Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Порошенко пьет, Яценюк строит рвы, Новороссия отделяется
О том, что у президента Украины Петра Порошенко имеется алкогольная зависимость не раз писала зарубежная пресса. Израильское информагентство Arutz 10 со ссылкой на источник в Совете министров Украин ...
В Подмосковье столкнулись два автобуса
В Подмосковье произошли 2 крупных ДТП. Сначала на 36 километре Киевского шоссе автобус врезался в грузовик. Два пассажира автобуса были отправлены в больницу.
Бытовые токсины провоцируют ранний климакс
Воздействие распространенных химических веществ, как оказалось, может спровоцировать раннее начало менопаузы. Все эти химикаты содержатся в предметах домашнего обихода, средствах личной гигиены, пла ...
Отношения на расстоянии спасет киберсекс
Многие из нас сегодня поддерживают отношения на расстоянии. И хотя тяжело долгое время не видеть любимого человека, тем не менее, при таком типе отношений остается возможность длительное время сохраня ...
Петербург восстанавливается после урагана
Над северной столицей и регионом пронесся ураган, о котором предупреждали метеорологи. Скорость ветра достигала 27 метров в секунду. У станции метро «Проспект большевиков» разметало палаточный рынок. ...
