Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Кристина Асмус поражает красотой
Кристина Асмус – частая гостья Comedy Club. Она всегда старается найти время для поддержки своего супруга Гарика Харламова. Каждый раз актриса появляется на съемочной площадке в новом наряде. В одном ...
Завершился ЧМ-2019 по хоккею
В Братиславе (Словакия) завершился Чемпионат мира по хоккею. На этот раз сборная России вернулась с чемпионата с бронзой.
"Русский Марш-2011" националистов состоится в центре Москвы
Власти разрешили провести “Русский марш” националистов 4 ноября в районе Люблино, где проходили два последних шествия – в 2009 и 2010 годах. Разрешенное количество участников – 10 тысяч человек, хотя ...
Доступные цены
Вторую строчку в запросах туристов из России Испания удерживает в течение всего лета. На первоем место в рейтинге смогла подняться лишь Россия, благодаря Москве, Санкт-Петербургу и черноморским курорт ...
