Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Журнал Glamour признал Эмму Уотсон самой стильной женщиной в мире
Журнал Glamour признал 21-летнюю актрису Эмму Уотсон самой стильной женщиной в мире, сообщается на сайте Contactmusic.Уотсон получила известность как исполнительница роли Гермионы Грейнджер в серии фи ...
Куда денежки девать?
И в самом деле, куда их девать, если мешков в доме хватило только для ста миллионов, ну еще 40 пришлось разложить по коробкам. Тяжелая жизнь получилась у родственников руководителя управления автодор ...
Брокер бинарных опционов
Основные навыки профессиональных и начинающих трейдеров должны включать не только понимание рынка, знание технических и фундаментальных основ, но и умение выбирать правильных брокеров. Обычному трейде ...
Спрос на туры в Таиланд несколько снизился
Тайская оппозиция «закрыла» Бангкок. И пока власти и оппозиция выясняют отношения, местная туриндустрия делает все, чтобы отдыхающие как можно меньше чувствовали последствия разногласий. Компания «Аэр ...
