Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Все чаще в Приморье происходят встречи людей с медведями
Медведи заходят не только в небольшие лесные селенья, но и в крупные города, вроде Хабаровска. Людям, живущим в небольших населенных пунктах, расположенных в лесу, стало опасно выпускать детей из дом ...
4 февраля в Москве пройдет шествие «За честные выборы»
В мэрию столицы подана заявка на проведение 4 февраля шествия «За честные выборы», в котором примут участие 50000 человек. Заявителями стали писатель Дмитрий Быков, пресс-секретарь движения «Левый фро ...
Почему мы опять впереди планеты всей?
Только теперь не в области балета, и не по ракетам. Россия на первом месте в мире по количеству разводов. Нам на пятки наступают братская Беларусь. В России разводятся чаще, чем где-либо, на каждую т ...
