Закаливание поможет вам лучше справляться с погодными колебаниями и ваш иммунитет не будет «страдать» от холодных температур. Но будьте осторожны с этим методом, цель не дать организму испытать «температурный шок», а постепенно акклиматизировать его к холоду. Достаточно будет теплой воды. Вы должны тренировать свое тело в течение дня. Не включайте без надобности отопление на максимум дома и научитесь спать в более прохладной среде, а позже можно попробовать и с открытым окном.
2. Сохраните летние привычки
Летом высокие температуры манили нас полакомиться легкими салатами и о жирной пище не было и мысли, но с приходом холодных дней все по-другому. Постарайтесь сохранить летние пищевые привычки даже осенью. Вы увидите, что будете чувствовать себя лучше и меньше болеть.
3. Ставка на чаи
Побалуйте себя зеленым чаем утром, который обладает профилактическим действием против рака, а вечером заварите травяной чай. Чай с ромашкой успокаивает и обладает противовоспалительным действием. И к тому же способствует хорошему сну.
4. Сохраняйте хорошее настроение
Здоровье – это не только тело, но и психическое благополучие. Большинство болезней вызваны стрессом. Не принимайте близко к сердцу мелкие бытовые проблемы.
Как сохранить здоровые зубы от рождения до старости?
Правильный уход за зубами и полостью рта в течение всей Вашей жизни, поможет предотвратить проблемы с зубами к старости. Уход за зубами заключается в ежедневной чистке зубов зубной щеткой с пастой и з ...
Пожар в промзоне Краснодара пожарные ликвидировали оперативно
В пригороде Краснодара на шоссе Западный обход ликвидирован крупный пожар. Горели складские помещения с пластиковой тарой в совхозе «Солнечный». По другим данным горели деревянные ящики компании «Евро ...
Опять ЧП в воздухе
Пилоты приняли решение о вынужденной посадке в аэропорту Астрахани самолет, следовавший из Москвы в Баку, поскольку один пассажир, выходец из Азербайджана, вел себя буйно и ударил бортпроводницу. В Ас ...
Знаменитого режиссера сняли с рейса из-за пьянки
Накануне в екатеринбургской воздушной гавани разразился скандал. С рейса Екатеринбург-Москва, который вылетал утром сняли двух пассажиров, находившихся в состоянии алкогольного опьянения. Одним из пас ...
Лэнс Армстронг говорит о своем желании участвовать в соревнованиях
Знаменитый велогонщик Лэнс Армстронг, который признался в том, что употреблял запрещенные препараты, намерен продолжить принимать участие в спортивных соревнованиях. О своем желании он заявил в ходе и ...
