Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Моника Белуччи борется за своё имя
Моника Белуччи, 49-летняя итальянская кинозвезда, собирается подать в суд на турецкого бизнесмена Арафата Язиси. Как недавно выяснилось, предприниматель уже 11 лет использует звёздное имя для повышени ...
Найден кусок челябинского болида весом более 3 килограммов
28-летний житель Челябинска Алексей Усенков с детства мечтал найти метеорит. И вот его мечта сбылась, его находка потянула более, чем на 3 килограмма. Пока это самый большой кусок челябинского болида. ...
Саакашвили пожинает плоды своих трудов
Городской суд Тбилиси принял решение о заочном аресте одного из самых ярких политиков Кавказа - Михаила Саакашвили, который на данный момент является бывшим президентом Грузии. Однако он считает обвин ...
Максим Сушинский нашел новый клуб
Нападающий сборной России по хоккею Максим Сушинский стал игроком уфимского "Салавата Юлаева". 17 июля Сушинский был выставлен на трансфер питерским СКА, а 19 июля с ним официально расторгли контракт.
В Польше задержаны подозреваемые в российском шпионаже
Польский генпрокурор Анджей Серемет сообщил о заключении под стражу 2-х лиц, которых подозревают в шпионаже в пользу РФ. Следственные органы допрашивают подозреваемых и проводят обыски в их квартирах.
