Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Что это такое?
В Перу в окрестностях Амазонки было обнаружено нечто странное. Что это, пока не знает никто. Внешне похоже на шпиль, окруженный забором. Диаметр находки составляет 2 сантиметра. Нашел эту конструкцию ...
Пермский «Амкар» обыграл «Ростов» при восьми градусах мороза
Матч 11-го тура чемпионата России по футболу, в котором пермский «Амкар» принимал «Ростов», завершился победой хозяев со счетом 2:0. Игра прошла в суровых погодных условиях - при сильном ветре и темпе ...
Новый инвестиционный консорциум
В ближайшем будущем в России будет образован крупный инвестиционный консорциум, призванный осуществлять инвестирование важных проектов в сфере развития инфраструктуры. С подобным заявляем во время пет ...
Как жить в браке долго и счастливо?
Помните, у Грина: «Они жили долго и счастливо и умерли в один день»? Ученые всего мира бьются над разгадкой секретов долголетия. Так вот выяснилось, что долголетию и здоровью очень помогает счастлива ...
