Сейчас все знают, что жареное, фастфуды, консерванты, газировку с чипсами может есть только тот, кто сам себе враг. Полезны крупы, фрукты, нежирное мясо и овощи. Знаменитый американский диетолог Николас Перриконе считает, что следует включать в рацион следующие продукты: - тыквенные семечки для пополнения организма цинком, чтобы защитить кожу от прыщей, - кресс-салат, содержащий железо и антиоксиданты, чтобы лицо имело свежий вид, - шпинат, содержащий лютеин, он поможет сохранить здоровье глаз, - яблоки, которые много чего ценного содержат, но вдобавок очищают зубную эмаль от следов красного вина, чая и кофе, - зеленые бобы с их кремнием помогут сохранить волосы, - семена льна для пополнения запаса кислота омега-3, которая отвечает за состояние кожи, - киви с их ударной порцией витамина С, ведь этот витамин стимулирует образование в организме коллагена, который сохранит вашу молодость, - яйца, которые необходимы для поддержания в хорошем состоянии ногтей.
Бывший начальник ФСИН Бурятии обвиняется в мошенничестве
В Бурятии возбудили уголовное дело в отношении экс-начальника ФСИН, его подозревают в мошенничестве. Бывший начальник Федеральной службы исполнения наказаний подозревается в похищении тяжелой техники, ...
Хотите узнать мужчину лучше, сходите с ним в магазин
Можно потратить кучу времени на то, чтобы узнать вкусы и привычки мужчины, получить представление о его интересах и увлечениях. В разговоре он может просто пустить вам пыль в глаза, чтобы произвести ...
Новая волна паводка - новые территории
Россию накрыла новая волна паводков. Ледоход уже идет на реках Кировской области, с часу на час большую воду ждут жители Томской области. Стратегический запас продуктов питания был создан в Архангельс ...
