Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Сексуальные отношения после свадьбы
Вы оба ждали от жизни перемен и дождались их. Свадьба стала новым этапом вашей жизни. Теперь всё иначе, начиная с утра. До замужества у вас были выработаны одни привычки, у мужа другие. Начинается так ...
Река в Ивановке поднялась более чем на 7 метров
Очередное буйство стихии стало причиной затопления социально значимых объектов, домов и дорог в селе Ивановка. Практически весь Зейский район затоплен. По данным от 11 часов утра по местному времени, ...
Двойной теракт в Махачкале
В понедельник в Махачкале у здания ФССП прозвучали два взрыва. В результате погибли три человека, один сотрудник ФССП и двое полицейских, еще 44 человека получили травмы различной степени тяжести. Гос ...
Безработица в России и мире пошла на спад
Безработица в мире постепенно снижается, хотя этот показатель еще далек от докризисного. В России, вопреки ожиданиям экспертов, доля безработных начала снижаться уже в январе, но сложно сказать, наско ...
Звезды, которые ненавидят своих детей
Знаменитые родители и их дети. Как часто они одновременно любят и ненавидят друг друга. Их отношения портят квартирный вопрос и семейные дрязги, они подолгу не прощают друг другу старых обид и не обща ...
