Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Из жизни звезд Приморского сафари-парка
В Приморском сафари-парке прошел первый конкурса на самую лучшую козу для козла Тимура. Ранее он встретился с первой претенденткой на свое копыто и сердце – серой козой Манькой, которой 14 февраля и ...
В этом музее едят экспонаты
Тула знаменита оружием и пряниками. Казалось бы, что такое пряник? Съел и все. Но попав тульский музей пряников, понимаешь, что все сложнее и интереснее. Экспозиция называется «История страны в пряник ...
Кто уголек в уголок уволок?
Новосибирские инженеры нашли способ противостоять хищениям угля в котельных. В год, только в Новосибирской области то ли кочегарами, то ли руководителями подразделений ЖКХ, то ли инопланетянами из к ...
Девятилетняя китаянка родила здорового малыша
Шокирующая новость пришла накануне из Китая: в больнице города Чанчунь (провинция Гирин) 9-летняя девочка благополучно родила здорового малыша. Когда у юной мамы начались схватки, врачи сделали девочк ...
