Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Ученые предупредили о вреде витаминов
Ученые призвали подходить с осторожностью к употреблению в пищу витамина А, поскольку его переизбыток может причинить организму серьезный вред, вызвав проблемы с выработкой энергии клетками и создав х ...
Белая тигрица погибла в схватке с двумя львами
Пара львов, проживающих в зоопарке чешского города Либерец, в четверг прокрались в вольер к белой тигрице и убили ее, сообщает агентство Ассошиэйтед Пресс со ссылкой на представителя зоопарка Ивана Ла ...
Мед поможет вашим глазам
Компьютер прочно вошел в нашу жизнь. Но если работать за ним более 4 часов в день, вы рискуете заработать какую-нибудь глазную патологию. Ученые из США пришли к выводу, что каждый год число таких боль ...
Советы, которые помогут разбудить сексуальное желание
Твоя жизнь расписана буквально по минутам: забежать за детьми в детский сад или в школу, приготовить доклад к совещанию, забрать брюки мужа из химчистки. Только вот на самого любимого времени остается ...
День города в Грозном
С 2005 года в Грозном 5 октября стали отмечать День города. В этом году Грозному исполнилось 195 лет. День города совпадает с днем рождения главы республики Рамзана Кадырова. На праздник были приглаш ...
