Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Акиэ Абэ поделилась навыками нагинатадзюцу
Главным событием демонстрации японских и российских боевых искусств назвали выступление первой леди Японии. Под сводами токийской арены «Ниппон Будокан» Акиэ Абэ показала отличное владение мечами наги ...
Три человека погибли в ДТП с автобусом в Санкт-Петербурге
При столкновении легкового автомобиля "Фиат" и рейсового автобуса 194 в Петербурге погибли трое человек в салоне иномарки и пострадали 5 пассажиров автобуса, сообщили ИТАР-ТАСС в пресс-службе ГУ МВД п ...
Коллапс власти на Кипре
После того как Демократическая партия вышла из правящей коалиции, в отставку подало всё правительство Кипра.
