Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Пострадавшие на Эльбрусе туристы доставлены в больницы
Спасатели завершили спасательную операцию, проведенную на северном склоне горы Эльбрус на высоте 3800 метров. "Поисково-спасательные работы на севере горы Эльбрус завершены. Пострадавших с травмами ...
Ограбления банкоматов в Тульской области
В селе Новогуровском Алексинского района Тульской области пятеро мужчин в масках ворвались в помещение ОАО «Гуровобетон», под угрозой физической расправы связали двоих охранников. Злоумышленники огра ...
За Путина проголосуют вдвое больше избирателей
Согласно результатам опроса, в России количество потенциальных избирателей, готовых проголосовать за Владимира Путина, увеличилось вдвое. Причем произошло это за последние полгода. 52% от числа опроше ...
