Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Горе от ума, иркутский вариант
Экскаваторщик Виталий Пух из Иркутской области внес немалый вклад в палеонтологию. Во время добычи угля в разрезе в вечной мерзлоте он обнаружил много останков познаний в палеонтологии, чтобы понять, ...
Рейтинг интернет казино: как самостоятельно выбрать клуб?
Искать казино через ТОП лучших значительно проще и быстрее. Вероятность найти подходящую площадку с наиболее честными и лояльными условиями выше, чем изучать все на личном опыте.
Туман снова привел к закрытию Краснодарского аэропорта
Как информирует пресс-служба организации, управляющей аэропортом «Краснодар» международного назначения, из-за густого утреннего тумана в среду утром аэропорт снова был вынужденно закрыт для прилетающи ...
Авария в римском метро
В Италии произошла серьезная авария в метрополитене Рима. На ветке Рим – Джардинетти произошло столкновение двух поездов. К счастью, обошлось без человеческих жертв. В результате происшествия травмы р ...
В Химках обрушился пешеходный переход для рабочих
Под пешеходным мостом, который был сооружен для рабочих, занятых на строительстве Москва - Санкт-Петербург, пытался проехать грузовой самосвал "КамАЗ", Водитель самосвала не опустил поднятый кузов, за ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.