненадлежащая работа газовиков. К такому выводу пришли за прошедшие после взрыва дни следователи СК.
В 2014 году ОАО «Авиакомпания Татарстан» не будет
31 декабря ОАО «Авиакомпания Татарстан» будет лишена сертификата. В ходе расследования, проведенного после аварии с пассажирским лайнером Boeing 737-500 , «в связи с выявленными фактами несоблюдения ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.