Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Окна от надежного дилера
Приобрести остекление для своего дома или беседки – это сложная задача. Необходимо ознакомиться с огромным количеством технической информации, понять, что она из себя на самом деле представляет и как ...
Первомай превратился в карнавал
Первомай в России отмечали, как могли. Во многих городах профсоюзы вывели людей на шествия и митинги. Новосибирцы три недели согласовывали с властями города проведение Монстрации. Инициаторы мероприя ...
Вместо евро и доллара
Россия предлагает мировому сообществу объединить свои силы для создания новой единой сверхрезервной валюты. С данной инициативой президент Дмитрий Медведев выступит на апрельском саммите 20 ведущих ст ...
К юбилею замечательной артистки
Алиса Фрейндлих родилась в декабре 1934 года в Ленинграде. Имя девочке выбрали отец и бабушка. Фрейндлихи имели немецкие корни, династия стеклодувов. Бруно Артурович нарушив традицию, стал известным а ...
Митинг в грузинской столице
24-го сентября в столице Грузии Тбилиси представители политической коалиции «Евразийский выбор – Грузия» провели возле здания МИД страны митинг, на котором выступили за восстановление дипломатических ...
