Существует много научных данных, которые позволяют обоснованно предположить, что мы потребляем слишком много продуктов, провоцирующих воспалительные процессы в организме. В тоже время существуют альтернативы, содержащие ценные противовоспалительные соединения.
Среди первых – прежде всего, продукты животного происхождения: жирное мясо, яйца, молочные продукты и обработанные пищевые продукты с высоким содержанием консервантов, например, колбаса и ветчина.
Кардиолог Моника Аггарваль из Центра сердца при Медицинском центре в Балтиморе заявляет о вреде типичной американской диеты и считает, что мясо следует заменить на здоровые овощи и фрукты. Также специалист склонна согласиться с пользой растительной пищи в плане снижения уровня воспаления в организме.
Доктор Аггарваль рекомендует потреблять меньше переработанных продуктов, заменив их на фрукты и овощи, которые полны ликопина и других каротиноидов, помогающих уменьшить воспаление. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, помидоры и гуава богаты ликопином, болгарский перец, морковь и шпинат являются хорошими источниками каротиноидов.
Коллега доктора Аггарваль, Джули Уайли-Розетт, профессор кафедры эпидемиологии в колледже Альберта Эйнштейна и университете в Нью-Йорке, поддерживает эту идею. «Если вы перейдете на более здоровую диету, которая содержит достаточно продуктов с потенциальным противовоспалительным, то вскоре сможете увидеть общее улучшение в показателях уровня воспаления», – утверждает эксперт.
В Сети появилось домашнее порно Кристин Дэвис
В интернете появилось пикантное фото, на котором женщина, похожая на Кристин Дэвис, одну из главных героинь сериала "Секс в большом городе", занимается оральным сексом.
Челябинск в российской книге рекордов Гиннеса
Знаете, где живет самая маленькая в стране собака? Самый маленький друг человека по кличке Муха-Цокотуха проживает в Челябинске. Ее длина всего 15 сантиметров, высота - 16,1 сантиметра, вес рекордсме ...
Внесен проект бюджета на 2009-2012 годы
Правительство РФ внесло в Госдуму законопроект "О федеральном бюджете на 2010г. и плановый период 2011г. и 2012г.". Напомним, согласно антикризисным поправкам в Бюджетный кодекс РФ, в текущем году пра ...
Кучук о последней игре с "Зенитом"
После матча с «Зенитом», закончившимся ничьей, Леонид Кучук, тренирующий «Локомотив», заявил о желании команды побороться за титул чемпиона.
В Эгейском море между Турцией и Грецией произошло землетрясение
30 октября в акватории Эгейского моря между Турцией и Грецией в 17 километрах от Измира произошло землетрясение. Сначала были толчки магнитудой 6,9, за которыми последовали около сотни афтершоков. Поз ...
Существует много научных данных, которые позволяют обоснованно предположить, что мы потребляем слишком много продуктов, провоцирующих воспалительные процессы в организме. В тоже время существуют альтернативы, содержащие ценные противовоспалительные соединения.