Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Casino X
В современном цифровом мире всё больше нет места для обычных вещей, таких как казино. И это правильная тенденция, ведь онлайн-казино - это отличная альтернатива классическим казино, с большим количест ...
Был выставлен на продажу один из памятников Русской архитектуры
На днях был выставлен на продажу один из самых красивейших памятников архитектуры и один из символов города Москвы – Дворец на Яузе. Красивейшее здание театра, где когда-то играли такие артисты, как: ...
Три десятка россиян пострадали в Таиланде
Российское посольство в Таиланде подтвердило информацию о том, что в результате дорожно-транспортного происшествия автобуса с российскими туристами пострадало 30 граждан нашей страны, из которых в нас ...
Исцеляют сказки
Есть родители, считающие, что нечего обманывать ребенка сказками. Мол, жизнь - не мед, и пусть дети знают это сразу.
Меркель не хочет признавать законным присоединение Крыма к России
Канцлер ФРГ Ангела Меркель в своей статье, появившейся в The Times и ряде других изданий, назвала основные угрозы миру. Госпожа Меркель назвала несколько угроз: «Кто бы мог представить, что через 25 ...
