» Здоровые зубы: разве это возможно?

В современном обществе очень мало людей, которые совсем не знают, что такое зубная боль. В той или иной мере о ней знают практически все! Уже к 30 годам средний человек лишается пары-тройки зубов, а уж сколько до этого было посещений стоматолога – с кариесом, флюорозом, зубным камнем – не пересчитать. Поэтому особенно удивляют находки археологов: тысячи и даже миллионы лет пролежавшие в земле черепа древних людей, испорченные, треснувшие, имеют, тем не менее, хорошие, крепкие зубы! Как же так?! Ведь древние люди не имели представления о зубных щётках и пастах, у них не было стоматологов, ели они куда худшую по качеству пищу – но зубы имели просто великолепные!

Причины нездоровья зубов.

1. Недостаток кальция.
Основной причиной, влияющей на здоровье наших зубов, является наша пища. Мы едим сытно, вкусно, свежее, но получаем ли мы нужные для организма микроэлементы? Чаще всего – нет! Женщины давно обратили внимание, что при беременности и грудном вскармливании зубы начинают портиться и даже выпадать. Всё от того, что организму недостаточно кальция, необходимого организму для подержания здоровья зубов (а также костей!) и идущего на развитие будущего ребёнка или на производство молока для него. Учёные установили, что для поддержания нормального уровня кальция в организме человеку необходимо увеличить потребление молочных, и особенно кисломолочный продуктов, а также зелёных овощей и орехов. Животный белок должен употребляться отдельно и в меньшем количестве, поскольку он препятствует усвоению кальция.

2. Избыток фтора.
Другая причина – излишек в организме фтора. Зубы начинают темнеть, затем разрушаются. Как правило, обилие фтора в организме вызвано употреблением воды, содержащей повышенную концентрацию этого микроэлемента. Фтор из зубной пасты и пищевых продуктов усваивается организмом намного хуже, поэтому не может нанести подобного вреда. В этом случае специалисты рекомендуют использовать особые фильтры для воды.

3. Больной желудок.
Долгое время считалось, что больной желудок и больные зубы взаимосвязаны именно в последовательности «зубы – желудок», то есть, если у человека больные зубы, то и желудок будет больным. Однако практика показывает, что бывает и наоборот – больной желудок провоцирует порчу зубов! Всё дело в том, что больной желудок переваривает пищу гораздо хуже, поэтому всасываемость полезных микроэлементов затруднена. Другая причина – повышенная кислотность желудочного сока. В ротовой полости так же создаётся кислая среда, разрушающая эмаль зубов. Поэтому, чтобы сохранить зубы, тщательно следите за здоровьем своего желудка – питайтесь правильно, здоровой пищей, берегите нервы. Ведь заболевания желудка часто связаны со стрессами!

Можно ли сберечь зубы?
Конечно, можно! Даже если у вас с детства зубы не отличались здоровьем, вы можете попробовать сохранить здоровье зубов! Прежде всего – это хорошее, правильное питание. Мы уже говорили об этом: больше зелёных овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, меньше кислого, сладкого и животных белков. Не пренебрегайте физическими упражнениями: они улучшают аппетит и положительно влияют на усваиваемость витаминов и микроэлементов. Как видите, эти рекомендации не отличаются от рекомендаций по поддержанию здоровья любого другого органа. И это естественно – ведь наш организм является целостной взаимосвязанной системой, а не набором отдельных органов!

Возможно ли восстановление зубов?
Вопрос из области фантастики? Вовсе нет! Зубы являются костной тканью, немного видоизменённой. А кости, как известно, при благоприятных условиях могут восстанавливаться – конечно же, не полностью, а частично. Поэтому и частичное восстановление зубов тоже вполне возможно. Новые зубы у вас вряд ли отрастут, а вот заживление небольших кариозных полостей, которые затронули только зубную эмаль, вполне вероятно. Но для этого нужны благоприятные условия – здоровый образ жизни и гигиена полости рта.

Отсюда следует вывод: правильный образ жизни – это наше всё! Правильное питание, движение, свежий воздух, чистая вода способны творить чудеса! Таким образом, позаботившись о здоровье всего организма в целом, мы заботимся, в том числе, и о сохранении крепких здоровых зубов! Потому – ведите здоровый образ жизни, и будет вам счастье!