Слово эксперту: Алексей МИЛЛЕР, врач общей практики Если вы перенесли инфаркт, не спешите отчаиваться и записывать себя в инвалиды. Конечно, беречься надо, особенно в первый год, когда идет рубцевание. Тут и диета соответствующая, и физическая нагрузка оптимальная, и лекарства подобраны грамотно. Ежедневно и на протяжении длительного периода больной обязан принимать как минимум три группы препаратов: аспирин, способствующий разжижению крови; бета-блокаторы, которые нормализуют работу сердца и снижают артериальное давление; ингибиторы, защищающие сердце и сосуды от патологических изменений, ведущих к развитию сердечной недостаточности. Уходи, холестерин! Одна из основных причин повторного инфаркта - повышенный уровень холестерина в крови. Постарайтесь снизить потребление холестериносодержащих продуктов: сало, жирное мясо, любые колбасы, сосиски, сливки, молоко, жирные сорта сыра, мясные соусы, майонез, сливочное масло, субпродукты (мозги, печень, сердце), яичные желтки. Не реже двух раз в год сдавайте кровь на содержание холестерина в крови (в норме уровень холестерина не должен превышать 5 ммоль/л, или 200 мг/дл).
Спорту - нет, физкультуре - да Многие не понимают разницы между понятиями физкультура и спорт, считая, что они обозначают одно и то же. На самом деле различие есть. Занятия спортом подразумевают серьезные физические нагрузки, фактически -«иду на рекорд» (в том числе и перед самим собой: дальше, больше, выше, чем вчера), А физкультура своего рода культура тела, постоянный, но без надрыва тренинг мышц. Если вы перенесли инфаркт-спорт для вас под запретом. Любое экстремальное напряжение - удар по травмированному миокарду. А вот физкультура -то, что надо: стабильная, длительная, но не тяжелая нагрузка укрепляет сердечную мышцу. Ходьба, плавание, езда на велосипеде, верховые прогулки шагом наиболее полезны для человека, перенесшего инфаркт. В принципе выполнять можно любые упражнения, кроме наклонов и резких вытягиваний туловища вверх, как, например, при бадминтоне или волейболе. Помните, что заниматься физкультурой можно только при хорошем самочувствии.
Осторожно, дача! Нередко перенесший инфаркт человек хочет уехать на природу, в деревню, на дачу, считая, что на свежем воздухе скорее поправится. Так-то оно так, природа действительно лечит, да и воздух за городом чище, но именно в этом кроется главная опасность. Почувствовав облегчение, инфарктник тут же пускается во все тяжкие: с утра до вечера сидит носом в грядках, таскает ведра с водой, рубит дрова, ходит в магазин и возвращается с тяжеленными сумками. Стоит ли удивляться, что обострение не заставляет себя ждать. Восстанавливаться на даче, конечно, можно. Но только в том случае, если есть кому ухаживать за вами и в случае чего вызвать «скорую». Хорошее подспорье в процессе реабилитации после инфаркта - лекарственные травы.
Будем лечить проблемы полости рта средством перуанских индейцев
Когда болит зуб, чувствовать себя человеком просто невозможно. Антрополога Франсуазу Барбиру Фридман эта напасть застала, когда она была в экспедиции на берегу Амазонки в перуанском племени, практику ...
Немец застрелил соседскую лягушку
В земельном суде Крефельда завершился процесс над 47-летним безработным Франком Х., которого обвиняли в злодейском убийстве соседской лягушки. Как установила полиция, жертва была застрелена у пруда то ...
Где и у кого защититься от полиции?
После того, как всплыла история со зверствами полицейских в Казани, как из рога изобилия посыпались подобные новости изо всех регионом. Оказывается, что тот случай не исключение из правил. Выбивания ...
Елена Исинбаева выиграла этап Бриллиантовой лиги
Российская легкоатлетка Елена Исинбаева завоевала золотую медаль по прыжкам с шестом на этапе Бриллиантовой лиги в Шанхае 18 мая, сообщает Reuters.
Долой дискриминацию! Любую!
Почти все видели объявления о том, что требуется специалист. Но далее следует оговорка, что инженер должен быть мужчиной, не старше 35 лет и так далее. Это и есть дискриминация, в данном случае полова ...
