Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Со дна Атлантического океана были подняты уникальные артефакты
Из глубин Атлантического океана были подняты на поверхность два двигателя ракеты-носителя «Сатурн-5», которые отправил на Луну «Аполлон-11», пилотируемый Нилом Армстронгом. Запуск произошел в 1969 год ...
На Южном Урале похолодало, может похолодать еще больше
На Южном Урале в национальном парке «Таганай» выпал снег. Это стало большой неожиданностью для туристов, которые проводили ночевку в палатках в приюте «Метеостанция». Фотография была сделана 6 июля. ...
«Спартак»: как избежать катастрофы?
Дмитрий Гунько, главный тренер команды «Спартак», выразил огромное разочарование игрой своих подопечных после того, как матч с «Томью» завершился с результатом 0:1. Третье подряд поражение еще больше ...
Мнение Хюлькенберга о предстоящей гонке в Сингапуре
Как отметил пилот "Заубера" Нико Хюлькенберг накануне "Гран-при Сингапура", команду ожидает очень сложная гонка в этом сезоне. А состоится она в ближайшие выходные. Однако Хюлькенберг подчеркнул, что ...
