Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Франция отметила День взятия Бастилии
Франция отметила свой главный национальный праздник – День взятия Бастилии. В этом году праздник приурочен к 100-летию со дня начала Первой мировой войны.
Бурная бурая река залила Ижевск
Потоки бурой воды на улицах столицы Удмуртии Ижевска стали следствием прорыва коммунальных сетей на улице Сабурова. Звонок о прорыве поступил на пульт дежурного в 16:45. Цвет потока, который местами ...
В Самарской области вместе с автомобилем утонули три человека
В Исаклинском районе Самарской области на берегу реки Сок рано утром компания мужчин решила выпить в автомобиле «Нива». Автомобиль стоял на крутом берегу реки. Но в момент, когда мужчины распивали спи ...
После рождения ребенка у мужчины падает либидо
Ученые из Университета Мичигана в США установили, что рождение ребенка снижает либидо его отца, который чувствует себя почти такими же истощенным и измотанным стрессом, как и мать. Причем в случае с м ...
Погодный апокалипсис – ураган по имени «Эдгар»
В четверг в Москве разбушевался десятибалльный шторм, о котором предупреждали синоптики. Увы, не все читают прогнозы. Ветер в порывах достигал 25 м/с. Вообще ветер такой силы способен вырывать деревь ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.