Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Скончался Илья Олейников
11 ноября в больнице Санкт-Петербурга ушел из жизни Илья Олейников, сердце актера остановилось в четыре часа утра. Сложно сразу осмыслить весь масштаб потери, так же как и силу, которой такие люди как ...
Во многих городах России прошла «Библионочь»
Помните замечательный фильм «Операция Ы»? Там вопрос Труса «Как пройти в библиотеку?», заданный ночью это почти симптом полного идиотизма. Однако 20-21 апреля во многих городах нашей страны прошла ...
Жерар Депардье в России
Гражданин России Жерар Депардье после поездки в Мордовию по приглашению Рамзана Кадырова посетил Чечню. Из самолета он вышел в шапке-ушанке, подаренной в Мордовии. Здесь его встречали не менее радушн ...
Деми Мур призналась в одержимости своим телом
47-летняя голливудская актриса Деми Мур признается, что одержима своим телом. Сохранение молодости и стройности стало для нее навязчивой идеей.
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.