Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Сайдинг. Виды и применение
Сайдинг в настоящее время есть одним из самых популярных, экономичных вариантов для отделки наружных стен различных помещений. Делится он виниловый, цементный, стальной, деревянный сайдинг.
Билетный скандал на Олимпийских играх
После билетного скандала, который разразился накануне, организационный комитет Олимпийских игр-2012 начал в срочном порядке заполнять пустующие зрительские места на трибунах военными и студентами.
Ураган в Тульской области - введен режим ЧС
Накануне на город Тульской области Ефремов, обрушился ураган, в связи с этим на всей территории региона был введен режим ЧС. Такое решение было принято в ходе заседания оперативного штаба Ефремова.
Задержание за браконьерство и.о. Росприроднадзора Рязани
Как сообщается представителями УМВД Рязанской области, в данный момент будут проведены все требуемые проверки, устанавливается сумма нанесённого ущерба, а также на кону стоит вопрос о возбуждении угол ...
