Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Очередь к Дарам волхвов в рабочие дни меньше не стала
Несмотря на то, что 9 января – рабочий день – первый, после новогодних праздников, очередь к ковчегу с Дарами волхвов была такая же как и в выходной день. Самый край очереди к Храму Христа Спасителя н ...
Грозы свирепствуют в обеих столицах
Гроза с ветром, о которых предупреждало МЧС, в ночь на понедельник накрыла Санкт-Петербург. Сначала в воскресенье сильный ветер до 22 метров в секунду валил деревья в Ушаково и на Ораниенбаумском пр ...
Звезды российского шоу-бизнеса в школе живописи и декора Перотти
Писать картины может каждый - эта способность заложена в нас природой. Маленькие дети рисуют, не зная ни одного закона живописи. Они просто чувствуют себя Творцами, испытывая огромное удовольствие о ...
Снежный шторм обрушился на юг России
Снегопад с ветром осложнил жизнь жителям юга России. Больше других досталось Ростовской области и Кубани. Снегопад начался вечером 14 февраля. На улицы Краснодара вышли 49 снегоочистительных машин, ...
Трагедия в аэропорту Казани
В Казани совершил аварийную посадку «Боинг 737», самолет авиакомпании «Татарстан», который вылетел из аэропорта Домодедово в Москве. Самолет выполнял заход на второй круг и ударился носом о землю. Про ...
