Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Фоторепортаж с первой годовщины ресторана Luciano
В минувший четверг, 22 марта владельцы ресторана Luciano пригласил своих друзей и партнёров, чтобы весело и с размахом отметить при поддержке Braun первую годовщину. Музыкальным подарком для гостей пр ...
Продолжается очистка черноморского побережья
Последствия воскресного крушения двух танкеров в районе Керченского пролива не заставили себя долго ждать. Уже 17 декабря на побережье от Веселовки до Анапы появились пятна нефтепродуктов.
На пляже Севастополя была обнаружена морская мина
Во всем этом не было ничего неожиданного, синоптики так и говорили – ожидается небывалый шторм, волны в 7 метров, подъем воды в реках, всем лучше сидеть дома. Вильфанд назвал этот шторм самым мощным з ...
Наоми Кэмпбелл разрыдалась в прямом эфире
Модель пожалела тех, кого избивала. Похоже, общество возлюбленного, олигарха Владислава Доронина действительно благотворно влияет на характер и поведение известной своими склоками Наоми Кэмпбелл. Отве ...
