Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Porsche провела первые тесты прототипа для Ле-Мана
Известная немецкая автокомпания "Porsche" провела первые тесты прототипа категории "LMP1", с которым будет принимать участие в гонке под названием "24 часа Ле-Мана" в следующем году. Данную информацию ...
Девочку нашли через девять лет
Страшное цунами в декабре 2004 года, когда высота волн достигало 20 метров, нескоро забудут в Индонезии, Таиланде, Индии. Число жертв исчислялось сотнями тысяч человек. Люди до сих пор оплакивают поте ...
Хотите жить долго? Выбирайте жену поумнее
Ученые Стокгольмского университета после тестирования полутора миллионов пар сделали вывод: чем умнее, эрудированнее, образованнее жена, тем дольше проживет ее муж. Обязанности мужа в наше время - та ...
Виктору Ану вручили ключи от новой квартиры
Виктору Ану вручили ключи от его нового дома, сейчас олимпийский чемпион, принесший российской сборной на Олимпиаде в Сочи три золотых медали, готовится справлять новоселье. Шестикратный олимпийский ч ...
