Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Полезная информация о Таиланде
Наверняка каждый житель нашей страны слышал о Таиланде. Таиланд является достаточно развитой страной для отдыха и туризма.
Очередная крупная сделка Google
Недавно в своем официальном блоге представители компании Google сообщили о достаточно крупной сделке. Согласно опубликованной информации, интернет-гигант купил очень популярный израильский навигационн ...
Авто в кредит
Многие люди не задумываются, что покупка автомобиля в кредит очень накладна. И это не только переплата в виде процентов банку, который предоставил Вам кредит, это и ремонт, и страховка, и бензин.
Медведев решил еще раз позлить Японию
Президент планирует новые поездки на другие спорные острова Курильской гряды. Помощник президента Сергей Приходько сообщил, что Дмитрий Медведев может посетить другие острова Курильской гряды, кроме К ...
