Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Скончался Илья Олейников
11 ноября в больнице Санкт-Петербурга ушел из жизни Илья Олейников, сердце актера остановилось в четыре часа утра. Сложно сразу осмыслить весь масштаб потери, так же как и силу, которой такие люди как ...
Рейтинги ВТБ и Сбербанка понижены агентством Moody’s
Зарубежная рейтинговая фирма Moody’s снизила долгосрочные депозитные и кредитные показатели самых крупных госбанков РФ: Сбербанка до «Baa1», ВТБ до «Baa2», «ВТБ 24» до «Baa2», Россельхозбанка до «Baa3 ...
В Волгограде семья на пикнике потеряла 4-летнего сына
10 мая в одно из отделений полиции города Волгограда поступило заявление о пропаже 4-летнего ребенка. Родители малыша готовились к пикнику, отец пошел в лес собирать хворост для костра. Мальчик снач ...
Таежные пожары мешают воздушному сообщению городов Сибири
Дым пожаров в тайге внес свои коррективы в работу нескольких аэропортов крупных сибирских городов. Так вылет самолетов из Томска задерживается в среднем на 5 часов, прибывающие борта отправляются в аэ ...
