Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Родные Уитни Хьюстон запрещают снимать о ней фильм
Родные Уитни Хьюстон не согласны с тем, чтобы о покойной певице снимали кино. Дело в том, что канал Lifetime, задумал снять телевизионную ленту о жизни Уитни Хьюстон. Но родные заявили, что они против ...
На Сахалин обрушился тайфун «Шанхту»
О приближении тайфуна к Сахалину и Курильским островам предупреждали синоптики. Тайфун – это не только сильный дождь. Ливень сопровождается ураганным ветром. Кроме того происходит подъем уровня воды ...
Дита фон Тиз похвасталась идеальной фигурой перед миллиардером
На днях знаменитому ювелиру Фавазу Груози исполнилось 62 года. Празднование проходило на Сардинии. Именинник пожелал, чтобы приглашенные гости были в нарядах либо красного, либо белого цветов. На удив ...
Не умея плавать, девочка спасла тонущих малышей
В Краснодарском крае двенадцатилетняя девочка спасла двух малышей, которые тонули в реке. Несмотря на сильное течение Алика Остапенко забралась в реку, и удерживала детей на плаву. Благодаря поступку, ...
Землетрясение в Свердловской области
Ночью города Свердловской области тряхнуло. Толчки магнитудой 3,2-4,2 балла ощутили города Асбест, Екатеринбург, Новоуральск, Первоуральск, Ревда. Эпицентр находился рядом с поселком Шаля в 165 килом ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.