» Как научить свои сны работать и приносить исполнение желаний

Как мудро говорил драматург Марсель Ашар, успех посещает тех, кто просыпается в отличном настроении. Это настроение можно создать только в том случае, если научиться делать сон временем продуктивным для исполнения своих желаний. Наивно предполагать, что для этого достаточно просто спать или немного подумать о чем-то абстрактно позитивном.

Чтобы время сна работало на вас, нужно выполнять пять несложных правил:

1. Вам нужно четко и детально представлять, что вы хотите. В идеале это должен быть позитивный текст размером примерно страницу, который был бы нацелен на ваши победы и успехи. Очень важно, чтоб вы хорошо его помнили, и в то же время пожелания не ограничивались одной-двумя короткими фразами. Чтобы ваше сознание работало над информацией в течение ночи, ему необходимо повторить содержание вашей «формулы» не меньше 30 раз. Короткая же речь усвоится буквально за несколько минут, и эффективной не будет.

2. В вашей «формуле успеха» не должно быть негативных фраз и мыслей. Подумайте и замените фразы с отрицанием на их позитивные варианты (например, вместо фразы «мне не страшно» скажите «я смелая» и т.п.). Человеческому сознанию частица «не» вообще чужда и непонятна. Трансформируясь во сне из речевого в образный ряд, подобные конструкции обращаются в свою противоположность, так как «не» перестает восприниматься. Не говорите: «Я не буду лениться» или «Я не буду болеть», скажите: «Я буду здорова и трудолюбива».

3. Если вы действительно стремитесь сделать свою жизнь близкой к вашему идеалу, не пренебрегайте активным программированием. Произносите свою формулу вслух и при желании сопровождайте свою речь жестами. Сделайте свою речь выразительной и эмоциональной. Программирование работы мозга во сне почти не отличается от обычного разучивания стихов во время бодрствования.

Смело моделируйте любые эмоциональные состояния и физические достижения, к которым вы стремитесь. Если вы впитаете свою мечту о желаемых качествах характера, чувствах и т.п. на клеточном уровне, ваш мозг постепенно научится их интегрировать.


4. К тому моменту, когда вы будете готовиться лечь спать, вы должны знать свою «формулу успеха» наизусть. При этом старайтесь. Чтобы ваша речь не звучала как «уговоры» себя, такая форма пожеланий может натолкнуться на подсознательное внутреннее сопротивление. Он не должен быть не побуждающим, ни мотивирующим вас на какие-либо поступки. Вспомните, как вам начинает резко хотеться съесть что-нибудь калорийное, после того, как вы решитесь сесть на строгую диету. Воспринимайте заучиваемый вами текст как некий абстрактный идеал вашей жизни, не убеждайте себя, что вы обязательно должны достичь в кратчайшие сроки, просто повторяйте, остальную работу возьмет на себя сон.


5. Любой материал лучше всего заучивается в самом конце дня, перед сном, поэтому и для программирования сна лучше выбрать час, предшествующий времени вашего обычного отбоя. После того как вы выучили свою «формулу» не включайте телевизор, постарайтесь воздержаться от разговоров и чтения, ваша задача сделать текст речи самым последней информацией, полученной мозгом. Просто умойтесь и сразу же отправляйтесь в кровать. Если сразу заснуть не получается, можно несколько раз повторить только что заученный текст, и уже вскоре ваш сон, обогащенный заветной формулой начнет работать на вас.

У методики программирования сновидений нет никаких ограничений и противопоказаний, как не может быть вредным позитивный настрой мыслей и восприятие жизни вообще. Поэтому не стоит бояться пробовать эту методику. Важно только, чтобы мысли речи были вашими собственными, а не прочитанными где-то или почерпнутыми на кассете с аутотренингом, чужие мысли будут чужды вашему сознанию и такой сон вряд ли станет продуктивным.

Life-News.Ru Использование материала возможно только при наличии прямой ссылки.