Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Ким Кардашьян увлеклась клубничкой
Уже минул год с тех пор, как Ким Кардашьян стала мамой. В свое время теледива дала слово поклонникам, что не выйдет в свет, пока ее фигура не вернется к прежним формам. Звезда несколько недель с усерд ...
Половина зарплат в России оказались "серыми"
Около 50 процентов зарплат в России являются "серыми". Об этом, как сообщает "Интерфакс", заявил председатель Федерации независимых профсоюзов России (ФНПР) Михаил Шмаков.
Зубы надо регулярно чистить, и тогда не будет проблем с сексом
Зубы надо регулярно чистить, и тогда не будет проблем с сексом. К такому выводу пришли китайские специалисты из медицинского колледжа в ЛучжоуИсследователи выяснили, что у грызунов, больных периодонти ...
С Московского марафона-2015
В столице прошел ставший традиционным ежегодный Московский марафон. Участники соревновались в беге на дистанции 42,2 километра и 10 километров. В марафоне приняли участие около 20 тысяч профессионал ...
