Существует много научных данных, которые позволяют обоснованно предположить, что мы потребляем слишком много продуктов, провоцирующих воспалительные процессы в организме. В тоже время существуют альтернативы, содержащие ценные противовоспалительные соединения.
Среди первых – прежде всего, продукты животного происхождения: жирное мясо, яйца, молочные продукты и обработанные пищевые продукты с высоким содержанием консервантов, например, колбаса и ветчина.
Кардиолог Моника Аггарваль из Центра сердца при Медицинском центре в Балтиморе заявляет о вреде типичной американской диеты и считает, что мясо следует заменить на здоровые овощи и фрукты. Также специалист склонна согласиться с пользой растительной пищи в плане снижения уровня воспаления в организме.
Доктор Аггарваль рекомендует потреблять меньше переработанных продуктов, заменив их на фрукты и овощи, которые полны ликопина и других каротиноидов, помогающих уменьшить воспаление. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, помидоры и гуава богаты ликопином, болгарский перец, морковь и шпинат являются хорошими источниками каротиноидов.
Коллега доктора Аггарваль, Джули Уайли-Розетт, профессор кафедры эпидемиологии в колледже Альберта Эйнштейна и университете в Нью-Йорке, поддерживает эту идею. «Если вы перейдете на более здоровую диету, которая содержит достаточно продуктов с потенциальным противовоспалительным, то вскоре сможете увидеть общее улучшение в показателях уровня воспаления», – утверждает эксперт.
«Газовое дело» близится к завершению
Печерский суд города Киева объявил Юлию Тимошенко в превышении служебных полномочий при заключении контрактов о поставке газа. Об этом заявил судья Родион Киреев при оглашении описательной части приго ...
Витаминно-минеральные комплексы в интернет-аптеке
Для комплексной поддержки организма, профилактики вирусных и простудных заболеваний рекомендовано принимать витаминно-минеральные комплексы. Они содержат суточную дозу органических веществ, которые ну ...
Жертвами теракта в Ираке стали 33 человека
От очередной серии терактов и обстрелов погибли как минимум 33 человека. Теракт произошёл возле булочной в Куте. Заминированная машина взорвалась, в результате чего 9 человек погибли, 42 получили ране ...
В Геленджике ликвидируют последствия водной стихии
По сообщениям МЧС, более двух тысяч придворовых территорий, жителями которых являются около пяти тысяч человек, находятся в зоне подтопления. Кроме Геленджика, где в результате водной стихии погибли в ...
Началась процедура присоединения Крыма к России
После убедительных результатов референдума 16 марта Крым объявил о независимости и начал процедуру присоединения к России. После обработки 100% бюллетеней (явка избирателей составила 83,1%) оказалось, ...
Существует много научных данных, которые позволяют обоснованно предположить, что мы потребляем слишком много продуктов, провоцирующих воспалительные процессы в организме. В тоже время существуют альтернативы, содержащие ценные противовоспалительные соединения.