Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Украина лишила Крым воды
Власти Украины приняли решение о перекрытии шлюзов Северо-Крымского канала. Правительство Крыма пыталось заключить договор на подачу воды с украинским правительством. Оно выразило готовность давать пр ...
Забастовки в Европе переросли в массовые беспорядки
Всеобщая европейская забастовка против политики властей, закончилась массовыми беспорядками. Жители двадцати трех европейских стран вышли на организованные акции протеста, самые масштабные были провед ...
Как бороться с лишним весом
Лишние килограммы беспокоят половину жителей нашей планеты. Способов борьбы с лишним весом немало. Выбирая их для себя, следует учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы не нанести ему вре ...
Московские офисы в рейтинге самых дорогих
Во время проведения очередной выставки недвижимости в немецком городе Мюнхене был опубликован список самых дорогостоящих районов для размещения офисов. В результате московский район Кремля занял почет ...
Мужчины могут обходиться без секса 3 недели
По статистике, в среднем у мужчины терпение заканчивается примерно через 3 недели "воздержания", тогда как женщина может быть без секса порядка двух месяцев. И женская неудовлетворенность более заметн ...
