18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Овсянка лучше кукурузных хлопьев


Опубликовано: 6 сентября 2015
Овсянка лучше кукурузных хлопьев Съеденная на завтрак каша обеспечивает более длительное чувство сытости, чем быстрый завтрак.
Желающим сбросить вес полезнее есть на завтрак овсяную кашу, а не залитые молоком готовые хлопья на основе этого злака. Как выяснили исследователи из Университета штата Луизиана, каша дает более выраженное и длительное ощущение сытости, благодаря чему снижается общий объем пищи, потребляемой в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of the American College of Nutrition.

В эксперименте принимали участие 48 человек старше 18 лет. Все в случайном порядке получали на завтрак либо теплую кашу с молоком, либо холодные хлопья с молоком. И в том, и в другом случае участники потребляли 363 калории. Однако те участники, что ели утром кашу, сообщали о более полном и долгом чувстве насыщения, а также о снижении чувства голода в течение дня. В итоге общее количество калорий, потребленных ими за день, оказалось меньше, чем у тех, кто ел хлопья.
Как указывают авторы исследования, овсяная каша содержит значительно больше разлагаемой в процессе пищеварения клетчатки (бета-глюкана) и белка, а также меньше сахара, чем хлопья. Кроме того, тестирование показало, что в каше бета-глюкан приобретает форму, обладающую большей вязкостью, молекулярным весом и способностью впитывать жидкость, что и обеспечивает более полное и длительное чувство насыщения.
Овсянка традиционно считается полезным и экономичным завтраком.


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





На Сахалине свирепствует ураган
Пришедший на Сахалин циклон принес дожди и ураганный ветер. «Режим ЧС введен в Южно-Сахалинске, Корсаковском и Долинском городских округах»,— говорится в сообщении правительства региона. В Южно-Саха ...

Детей-сирот не пустили на бесплатную экскурсию в Петергоф
Халатность сотрудников музея-заповедника Петергоф, стоила экскурсии для группы детей-сирот, проживающих в интернате. Стоит отметить, что многие дети – инвалиды.

Пошутили – продолжайте веселиться
7 июля в белорусском аэропорту «Минск-2» была задержана гражданка России 1978 года рождения Мария Рымарь. Она проездом из Киева направлялась в Москву. Рымарь - активистка, юрист общественного ЛГБТ-дв ...

Лидер крымских татар стал претендентом на Нобелевскую премию мира
Кандидатура Мустафы Джемилева, лидера крымских татар, выдвинута на Нобелевскую премию мира татарскими общественными организациями – Советом старейшин Татарстана, Татарским общественным центром и Меджл ...

Кандидат от оппозиции выиграл выборы на пост мэра Ярославля
По предварительным данным выборы на пост главы города Ярославля выиграл оппозиционер самовыдвиженец Евгений Урлашев. Кандидат от оппозиции набрал почти в два с половиной раза больше голосов, чем его с ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
31.05.2013 » Похищенная финалистка телешоу, оказалась транссексуалом
18.02.2013 » В Свердловской области произошел сход с рельсов цистерн с серной кислотой
12.11.2012 » Проблему неэффективности ВУЗов следует рассматривать глубже
21.11.2015 » Новая вылазка исламистских террористов, на сей раз в Мали
2.10.2012 » Вы читали эпос «О Буга тур Шойгу»?
2.11.2014 » В Тверской области после проведения матча с участием «Зенита» двое обратились за медицинской помощью
22.11.2015 » Прощай, Несси
20.06.2017 » Гоша, он же князь Трубецкой, он же физик Гусев, он же канатоходец Тибул… Москва простилась с замечательным артистом Алексеем Баталовым
11.09.2012 » Криминальный квартет от спорта
22.04.2011 » СТС уволил ведущую Татьяну Лазареву


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Martin casino
» Покердом поддержка - помощь игрокам 24/7
» Агентство недвижимости «Этажи» в Подольске
» Проведение корпоративов с привлечением VR-технологий


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Овсянка лучше кукурузных хлопьев
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика