Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Из жизни братьев меньших
Песня Евгения Мартынова на стихи Андрея Дементьева о лебединой верности прекрасна. А как обстоит все на деле? Лебедь-шипун образует пару один раз и на всю жизнь. Многие птицы, например грифы, аисты, ...
«Ударим автопробегом» по красотам Алтая
Алтайские автомобилисты готовятся к автопробегу, который приурочен к Международному женскому дню. Маршрут автопробега пройдет через деревню с подходящим названием 8 марта, странно было бы не включить ...
Хищник белемнит
В конце мелового периода вымерли не только динозавры и разнообразные аммониты, которые до тех времен прекрасно приспосабливались к любым изменениям на планете, происходившим за десятки миллионов лет. ...
Разборки во время съемок телепередачи
Шла съемка передачи «Прямой эфир», в которой православные эксперты высказали осуждение поведения наших звезд, которые устраивают фото-сессии в обнаженном виде с последующим размещением результатов съе ...
Глава Дагестана отправит в регионы республики своих полпредов
По инициативе президента Дагестана Рамазана Абдулатипова, территория республики будет разделена на 4 территориальных округа, в каждом из которых будет работать полномочный представитель президента. Об ...
