Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Аномальные паводки в Приамурье повредили 29 мостов
Три недели Приамурье живет в сложной паводковой обстановке. Паводки и ливневые дожди повредили 29 мостов, из них два моста по 34 метра просто смыло в реки. Аномальные паводки повредили в Амурской обла ...
Президент России встретится с руководителями ЕС в Брюсселе
Сейчас весь мир устремил свое внимание на проходящую в Брюсселе встречу. Организация переговоров была очень сложной, уже дважды саммит были вынуждены откладывать по инициативе представителей руководст ...
Йоко Оно наградили Хиросимской премией искусств
Художница Йоко Оно, вдова Джона Леннона, была в пятницу награждена Хиросимской премией искусств, передает ИТАР-ТАСС. Во время церемонии награждения она призвала всех людей мира "разделить горе и траге ...
В Челябинской области забили гейзеры
В осиновом лесу возле села Сулея в Саткинском районе из земли на высоту 7 метров забили три фонтана. Их обнаружили в новогодние праздники лыжники. Под действием ветра и мороза каждый гейзер образова ...
Сын Шварценеггера решил стать моделью
Сын голливудской звезды снимется в рекламе вместе с Джорджией Мэй Джаггер, дочерью скандально известного Мика Джагера. Дочь известного музыканта уже несколько сезонов представляет джинсовый бренд Huds ...
