Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Спектакль "Аркадия" в Ботаническом саду МГУ
Театр «С.А.Д.» и продюсерский центр «Театромания» приглашают вас на уникальный спектакль «Аркадия» режиссера Ирины Пахомовой, который состоится 28 июня в старинной «Оранжерее» Ботанического сада МГУ.
Леонид Федун вешает собак на Карпина
Перед матчем с "Анжи" у "Спартака" было, по словам Леонида Федуна, две невыполненных задачи на сезон: вылет из Лиги Европы и проигрыш "Тосно" в кубке России.
Фото Леди Гаги без макияжа удивили даже ее фанатов
Одна из самых скандальных музыкальных исполнительниц Леди Гага продолжает радовать, а иногда и шокировать своих истинных фанатов. Если еще совсем недавно эпатажная певица появилась на страницах извест ...
Стрельба в метро: задержанный заявил, что оборонялся от приезжего
Мужчина, устроивший стрельбу, был задержан в городе Чехов Московской области. Во время медицинского освидетельствования задержанный попытался совершить побег, для того чтобы предотвратить попытку к бе ...
С ЧМ по художественной гимнастике в Киеве
В Киеве проходил 32 Чемпионат мира по художественной гимнастике. Перед самым началом соревнований Международная федерация художественной гимнастики (FIG) отстранила от судейства несколько десятков ар ...
