18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
Женский журнал
Медицина и здоровье
Все о косметике





Новости партнеров


Реклама
Женский форум





Корейская косметика


» Вы сильно устаете к концу недели?


Опубликовано: 29 мая 2022
Вы сильно устаете к концу недели?
Вы сильно устаете к концу недели? Еда, вызывающая недосыпание! Может быть, вы едите пищу, вызывающую недосыпание!

Исследование, проведенное в Стэнфорде и опубликованное в Американском журнале медицины и образа жизни, показало, что качественное питание снижает негативные последствия недосыпания для организма. В нем приняли участие 245 врачей, которые были респондентами по этому поводу, так как они часто хронически недосыпают из-за дежурства, и часто у них нет доступа к здоровому питанию, поэтому они едят пищу быстрого приготовления. Они заполнили опросник о своих привычках сна и питания, и результаты показали, что улучшение качества пищи врача на работе влияет на их лучшую работоспособность, несмотря на бессонницу, что в конечном итоге полезно для пациентов.

Сама диетолог и ученый Марьям Хамидиза не спала для целей исследования с восьми вечера до пяти утра. Все это время она ела как нездоровую, так и полезную пищу. В какой-то момент за это время она заметила что-то необычное в своем питании. «Около шести или семи часов вечера я начала сильно хотеть чипсов, чего не случалось со мной со студенческих лет. Я съедала одну пачку, затем выпивала диетическую колу, затем я съедала второй и третий пакетики ... Я никогда в жизни не ела сразу три пакета чипсов, и я никогда раньше не была такой сонной», - говорит доктор Хамидиза, добавляя, что она была реальным примером того, как истощение и бессонница могут повлиять на наше питание и пищевые привычки, даже если мы осознаем, что плохо, а что хорошо.

Причины физиологические. Сахар из нездоровой пищи за короткое время и резко повышает энергию, но в то же время ухудшает способность принимать решения и силу воли. Изменения, вызванные недостатком сна, также влияют на гормоны, регулирующие аппетит, и приводят к желанию есть продукты с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров.


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:



"Хаббл" сделал снимки загадочной "безголовой" кометы
Орбитальный телескоп "Хаббл" сфотографировал загадочный объект P/2010. Снимки подтвердили выдвинутую ранее учеными гипотезу о том, что странная крестообразная "комета" является результатом столкновени ...

Полиция не обнаружила взрывчатку в петербургском аэропорту "Пулково"
Сотрудники полиции не обнаружили взрывчатку в петербургском аэропорту "Пулково", сотрудники и персонал которого ранее были эвакуированы из-за звонка о бомбе, сообщает управление на транспорте МВД РФ п ...

Мультивитамины не приносят пользы детям

«Глупым блондинкам» платят меньше денег
Казалось бы, в двадцать первом веке анекдоты про «глупых и легкомысленных блондинок» должны потерять свою актуальность. Ведь понятно, что уровень интеллекта и душевные качества женщины никак не завися ...

Новые люди на посту главы Подмосковья и министерства обороны
Исполняющим обязанности главы Подмосковья назначен Андрей Воробьев. Этот пост он будет занимать до следующего года, то есть до выборов, которые состоятся в сентябре. Андрей Воробьев являлся вице-спике ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Июнь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Читаемые новости!
22.09.2013 » К чему ведёт отсутствие секса в жизни женщины
10.07.2009 » Арктика испарится за три года
14.02.2013 » Госдума приняла антитабачный закон
5.03.2011 » Экс-продюсер Баскова зажигает новую звезду
22.02.2012 » В Таиланде нужен постоянный представитель МВД России
17.09.2011 » Американских родителей признали виновными в смерти приемного сына Вани Скоробогатова из России
10.03.2010 » Земля готовит людям сильнейшее испытание
17.02.2019 » Ежик яблоки не ест
21.08.2012 » Пострадавшему в драке у ТЦ \"Европейский\" Усачеву, предоставят государственную охрану
26.06.2013 » В отношении жителя республики проводится доследственная проверка


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Вы сильно устаете к концу недели?
» Выходите на балкон – и вы в лесу…
» Сибирь: то горим, то тонем
» «Азовсталь» еще предстоит проверить и зачистить
» У природы нет плохой погоды?
» Онлайн казино на реальные деньги
» Eldorado Casino
» В Афганистане произошло сильнейшее за последние 20 лет ...
» Покупайте российские шпроты «За Родину!»
» В Рязанской области совершил жесткую посадку Ил-76


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Вы сильно устаете к концу недели?
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2022 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014