Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Секс на природе: приятные стороны и возможные трудности
Многие пары лучшим местом для секса считают обычную кровать. Но, когда теплая и уютная спальня уже не вдохновляет, тело просит экспериментов, а душа упорно зовет на природу.
Ущерб от паводка в ЕАО может достичь 4-х милиардов рублей
Губернатор Еврейской автономной области сообщил, что ущерб, причиненный региону мощнейшим паводком, может быть оценен в сумму, равную четырем миллиардами рублей. По словам Александра Винникова, был по ...
Отряды самообороны несут вахту у стен Киево-Печерской Лавры
У стен Киево-Печерской Лавры выставлены отряды самообороны, которые несут круглосуточную охрану, дабы не допустить разграбления святыни мародерами. Стоит отметить, что информация о том, что на лавру п ...
