Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Депутаты законы принимают, а свадьбы в Москве стреляют
В воскресенье на телефон «02» в Москве поступили сообщения, что по Каширскому шоссе движется свадебный кортеж. Движение сопровождается беспорядочной стрельбой из окон в воздух. Задержать 15 иномарок п ...
Ночная трагедия в столице Грузии
В ночь на воскресенье из-за сильнейшего ливня в столице Грузии Тбилиси началось наводнение. Позже оказалось, что начало трагедии положил сход оползня, который перекрыл сток воды в реке Вере. Перекры ...
Официальное открытие самого высокого небоскрёба Европы The Shard
5 июля в Лондоне был официально открыт 310-метровый небоскрёб The Shard ("Осколок"). Разместилось строение, имеющее форму пирамиды, на южном берегу Темзы в районе Лондонского моста. В 95-этажном здан ...
Житель Воронежа предъявил банку "Тинькофф"иск на 24 миллиона
Житель Воронежа подал исковое заявление в суд в отношении банка «Тинькофф кредитные системы». В ходе заполнения анкеты на получение кредита, мужчина изменил условия договора в свою пользу, сейчас он т ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.