Быстрее всего замерзают на морозе люди в тесной или влажной одежде и обуви, пьяные, ослабленные и усталые. То, что на морозе руки и ноги мерзнут, это нормально, если после попадания в тепло, конечности быстро согреваются. Кровеносные сосуды сжимаются на морозе, чтобы кровь поступала ко внутренним органам.
Быстрее на морозе замерзают пожилые люди, имеющие проблемы с сосудами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, атеросклерозом. Плохо чувствуют себя на морозе люди, ведущие сидячий образ жизни, имеющие хрупкое телосложение. Им нужно больше двигаться.
Как одеваться перед выходом на мороз? Нижнее белье желательно использовать хлопчатобумажное. Ваша одежда должна состоять из нескольких слоев. Не забывайте надевать шапки, шарфы, варежки, утеплять обувь теплыми стельками. За 40 минут до выхода можно нанести защитный крем, выполненный на жирной основе. Не следует носить в мороз металлические украшения, они препятствуют циркуляции крови. Не стоит пить на морозе, алкоголь создает иллюзию тепла, в результате чего человек не замечает настоящего переохлаждения и замерзания. Не следует пользоваться перед выходом на мороз увлажняющим кремом.
Повышайте свою морозоустойчивость. Для этого принимайте по утрам контрастный душ, а по вечерам теплые расслабляющие ванны с морской солью. Если вы идете на улицу в мороз надолго, применяйте термобелье. Прием витаминов А, С, Е и PP поможет укрепить стенки кровеносных сосудов. Используйте для профилактики простудных заболеваний мед, чеснок, прополис, эхинацею. Ешьте больше фруктов и овощей красного и сине-фиолетового цвета. Они хорошо действуют на сосуды.
Полезны цитрусовые. Если плохо переносите мороз, чаще ешьте гречку, которая содержит рутин, укрепляющий сосуды. Хлеб из цельных зерен содержит цинк, тоже полезный для сосудов. В холодную погоду можно позволить себе жирные сорта рыбы, растительное масло. Перед выходом на холод поешьте жирный бульон. Жир поможет поддержать внутреннюю температуру. Не трите замерзшие места руками, снегом и спиртом.
Удобство проката автомобиля сегодня
В сравнении с 19-тым веком, когда была создана первая машина, в дальнейшем именуемое как «самоходное транспортное средство», в наше время же автомобиль, при появлении на свет считался многими критикам ...
Патриотизм по-американски
Американская компания Bradford Exchange, занимающаяся изготовлением сувенирной продукции, выпустила золотые памятные сувенирные монеты к 75-летию окончания Второй мировой войны. На лицевой стороне мон ...
В Волгограде семья на пикнике потеряла 4-летнего сына
10 мая в одно из отделений полиции города Волгограда поступило заявление о пропаже 4-летнего ребенка. Родители малыша готовились к пикнику, отец пошел в лес собирать хворост для костра. Мальчик снач ...
Папа Римский Франциск поделился секретами счастья
Папа Римский поделился своими секретами счастливой жизни, понтифик дал интервью одному из изданий. Как выяснилось, чтобы жить счастливо, Папа Римский Франциск придерживается нескольких правил, он поре ...
Джона Траволту подозревают в гомосексуализме
Американский актер Джон Траволта - гей, а его брак с Келли Престон - это только прикрытие. Такое скандальное заявление сделал писатель Роберт Рэндольф в своей книге You`ll Never Spa In This Town ...
