Закаливание поможет вам лучше справляться с погодными колебаниями и ваш иммунитет не будет «страдать» от холодных температур. Но будьте осторожны с этим методом, цель не дать организму испытать «температурный шок», а постепенно акклиматизировать его к холоду. Достаточно будет теплой воды. Вы должны тренировать свое тело в течение дня. Не включайте без надобности отопление на максимум дома и научитесь спать в более прохладной среде, а позже можно попробовать и с открытым окном.
2. Сохраните летние привычки
Летом высокие температуры манили нас полакомиться легкими салатами и о жирной пище не было и мысли, но с приходом холодных дней все по-другому. Постарайтесь сохранить летние пищевые привычки даже осенью. Вы увидите, что будете чувствовать себя лучше и меньше болеть.
3. Ставка на чаи
Побалуйте себя зеленым чаем утром, который обладает профилактическим действием против рака, а вечером заварите травяной чай. Чай с ромашкой успокаивает и обладает противовоспалительным действием. И к тому же способствует хорошему сну.
4. Сохраняйте хорошее настроение
Здоровье – это не только тело, но и психическое благополучие. Большинство болезней вызваны стрессом. Не принимайте близко к сердцу мелкие бытовые проблемы.
Слотозал
Игровые автоматы Слотозал представляют программную платформу для всех популярных игр. Слотозал использует программное обеспечение для работы во всех современных браузерах, таких как Chrome, Safari и F ...
Дело было в Бадабере
31 год назад Руководство Пакистана сделало все, чтобы этот факт Афганской кампании был забыт. Только по скудным данным удалось восстановить, что же произошло в лагере Бадабер.Шла война в Афганистане ...
Судебные слушания по делу Вячеслава Дацика начались
В Санкт-Петербурге начались судебные слушания по уголовному делу экс-чемпиона мира по боям без правил Вячеслава Дацика. Бывшему профессиональному бойцу, который известен под псевдонимом Рыжий Тарзан и ...
Приближается Масленица!
Масленица, то есть масляная неделя в этом году пришлась на 20-26 февраля. В Москве основные празднования пройдут в Парке Горького. Во время празднования будет проведен телемост с Трафальгарской площа ...
Влюбленность начинается со страха
Чикагский ученый Леонард Млодинов уверен, что произвести неизгладимое впечатление на объект симпатии поможет... опасное свидание. Ведь именно со страха начинается влюбленность .