Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Арабские хакеры напали на Банк Израиля
пятницу киберпреступники атаковали сайт Банка Израиля и "украсили" интернет-страницы арабскими надписями, оскорбительными для евреев. "Вы - нация, чья судьба предрешена, рано и поздно вы обречены на ...
Преимущества рынка Форекс
Какими же преимуществами пользуется Форекс, если сравнить его с другими видами инвестиций? За последние тридцать лет рынок Форекс развивался как крупнейий финансовый рынок в мире. По данным 2010 года ...
Экс-продюсер Баскова зажигает новую звезду
Имя продюсера и промоутера Рашида Дайрабаева в особом представлении не нуждается. На протяжении двух десятилетий он по праву считается одним из самых опытных профессионалов отечественного шоу-бизнеса.
Российски водители будут обязаны менять резину и надевать цепи
Власти России намерены вводить обязательное требование для всего автомобильного транспорта по смене резины в зимний период. Легковые автомобили, грузовики, автобусы должны быть укомплектованы цепями д ...
Эскперты подтвердили, что Ясира Арафата отравили полонием
Эксперты убеждены, что Ясира Арафата отравили изотопом полония. В частности об этом говорит судмедэксперт из Британии профессор Дэвид Баркли, по мнению которого эта версия нашла полное подтверждение.
