Усталость на работе и неполноценный отдых может привести к расстройствам, еще большей усталостью, нарушению здоровья и другим плохим последствиям. Поэтому выходные нужно проводить так, чтобы потом не было ощущения неудачных выходных. Нужно уметь отдыхать. Это особенно важно тому, кто сильно устает на работе.
Как отдохнуть так, чтобы после дней свободных от работы вы чувствовали себя по-настоящему отдохнувшими? Самое главное – смена деятельности. Если вы проводите рабочие дни за компьютером, погрузившись в расчеты, то на выходных надо сходить потанцевать в клуб или прогуляться по парку. Можно уехать за город, посетить например музей ясная поляна, совместить приятное с полезным. То есть меняем умственную нагрузку на нагрузку на ваши ноги. Если же напротив, ваша работа заключается в бегании по городу и общением с множеством людей, то на выходных лучше посидеть под тёплым пледом и прочитать книгу, которую уже неделю хотите прочитать, но никак не соберетесь. Однако не стоит сильно придерживаться этому совету. Самое главное – делать то, именно что хочется вам. Если вас зовут помочь в огороде, где-нибудь за городом, а вы вроде и не против, но не хочется, то лучшим вариантом будет найти что-то иное. Реже планируйте выходные. Если планы сорвутся, то сложится впечатление, что выходные прошли неуспешно и плохо, потому что вы изначально хотели провести их иным образом. Планируйте только грандиозные мероприятия, которые нельзя не планировать.
Выходные не должны портить вас. Не надо засорять себе здоровье или сбивать суточный ритм. Впоследствии можно пожалеть об этом. Любите себя, свою работу и свои собственные выходные!
В Голландии запретили заниматься сексом с животными
Голландский парламент принял закон, запрещающий заниматься сексом с животными и распространять изображения подобных актов. Каждый, кто нарушает данный закон, может получить до 6 месяцев тюрьмы. До при ...
Японский рыбак недалеко от Фукусимы поймал рыбу-мутанта
Недалеко от аварийной АЭС «Фукусима-1» в сети японского рыбака Хирасаки Хироши попалась огромная рыба. Довольный рыбак разместил фото в обнимку с добычей в «Твиттере».
Рецидивист должен получать реальный срок
Госдумой России в третьем чтении принят закон, по которому суд не может назначить условный срок рецидивисту и человеку, совершившему тяжкое и особо тяжкое преступление.
Реорганизация Евросоюза: останутся только сильные
В ближайшее время возможна реорганизация Евросоюза. Эту эксклюзивную информацию агентству Reuters сообщили источники, близкие к органам управления ЕС. Германия и Франция начали неформальные переговоры ...
На Неве затонуло прогулочное судно
В ночь на 1 августа в Санкт-Петербурге во время речной прогулки в ночное время на Неве затонул прогулочный катер, на борту которого находились пятнадцать человек, среди них тринадцать пассажиров и два ...
Усталость на работе и неполноценный отдых может привести к расстройствам, еще большей усталостью, нарушению здоровья и другим плохим последствиям. Поэтому выходные нужно проводить так, чтобы потом не было ощущения неудачных выходных. Нужно уметь отдыхать. Это особенно важно тому, кто сильно устает на работе.