Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
В российской армии остался 1 млн человек
До миллиона военнослужащих сокращена численность российской армии. Из них 150 тысяч - это офицеры, порядка 100-120 тысяч - профессиональный сержантский состав, остальные будут солдаты-срочники.
Самое таинственное созвездие cотряс взрыв
С помощью инфракрасного телескопа WISE астрономы NASA получили возможность наблюдать уникальное явление. Гигантский "звездный плуг" изогнулся в районе созвездия Змееносца, который продвинутые астролог ...
3 самые распространенные ошибки в отношениях
Что мешает женщине создать и сохранить семью? Какие ошибки мы делаем не только в начале отношений, но даже спустя многие годы супружеской жизни? Чтобы улучшить и сохранить отношения, нам порой достат ...
Штрих к делу
Уже давно все следят за этим делом. Чемпион по боям без правил Расул Мирзоев убил студента Ивана Агафонова. Правда он всего раз ударил парня и не просто так, а после того, как тот приставал к его дев ...
Кумиру миллионов 60 лет
Когда-то хоккеистов знали пофамильно и в лицо. Болели все. С восторгом пересказывали, как Рогулин легким движением перекинул соперника через бортик (тогда над бортиками не было пластика). Смерть Харл ...
