Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Айсберг площадью более 4 тысяч кв км пустился в дрейф
Это сложно даже представить – в Антарктике пустился в дрейф огромный айсберг, более 4 тысяч квадратных километров (три Нью-Йорка или 2,5 Лондона) и толщиной порядка 400 метров. Для сравнения, высота с ...
Пять основных ошибок при поиске работы
И снова о работе как об источнике прибыли. (Ведь о каких личных финансах может идти речь, если и работы-то нет как таковой, и неоткуда взяться этим самым средствам, которые затем сводятся в прекрасный ...
Шведы покидают ЦСКА
Полузащитник ЦСКА Понтус Вернблум намеревается покинуть Россию и уже готовится рассматривать предложения работы в клубах Европы. По известной информации, он и его жена желают переехать в другое место, ...
Инновационные технологии для красоты и ухода
В век высоких технологий люди стали стремиться к тому, чтобы пользоваться натуральными продуктами. Не стала исключением и косметическая продукция, парфюмерия.
