Закаливание поможет вам лучше справляться с погодными колебаниями и ваш иммунитет не будет «страдать» от холодных температур. Но будьте осторожны с этим методом, цель не дать организму испытать «температурный шок», а постепенно акклиматизировать его к холоду. Достаточно будет теплой воды. Вы должны тренировать свое тело в течение дня. Не включайте без надобности отопление на максимум дома и научитесь спать в более прохладной среде, а позже можно попробовать и с открытым окном.
2. Сохраните летние привычки
Летом высокие температуры манили нас полакомиться легкими салатами и о жирной пище не было и мысли, но с приходом холодных дней все по-другому. Постарайтесь сохранить летние пищевые привычки даже осенью. Вы увидите, что будете чувствовать себя лучше и меньше болеть.
3. Ставка на чаи
Побалуйте себя зеленым чаем утром, который обладает профилактическим действием против рака, а вечером заварите травяной чай. Чай с ромашкой успокаивает и обладает противовоспалительным действием. И к тому же способствует хорошему сну.
4. Сохраняйте хорошее настроение
Здоровье – это не только тело, но и психическое благополучие. Большинство болезней вызваны стрессом. Не принимайте близко к сердцу мелкие бытовые проблемы.
На что тратит Южная Осетия деньги России?
В город Цхинвал отправили делегацию работников МВД Российской Федерации. Цель их приезда - обсудить с коллегами Южной Осетии направление дальнейшего сотрудничества в детальном расследовании проблем с ...
Богатейший гражданин Северной Ирландии разбился в авиакатастрофе
Известный политик и бизнесмен Эдвард Хоги разбился в авиакатастрофе в графстве Норфолк, расположенном на востоке Англии. Помимо него, на борту потерпевшего крушение гражданского вертолета находились е ...
Ситуацию в Хабаровске мэр назвал критической
Градоначальник Хабаровска вынужден был констатировать, что ситуация, возникшая в городе – критическая. Как сообщил Александр Соколов, в настоящее время все усилия сосредоточены на том, чтобы обеспечит ...
Молодой француз распял подругу на кресте, чтобы избавить ее от бесов
Иногда любовные отношения имеют свойство заканчиваться весьма трагически. Именно это и произошло между французскими возлюбленными Эриком Дероном и Антуанеттой. Любовь между подростками завершилась дра ...
Cайдинг – современный метод отделки фасадов
Если строение внешне не очень привлекательно, а финансовых средств на шикарную отделку недостает, из сложившейся ситуации есть вполне достойный выход. Сайдинг дома – это разработанный метод облицовки ...
