Сейчас все знают, что жареное, фастфуды, консерванты, газировку с чипсами может есть только тот, кто сам себе враг. Полезны крупы, фрукты, нежирное мясо и овощи. Знаменитый американский диетолог Николас Перриконе считает, что следует включать в рацион следующие продукты: - тыквенные семечки для пополнения организма цинком, чтобы защитить кожу от прыщей, - кресс-салат, содержащий железо и антиоксиданты, чтобы лицо имело свежий вид, - шпинат, содержащий лютеин, он поможет сохранить здоровье глаз, - яблоки, которые много чего ценного содержат, но вдобавок очищают зубную эмаль от следов красного вина, чая и кофе, - зеленые бобы с их кремнием помогут сохранить волосы, - семена льна для пополнения запаса кислота омега-3, которая отвечает за состояние кожи, - киви с их ударной порцией витамина С, ведь этот витамин стимулирует образование в организме коллагена, который сохранит вашу молодость, - яйца, которые необходимы для поддержания в хорошем состоянии ногтей.
Десятки тысяч заключенных могут выйти на свободу
Закончила свою работу научно-практическая конференция в Минюсте России, на которой обсуждались вопросы улучшения содержания заключенных в тюрьмах страны.
Быть мамой стало модно
Это хорошая мода – быть мамой. Рожают телеведущие, спортсменки, певицы и артистки. Еще не так давно высшей доблестью считался ударный труд. Звезды сцены и экрана откладывали рождение детей, приноси ...
Демократия как способ коллективного самоуничтожения
Одним из событий, облетевших мировые новостные сводки в последние дни, стало планируемое сожжение сотен экземпляров Корана пастором небольшой общины в США.
Дальний Восток опять во власти циклона
Очередной циклон принес на Дальний Восток шторм, снегопады. Высота волн достигает девяти метров. В горных районах Камчатки и Сахалина МЧС объявило повышенную лавинную опасность, которая сохранится д ...
Россия в последний раз перейдет на "летнее" время
Россияне в ночь на воскресенье, 27 марта, последний раз переведут стрелки часов на час вперед и отныне будут жить только по летнему времени, сообщает во вторник Федеральное агентство по техническому р ...
