Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Крым сделал выбор
Жители Крыма и Севастополя 16 марта проголосовали за вхождение в состав России на правах субъектов Федерации. С самого начала явка на участки для голосования была непривычно активной. Люди шли, надея ...
Генпрокуратура запретила вскрывать письма россиян
Генпрокуратура России признала закон о вскрытии почты россиян не соответствующим Конституции. Генпрокуратура России признала незаконными положения ряда пунктов Требований Минкомсвязи к сетям и средств ...
В США вступил в права 47 президент
Вступление 20 января в должность Дональда Трампа ознаменовалось несколькими высказываниями, которые были восприняты в России весьма неоднозначно.
В память о жертвах фашистского террора
В Крыму решено создать два крупных мемориальных комплекса в память о жертвах фашистского террора в годы Великой Отечественной войны
