Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Казино ГГбет
В современном мире всё большую популярность набирает онлайн казино. Сейчас каждый желающий имеет возможность развлечься и заработать денег, не выходя из дома. В первую очередь, пользователи онлайн каз ...
Правда о России: самодержавие и прогресс
Одним из главных "аргументов" противников монархической формы правления является аксиоматическое, с их точки зрения, утверждение о том, что самодержавный строй является тормозом экономического, социал ...
Пластиковые пакеты опасны для здоровья
Пластиковые пакеты представляют опасность для здоровья потребителей, поскольку содержат потенциально смертельно опасные бактерии.
