Многие считают, что человеку положено спать восемь часов в сутки. Это не совсем так. Каждый организм индивидуален, потребности у всех разные. Мало спят Билл Клинтон и Маргарет Тэтчер, столько сделавшие для своих стран, Мадонна, которая вообще трудоголик.
В ходе проведенных в Университете Гарвард исследований было выяснено, что если спать менее шести часов в сутки, то снижается трудоспособность человека, ослабляется иммунитет, появляется лишний вес. Спать более 10 часов в сутки, как выяснилось, тоже не полезно - могут появиться проблемы с сердцем.
Многих пугают пробуждения по ночам. Люди боятся, что из-за этого будут чувствовать себя разбитыми утром. В Национальном институте здоровья в Детройте изучили и этот вопрос. 15 человек, участвовавших в опытах, ложились спать рано. После привычных нескольких часов они просыпались, бродили, чем-то занимались, снова ложились и засыпали. И все чувствовали себя прекрасно. А вот наверстывать в выходные все, что «не доспали» за неделю не стоит, вы копите усталость, и скоро доведете себя до нервного срыва. Спать нужно регулярно.
Они просто спасали земляков
Собственно все произошло еще 28 апреля, просто стражи порядка не рассказывали о том, что произошло ночью. Частный дом в городе Белореченске Краснодарского края вспыхнул ночью. На место выехали пожарны ...
Что мы знаем об акульих зубах
Акулы – хищники, независимо от того, чем питаются, поэтому зубы им просто необходимы. Акулы, являющиеся охотниками, имеют острые зазубренные зубы, направленные внутрь – все предусмотрено, чтобы жертв ...
С ветрами из Китая приходит загадочная болезнь
Сын известного голливудского актера Джона Траволты умер в возрасте двух лет от болезни Кавасаки, которая также стала причиной смерти еще тысячи других детей. Это заболевание до конца не изучено, учены ...
Вот и лето прошло, словно и не бывало…
На Урале выпал первый снег. Снег выпал в Башкирии, Екатеринбурге, Перми, Челябинске, Трехгорном, во всей горнозаводской зоне, Нижнем Тагиле, Сатке. Местами выпало до 10 мм осадков. Коммунальщики прис ...
