Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Ученые предлагают разрезать Африку гигантской стеной
С инициативой построить в Сахаре гигантскую стену протяженностью 6 тыс. километров с тем, чтобы остановить движение пустыни на юг Африки, выступили участники завершившейся в Оксфорде влиятельной между ...
Аваков думкой богатеет
Глава МВД Украины Арсен Аваков заявил, что Украина будет поставлять воду в Крым только при одном условии – контроль Киева над этим регионом. Ответ Крыма не заставил себя ждать. Депутат парламента Крым ...
В ОАЭ в ДТП перевернулся автомобиль с туристами
Ночью в Объединеных Арабских Эмиратах, эмират Шарджа, во время экскурсии-сафари с дороги вылетел принадлежащий туристической фирме полноприводный автомобиль Toyota Land Cruiser с туристами и врезалс ...
Учения пожарного поезда
Вневедомственная пожарная охрана железнодорожного транспорта станции "Уссурийск" провела совместные тактико-специальные учения по ликвидации условного пожара.
