Быстрее всего замерзают на морозе люди в тесной или влажной одежде и обуви, пьяные, ослабленные и усталые. То, что на морозе руки и ноги мерзнут, это нормально, если после попадания в тепло, конечности быстро согреваются. Кровеносные сосуды сжимаются на морозе, чтобы кровь поступала ко внутренним органам.
Быстрее на морозе замерзают пожилые люди, имеющие проблемы с сосудами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, атеросклерозом. Плохо чувствуют себя на морозе люди, ведущие сидячий образ жизни, имеющие хрупкое телосложение. Им нужно больше двигаться.
Как одеваться перед выходом на мороз? Нижнее белье желательно использовать хлопчатобумажное. Ваша одежда должна состоять из нескольких слоев. Не забывайте надевать шапки, шарфы, варежки, утеплять обувь теплыми стельками. За 40 минут до выхода можно нанести защитный крем, выполненный на жирной основе. Не следует носить в мороз металлические украшения, они препятствуют циркуляции крови. Не стоит пить на морозе, алкоголь создает иллюзию тепла, в результате чего человек не замечает настоящего переохлаждения и замерзания. Не следует пользоваться перед выходом на мороз увлажняющим кремом.
Повышайте свою морозоустойчивость. Для этого принимайте по утрам контрастный душ, а по вечерам теплые расслабляющие ванны с морской солью. Если вы идете на улицу в мороз надолго, применяйте термобелье. Прием витаминов А, С, Е и PP поможет укрепить стенки кровеносных сосудов. Используйте для профилактики простудных заболеваний мед, чеснок, прополис, эхинацею. Ешьте больше фруктов и овощей красного и сине-фиолетового цвета. Они хорошо действуют на сосуды.
Полезны цитрусовые. Если плохо переносите мороз, чаще ешьте гречку, которая содержит рутин, укрепляющий сосуды. Хлеб из цельных зерен содержит цинк, тоже полезный для сосудов. В холодную погоду можно позволить себе жирные сорта рыбы, растительное масло. Перед выходом на холод поешьте жирный бульон. Жир поможет поддержать внутреннюю температуру. Не трите замерзшие места руками, снегом и спиртом.
Если медведь просит есть, он не голоден, а манипулирует вами
В Московском зоопарке зоологи выяснили, что медведи-губачи просят у посетителей подачки вовсе не из желания поесть, и не потому что хочется чего-то необычного. Это для косолапых способ манипулировать ...
Новости Звездного городка
В Звездном городке началась экзаменационная двухнедельная комплексная тренировка основного и дублирующего экипажей экспедиции на МКС. Запуск корабля «Союз ТМА-05М» запланирован на 15 июля 2012 года с ...
По следам ямальской находки
Туристы обнаружили на полуострове Ямал окаменелость, очень похожую на голову гигантского ящера. Вернувшись домой, туристы из клуба «Дикий Север» собрали 640 тысяч рублей и отправились обратно к находк ...
7700 человек покинут АВТОВАЗ
Во втором полугодии нынешнего года около 7700 человек покинут АВТОВАЗ, который на сегодняшний день является крупнейшим российским автопроизводителем.
За окном то дождь, то снег, Урал подсчитывает убытки
В Москве ожидается сильный ветер до 15 метров в секунду. МЧС рекомендует не ставить машины вблизи деревьев, рекламных щитов. Возможны повреждения линий электропередач, неустойчивых конструкций. Спасат ...
