18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Овсянка лучше кукурузных хлопьев


Опубликовано: 6 сентября 2015
Овсянка лучше кукурузных хлопьев Съеденная на завтрак каша обеспечивает более длительное чувство сытости, чем быстрый завтрак.
Желающим сбросить вес полезнее есть на завтрак овсяную кашу, а не залитые молоком готовые хлопья на основе этого злака. Как выяснили исследователи из Университета штата Луизиана, каша дает более выраженное и длительное ощущение сытости, благодаря чему снижается общий объем пищи, потребляемой в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of the American College of Nutrition.

В эксперименте принимали участие 48 человек старше 18 лет. Все в случайном порядке получали на завтрак либо теплую кашу с молоком, либо холодные хлопья с молоком. И в том, и в другом случае участники потребляли 363 калории. Однако те участники, что ели утром кашу, сообщали о более полном и долгом чувстве насыщения, а также о снижении чувства голода в течение дня. В итоге общее количество калорий, потребленных ими за день, оказалось меньше, чем у тех, кто ел хлопья.
Как указывают авторы исследования, овсяная каша содержит значительно больше разлагаемой в процессе пищеварения клетчатки (бета-глюкана) и белка, а также меньше сахара, чем хлопья. Кроме того, тестирование показало, что в каше бета-глюкан приобретает форму, обладающую большей вязкостью, молекулярным весом и способностью впитывать жидкость, что и обеспечивает более полное и длительное чувство насыщения.
Овсянка традиционно считается полезным и экономичным завтраком.


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





У работающих пенсионеров изменятся пенсии
Пенсионный фонд России с 1 августа 2010 года начал пересчитывать работающим пенсионерам размер трудовой пенсии по старости, инвалидности и случаю потери кормильца. В результате перерасчета пенсия этих ...

В Вологодской области введен режим ЧС
На всей территории Вологодской области из-за паводка введен режим ЧС. Сейчас в области находится глава МЧС Владимир Пучков. На заседании комиссии по чрезвычайным ситуациям министр обратился к главам ...

Первомайские демонстрации в Москве, ЕР призывает оппозицию успокоиться
Во многих российских городах, первомай отмечали торжественными шествиями, Москва не стала исключением. В самой массовой акции профсоюзов приняло участие около ста пятидесяти тысяч человек. Возглавляли ...

Кто в зоопарке всех милее, всех румяней и белее?
В челябинском зоопарке был проведен конкурс на звание «Мистера Zoo».В июне посетители зоопарка выбирали самого очаровательного и привлекательного самца среди животных. 16,1% голосов собрал победитель ...

Москва простилась с Олегом Табаковым
15 марта Москва прощалась с народным артистом, руководителем «Табакерки» Олегом Табаковым. Поток людей в МХТ им. Чехова не иссякал несколько часов.


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Апрель 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Читаемые новости!
1.08.2012 » Алексей Навальный может сесть в тюрьму на десять лет
20.10.2012 » Санкт-Петербургские пенсионеры попали под прицел саентологов
11.04.2012 » В Ханты-Мансийском национальном округе начался праздник «Вороний день»
23.03.2012 » Вы хотите праздник, пожалуйста!
18.06.2012 » Мигрень
24.02.2013 » На каком постельном белье секс лучше?
28.06.2015 » Пострадавшие пассажиры автобуса, перевернувшегося под Миассом, имеют право на компенсации до 2 млн
4.04.2024 » Технологии, позволяющие избежать операции перед выпрямлением зубов, приходят в Россию!
24.09.2017 » Под Калининградом произошло ДТП, в котором погибли семь человек
6.07.2013 » Во Владивосток для участия в совместных учениях прибыли корабли ВМС КНР


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Биография Игоря Фишелева: образование, карьера, бизнес
» МОСКВА ВВЕДЁТ РОБОТОВ-КУРЬЕРОВ В БОЛЬНИЦАХ: НОВЫЙ ЭТАП ...
» Обучение на сантехника
» LEKRON — российский производитель высококачественных по ...


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Овсянка лучше кукурузных хлопьев
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика