Быстрее всего замерзают на морозе люди в тесной или влажной одежде и обуви, пьяные, ослабленные и усталые. То, что на морозе руки и ноги мерзнут, это нормально, если после попадания в тепло, конечности быстро согреваются. Кровеносные сосуды сжимаются на морозе, чтобы кровь поступала ко внутренним органам.
Быстрее на морозе замерзают пожилые люди, имеющие проблемы с сосудами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, атеросклерозом. Плохо чувствуют себя на морозе люди, ведущие сидячий образ жизни, имеющие хрупкое телосложение. Им нужно больше двигаться.
Как одеваться перед выходом на мороз? Нижнее белье желательно использовать хлопчатобумажное. Ваша одежда должна состоять из нескольких слоев. Не забывайте надевать шапки, шарфы, варежки, утеплять обувь теплыми стельками. За 40 минут до выхода можно нанести защитный крем, выполненный на жирной основе. Не следует носить в мороз металлические украшения, они препятствуют циркуляции крови. Не стоит пить на морозе, алкоголь создает иллюзию тепла, в результате чего человек не замечает настоящего переохлаждения и замерзания. Не следует пользоваться перед выходом на мороз увлажняющим кремом.
Повышайте свою морозоустойчивость. Для этого принимайте по утрам контрастный душ, а по вечерам теплые расслабляющие ванны с морской солью. Если вы идете на улицу в мороз надолго, применяйте термобелье. Прием витаминов А, С, Е и PP поможет укрепить стенки кровеносных сосудов. Используйте для профилактики простудных заболеваний мед, чеснок, прополис, эхинацею. Ешьте больше фруктов и овощей красного и сине-фиолетового цвета. Они хорошо действуют на сосуды.
Полезны цитрусовые. Если плохо переносите мороз, чаще ешьте гречку, которая содержит рутин, укрепляющий сосуды. Хлеб из цельных зерен содержит цинк, тоже полезный для сосудов. В холодную погоду можно позволить себе жирные сорта рыбы, растительное масло. Перед выходом на холод поешьте жирный бульон. Жир поможет поддержать внутреннюю температуру. Не трите замерзшие места руками, снегом и спиртом.
Арабкам запретили восстановление девственности
Знатные толкователи ислама из саудовской Международной Академии Исламской Юриспруденции подтвердили , что операции по восстановлению девственности являются "харам", или грубым нарушением принятых в му ...
Хинштейн обратился к Чайке для выяснения обстоятельств скандала
Александр Хинштейн, депутат «Единой России», просит подробно рассмотреть обстоятельства скандала, произошедшего на борту самолета, 29 марта следовавшего рейсом Минеральные Воды – Москва. Как парламент ...
Лэнс Армстронг говорит о своем желании участвовать в соревнованиях
Знаменитый велогонщик Лэнс Армстронг, который признался в том, что употреблял запрещенные препараты, намерен продолжить принимать участие в спортивных соревнованиях. О своем желании он заявил в ходе и ...
Страшная авария в штате Вашингтон
В американском штате Вашингтон произошла катастрофа: с путей сошли несколько вагонов скоростного поезда и рухнули с моста на автостраду. Один вагон перегородил автотрассу, соединяющую Сан-Диего, Сиэ ...
Владимир Путин выступит с Посланием Федеральному Собранию
Президент России Владимир Путин 12 декабря 2012 года огласит Послание Федеральному собранию. Это произойдет впервые после его возвращения в Кремль. По словам пресс-секретаря президента Дмитрия Пескова ...
