» Функции витамина B12 в организме

Водорастворимый витамин B12 относится к числу незаменимых питательных веществ, синтезируемых микрофлорой пищеварительного тракта. Рассмотрим, чем полезен этот витамин и как проявляется его дефицит.

Функции в организме (польза)

Витамин B12, содержащийся в биодобавке NOW Foods Метил B 12, способствует:

Профилактике гормональных сбоев.

Нормальной выработке пищеварительных ферментов, фосфолипидов, доставке питательных веществ, кислорода к клеткам.

Поддержанию бессбойного функционирования нервной системы (в частности, передаче импульсов между нейронами).

Улучшению состава крови.

Предотвращению возникновения гормональных, метаболических сбоев, анемии, болезни Альцгеймера, деменции, сердечно-сосудистых недугов (инсульта, инфаркта, атеросклероза, гипертонии).

Выведению шлаков из организма.

Улучшению психоэмоционального состояния, повышению качества сна.

Правильному делению ДНК, обновлению клеток.

Признаки дефицита

Недостаток витамина B12 в организме проявляется:

Общей слабостью, хронической усталостью.

Болями в суставах, мышцах, ухудшением переносимости физических нагрузок.

Ухудшением памяти, концентрации внимания. Для предотвращения проблем с памятью и повышения интеллектуальной работоспособности воспользуйтесь действенным биопрепаратом NOW Foods Remembrain: https://transferfaktory.ru/aktivator-pamyati

Нарушением чувствительности (онемением в конечностях), координации движений.

Нестабильностью настроения, нервозностью, тревожностью, депрессией.

Учащенным сердцебиением.

Головокружением, одышкой.

Тошнотой, запором, диареей, другими желудочно-кишечными нарушениями.

Побледнением кожи.

Сбоями в работе сердца, сосудов.

Во избежание возникновения нежелательных симптомов необходимо употреблять достаточное количество продуктов, содержащих витамин B12: творога, сыра, яиц, молока, сыра, индейки, баранины, говядины, говяжьей печени, лосося, трески, мидий, креветок. Также в качестве источника витамина В12 можно использовать биокомплекс Now Foods Mood Support со зверобоем (детальнее о препарате).

Необходимо помнить о том, что описываемый витамин разрушается под воздействием кофе, спиртных напитков, никотина, а также на фоне стрессов, переизбытка растительной пищи в рационе, нарушений в работе желудка, поджелудочной железы. Во избежание развития витаминной недостаточности следует минимизировать влияние перечисленных факторов.