18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Овсянка лучше кукурузных хлопьев


Опубликовано: 6 сентября 2015
Овсянка лучше кукурузных хлопьев Съеденная на завтрак каша обеспечивает более длительное чувство сытости, чем быстрый завтрак.
Желающим сбросить вес полезнее есть на завтрак овсяную кашу, а не залитые молоком готовые хлопья на основе этого злака. Как выяснили исследователи из Университета штата Луизиана, каша дает более выраженное и длительное ощущение сытости, благодаря чему снижается общий объем пищи, потребляемой в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of the American College of Nutrition.

В эксперименте принимали участие 48 человек старше 18 лет. Все в случайном порядке получали на завтрак либо теплую кашу с молоком, либо холодные хлопья с молоком. И в том, и в другом случае участники потребляли 363 калории. Однако те участники, что ели утром кашу, сообщали о более полном и долгом чувстве насыщения, а также о снижении чувства голода в течение дня. В итоге общее количество калорий, потребленных ими за день, оказалось меньше, чем у тех, кто ел хлопья.
Как указывают авторы исследования, овсяная каша содержит значительно больше разлагаемой в процессе пищеварения клетчатки (бета-глюкана) и белка, а также меньше сахара, чем хлопья. Кроме того, тестирование показало, что в каше бета-глюкан приобретает форму, обладающую большей вязкостью, молекулярным весом и способностью впитывать жидкость, что и обеспечивает более полное и длительное чувство насыщения.
Овсянка традиционно считается полезным и экономичным завтраком.


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Во Владивостоке прошел День тигра
На центральной площади города прошел флешмоб. Все пришедшие на главную площадь города постарались подчеркнуть, что они участвуют в «тигрином « празднике. Кто-то надел оранжевую футболку, кто-то повяза ...

Жанна Фриске вернулась в Москву после курса лечения в Китае
[Лечение Фриске длилось около года. По словам врачей, удалось добиться длительной ремиссии. Как сообщается, Фриске ходит самостоятельно, отказавшись от инвалидного кресла и много гуляет.

Так вот он какой, Керенский
В мае в Новосибирске состоялась уникальная для России выставка, посвященная 130-летию со дня рождения Александра Керенского. Новосибирцам показали очень ценное издание - сборник статей А.Ф. Керенского ...

Задержаны первые подозреваемые по делу об аварии в московском метро
По делу о ЧП в московском метро задержаны двое подозреваемых по подозрению в нарушении требований транспортной безопасности (часть 3 статьи 263.1 УК РФ). Это дорожный мастер службы пути метрополитена ...

Zara представила коллекцию Осень-Зима
В Испании сейчас горячая пора – жаркое солнце и ласковое море. Всем, кто едет туда ловить последний месяц лета, мы советуем подобрать себе гламурный гардероб для отпуска на распродаже летнего ассортим ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Июль 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
25.09.2010 » Работники банка убедили грабителя взять деньги в кредит
24.09.2010 » Голая женщина угнала такси
18.09.2010 » Россия обвалила мировые цены на свинину
6.02.2012 » Бриллиантовый юбилей восшествия королевы Великобритании на престол
4.06.2016 » Крым за сохранение русского языка
27.01.2014 » Теплосети столицы готовы к сильным морозам
16.11.2011 » \"Король Неаполитанской Песни\" выступит с Президентским оркестром
21.12.2011 » Перед экзаменом не плохо бы заняться любовью
23.04.2014 » Новое явление Шерил Коул публике
9.10.2016 » Свой 64 день рождения отметил президент России Владимир Путин


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» ТОП-4 компании по ремонту мембранной кровли в Москве
» Как правильно подобрать рулонные шторы на пластиковые о ...
» Как проверить качество нержавеющего шестигранника при п ...
» Заказ машины с аукциона: полный разбор процесса
» Почему туристы выбирают отдых у моря в Алуште
» Мегафон Москва интернет - как подобрать тариф для телеф ...
» Как подписчики в Twitter (X) открывают доступ к миллион ...
» Почему современные девушки массово уходят в онлайн?
» Подарочные книги для детей от Улицы книг


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Овсянка лучше кукурузных хлопьев
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика