Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Различные способы остекления балконов и лоджий
В современной технологии создания жилищных проектов обязательно предусматривается комплекс работ по остеклению балконов и лоджий. Объём остекления балконных конструкций, по словам специалистов, состав ...
Опять по вине пьяного водителя погибли люди
В Воронеже 28-летний мужчина в нетрезвом состоянии не справился с управлением своего Volvo, выехал на встречную полосу движения напротив кафе «Дон Кихот» и въехал в толпу людей, вышедших из кафе. Пост ...
Как настроить режим дня для оптимального здоровья?
Вы замечали, что иногда весь день кажется каким-то сумбурным? То встали позже, чем планировали, то забыли позавтракать, а то и вовсе засиделись за сериалами до полуночи. Итог — усталость, раздражение, ...
Российская делегация посетит Грецию
На 15-17 сентября запланирован официальный визит российской делегации во главе с Валентиной Матвиенко в Греческую республику. В планах визита - переговоры с председателем парламента республики Э. Мейм ...
Китайскому городу угрожает эпидемия чумы
Один из городов Китая закрыли на карантин, причиной такого решения ста случай заболевания чумой, одного из горожан. Сейчас в город Юймэнь в северо-западной части Поднебесной, невозможно ни въехать, ни ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.