Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Депутаты ГД предлагают возродить звание «Мать-героиня»
Депутаты Госдумы РФ Мария Кожевникова, Валерий Трапезников и Михаил Сердюк предложили возродить в России звание мать-героиня. Его предлагается присваивать женщинам, родившим или усыновившим 10 детей. ...
На что идут москвичи, чтобы получить место на кладбище
Уходящий год рискует стать самым "урожайным" на смерти знаменитостей: нас покинули многие известные актеры, режиссеры, поэты и ученые. Практически все они обрели приют на престижных кладбищах. Столичн ...
Адвокат изменил своим принципам в сборной
Главный тренер сборной России по футболу Дик Адвокат поступился собственными принципами и впервые за долгое время удивил составом команды.Для подготовки к отборочным матчам чемпионата Европы 2012 года ...
В Грузии под лавину попали альпинисты из России
Четверо российских альпинистов из Волгодонска во время спуска с Мкинварцвери в Грузии попали под камнепад и лавину. Трое погибли, выжил только 19-летний молодой человек, у него отморожены пальцы на р ...
