18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Обязательно высыпайтесь!


Опубликовано: 10 января 2013
Обязательно высыпайтесь!
Часто мы сами виноваты в усталости, которая порой нас начинает валить с ног. Хочется все бросить, лечь и не двигаться, потому что больше нет сил. Усталость накапливается не сразу, она собирается понемногу, по чуть-чуть каждый день. Научитесь высыпаться, это просто необходимо вашему организму, особенно зимой, когда нет изобилия витаминов и солнечного света, так необходимых для нашего организма. Если не удается выспаться на неделе, то сделайте это в выходные.

Добровольно и осознанно откажитесь от долгого вечернего просмотра телевизора, сидения в интернете. Иначе утром вам будет трудно вставать, а значит и настроение с утра будет не самое лучшее. Оно отразиться и на домашних и на работе.

Часто мы просто экономим на сне, боясь что-то не успеть. На самом деле это просто самообман. Распределите обязанности между всеми членами семьи, не берите все на себя. Тогда всю работу по дому вы закончите намного раньше. С накопленной усталостью бороться намного сложнее, чем с разовым недосыпанием.

Хорошо, если вам удастся найти время днем для небольшого отдыха. Если не получается спать, можно просто неторопливо поесть и прогуляться несколько минут по парку. Это тоже отдых. Ели есть 20-30 минут поспать днем, используйте их! Проснувшись, вы будете намного бодрее и больше успеете сделать. Придя с работы, найдите 15- 20 минут полежать и расслабиться, а уж потом набрасывайтесь на домашнюю работу, и вы ее сделаете быстрее. Помните, что сон помогает нашему организму восстанавливаться и оставаться здоровым.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





В правительство РФ будет подано предложение о продлении периода выплаты пос ...
Максим Топилин, министр труда и социальной защиты России, считает ситуацию, когда женщина 3 года находится в отпуске по уходу за ребенком, а пособие получает только полтора года из них, неправильной. ...

На Кубе зарегистрирована первая вакцина против рака
На Кубе зарегистрирована первая вакцина против рака лёгких. ВВС сообщает, что 13 января глава проекта доктор Хизела Гонсалес сообщила, что Куба зарегистрировала первую вакцину против рака лёгких.

Родители держали детей на цепи из-за их баловства
Орловские следователи установили факт истязания родителями двух малолетних детей, по которому было возбуждено уголовное дело в отношении сорока семилетнего мужчины и его сожительницы тридцати семи лет ...

Факторы, толкающие мужчин к измене
Есть несколько основных причин, заставляющих мужчин изменять своим женам. Этот список приводит The Times of India. Доктор Камал Кхурана считает, что на первом месте стоят глобальные проблемы в браке. ...

Последствия аварии на перегоне Кисляковская - Крыловская ликвидированы
Как стало известно, на перегоне Кисляковская - Крыловская сошли с рельсов 11 вагонов пассажирского состава "Новосибирск - Адлер". Причиной аварии называют деформацию рельсов из-за жары. И если бы маши ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
27.08.2013 » Уроженец Астраханской области предстанет перед судом за разбойное нападение, совершенное на территории животноводческой стоянки КФХ «Тамерлан»
17.02.2012 » Восточно-Сибирская транспортная прокуратура расследует авиационный инцидент, произошедший в аэропорту Иркутска
25.08.2013 » Николай Азаров отправляется в Москву
29.03.2014 » «Волгу» может возглавить Сергей Юран
30.10.2014 » Под Астраханью прошли гонки на бактрианах
9.07.2015 » 9 июля столица отмечает День мороженого
16.05.2010 » Дерипаска признался, что платил деньги мафии для защиты бизнеса
11.09.2011 » В Подмосковье орудовал серийный убийца
15.06.2016 » В ДТП под Искитимом пострадали дети
3.06.2013 » В отношении уроженца Ростовской области возбуждено уголовное дело


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Сегментация аудитории: настройка тегов и фильтров
» Martin casino
» Агентство недвижимости «Этажи» в Подольске
» Покердом поддержка - помощь игрокам 24/7


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика