Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Киргизского экс-президента приговорили к пожизненному сроку
Курманбека Бакиева, ранее занимавшего пост президента Киргизии, и Жаныбека Бакиева, его младшего брата, приговорили заочно к пожизненному заключению. Приговором предусмотрена конфискация имущества обо ...
На Украине возбуждены уголовные дела на Малофеева и Шойгу
Глава Минобороны РФ Сергей Шойгу оказался фигурантом уголовного дела, возбужденного на Украине. Службой безопасности этого государства ему вменяется организация участия неустановленных людей в нелегал ...
Ливень обрушился на Краснодар
На Краснодар обрушился сильный ливень, с которым не смогла справиться ливневая канализация. Движение по улицам Красная, Офицерская, Гаврилова, Одесская, Мусоргского было затруднено. На улице 40 лет ...
"Свинская" экономика
О свином гриппе как о мировой угрозе заговорили уже не только врачи и политики, но и экономисты. По их мнению, эпидемия, "гуляющая по планете", может стать еще одним испытанием для ослабленных кризисо ...
Тверская область готова встретить паводок
В Тверской области сотрудники ГУ МЧС приступили к подрыву льда в местах, где возможно подтопление населенных пунктов, дорог, гидросооружений, мостов, которые находятся вблизи озера Больничного. После ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.