Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Бритни Спирс презентует нижнее бельё
Мировая общественность знает Бритни Спирс как блистательную певицу. Однако самой американской исполнительнице только такой славы недостаточно.
Генетический код определяет сексуальную ориентацию
Когда речь заходит о сексуальном желании, необходимо знать, что наш выбор вовсе не такой свободный, как думали раньше, - он определяется конкретной "программой" мозга.
Очередь к Дарам волхвов в рабочие дни меньше не стала
Несмотря на то, что 9 января – рабочий день – первый, после новогодних праздников, очередь к ковчегу с Дарами волхвов была такая же как и в выходной день. Самый край очереди к Храму Христа Спасителя н ...
Трагедия на Иртыше - детали крушения "Полесья-8"
Оперативные мероприятия по подъему из Иртыша прогулочного катера «Полесье-8», завершены. Для пассажиров катера прогулка по реке закончилась трагически, из вод реки была вытащена смятая рубка. В резуль ...
Дом для золотой рыбки
Загруженный делами горожанин не всегда может позволить себе завести кошку или собаку. Нередко единственной живностью в доме становятся аквариумные рыбки. Однако и для них нужно создать комфортные усло ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.