Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Афганистан может лишиться помощи США
Ссора с лидером Афганистана Хамидом Карзаем для американского президента стала ключевой при рассмотрении вывода войск из Афганистана и, более того, не исключено, что к 2015 году страна останется полно ...
5 тысяч за Машкино появление на поле
Контрольно-дисциплинарный комитет РФС принял решение оштрафовать команду «Зенит» на 25 тысяч рублей за нарушения, имевшие место во время матча 1/8 финала России. «Зенит» принимал «Тосно» Ленинградско ...
Отличное трансмиссионное масло недорого
В продаже трансмиссионные масла представлены в достаточном ассортименте. При выборе подходящего варианта внимание покупателей обращается на назначение, характеристики, бренд, дополнительные моменты. Н ...
Стоматология “Everest Clinic” - ваш путь к здоровой улыбке
Здоровье зубов и полости рта – одна из важнейших составляющих общего благополучия человека. Каждый из нас хочет иметь красивую и здоровую улыбку, которая будет не только радовать глаз, но и способство ...
Завершена экспертиза останков жертв авиа катастрофы над Синаем
В Центре судебно-медицинской экспертизы в Москве завершилась основная работа по генетической экспертизе останков жертв авиакатастрофы над Синайским полуостровом. Составлен календарный график, в соотв ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.