Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Мужское пальто - основные советы при выборе
Никогда не делаете выбор в пользу остромодных вещей – они быстро выходят из моды. Лучше всего отдать предпочтение классическому мужскому пальто.
Команда Lotus представит обновленный болид
Эрик Булье, который является руководителем команды Lotus по Формуле 1, заявил о том, что команда представит обновленную версию своего гоночного болида.
В Пермском крае произошел ядовитый выброс
На комбинате «Сода-хлорат» в Березниках (Пермский край) в цехе №13 по производству жидкого хлора произошла утечка хлора. К вечеру утечка хлора была остановлена. На предприятии пострадали 31 человек. ...
Трупы превратились в музейные экспонаты
В самом центре Нью-Йорка открылась шокирующая, но весьма интересная выставка. Экспонатами выставки, организатором которой стал знаменитый врач-патологоанатом Гюнтер фон Хагенс, стали трупы людей.
Прогулочная площадка в детском саду провалилась в подземелье
В колымском поселке Сокол произошел обвал грунта, инцидент случился непосредственно на территории детского сада. В результате провала образовалась огромная яма, глубина провала составила от шести до в ...
