Существует много научных данных, которые позволяют обоснованно предположить, что мы потребляем слишком много продуктов, провоцирующих воспалительные процессы в организме. В тоже время существуют альтернативы, содержащие ценные противовоспалительные соединения.
Среди первых – прежде всего, продукты животного происхождения: жирное мясо, яйца, молочные продукты и обработанные пищевые продукты с высоким содержанием консервантов, например, колбаса и ветчина.
Кардиолог Моника Аггарваль из Центра сердца при Медицинском центре в Балтиморе заявляет о вреде типичной американской диеты и считает, что мясо следует заменить на здоровые овощи и фрукты. Также специалист склонна согласиться с пользой растительной пищи в плане снижения уровня воспаления в организме.
Доктор Аггарваль рекомендует потреблять меньше переработанных продуктов, заменив их на фрукты и овощи, которые полны ликопина и других каротиноидов, помогающих уменьшить воспаление. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, помидоры и гуава богаты ликопином, болгарский перец, морковь и шпинат являются хорошими источниками каротиноидов.
Коллега доктора Аггарваль, Джули Уайли-Розетт, профессор кафедры эпидемиологии в колледже Альберта Эйнштейна и университете в Нью-Йорке, поддерживает эту идею. «Если вы перейдете на более здоровую диету, которая содержит достаточно продуктов с потенциальным противовоспалительным, то вскоре сможете увидеть общее улучшение в показателях уровня воспаления», – утверждает эксперт.
Музей плотских желаний. Секс музей Голландии! Фото!
Музей плотских желаний - главная достопримечательность Амстердама. Каждый день, его посещают более 300 туристов из разных стран. Роскошные залы, странные фигуры и дерзкая демонстрация самых откровенны ...
Сборная России выиграла эстафету
В Хохфильцене продолжается второй этап Кубка мира по биатлону. Разыграны награды в эстафете у мужчин. Блестящую победу одержала сборная России, в составе которой выступали Максим Цветков, Тимофей Лап ...
Casino X
По сравнению с традиционными азартными играми и развлекательными заведениями, онлайн-казино имеют много преимуществ и особенностей. В большинстве настоящих казино есть дресс-код и особые правила повед ...
Месси и "Барселона" - новая любовь по выгодным условиям
Всего полгода прошло с того момента, как Леонель Месси и руководящий состав "Барселоны" сели за стол переговоров, и вот уже появились результаты. Месси снова полюбил каталонский клуб, но уже за больши ...
Существует много научных данных, которые позволяют обоснованно предположить, что мы потребляем слишком много продуктов, провоцирующих воспалительные процессы в организме. В тоже время существуют альтернативы, содержащие ценные противовоспалительные соединения.