Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Владимир Путин об активистах Green Peace
Выступая на форуме «Арктика – территория диалога» российский президент отметил, что активисты Green Peace, конечно же, не являются пиратами, но их поведение нарушает нормы международного законодательс ...
Если вы путешествуете с детьми
В России вместе с развитием туризма растет и число музеев. Многие из них представляют немалый интерес, например, музеи сказочного направления. В 2004 году в селе Кукобой на Ярославщине был открыт муз ...
Регионы Центральной России в зоне бедствия - пришла большая вода
Приволжье и Центральная часть России оказались в зоне мощного паводка. Зима, которая побила все рекорды по снегу, сменилась сильнейшим половодьем. В некоторых регионах уже ведены режимы чрезвычайной с ...
Американка едва не лишилась выпускного вечера из-за большого бюста
Курьезный случай произошел в Соединенных Штатах Америки в штате Вашингтон. Одна из учениц школы Central Kitsap High School, едва не лишилась возможности участия в традиционном выпускном вечере. Сотруд ...
Сеть аптек «Duane Reade» незаконно использовала имя Кэтрин Хейгл
Недавно в интернете появилась реклама сети американских аптек «Duane Reade» со звездой сериалов «Анатомиии страсти» и «Очень опасная штучка» Кэтрин Хейгл в главной роли. На рекламе изображена актриса, ...
