Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Новый ниссан жук
Уже очень много написано о внешнем виде Ниссан Жук. Но нужно рассмотреть данный шедевр Японского автопрома более детально в сегодняшних российских реалиях нашего потребителя. По уверениям его разработ ...
23 гуманитарный конвой отправился в Донбасс
Из Донского спасательного центра в Донбасс отправилась 23 колонна с гуманитарной помощью, состоящая из 120 грузовиков. Колонна разделится на две части, одна пойдет через пункт пропуска Донецк в Луга ...
Стихия в Липецкой области
Когда над Долгоруковским и Требуновским районами Липецкой области зашли тучи, жители не придали этому особого внимания. Но к вечеру пошел град величиной больше куриного яйца. Этого не ждал никто. Ина ...
Мужчина спас первоклашку, провалившуюся под лед
Первоклассница из Троицка Челябинской области решила сократить дорогу из школы домой и пошла по ненадежному тонкому льду речки Увелки. Прошла она только 5 метров и провалилась под лед.
