Закаливание поможет вам лучше справляться с погодными колебаниями и ваш иммунитет не будет «страдать» от холодных температур. Но будьте осторожны с этим методом, цель не дать организму испытать «температурный шок», а постепенно акклиматизировать его к холоду. Достаточно будет теплой воды. Вы должны тренировать свое тело в течение дня. Не включайте без надобности отопление на максимум дома и научитесь спать в более прохладной среде, а позже можно попробовать и с открытым окном.
2. Сохраните летние привычки
Летом высокие температуры манили нас полакомиться легкими салатами и о жирной пище не было и мысли, но с приходом холодных дней все по-другому. Постарайтесь сохранить летние пищевые привычки даже осенью. Вы увидите, что будете чувствовать себя лучше и меньше болеть.
3. Ставка на чаи
Побалуйте себя зеленым чаем утром, который обладает профилактическим действием против рака, а вечером заварите травяной чай. Чай с ромашкой успокаивает и обладает противовоспалительным действием. И к тому же способствует хорошему сну.
4. Сохраняйте хорошее настроение
Здоровье – это не только тело, но и психическое благополучие. Большинство болезней вызваны стрессом. Не принимайте близко к сердцу мелкие бытовые проблемы.
При пожаре в Подмосковье погибла семья из девяти человек
В ночь на 4 февраля при пожаре в садовом товариществе "Щербинка-2" в Ленинском районе Подмосковье погибла семья из девяти человек. Как РБК сообщили в пресс-службе регионального управления МЧС России, ...
Фото голых чиновников попали в Интернет
"Раздевающие" сканеры, установленные в американских аэропортах и государственных организациях, вызвали новый скандал в обществе. Один из сайтов опубликовал снимки обнаженных посетителей и чиновников с ...
Зачем нам Курильские острова?
В ноябре на встрече премьер-министра Японии Синдзо Абе с президентом России Владимиром Путиным на Саммите в Сингапуре был еще раз поднят вопрос о передаче Японии островов Хабомаи и Шикотан.
Бекхэм: Испания играет как чемпион
Полузащитник сборной Англии и клуба североамериканской Главной футбольной лиги Los Angeles Galaxy Дэвид Бекхэм дал свой прогноз на финальный матч чемпионата мира между командами Нидерландов и Испании, ...
Кейт Хадсон призналась, что подруги для нее важнее мужчин
Популярная голливудская кинозвезда Кейт Хадсон, как известно, достаточно долго и тесно дружила и общалась со своей коллегой по киноремеслу – Джессикой Альбой. Однако недавно появились слухи о том, что ...
