Закаливание поможет вам лучше справляться с погодными колебаниями и ваш иммунитет не будет «страдать» от холодных температур. Но будьте осторожны с этим методом, цель не дать организму испытать «температурный шок», а постепенно акклиматизировать его к холоду. Достаточно будет теплой воды. Вы должны тренировать свое тело в течение дня. Не включайте без надобности отопление на максимум дома и научитесь спать в более прохладной среде, а позже можно попробовать и с открытым окном.
2. Сохраните летние привычки
Летом высокие температуры манили нас полакомиться легкими салатами и о жирной пище не было и мысли, но с приходом холодных дней все по-другому. Постарайтесь сохранить летние пищевые привычки даже осенью. Вы увидите, что будете чувствовать себя лучше и меньше болеть.
3. Ставка на чаи
Побалуйте себя зеленым чаем утром, который обладает профилактическим действием против рака, а вечером заварите травяной чай. Чай с ромашкой успокаивает и обладает противовоспалительным действием. И к тому же способствует хорошему сну.
4. Сохраняйте хорошее настроение
Здоровье – это не только тело, но и психическое благополучие. Большинство болезней вызваны стрессом. Не принимайте близко к сердцу мелкие бытовые проблемы.
Соискателей на работу лишат пола и возраста
Работодателям могут запретить использовать при приеме на работу дискриминационные критерии, такие, как возраст, пол, место проживания и гражданство кандидатов. Соответствующий законопроект внесен в Го ...
Прокурор Ленинградской области регулярно брал взятки
Арестован прокурор Ленинградской области генерал Станислав Иванов. Против него возбуждено уголовное дело по статье по статье 290 УК ("взятка"). Ранее Иванов указом президента России Владимира Путина ...
Несколько маленьких советов
Хотите жить вместе долго и счастливо? Вот несколько простеньких советов, которые вам помогут:
Формулировка «вместе в горе и радости»- это не просто слова
В ходе проведения исследований ученые Университета Иллинойса выяснили, что для долгой и счастливой совместной жизни нужно быть открытыми друг для друга. Только при этом условии возможно решение любых ...
На работодателей могут возложить обязанность страховать зарплаты
Дмитрием Савельевым, зампредседателем комитета российского парламента по финансовому рынку, подготовлен законопроект, предусматривающий введение обязанности работодателей страховать заработные платы с ...
