18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Овсянка лучше кукурузных хлопьев


Опубликовано: 6 сентября 2015
Овсянка лучше кукурузных хлопьев Съеденная на завтрак каша обеспечивает более длительное чувство сытости, чем быстрый завтрак.
Желающим сбросить вес полезнее есть на завтрак овсяную кашу, а не залитые молоком готовые хлопья на основе этого злака. Как выяснили исследователи из Университета штата Луизиана, каша дает более выраженное и длительное ощущение сытости, благодаря чему снижается общий объем пищи, потребляемой в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of the American College of Nutrition.

В эксперименте принимали участие 48 человек старше 18 лет. Все в случайном порядке получали на завтрак либо теплую кашу с молоком, либо холодные хлопья с молоком. И в том, и в другом случае участники потребляли 363 калории. Однако те участники, что ели утром кашу, сообщали о более полном и долгом чувстве насыщения, а также о снижении чувства голода в течение дня. В итоге общее количество калорий, потребленных ими за день, оказалось меньше, чем у тех, кто ел хлопья.
Как указывают авторы исследования, овсяная каша содержит значительно больше разлагаемой в процессе пищеварения клетчатки (бета-глюкана) и белка, а также меньше сахара, чем хлопья. Кроме того, тестирование показало, что в каше бета-глюкан приобретает форму, обладающую большей вязкостью, молекулярным весом и способностью впитывать жидкость, что и обеспечивает более полное и длительное чувство насыщения.
Овсянка традиционно считается полезным и экономичным завтраком.


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Дебют нового тренера нашей сборной Фабио Капелло
15 августа состоялась товарищеская встреча футболистов сборной России и Кот-д'Ивуара. Кот-д'Ивуар - одна из лучших команд черного континента, причем приехали противники в боевом составе, не на прогул ...

ДТП под Выборгом: пятеро погибли, четверо пострадали
Страшное ДТП произошло 18 марта на трассе «Скандинавия» недалеко Выборга. По предварительной версии пассажирский автобус "Ютонг", ехавший в сторону Финляндии, столкнулся с «девяткой», которая от удар ...

Виновник ДТП в котором погибла Марина Голуб, пока не задержан, следствие ра ...
Страшное ДТП унесло жизнь одной из любимых российских актрис и телеведущих Марины Голуб, а виновник трагедии – водитель Cadillac Алексей Русаков, до настоящего времени не задержан.

По снегу на велосипедах
В Челябинске ребята из движения «Велофан» организовали первый массовый «Снежный велопробег» по городу. Их не испугали ни сугробы, ни ветер, ни хороший мороз. Участники собрались в начальной точке про ...

К юбилею заслуженной артистки России
Недавно в кругу семьи отпраздновала день рождения замечательная актриса Наталья Крачковская. Она родилась в 1938 году. Мать ее была актрисой, отец после репрессий уехал за рубеж. Мама будущей актрисы ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Сентябрь 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Читаемые новости!
9.08.2010 » В России запретили любые дозы алкоголя за рулем
16.11.2012 » Авария на заводе ОАО «ВСМПО-Ависма» в Пермском крае
16.10.2013 » Рост производства практически нулевой
20.02.2010 » В Москве предлагают упразднить техосмотр авто
8.07.2015 » Следственный комитет РФ поддерживает создание бэби-боксов
6.09.2014 » Антонио Бандерас завел новую любовницу
31.10.2012 » В Apple грядут кадровые перемены
17.07.2012 » Фабио Капелло поставят во главе сборной России по футболу
18.02.2012 » Алла Пугачева и Андрей Макаревич записали гимн сторонников Михаила Прохорова
21.01.2012 » Чудеса инженерии - Небоскрёб


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Лизинг собственной электростанции: как запустить энерго ...
» Рыбалка в Абхазии: ТОП-3 направления помимо моря
» Часы-скелетоны: философия открытого времени


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Овсянка лучше кукурузных хлопьев
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика