Сейчас все знают, что жареное, фастфуды, консерванты, газировку с чипсами может есть только тот, кто сам себе враг. Полезны крупы, фрукты, нежирное мясо и овощи. Знаменитый американский диетолог Николас Перриконе считает, что следует включать в рацион следующие продукты: - тыквенные семечки для пополнения организма цинком, чтобы защитить кожу от прыщей, - кресс-салат, содержащий железо и антиоксиданты, чтобы лицо имело свежий вид, - шпинат, содержащий лютеин, он поможет сохранить здоровье глаз, - яблоки, которые много чего ценного содержат, но вдобавок очищают зубную эмаль от следов красного вина, чая и кофе, - зеленые бобы с их кремнием помогут сохранить волосы, - семена льна для пополнения запаса кислота омега-3, которая отвечает за состояние кожи, - киви с их ударной порцией витамина С, ведь этот витамин стимулирует образование в организме коллагена, который сохранит вашу молодость, - яйца, которые необходимы для поддержания в хорошем состоянии ногтей.
Моряков с дрейфующих в Азове судов выручили спасатели МЧС Украины
Азовское море, вода в котором, особенно в северной части, более пресная, сейчас сковано льдом. Раньше, до появления ледоколов с декабря до середины апреля оно вообще было несудоходно. Сейчас во льдах ...
В подмосковном аквапарке погиб 5-летний ребёнок
Подмосковные медики не смогли спасти ребенка, утонувшего в бассейне частного спорткомплекса. Медики центральной больницы подмосковного города Долгопрудный в течение нескольких часов пытались спасти 5 ...
Ночи Музыки в Музее
В Музее «Дом Иконы» прошел литературно-музыкальный спектакль «Память о Солнце» с участием актрисы театра и кино Ольги Кабо и певицы Нины Шацкой, посвященный Анне Ахматовой - под аккомпанемент заслужен ...
