Закаливание поможет вам лучше справляться с погодными колебаниями и ваш иммунитет не будет «страдать» от холодных температур. Но будьте осторожны с этим методом, цель не дать организму испытать «температурный шок», а постепенно акклиматизировать его к холоду. Достаточно будет теплой воды. Вы должны тренировать свое тело в течение дня. Не включайте без надобности отопление на максимум дома и научитесь спать в более прохладной среде, а позже можно попробовать и с открытым окном.
2. Сохраните летние привычки
Летом высокие температуры манили нас полакомиться легкими салатами и о жирной пище не было и мысли, но с приходом холодных дней все по-другому. Постарайтесь сохранить летние пищевые привычки даже осенью. Вы увидите, что будете чувствовать себя лучше и меньше болеть.
3. Ставка на чаи
Побалуйте себя зеленым чаем утром, который обладает профилактическим действием против рака, а вечером заварите травяной чай. Чай с ромашкой успокаивает и обладает противовоспалительным действием. И к тому же способствует хорошему сну.
4. Сохраняйте хорошее настроение
Здоровье – это не только тело, но и психическое благополучие. Большинство болезней вызваны стрессом. Не принимайте близко к сердцу мелкие бытовые проблемы.
Сообразительность женщин зависит от их фигуры
Фигура женщины может повлиять на ее умственные способности и интеллект производимого ею потомства. Как утверждают американские ученые, более острый ум наблюдается у женщин с формами, нежели чем у худы ...
Минздрав выступил против выходных для дачниковk
Минздравсоцразвития РФ отклонило проект федерального закона N340732-5 об увеличении майских праздников с учетом интересов дачников, предложенный группой депутатов Госдумы 10 марта 2010 г., сообщается ...
Опять трагедия на трассе М5 «Урал»
На 1623 километре трассы М5 произошло массовое столкновение машин. Сначала водитель грузовика «ДАФ» не справился с управлением автомобилем на крутом спуске и столкнулся с автомобилями «Киа Карэнс» и ...
На сексуальные пристрастия мужчин влияют планеты
Влияние звезд сказывается не только на нашем характере, судьбе и на взаимоотношении с окружающими, но и, прежде всего, на наших сексуальных пристрастиях.
Подозреваемый сознался в убийстве священника
Ю. Скрипалев, который подозревается в убийстве настоятеля храма в Белореченске (Краснодарский край) протоиерея Н. Меденцева, в процессе допроса дал признательные показания, а затем подтвердил их при п ...
