Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Канадская береговая охрана подоспела вовремя, а рекорда, увы, нет
Российский путешественник Сергей Ананов совершал кругосветное путешествие на небольшом вертолете-скутере Robinson 22, однако в Девисовом проливе между Баффиновой Землей и Гренландией вертолет потерп ...
Завершилась супергонка на собачьих упряжках «Бегингия 2020». Часть 2
8 марта на контрольном пункте «Поперечная» ночью температура воздуха опустилась до -27 градусов. У нескольких собак Алисы Ищенко был диагностирован бронхит. Каюр решила сняться с гонки и отправиться в ...
Правила и ошибки в начале отношений
Мы, девушки, устроены так, что любовь и влюбленность настолько сильно сносят нам "крышу", что мы забываем о святых правилах в начале отношений, несоблюдение которых грозит самым скорым окончание этих ...
Тысячи украинских беженцев прибывают в Россию
В настоящее время на Крымском полуострове уже находятся порядка двух тысяч украинских беженцев, люди бегут из Луганской и Донецкой областей, где ведутся боевые действия. Накануне более семи тысяч беже ...
Гитарист Queen объединился с Леди ГаГой
Гитарист группы Queen принял активное участие в записи одного из треков для нового альбома эпатажной американской певицы Леди ГаГи.
