Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.
"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми - оно еще и отнимает у нас годы жизни", - предупреждают ученые.
По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины - на все 40%.
"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", - поясняют ученые.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Ученые предупреждают, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
"Если вы сидите более 6 часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей "сидячей" жизни", предупреждают медики. По их словам, для того, чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".
Для того, чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут, на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".
Мы должны знать и помнить
В День79-й годовщины освобождения Ленинграда от блокады на Пискаревском мемориальном кладбище прошла торжественно-траурная церемония.
Циклон прошел по Чувашии, Башкирии, югу Урала
В пятницу в Чувашии прошел ледяной дождь и мокрый снег. Это стало причиной обледенения и последующего обрыва линий электропередач. В республике объявлен режим ЧС. Более 90 населенных пунктов остались ...
С ним можно было идти в разведку, можно было спасать людей
На Дальнем Востоке погиб начальник главка МЧС по Приморскому краю Олег Викторович Федюра. Он никогда не был кабинетным работником. Тысячи людей были спасены при его участии. Вот и на этот раз он ех ...
Скрипач в России больше, чем скрипач
В Екатеринбурге прошел благотворительный концерт известного скрипача Дмитрия Когана. О проведении мероприятия губернатор области договорился с маэстро на форуме в Давосе, где Коган выступал перед пос ...
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.