Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
В Петербург прибыл четвертый самолет со скорбным грузом из Египта
В Петербург прилетел четвертый борт с телами, личными вещами и документами пассажиров А 321. Расследование обстоятельств трагедии продолжается. Сотрудники аэропорта Шарм-эль-Шейх на условиях анонимно ...
В России появятся антикризисные образовательные кредиты
В правительстве РФ вновь заговорили об образовательных кредитах. Возможно, что вводимые новшества облегчат механизм их получения для десятков тысяч студентов. Основным условием одобрения банком такого ...
Кто ловит убийц, а кто - назначает
В Свердловской области убивали пенсионерок. С 2002 года по 2010 год было совершено 17 убийств. Жить в области было небезопасно. Было известно, что убийца - женщина. Было опрошено более тысячи свидетел ...
