Сейчас все знают, что жареное, фастфуды, консерванты, газировку с чипсами может есть только тот, кто сам себе враг. Полезны крупы, фрукты, нежирное мясо и овощи. Знаменитый американский диетолог Николас Перриконе считает, что следует включать в рацион следующие продукты: - тыквенные семечки для пополнения организма цинком, чтобы защитить кожу от прыщей, - кресс-салат, содержащий железо и антиоксиданты, чтобы лицо имело свежий вид, - шпинат, содержащий лютеин, он поможет сохранить здоровье глаз, - яблоки, которые много чего ценного содержат, но вдобавок очищают зубную эмаль от следов красного вина, чая и кофе, - зеленые бобы с их кремнием помогут сохранить волосы, - семена льна для пополнения запаса кислота омега-3, которая отвечает за состояние кожи, - киви с их ударной порцией витамина С, ведь этот витамин стимулирует образование в организме коллагена, который сохранит вашу молодость, - яйца, которые необходимы для поддержания в хорошем состоянии ногтей.
Сообразительность женщин зависит от их фигуры
Фигура женщины может повлиять на ее умственные способности и интеллект производимого ею потомства. Как утверждают американские ученые, более острый ум наблюдается у женщин с формами, нежели чем у худы ...
Уфа – как в песне Земфиры: «… не взлетим, так поплаваем...»
Ливень с градом середь белого теплого дня в час пик обрушился на столицу Башкирии Уфу. Такого не было за всю историю метеонаблюдений. Ливневая канализация оказалась не в состоянии принять двухмесячн ...
Россияне стали пить меньше на три литра в год
Главный нарколог добавил, что 30% россиян — хронические алкоголики, они и являются основными потребителями спиртного. Напомним, что безопасным уровнем потребления считается 8 л алкоголя на душу насел ...
