Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Взрыв на складах пиротехники в Чите
23 апреля утром на окраине Читы произошел взрыв складов пиротехники на Большом Острове рядом с улицей Балейская. Район взрыва в дыму и местные жители не могут проехать домой, поскольку полицейское оц ...
Сборная России по хоккею выиграла Кубок мира
Сборная России по хоккею одержала победу в мировом первенстве в Белоруссии. Финальный матч со сборной командой Финляндии завершился победой российских хоккеистов, которые смогли переиграть соперника с ...
Презентация нового шоу "Манучаров & friends". Фотоотчет мероприятия
«Манучаров & Friends» - премьера шоу нового формата, и Манучаров не зря выбрал «Керосинку» как площадку для запуска нового проекта: камерная атмосфера, уютный зал помогли гостям вечера на несколько ча ...
Течение рассеянного склероза можно обернуть вспять
По данным исследования, опубликованного в журнале Nature, два лекарственных средства, которые не применяются в неврологии, имеют огромный терапевтический потенциал в лечении рассеянного склероза.
Ким Кэтролл не разбирается в мужчинах
Ким Кэтролл сыграла в "Сексе в большом городе" такую героиню, какой, помнится, мечтала быть Тося Кислицына из "Девчат": при виде которой мужики сами в штабеля укладываются.
