Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
В Воронежской области столкнулись два пассажирских автобуса
Вечером во вторник на 525 км федеральной трассы М-4 «Дон» сделал остановку не обочине автобус Volvo, следовавший из Москвы в Пятигорск, в него врезался автобус Neoplan, следовавший из Москвы в Черке ...
С Байконура 30 октября к МКС стартует грузовой корабль "Прогресс"
С космодрома Байконур к Международной космической станции ( МКС ) 30 октября 2011г. стартует российский грузовой корабль "Прогресс", об этом сообщили в Федеральном космическом агентстве ( Роскосмос ). ...
Банкир лишился рыцарского титула
Экс-главу банка Royal Bank of Scotland Фреда Гудвина, королева Великобритании лишила титула рыцаря. На основании выводов специальной комиссии, такую рекомендацию сделал ей премьер-министр страны.Бывши ...
В Челябинске в ДТП с пассажирским автобусом погибли два человека
В Челябинске выясняют обстоятельства ДТП на Троицком тракте, где иномарка совершила лобовое столкновение с пассажирским автобусом, после чего оба транспортных средства загорелись. По предварительным ...
