Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Поиски вице-губернатора ХМАО пока не дали результатов
Продолжается поиск вице-губернатора ХМАО Виталия Ермошина. Задействовано 39 человек и 10 единиц техники: спасатели, водолазы, инспекторы Государственной инспекции маломерных судов, полиция. К поиску ...
Как вернуть интерес к сексу после родов?
Не так давно Австралийские ученые выяснили, что 40% представительниц слабого пола возобновляют сексуальную жизнь уже спустя 6-8 недель после родов. Но как быть, если прошло уже значительно больше врем ...
После удаления зуба ребенок стал инвалидом
Следователи Новгородской области расследуют инцидент, приведший к тому, что ребенок остался инвалидом. Мальчик восьми лет, проживающий в деревне Зайцево, был госпитализирован в больницу в прошлом году ...
Российская делегация посетит Грецию
На 15-17 сентября запланирован официальный визит российской делегации во главе с Валентиной Матвиенко в Греческую республику. В планах визита - переговоры с председателем парламента республики Э. Мейм ...
Кровавая драма в Кении
В столице Кении городе Найроби 21-го сентября был совершен крупный террористический акт. Группа экстремистов ворвалась в крупный торговый центр и открыла огонь по посетителям, предварительно забросав ...
