Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Певица Надя Бенаисса заражала мужчин СПИДом
Сегодня в германском городе Дармштадте начался процесс по делу 28-летней солистки женской поп-группы No Angels Нади Бенаиссы, подозреваемой в том, что она сознательно заражала своих половых партнеров ...
Наоми Кэмпбелл разрыдалась в прямом эфире
Модель пожалела тех, кого избивала. Похоже, общество возлюбленного, олигарха Владислава Доронина действительно благотворно влияет на характер и поведение известной своими склоками Наоми Кэмпбелл. Отве ...
Государственная водка наполнит бюджет
В стране может быть введена государственная монополия на производство и продажу спирта. Общественная палата России подготовила новую концепцию госрегулирования алкогольного рынка. Как такие новшества ...
С Чемпионата мира - 2015 по хоккею Остраве
После двух побед российской сборной на Чемпионате мира по хоккею в Остраве последовало поражение. 4 мая со счетом 4:2 наша сборная проиграла сборной США. Три гола забили в ворота Сергея Бобровского ...
