Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Как повысить либидо естественным способом?
На протяжении многих столетий афродизиаки применяли для того, чтобы увеличить либидо и любовный опыт сделать незабываемым. Те вещества, которые есть в подобных продуктах, оказывают влияние на химическ ...
Как дочь Шер стала мужчиной?
Очень непросто приходится тем, кто не ощущает гармонии с собственным телом и как будто бы проживает чужую жизнь. Родившись девочкой и получив имя Честити, герой программы всю жизнь страдал не только о ...
Британские парламентарии предложили легализовать кокаин
По мнению некоторых политиков Британии, кокаин приносит больше пользы, нежели вреда. Парламентарии серьезно задумались на эту и тему, итогом их размышлений стало предложение, в котором они предлагают ...
Будет этонопарк на Урале!
Хотите пожить вдали от благ цивилизации в иглу или селище, чуме, принять пантованны, посетить лесной зоопарк? На живописных берегах озера Иткуль в Челябинской области пока есть только оленья ферма, гд ...
