Закаливание поможет вам лучше справляться с погодными колебаниями и ваш иммунитет не будет «страдать» от холодных температур. Но будьте осторожны с этим методом, цель не дать организму испытать «температурный шок», а постепенно акклиматизировать его к холоду. Достаточно будет теплой воды. Вы должны тренировать свое тело в течение дня. Не включайте без надобности отопление на максимум дома и научитесь спать в более прохладной среде, а позже можно попробовать и с открытым окном.
2. Сохраните летние привычки
Летом высокие температуры манили нас полакомиться легкими салатами и о жирной пище не было и мысли, но с приходом холодных дней все по-другому. Постарайтесь сохранить летние пищевые привычки даже осенью. Вы увидите, что будете чувствовать себя лучше и меньше болеть.
3. Ставка на чаи
Побалуйте себя зеленым чаем утром, который обладает профилактическим действием против рака, а вечером заварите травяной чай. Чай с ромашкой успокаивает и обладает противовоспалительным действием. И к тому же способствует хорошему сну.
4. Сохраняйте хорошее настроение
Здоровье – это не только тело, но и психическое благополучие. Большинство болезней вызваны стрессом. Не принимайте близко к сердцу мелкие бытовые проблемы.
Подрались в ГД два депутата-единоросса…
На 15 этаже Госдумы РФ возле лифта встретились и подрались два депутата-единороса Адам Делимханов и Алексей Журавлев. Дело в том, что Журавлев предложил проверить памятник чеченским женщинам села Дад ...
В Москве выпал розовый снег
Во вторник во второй половине дня Москва окрасилась в розовый цвет. Многие жители успели обратить внимание на это явление, хотя не все поняли, чем оно вызвано.
Медалей в Инсбруке было бы больше
Досадная потеря - иначе не назовешь. На старт смешанной эстафеты наша сборная вышла в расчете на медали. Легкой победы не бывает, но шансы на успех были самые реальные, хотя и противники были сильны.
