Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
В Дагестане уничтожен муж волгоградской террористки-смертницы
В Дагестане в поселке Самендер в ходе контртеррористической операции были блокированы несколько боевиков и женщина с ребенком. В доме находились Дмитрий Соколов, муж волгоградской смертницы, и четыре ...
Врач Джексона мог уничтожить улики убийства
По одной из версий полиции, личный врач Майкла Джексона Конрад Мюррей уничтожил ключевые улики, указывающие на его причастность к гибели знаменитого певца, за три часа до того, как стало известно о см ...
Онлайн казино Jet
Как начать играть на реальные деньги? Для игры на реальные деньги нужно всего лишь выбрать игровой автомат.
