Быстрее всего замерзают на морозе люди в тесной или влажной одежде и обуви, пьяные, ослабленные и усталые. То, что на морозе руки и ноги мерзнут, это нормально, если после попадания в тепло, конечности быстро согреваются. Кровеносные сосуды сжимаются на морозе, чтобы кровь поступала ко внутренним органам.
Быстрее на морозе замерзают пожилые люди, имеющие проблемы с сосудами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, атеросклерозом. Плохо чувствуют себя на морозе люди, ведущие сидячий образ жизни, имеющие хрупкое телосложение. Им нужно больше двигаться.
Как одеваться перед выходом на мороз? Нижнее белье желательно использовать хлопчатобумажное. Ваша одежда должна состоять из нескольких слоев. Не забывайте надевать шапки, шарфы, варежки, утеплять обувь теплыми стельками. За 40 минут до выхода можно нанести защитный крем, выполненный на жирной основе. Не следует носить в мороз металлические украшения, они препятствуют циркуляции крови. Не стоит пить на морозе, алкоголь создает иллюзию тепла, в результате чего человек не замечает настоящего переохлаждения и замерзания. Не следует пользоваться перед выходом на мороз увлажняющим кремом.
Повышайте свою морозоустойчивость. Для этого принимайте по утрам контрастный душ, а по вечерам теплые расслабляющие ванны с морской солью. Если вы идете на улицу в мороз надолго, применяйте термобелье. Прием витаминов А, С, Е и PP поможет укрепить стенки кровеносных сосудов. Используйте для профилактики простудных заболеваний мед, чеснок, прополис, эхинацею. Ешьте больше фруктов и овощей красного и сине-фиолетового цвета. Они хорошо действуют на сосуды.
Полезны цитрусовые. Если плохо переносите мороз, чаще ешьте гречку, которая содержит рутин, укрепляющий сосуды. Хлеб из цельных зерен содержит цинк, тоже полезный для сосудов. В холодную погоду можно позволить себе жирные сорта рыбы, растительное масло. Перед выходом на холод поешьте жирный бульон. Жир поможет поддержать внутреннюю температуру. Не трите замерзшие места руками, снегом и спиртом.
Владимир Путин и Людмила Путина объявили о расторжении своего брака
Президент России Владимир Путин и его бывшая супруга Людмила посетили балет «Эсмеральда» в Большом Кремлевском дворце. Чета Путиных давно не появлялась на мероприятиях вместе, что дало повод для домы ...
Семья депутата Орловой О.Г. получила криминальную известность
В социальные сети и политически активную блогосферу попало сообщение о причастности депутата Подольского городского Совета Орловой Ольги Георгиевны к серии мошеннических схем, которые в последнее врем ...
Бордель в Петропавловске-Камчатском закрыли
В Петропавловске-Камчатском возбуждено уголовное дело против 6 жителей города, которых подозревают в сутенерстве. Один из фигурантов летом 2012 года организовал бордель. А в помощники привлек пятерых ...
Слабоалкогольные энергетики следует запретить
В Госдуму РФ на рассмотрение внесен законопроект, запрещающий продажу слабоалкогольных энергетических напитков. Инициатором выступила фракция «Справедливая Россия».
Выбираем диски для автомобиля
Все диски которые существуют можно разбить на пару групп. Это диски на основе лёгких металов и железные диски. При производстве железных дисков их сперва штампуют из стальных листов , а после свариваю ...
