Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Бригада скорой помощи оказалась заложницей волгоградского инвалида
Ночь 5 ноября для бригады скорой помощи из города Камышина Волгоградской области началась весьма неординарно. Когда врачи приехали по вызову в дом 21 по улице Металлургов и вошли в квартиру ранее суди ...
Во всем виноваты бактерии в ротовой полости
Что служит толчком к развитию кариеса, периодонтита? Почему вдруг воспаляются десны, разрушаются связки, которые удерживают зубы?
Витаса могут посадить на два года
История с Витасом получила свое продолжение, вероятнее всего оно будет достаточно длительным. После того, как Витас, урожденный Виталий Грачев, явился в полицию с целью дачи показаний, он был переквал ...
