Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Леди Гага ждет ребенка от Тейлора Кинни
Недавно актер Тейлор Кинни и певица Леди Гага в присутствии родных провели церемонию обязательств, обменявшись клятвами и объявив, что в ближайшее время намерены вступить в брак. А теперь появилась ин ...
Число умерших от пневмонии в Минске увеличивается
"Одним из неприятных моментов" этой эпидемической ситуации глава комитета по здравоохранению Мингорисполкома назвал смерть молодых людей. За последние три дня в Минске заболели гриппом и ОРВИ 108 тыся ...
Знаменитый роман переведут на язык смайликов
Знаменитое произведение крупнейшего американского писателя-романтика Германа Мелвилла "Моби Дик" переведено на многие языки. Однако на язык смайликов, на который намерена перевести книгу американская ...
