Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Четырехлетний ребенок ограбил ювелирный магазин
В Мексике маленький мальчик (по некоторым данным, ребенку всего четыре года) вынес из ювелирного магазина украшения на сумму около пяти тысяч песо
Циклон Патрик свирепствует в Санкт-Петербурге
Циклон Патрик пришел в Санкт-Петербург, наделав много неприятностей в Эстонии. Без электричества там остались 50 тысяч домов, отменены авиарейсы из Таллинна в Финляндию, Литву, Швецию. Пассажиры паро ...
7 октября - день рождения Владимира Владимировича Путина
Свой 62-й день рождения президент России проведет в Сибирской тайге, в нескольких сотнях километров от всех населенных пунктов. Это вполне понятно, поскольку Владимир Владимирович постоянно находится ...
Как правильно ухаживать за зимней одеждой
Костюм или пальто из мягкой уютной шерсти или блестящая пара хороших кожаных сапог могут стоить вам несколько сотен долларов, но если вы выберете классический стиль и будете правильно ухаживать за это ...
