Усталость на работе и неполноценный отдых может привести к расстройствам, еще большей усталостью, нарушению здоровья и другим плохим последствиям. Поэтому выходные нужно проводить так, чтобы потом не было ощущения неудачных выходных. Нужно уметь отдыхать. Это особенно важно тому, кто сильно устает на работе.
Как отдохнуть так, чтобы после дней свободных от работы вы чувствовали себя по-настоящему отдохнувшими? Самое главное – смена деятельности. Если вы проводите рабочие дни за компьютером, погрузившись в расчеты, то на выходных надо сходить потанцевать в клуб или прогуляться по парку. Можно уехать за город, посетить например музей ясная поляна, совместить приятное с полезным. То есть меняем умственную нагрузку на нагрузку на ваши ноги. Если же напротив, ваша работа заключается в бегании по городу и общением с множеством людей, то на выходных лучше посидеть под тёплым пледом и прочитать книгу, которую уже неделю хотите прочитать, но никак не соберетесь. Однако не стоит сильно придерживаться этому совету. Самое главное – делать то, именно что хочется вам. Если вас зовут помочь в огороде, где-нибудь за городом, а вы вроде и не против, но не хочется, то лучшим вариантом будет найти что-то иное. Реже планируйте выходные. Если планы сорвутся, то сложится впечатление, что выходные прошли неуспешно и плохо, потому что вы изначально хотели провести их иным образом. Планируйте только грандиозные мероприятия, которые нельзя не планировать.
Выходные не должны портить вас. Не надо засорять себе здоровье или сбивать суточный ритм. Впоследствии можно пожалеть об этом. Любите себя, свою работу и свои собственные выходные!
Большинство туристов отдыхом в Крыму остались довольны
В 2015 году Крым посетило более 4,2 миллиона туристов из России, что на треть больше, чем в прошлом году. Министерство курортов и туризма Крыма провело опрос туристов. Опрос проводился в период с 30 ...
Колли воспитали ягненка по своему образу и подобию
Фермерша Мэри Маккинзи из Шотландии и не надеялась, что ягненок Пет, родившийся слабеньким, может выжить. Она отдала его своим четверым собакам породы бордер-колли.
Обама назвал причины роста цен на топливо
Президент США Барак Обама назвал главную причину роста цен на бензин. По его заявлениям, которые прозвучали в ходе выступления об энергетической политике США в Майами, глава Белого дома главной причин ...
Пожар на Приразломном месторождении в ХМА, есть пострадавшие
На территории Приразломного месторождения в Ханты-Мансийском автономном округе при выполнении плановых ремонтных работ в законсервированном резервуаре произошло возгорание емкости. Пожар начался утро ...