Сейчас все знают, что жареное, фастфуды, консерванты, газировку с чипсами может есть только тот, кто сам себе враг. Полезны крупы, фрукты, нежирное мясо и овощи. Знаменитый американский диетолог Николас Перриконе считает, что следует включать в рацион следующие продукты: - тыквенные семечки для пополнения организма цинком, чтобы защитить кожу от прыщей, - кресс-салат, содержащий железо и антиоксиданты, чтобы лицо имело свежий вид, - шпинат, содержащий лютеин, он поможет сохранить здоровье глаз, - яблоки, которые много чего ценного содержат, но вдобавок очищают зубную эмаль от следов красного вина, чая и кофе, - зеленые бобы с их кремнием помогут сохранить волосы, - семена льна для пополнения запаса кислота омега-3, которая отвечает за состояние кожи, - киви с их ударной порцией витамина С, ведь этот витамин стимулирует образование в организме коллагена, который сохранит вашу молодость, - яйца, которые необходимы для поддержания в хорошем состоянии ногтей.
Россия с разгромом вышла на Евро-2012
Сборная России оформила выход в финальную часть чемпионата Европы 2012 года разгромной победой над командой Андорры со счетом 6:0.Следующим летом подопечные Дика Адвоката отправятся на поля Украины и ...
К нам летит очередной незваный космический «гость»
11 июля мимо Земли пролетит небесное тело диаметром 260 метров. Его условное обозначение МС4. Астероид пройдет по внешней стороне земной орбиты, но максимальное его приближение к нашей планете будет ...
Десятки тысяч заключенных могут выйти на свободу
Закончила свою работу научно-практическая конференция в Минюсте России, на которой обсуждались вопросы улучшения содержания заключенных в тюрьмах страны.
