Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Леди Гага побывала в Южной Корее
На днях одна из наиболее эпатажных американских певиц Леди Гага прилетела в Сеул. 28-летняя исполнительница прибыла в Корею, чтобы выступить на музыкальном фестивале «Now Festival». Прибытия Гаги в аз ...
Похороны вождя КНДР
Сегодня состоятся похороны лидера КНДР Ким Чен Ира, который скончался семнадцатого декабря во время поездки на поезде по стране. Преемником его, назван младший сын Ким Чен Ын.
МЧС начинает масштабную спасательную операцию в Сибири
МЧС РФ начало масштабную спасательную спецоперацию в Сибири, где в Алтайском крае, Республике Алтай, Туве и Хакасии подтоплены почти 7000 жилых домов, сообщил Владимир Пучков, глава ведомства, во врем ...
Москвич пытался охотиться на людей
В южной части Москвы полицейскими был арестован мужчина, который собирался стрелять по людям из обреза, изготовленного из ружья Иж-43. Стражи порядка вывели прохожих из зоны обстрела и арестовали нару ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.