Существует много научных данных, которые позволяют обоснованно предположить, что мы потребляем слишком много продуктов, провоцирующих воспалительные процессы в организме. В тоже время существуют альтернативы, содержащие ценные противовоспалительные соединения.
Среди первых – прежде всего, продукты животного происхождения: жирное мясо, яйца, молочные продукты и обработанные пищевые продукты с высоким содержанием консервантов, например, колбаса и ветчина.
Кардиолог Моника Аггарваль из Центра сердца при Медицинском центре в Балтиморе заявляет о вреде типичной американской диеты и считает, что мясо следует заменить на здоровые овощи и фрукты. Также специалист склонна согласиться с пользой растительной пищи в плане снижения уровня воспаления в организме.
Доктор Аггарваль рекомендует потреблять меньше переработанных продуктов, заменив их на фрукты и овощи, которые полны ликопина и других каротиноидов, помогающих уменьшить воспаление. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, помидоры и гуава богаты ликопином, болгарский перец, морковь и шпинат являются хорошими источниками каротиноидов.
Коллега доктора Аггарваль, Джули Уайли-Розетт, профессор кафедры эпидемиологии в колледже Альберта Эйнштейна и университете в Нью-Йорке, поддерживает эту идею. «Если вы перейдете на более здоровую диету, которая содержит достаточно продуктов с потенциальным противовоспалительным, то вскоре сможете увидеть общее улучшение в показателях уровня воспаления», – утверждает эксперт.
Штурмана со сбитого турецкими ВВС российского Су-24 удалось спасти
Итогом сложной поисково-спасательной операции на севере Сирии, в которой участвовали российские и сирийские военные, стало спасение российского штурмана. Спасенный чувствует себя нормально, он получи ...
Дефект в электрокарах Fiat 500e
Автомобильная компания Fiat отзывает свои электрокары 500e в количестве двухсот семидесяти экземпляров. В данном случае речь идет об автомобилях, которые совсем недавно поступили в продажу в Соединенн ...
Бразилия: президенты меняются, курс на мир остается
В марте 2022 года президент Бразилии Жаир Болсанару заявил журналистам, что страна будет сохранять нейтралитет и руководствоваться только собственными интересами. Тогда схожие точки зрения высказали и ...
Инвесторы от МФО и заемщики встречный интерес очевиден
Конференция Альфа-Банка «Потребительское кредитование в России», в которой ООО «Мани Мен» принимало участие, проводилась 29 октября. Мероприятие притянуло к себе влиятельных представителей микрофинанс ...
Депутат Госдумы призвал "устранить" Билого и Яроша
Валерий Рашкин, член фракции КПРФ в Госдуме, обратился с призывом к российским спецслужбам "ликвидировать" Дмитрия Яроша, возглавляющего украинскую ультраправую группировку "Правый сектор", и состояще ...
Существует много научных данных, которые позволяют обоснованно предположить, что мы потребляем слишком много продуктов, провоцирующих воспалительные процессы в организме. В тоже время существуют альтернативы, содержащие ценные противовоспалительные соединения.