Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
«Голосящий КиВиН-2015» будет голосить в Светлогорске
«Голосящий КиВиН-2015» пройдет в Светлогорске Калининградской области. Говорить о том, что Светлогорск станет постоянным местом проведения веселого фестиваля, пока рано. Организаторы «КиВиНа» попрос ...
Жерар Депардье снялся в провокационном фильме
Жерар Депардье снова в центре скандала. В этот раз поводом стали съемки в фильме американского режиссера Абеля Феррара “Добро пожаловать в Нью-Йорк”. Картина еще не вышла на широкий экран, но уже успе ...
Новости Новороссии
В результате артобстрела территории шахты имени Засядько снаряд попал в одну из электроподстанций, питающих шахту. Почти 500 шахтеров оказались заблокированы в обесточенной шахте.
Дефект в электрокарах Fiat 500e
Автомобильная компания Fiat отзывает свои электрокары 500e в количестве двухсот семидесяти экземпляров. В данном случае речь идет об автомобилях, которые совсем недавно поступили в продажу в Соединенн ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.