Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
В Ванкувере закрылась Зимняя Олимпиада
В Ванкувере вечером 28 февраля по местному времени (ранним утром 1 марта по московскому времени) прошла церемония закрытия зимней Олимпиады. Трансляцию церемонии закрытия в прямом эфире вел канал "Рос ...
На Кубани полицейские пытали задержанного
В Краснодарском крае возбуждено уголовное дело в отношении двух сотрудников полиции. Их подозревают в превышении должностных полномочий и применении насилия.
В Алтайском крае столкнулись микроавтобус и минивэн, есть жертвы
26 октября утром на 74 километре трассы А-322 (Барнаул – Рубцовск), на границе Калманского и Топчихинского районов столкнулись минивэн Nissan и микроавтобус Fiat Ducato. В двух транспортных средствах ...
Министры будут обязаны читать лекции
В связи с развитием проекта «открытое правительство» на второе полугодие нынешнего года, министрам придется общаться с политологами и журналистами.
Убийства в столичной подземке
Сотрудники правоохранительных органов задержали подозреваемого в совершении убийства мужчины в столичном метро, которое произошло на станции «Проспект Мира». Это убийство стало уже вторым на этой неде ...
