18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Овсянка лучше кукурузных хлопьев


Опубликовано: 6 сентября 2015
Овсянка лучше кукурузных хлопьев Съеденная на завтрак каша обеспечивает более длительное чувство сытости, чем быстрый завтрак.
Желающим сбросить вес полезнее есть на завтрак овсяную кашу, а не залитые молоком готовые хлопья на основе этого злака. Как выяснили исследователи из Университета штата Луизиана, каша дает более выраженное и длительное ощущение сытости, благодаря чему снижается общий объем пищи, потребляемой в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of the American College of Nutrition.

В эксперименте принимали участие 48 человек старше 18 лет. Все в случайном порядке получали на завтрак либо теплую кашу с молоком, либо холодные хлопья с молоком. И в том, и в другом случае участники потребляли 363 калории. Однако те участники, что ели утром кашу, сообщали о более полном и долгом чувстве насыщения, а также о снижении чувства голода в течение дня. В итоге общее количество калорий, потребленных ими за день, оказалось меньше, чем у тех, кто ел хлопья.
Как указывают авторы исследования, овсяная каша содержит значительно больше разлагаемой в процессе пищеварения клетчатки (бета-глюкана) и белка, а также меньше сахара, чем хлопья. Кроме того, тестирование показало, что в каше бета-глюкан приобретает форму, обладающую большей вязкостью, молекулярным весом и способностью впитывать жидкость, что и обеспечивает более полное и длительное чувство насыщения.
Овсянка традиционно считается полезным и экономичным завтраком.


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Шарапова вышла в финал турнира в Пекине
Россиянка Мария Шарапова вышла в финал турнира Женской теннисной ассоциации (ВТА), проходящий в Пекине. Соперницей спортсменки будет белорусская теннисистка Виктория Азаренко.

Массовые демонстрации в Каире
В Египте начались новые беспорядки . Несколько сотен человек сделали попытку штурмом взять здание парламента и МВД Египта. При попытках местной полиции разогнать толпу протестующих, несколько человек ...

Парковка в Москве может стать бесплатной
Ночная парковка в центре Москвы с большой долей вероятности станет бесплатной. Об этом стало известно из интервью, которое дал «Первому каналу» врио мэра столицы России Сергей Собянин. Судя по словам ...

В Озере Чебаркуль обнаружен многотонный обломок метеорита
Уже больше одного года прошло с того момента как весь мир узнал, что на территории российского города Челябинск упал метеорит. В течение всего года обломки метеорита изучали специалисты из многих стра ...

Сбой военной психиатрии
В США снова стреляли. Кровопролитный инцидент произошел в четверг, 5 ноября, на военной базе Форт-Худ в Техасе. По последним данным, убиты тринадцать человек, ранены тридцать.


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Апрель 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Читаемые новости!
9.01.2012 » Какой подарок выбрать коллегам и начальнику
15.09.2015 » Яхта столкнулась с льдиной, шкипера спасли, путешествие продолжается
15.02.2014 » Кремль выразил несогласие с введением запрета на участие иностранных фирм в госзакупках
22.11.2011 » Реорганизация Евросоюза: останутся только сильные
17.06.2012 » На \"гуляниях\" у Следственного комитета начались задержания
6.03.2014 » О состоянии Марии Комиссаровой
11.08.2012 » Жара уйдет, а памятник в Екатеринбурге останется
28.01.2017 » К нам опять летит космический гость
22.05.2011 » Фильм Звягинцева о «маленьком человеке» покорил Канны
11.06.2011 » Каддафи проложит дорогу к мирным переговорам через Грецию


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Биография Игоря Фишелева: образование, карьера, бизнес
» МОСКВА ВВЕДЁТ РОБОТОВ-КУРЬЕРОВ В БОЛЬНИЦАХ: НОВЫЙ ЭТАП ...


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Овсянка лучше кукурузных хлопьев
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика