Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Со II фестиваля грибов «В Рязани грибы с глазами»
Недалеко от Рязани на базе отдыха «Зеленый бор» прошел II фестиваль и «В Рязани - грибы с глазами». Праздник собрал около 400 любителей грибов. В «Тихой охоте» приняли участие более 70 человек. Это бы ...
Охранные системы.Как правильно выбрать видеокамеру
До не давнего времени системы видеонаблюдения считались чем- то таким не досягаемым, заоблачным, и чаще всего устанавливались на крупных коммерческих предприятиях, или в домах воров и олигархов. Но на ...
Житель села Яшалта предстанет перед судом
В Городовиковском межрайонном следственном отделе следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Калмыкия завершено расследование уголовного дела в отношении 43-лет ...
Над Дебальцево поднято знамя Новороссии
Уже известно, что Киев становится сговорчивым, когда пахнет «жареным». Вот и на этот раз после окружение под Дебальцево большой группировки ВСУ Порошенко согласился подписать договор о перемирии, од ...
