Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
"Приватбанк" Игоря Коломойского обстреляли из гранатомета
Накануне ночью в Харькове был обстрелян офис «Приватбанка». Стрельба велась из ручного гранатомета, участники инцидента скрылись, личности их пока не установлены. Сообщается, что стрельба по зданию ба ...
Где пить чай, и кто сражался за какую родину?
Что-то у нас с программой. Сбой, похоже, или зависание. Иначе не объяснишь. То в Екатеринбурге из самых благих намерений в честь Дня Победы решили напоить ветеранов чайком.
В числе заложников в Тунисе были и россиянки
Оказалось, что в числе заложников, захваченных боевиками в Тунисе, были и две гражданки России. Число жертв нападения террористов увеличилось до 23. Еще 44 человека получили ранения. Среди пострадав ...
По факту убийства жителя республики возбуждено уголовное дело
11 января 2014 года в Сарпинский межрайонный отдел следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Калмыкия поступило сообщение о том, что на территории животноводче ...
