Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Детская Олимпиада от Деда Мороза
15 января во вторник в резиденции Деда Мороза в Великом Устюге открывается «Детская Олимпийская деревня Деда Мороза». В санатории «Бобровниково» будут проводиться соревнования по зимним видам спорта, ...
Меладзе избил девушку-журналиста
Знаменитого певца Валерия Меладзе обвинили в нападении на девушку в центре Москвы. В результате конфликта со звездой пострадала фотокорреспондент Евгения Гусева, рассказывает "Комсомольская правда" - ...
Буксир «Пурга» пришло на помощь норвежскому танкеру
В Баренцевом море дрейфует потерявшее ход норвежское судно Norwaq, на борту которого в составе экипажа находятся пять российских моряков. Судно потеряло ход из-за намотавшихся на винт рыболовных сете ...
О, спорт! Ты - сила, здоровье, красота и еще чего там?
В «Лужниках» на футбольном матче между московским «Спартаком» и питерским «Зенитом» были задержаны 168 фанатов. Сам стадион нуждается в восстановлении. Сломано несколько сотен сидений. Ущерб оценив ...
