Усталость на работе и неполноценный отдых может привести к расстройствам, еще большей усталостью, нарушению здоровья и другим плохим последствиям. Поэтому выходные нужно проводить так, чтобы потом не было ощущения неудачных выходных. Нужно уметь отдыхать. Это особенно важно тому, кто сильно устает на работе.
Как отдохнуть так, чтобы после дней свободных от работы вы чувствовали себя по-настоящему отдохнувшими? Самое главное – смена деятельности. Если вы проводите рабочие дни за компьютером, погрузившись в расчеты, то на выходных надо сходить потанцевать в клуб или прогуляться по парку. Можно уехать за город, посетить например музей ясная поляна, совместить приятное с полезным. То есть меняем умственную нагрузку на нагрузку на ваши ноги. Если же напротив, ваша работа заключается в бегании по городу и общением с множеством людей, то на выходных лучше посидеть под тёплым пледом и прочитать книгу, которую уже неделю хотите прочитать, но никак не соберетесь. Однако не стоит сильно придерживаться этому совету. Самое главное – делать то, именно что хочется вам. Если вас зовут помочь в огороде, где-нибудь за городом, а вы вроде и не против, но не хочется, то лучшим вариантом будет найти что-то иное. Реже планируйте выходные. Если планы сорвутся, то сложится впечатление, что выходные прошли неуспешно и плохо, потому что вы изначально хотели провести их иным образом. Планируйте только грандиозные мероприятия, которые нельзя не планировать.
Выходные не должны портить вас. Не надо засорять себе здоровье или сбивать суточный ритм. Впоследствии можно пожалеть об этом. Любите себя, свою работу и свои собственные выходные!
Министр иностранных дел Польши истории не знает и знать не хочет
В среду 21 января министр иностранных дел Польши Гжегож Схетына продемонстрировал чудовищную некомпетентность в истории, он заявил, что концлагерь Аушвиц-Биркенау в Освенциме освобождали украинцы, п ...
Треть населения Земли не приносит пользы
Канадские ученые провели социологическое исследование, целью которого было выяснить, какой процент населения Земли вносит свой вклад в развитие человечества. Ученые исследовали все сферы, начиная наук ...
Французская налоговая эмиграция приняла в свои ряды Жерара Депардье
Решение французского актера Жерара Депадье о смене гражданства, которое вылилось в грандиозный скандал, продолжает оставаться одной из популярных тем для обсуждений. На днях Депардье сделал заявление, ...
Вячеславу Фетисову исполнилось 60 лет
Заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер РФ, действительный государственный советник Российской Федерации 1 класса. А если проще – его знают и любят даже люди, бесконечно далекие от спорта. Нел ...