Сейчас все знают, что жареное, фастфуды, консерванты, газировку с чипсами может есть только тот, кто сам себе враг. Полезны крупы, фрукты, нежирное мясо и овощи. Знаменитый американский диетолог Николас Перриконе считает, что следует включать в рацион следующие продукты: - тыквенные семечки для пополнения организма цинком, чтобы защитить кожу от прыщей, - кресс-салат, содержащий железо и антиоксиданты, чтобы лицо имело свежий вид, - шпинат, содержащий лютеин, он поможет сохранить здоровье глаз, - яблоки, которые много чего ценного содержат, но вдобавок очищают зубную эмаль от следов красного вина, чая и кофе, - зеленые бобы с их кремнием помогут сохранить волосы, - семена льна для пополнения запаса кислота омега-3, которая отвечает за состояние кожи, - киви с их ударной порцией витамина С, ведь этот витамин стимулирует образование в организме коллагена, который сохранит вашу молодость, - яйца, которые необходимы для поддержания в хорошем состоянии ногтей.
Опасный рекорд Амура
Новости из Хабаровского края по-прежнему неутешительные, здесь готовятся принять идущую по Амуру высокую паводковую волну. По прогнозам МЧС 20-25 августа уровень воды может достигнуть 7 метров, это ре ...
В Таганроге обрушился строящийся дом
В Таганроге Ростовской области произошло обрушение строящегося трехэтажного здания по адресу улица Чехова, дом 55. Погибли 5 человек, четверо из которых опознаны. Это местные жители. 13 человек удалос ...
Новости с Украины
Россия и Украина обменялись военнослужащими. Причем Россия передала 63 военных, которые в прошедшую среду пересекли границу. Они размещались в лагере на территории Ростовской области. Им была оказана ...
Базовые принципы женской логики не доступны мужчинам
Тургенев писал: "Мужчина может сказать, что дважды два не четыре, а пять или три с половиною, а женщина скажет, что дважды два - стеариновая свечка". И что характерно - женщина способна убедить в этом ...
