Закаливание поможет вам лучше справляться с погодными колебаниями и ваш иммунитет не будет «страдать» от холодных температур. Но будьте осторожны с этим методом, цель не дать организму испытать «температурный шок», а постепенно акклиматизировать его к холоду. Достаточно будет теплой воды. Вы должны тренировать свое тело в течение дня. Не включайте без надобности отопление на максимум дома и научитесь спать в более прохладной среде, а позже можно попробовать и с открытым окном.
2. Сохраните летние привычки
Летом высокие температуры манили нас полакомиться легкими салатами и о жирной пище не было и мысли, но с приходом холодных дней все по-другому. Постарайтесь сохранить летние пищевые привычки даже осенью. Вы увидите, что будете чувствовать себя лучше и меньше болеть.
3. Ставка на чаи
Побалуйте себя зеленым чаем утром, который обладает профилактическим действием против рака, а вечером заварите травяной чай. Чай с ромашкой успокаивает и обладает противовоспалительным действием. И к тому же способствует хорошему сну.
4. Сохраняйте хорошее настроение
Здоровье – это не только тело, но и психическое благополучие. Большинство болезней вызваны стрессом. Не принимайте близко к сердцу мелкие бытовые проблемы.
Буш-старший стал свидетелем на лесбийской сбвадьбе
Один из самых известных политиков-консерваторов Джордж Буш-старший на днях был замечен в нетрадиционной для него обстановке. Декорации были довольно непривычные, причем это мягко сказано.
Белая смерть или жизнь?
Соль используется человеком издавна. Из-за нее воевали. Купцы, занимавшиеся перевозкой соли, платили немалые налоги. Животные проходят километры, по пути к природным скоплениям соли - солонцам. Солью ...
Россия повысит госакцизы на спирт
Россия с 2012 года начнет значительно повышать госакцизы на спирт. Об этом заявил в воскресенье заместитель министра финансов России Сергей Шаталов, выступая на российском экономическом форуме во фран ...
Медведев приказал срочно провести модернизацию авиапарка
Президент Дмитрий Медведев приказал срочно провести осмотр и модернизацию российского авиапарка после того, как разбился выполнявший чартерный рейс самолет, в результате чего погибло несколько десятко ...
В России введен запрет на ввоз молдавского вина
Снова под запретом оказалось вино из Молдавии. Сейчас поставки молдавской продукции в нашу страну приостановлены – возникли претензии к качеству вина. По словам главного российского санитарного врача, ...
