Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Сильные дожди залили Сочи
Сильные дожди, обрушившиеся на Сочи привели к подъему уровня воды в реках. Затопленными оказались и улицы Сочи. Ливневая канализация не справилась с поступлением воды. Блокированы дороги в центре Соч ...
В Лондоне высоко оценили российский ресторан White Rabbit
В Лондоне состоялась церемония вручения премии The World`s 50 Best Restaurants, такой «кулинарный Оскар». В этом году на 23 строчке оказался российский ресторан White Rabbit. Столь высоко россий ...
"Красой России" стала сибирячка
Названа самая красивая девушка России. Титул "Краса России-2009" получила 23-летняя Евгения Лапова из Новосибирска. Она обошла несколько десятков претенденток на звание прекраснейшей россиянки года. В ...
Где купить форму Юнармии в интернет-магазине
Юнармия – это популярное на территории нашей страны движение, которое смогло объединить тысячи подростков. Инициатором создания данной организации был Сергей Шойгу.