Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Названы самые опасные московские пляжи
Национальное бюро экологических стандартов и рейтингов (НБЭСР) исследовало зоны отдыха московского региона по четырем параметрам: экология, инфраструктура, транспорт и озеленение района. По результата ...
Минфин РФ распродает валютные остатки
Минфин России, как сообщается пресс-службой министерства, считая рубль – национальную валюту – «крайне недооцененным», приступает к продаже на финансовом рынке своих запасов валютных остатков. Речь ид ...
Депутаты настаивают на создании нового ГПК
Депутаты планируют заняться подготовкой нового Гражданского процессуального кодекса, который должен включить в себя административный, арбитражный и гражданский разделы, тем самым обеспечивая единую пр ...
