Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Отдых на Кубе или красота острова "Свободы"!
На северо-востоке Кубы находится город Нуэвитас, который также является и портом. Он известен на весь мир великолепными пейзажами, и возможностью отдохнуть на лоне природы. Вам также не составит труда ...
В Шереметьево прибыл «золотой рейс» из Лондона!
В Шереметьево встречали наших олимпийцев. Тех, кто выступал в первые дни Олимпийских игр, встретили раньше. Их качали, засыпали цветами, плясали с ними лезгинку. Встречали тех, кто через труд и пот, ...
Как побороть стресс
Каждый из нас рано или поздно сталкивается со стрессом. Мы становимся беспомощными перед ним, накатывает апатия, чувство тревоги, усталость.
Бандиты находили своих жертв на сайтах знакомств
Следственные органы Подмосковья разоблачили преступную группировку, жертвами которой становились пользователи социальных сетей. Одна из участниц преступной группировки регистрировалась на сайтах знако ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.