Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Пункты, которые включают в брачные контракты звезды
Конечно, во время трепетного марша Мендельсона или криков «горько!» мало кто думает, как при потенциальном разводе половчее разделить кухонный гарнитур, дачу в Павшине и подаренное троюродной тетушко ...
Сирийские власти посоветовали согражданам "затянуть пояса"
Глава центрального банка Сирии Адиб Маялех заявил, что экономическая ситуация в стране стремительно ухудшается, из-за чего его согражданам "придется затянуть пояса", сообщает Agence France-Presse.
Божественные ванны
Для того, что бы ощутить себя настоящей богиней, достаточно просто принять ванну со специальными ароматными добавками. Согласно легендам, данная процедура дарила небожительницам потрясающую красоту и ...
За установку кондиционеров будут штрафовать
Львиная доля москвичей устанавливает сплит-системы в квартирах без разрешения. Согласно постановлению правительства Москвы "О порядке переустройства и (или) перепланировке жилых и нежилых помещений в ...
Уменьшилась величина прожиточного минимума
Величина прожиточного минимума за четвертый квартал 2009 года установлена в Московской области в размере 5850 руб. на душу населения.
