Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Видео с выпускного вечера стало сенсационным на Западе
Настоящий фурор произвел на Западе ролик с российского выпускного вечера. Его посмотрели более 20 миллионов пользователей соцсетей. Выпускной вечер, подростки прощаются со школой, с друзьями, с целым ...
Трагедия на побережье Суса в Тунисе
Днем 26 июня прибывшие с моря на надувной лодке вооруженные автоматом и гранатами террористы атаковали туристов на пляже. Потом нападавшие ворвались в здание гостиницы "Империал Мархаба". Там произо ...
Интимная трапеза сближает партнеров
Эксперты из США пришли выводу, что ужин из одной тарелки, одним прибором сближает партнеров. При этом происходит обмен слюной, это сближает партнеров, даже дает защиту от некоторых вирусов.
Юбилей у Ксении Собчак
5 ноября 2011 года известной светской львице исполнилось 30 лет. Вечеринку в честь своего юбилея Ксения Собчак перенесла на пару недель, так как в этот день она планирует улететь заграницу, по некотор ...
В марте МЧС РФ отправит в Донбасс еще три гуманитарных конвоя
В настоящее время МЧС отправило в Донбасс 16 гуманитарных конвоев. С их помощью было отправлено более 22 тысяч необходимых грузов. Преимущественно это были продукты питания, медикаменты, строительны ...
