Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Россиянка, пропавшая в Таиланде, найдена в тяжелом состоянии
Гражданка Российской Федерации Яна Стрижеус, пропавшая в Таиланде вместе со своим бойфрендом в Таиланде была найдена в одном из отелей острова Пхукет. Горничная, которая выполняет обслуживание номеров ...
В травме Михаэля Шумахера виноват адреналиновый голод
В госпитале Гренобля продолжается борьба за жизнь легендарного автогонщика Михаэля Шумахера. Сначала адвокаты Шумахера пытались привлечь к ответственности владельцев курорта, которые якобы не соблюда ...
Трагедия на переезде в Челябинской области
В Увельском районе Челябинской области на необорудованном железнодорожном переезде возле села Песчаное произошло столкновение автомобиля Lada Kalina и пассажирского поезда Москва-Астана. 65-летний во ...
