Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Фестиваль света и музыки стартовал в Сиднее
В городе установили более 120 световых инсталляций, включая инсталляции самых больших архитектурных сооружений. Световые инсталляции проецируются на здание сиднейского оперного театра и мост Харбор, ...
Иркутская область – большая вода наступает
Положение в Приангарье становится все более драматичным, уровень воды в притоках Ангары из-за сильных дождей продолжает подниматься. Перекрыта федеральная трасса Р-255 «Сибирь», уровень воды над проез ...
Италия и Британия присоединились к акции "Захвати Уолл-стрит"
Участники акций протестов против разогревшегося финансового кризиса в столице Италии разбили окна в банке и начали поджигать машины. Полиция начала применять водометы и слезоточивый газ против большой ...
Мобильные приложения для обучения
Число пользователей смартфонов и мобильного интернета увеличивается с каждым днем. Такие изменения объясняются многими факторами, одним из которых является удобство и мобильность во всех областях жизн ...
Келли Осборн разделась для журнала "Shape"
Отпрыски "князя тьмы" всегда выглядели, честно говоря, как фрики. Оба - толстые, злобные, неуклюжие, сквернословящие, в дурацких татуировках.
