18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Овсянка лучше кукурузных хлопьев


Опубликовано: 6 сентября 2015
Овсянка лучше кукурузных хлопьев Съеденная на завтрак каша обеспечивает более длительное чувство сытости, чем быстрый завтрак.
Желающим сбросить вес полезнее есть на завтрак овсяную кашу, а не залитые молоком готовые хлопья на основе этого злака. Как выяснили исследователи из Университета штата Луизиана, каша дает более выраженное и длительное ощущение сытости, благодаря чему снижается общий объем пищи, потребляемой в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of the American College of Nutrition.

В эксперименте принимали участие 48 человек старше 18 лет. Все в случайном порядке получали на завтрак либо теплую кашу с молоком, либо холодные хлопья с молоком. И в том, и в другом случае участники потребляли 363 калории. Однако те участники, что ели утром кашу, сообщали о более полном и долгом чувстве насыщения, а также о снижении чувства голода в течение дня. В итоге общее количество калорий, потребленных ими за день, оказалось меньше, чем у тех, кто ел хлопья.
Как указывают авторы исследования, овсяная каша содержит значительно больше разлагаемой в процессе пищеварения клетчатки (бета-глюкана) и белка, а также меньше сахара, чем хлопья. Кроме того, тестирование показало, что в каше бета-глюкан приобретает форму, обладающую большей вязкостью, молекулярным весом и способностью впитывать жидкость, что и обеспечивает более полное и длительное чувство насыщения.
Овсянка традиционно считается полезным и экономичным завтраком.


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Ватиканские священнослужители качают "кино для взрослых" с торрентов
Ватиканские обитатели такие же люди, им тоже нужны развлечения. Однако немного найдется людей, кто мог подумать, что священнослужители Ватикана качают порнографические ролики и фильмы с торрентов. Оди ...

Семейная жизнь в гармонии с нравом светской львицы
Весть о свадьбе Собчак с Виторганом со скоростью света облетела все средства массовой информации. Молодожены очень счастливы и, не скрывая этого, часто появляются на публике. Для прессы они предоставл ...

Какая боль, какая боль – Уругвай – Россия 3:0. Часть 1
Продолжается Чемпионат мира по футболу. 25 июня российская сборная проиграла всухую уругвайцам. Не помогла мощная поддержка жителей города и фанатов Самары. А ведь усы а ля Черчесов рисовали себе да ...

Тяжелая травма во время матча
Недавно во время встречи «Автомобилиста» (Екатеринбург) и «Трактора» (Челябинск) в начале третьего периода при столкновении соперник коньком порезал защитнику Екатеринбургского «Автомобилиста» Денису ...

Обострение положения в Сирии обсуждали по телефону руководители России и Ге ...
Власти Сирии пригласили в страну депутатов ГД РФ и российские СМИ. Президент России Владимир Путин в разговоре по телефону с федеральным канцлером Германии Ангелой Меркель обсудил обострение положени ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Май 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


Читаемые новости!
9.11.2015 » Сразу несколько ДТП произошло с участием пассажирских автобусов
15.01.2013 » Хорошая инициатива фракции ЛДПР в Госдуме РФ
18.08.2009 » Квадратному метру назначили цену
15.03.2010 » Глюкоза рекомендует хранить волосы в банке
10.04.2014 » Панин собирался покончить с собой
20.11.2014 » Землетрясение в 5,3 балла зафиксировано в Японии
26.05.2014 » Как правильно стимулировать женщину?
4.10.2013 » Пластиковые окна
6.03.2008 » Женщины ЮАР борются за мини-юбки
29.03.2010 » Буйный слон затоптал посетителя зоопарка в Индии


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» МОСКВА ВВЕДЁТ РОБОТОВ-КУРЬЕРОВ В БОЛЬНИЦАХ: НОВЫЙ ЭТАП ...
» Обучение на сантехника
» LEKRON — российский производитель высококачественных по ...


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Овсянка лучше кукурузных хлопьев
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика