Закаливание поможет вам лучше справляться с погодными колебаниями и ваш иммунитет не будет «страдать» от холодных температур. Но будьте осторожны с этим методом, цель не дать организму испытать «температурный шок», а постепенно акклиматизировать его к холоду. Достаточно будет теплой воды. Вы должны тренировать свое тело в течение дня. Не включайте без надобности отопление на максимум дома и научитесь спать в более прохладной среде, а позже можно попробовать и с открытым окном.
2. Сохраните летние привычки
Летом высокие температуры манили нас полакомиться легкими салатами и о жирной пище не было и мысли, но с приходом холодных дней все по-другому. Постарайтесь сохранить летние пищевые привычки даже осенью. Вы увидите, что будете чувствовать себя лучше и меньше болеть.
3. Ставка на чаи
Побалуйте себя зеленым чаем утром, который обладает профилактическим действием против рака, а вечером заварите травяной чай. Чай с ромашкой успокаивает и обладает противовоспалительным действием. И к тому же способствует хорошему сну.
4. Сохраняйте хорошее настроение
Здоровье – это не только тело, но и психическое благополучие. Большинство болезней вызваны стрессом. Не принимайте близко к сердцу мелкие бытовые проблемы.
Гулять - так гулять!
Жители Москвы, Екатеринбурга, Владикавказа, Перми, Краснодара и Самары собрались в одно время за накрытыми столами. Этот рекорд войдет в Книгу рекордов России в категории «Самое массовое застолье». В ...
Удивительное на трассе «Амур»
Помните, кто-то из сатириков читал про два девятых вагона? Маловероятно, скажете? Ничего подобного. Поезжайте по дальневосточной трассе «Амур» (Чита Хабаровск). В Могучинском районе не пугайтесь, вы ...
Врачи: В июне шансы забеременеть увеличиваются на 25%
Весна закончилась, а ты вдруг чувствуешь любовное томление, сексуальное желание? Не волнуйся, с тобой все в порядке. Но опасность нежелательной беременности существенно возрастает! И вероятность желат ...
Уступки или реформы?
Президент Дмитрий Медведев инициировал возврат к губернаторским выборам и снижение «проходной ставки» для партий. Вертикаль власти отслужила свое или это – лишь ее уступки, которые с ...
Медведев обещает закрыть Россию для генно-модифицированного импорта
Россия не намерена ввозить к себе продукты с ГМО, заявил премьер-министр Дмитрий Медведев. На съезде депутатов сельских поселений России в Волгограде премьер сообщил, что поручил провести широкий мон ...
