Быстрее всего замерзают на морозе люди в тесной или влажной одежде и обуви, пьяные, ослабленные и усталые. То, что на морозе руки и ноги мерзнут, это нормально, если после попадания в тепло, конечности быстро согреваются. Кровеносные сосуды сжимаются на морозе, чтобы кровь поступала ко внутренним органам.
Быстрее на морозе замерзают пожилые люди, имеющие проблемы с сосудами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, атеросклерозом. Плохо чувствуют себя на морозе люди, ведущие сидячий образ жизни, имеющие хрупкое телосложение. Им нужно больше двигаться.
Как одеваться перед выходом на мороз? Нижнее белье желательно использовать хлопчатобумажное. Ваша одежда должна состоять из нескольких слоев. Не забывайте надевать шапки, шарфы, варежки, утеплять обувь теплыми стельками. За 40 минут до выхода можно нанести защитный крем, выполненный на жирной основе. Не следует носить в мороз металлические украшения, они препятствуют циркуляции крови. Не стоит пить на морозе, алкоголь создает иллюзию тепла, в результате чего человек не замечает настоящего переохлаждения и замерзания. Не следует пользоваться перед выходом на мороз увлажняющим кремом.
Повышайте свою морозоустойчивость. Для этого принимайте по утрам контрастный душ, а по вечерам теплые расслабляющие ванны с морской солью. Если вы идете на улицу в мороз надолго, применяйте термобелье. Прием витаминов А, С, Е и PP поможет укрепить стенки кровеносных сосудов. Используйте для профилактики простудных заболеваний мед, чеснок, прополис, эхинацею. Ешьте больше фруктов и овощей красного и сине-фиолетового цвета. Они хорошо действуют на сосуды.
Полезны цитрусовые. Если плохо переносите мороз, чаще ешьте гречку, которая содержит рутин, укрепляющий сосуды. Хлеб из цельных зерен содержит цинк, тоже полезный для сосудов. В холодную погоду можно позволить себе жирные сорта рыбы, растительное масло. Перед выходом на холод поешьте жирный бульон. Жир поможет поддержать внутреннюю температуру. Не трите замерзшие места руками, снегом и спиртом.
Можно ли получить бесплатно автомобиль «Фольксваген Поло»?
Оказывается, можно. Достаточно стать абсолютным батыром XIII федерального Сабантуя, прошедшего в Тюмени. Это удалось 27-летнему жителю Тюлячи из Татарстана Раилю Нургалиеву. Только не стоит думать, чт ...
Новые победы знаменитой пенсионерки из Омска
Эта женщина привыкла жить, помогая людям решать их проблемы с жильем, она внимательно следит, как проходит ремонт дорожного покрытия, ведет борьбу с коррупцией в сфере ЖКХ. Пенсионерка из Омска Алевти ...
А был ли остров?
Был южной части Тихого океана остров Сэнди в территориальных водах Франции между Новой Каледонией и Австралией и нет его. Причем, был он на многих картах, в том числе и на популярных Google Maps. ...
Группа "U2" даст концерт в Москве
Ирландская рок-группа U2 представит свою новую концертную программу на стадионе "Лужники" в Москве. Информация об этом появилась на официальном сайте коллектива.
Еще одна победа Романа Костомарова
Фигурное катание, особенно танцы на льду – это красота, праздник, радость. Но в тот вечер в сочинском Ледовом Дворце «Айсберг» после выступления Оксаны Домниной на лед вышел Роман Костомаров, весь зал ...
