Быстрее всего замерзают на морозе люди в тесной или влажной одежде и обуви, пьяные, ослабленные и усталые. То, что на морозе руки и ноги мерзнут, это нормально, если после попадания в тепло, конечности быстро согреваются. Кровеносные сосуды сжимаются на морозе, чтобы кровь поступала ко внутренним органам.
Быстрее на морозе замерзают пожилые люди, имеющие проблемы с сосудами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, атеросклерозом. Плохо чувствуют себя на морозе люди, ведущие сидячий образ жизни, имеющие хрупкое телосложение. Им нужно больше двигаться.
Как одеваться перед выходом на мороз? Нижнее белье желательно использовать хлопчатобумажное. Ваша одежда должна состоять из нескольких слоев. Не забывайте надевать шапки, шарфы, варежки, утеплять обувь теплыми стельками. За 40 минут до выхода можно нанести защитный крем, выполненный на жирной основе. Не следует носить в мороз металлические украшения, они препятствуют циркуляции крови. Не стоит пить на морозе, алкоголь создает иллюзию тепла, в результате чего человек не замечает настоящего переохлаждения и замерзания. Не следует пользоваться перед выходом на мороз увлажняющим кремом.
Повышайте свою морозоустойчивость. Для этого принимайте по утрам контрастный душ, а по вечерам теплые расслабляющие ванны с морской солью. Если вы идете на улицу в мороз надолго, применяйте термобелье. Прием витаминов А, С, Е и PP поможет укрепить стенки кровеносных сосудов. Используйте для профилактики простудных заболеваний мед, чеснок, прополис, эхинацею. Ешьте больше фруктов и овощей красного и сине-фиолетового цвета. Они хорошо действуют на сосуды.
Полезны цитрусовые. Если плохо переносите мороз, чаще ешьте гречку, которая содержит рутин, укрепляющий сосуды. Хлеб из цельных зерен содержит цинк, тоже полезный для сосудов. В холодную погоду можно позволить себе жирные сорта рыбы, растительное масло. Перед выходом на холод поешьте жирный бульон. Жир поможет поддержать внутреннюю температуру. Не трите замерзшие места руками, снегом и спиртом.
Найдена еще одна пирамида, древнее и выше Великой пирамиды в Гизе
К этой пирамиде не ездят толпы туристов, ее не тиражируют на календарях и рекламных буклетах. А ведь ей 10 тысяч лет. Она выше Великой пирамиды в Гизе и достигает 200 метров. На ее склонах вообще мес ...
К 200-летию Н.Н. Пушкиной-Ланской
200 лет назад родилась женщина, споры о которой не умолкают по сей день. Родилась Наталья в семье Гончаровых. Отец был человеком образованным, служил секретарем московского губернатора. Мать была фрей ...
Звезда "Гарри Поттера" позировала на Lancome пати
Звезда фильмов о «Гарри Поттере» Эмма Уотсон уже можно сказать ветеран красной ковровой дорожки. Недавно Уотсон позировала на красной дорожке Lancome пати. Как известно Эмма является лицом бренда Lan ...
Поражение Марины Александровой
С первого взгляда в ее жизни все складывается просто прекрасно – успешная карьера, красота и молодость, популярность у публики и обожание поклонников. Но это лишь на первый взгляд. Как и многие ее кол ...
Зацепер погиб, тысячи людей опоздали на работу
В четверг утром было парализовано движение на Ярославском направлении Московской железной дороги. 15-летний подросток-зацепер погиб на крыше вагона электропоезда. Александр Ким, которого свои звали п ...
