» Наука загорать

В последнее время медики все чаще стали говорить о том, что «жарить» тело под лучами палящего солнца вредно для здоровья. Но, несмотря на это, пляжи не опустели, и количество желающих приобрести шоколадный оттенок кожи не уменьшилось. Приехать с юга , Ши не привезти загар? Смешно! Надеть короткое платье «под белые ноги»? Некрасиво! Вот и подставляем мы тела жаркому солнцу, неслишком задумьваясь о том, как сделать процесс загорания максимально безопасным для здоровья. А ведь задуматься стоит!
Лучи бывают разные...
Еще великая Коко Шанель утверждала, что бледная кожа -признак болезненности, и считала загар свидетельством крепкого здоровья. Увы, она ошибалась! Шоколадный оттенок — это всего лишь защитная реакция кожи на избыточное количество ультрафиолетовых лучей. Когда наша кожа вступает во взаимодействие с солнечным светом, коричневый пигмент меланин, который является природным солнцезащитным экраном, устремляется к поверхности кожи, чтобы поглотить и рассеять губительные для нас лучи.
Их существует три типа. ЦУС-лучи для землян практически безопасны - от них нас защищает озоновый слой. А вот ультрафиолетовые лучи типа ЦУА и ЦУВ не такие безобидные. Лучи ЦУВ обладают относительно короткой волной и приносят много пользы. Они отвечаьцт за выработку в организме человека витамина В и некоторых гормонов, активизируют обменные процессы. Но, с другой стороны, эти же лучи вызывают ожоги, а также являются причиной некоторых кожных заболеваний. Лучи ЦУА не менее коварны. Они более длинные и, следовательно, проникают глубже в кожу, разрушая ее клетки. Эти лучи не вызывают ожогов и не наносят коже видимых повреждений. Их действие проявится позднее — в виде преждевременных морщин и пигментных пятен. Все это, конечно, неприятно, но не так опасно, как онкологические заболевания кожи, к которым может привести, в том числе, неуемная страсть к загару.
Конечно, положение не настолько опасно, чтобы выходить из дома только после захода солнца или набрасывать на себя паранджу. Но, тем не менее, забывать о мерах предосторожности нельзя.
Помоги себе сама!
Важно помнить, что существуют благоприятные и неблагоприятные часы для принятия солнечных ванн. Самый опасный период - с 11 до 16 часов, и на пляже в это время лучше не появляться.
Однако только пляжами встречи с солнцем ведь не ограничиваются, правда? Наше лицо, например, находится практически в постоянном контакте с ним. Именно в этом заключается причина быстрого старения кожи лица по сравнению с другими участками тела. Поврежденные солнцем клетки кожи не могут быстро восстановить свои функции, особенно это касается женщин после 30 лет.
Так что, если вам необходимо выйти на улицу в жаркую солнечную погоду, нужно обезопасить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, воспользовавшись солнцезащитной косметикой.
На флаконе с таким средством вы всегда увидите числовой индекс 8РР (8ип Рго1;есйоп РасЪог - фактор защиты от солнца). Как правило, на баночках с дневными кремами для лица можно встретить цифры от 5 до 15, на тюбиках со средствами для загара - от 8 до 35. Чем светлее и нежнее ваша кожа, тем более высокий фактор защиты ей необходим. Максимальный коэффициент (8РР 40-50) - у кремов, предназначенных для детей.
Кстати, многие думают, что защитный крем нужен лишь для того, чтобы кожа не шелушилась, и частенько пренебрегают им на пляже, рассчитывая без крема быстрее и лучше загореть. Но делать это ни в коем случае нельзя! Ведь крем с фактором защиты от солнца призван уберечь кожу от старения и воздействия свободных радикалов и тем самым уменьшить вероятность развития опухолей.