Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
В Бейрут прибыли спасатели и медики из России
Россия направила своих спасателей и медиков со спецтехникой в Бейрут. Из пяти запланированных четыре борта уже на месте. От взрыва в порту пострадали и терминалы аэропорта, но взлетно-посадочная полос ...
Начальника ГИБДД Серова опознали в годовщину крушения Ан-2
Сегодня 11 июня исполнился один год с того момента, как с аэродрома уральского города Серов совершил вылет самолет Ан-2. Пилот поднял в воздух судно без разрешения наземных служб. Самолет разыскивали ...
В Германии открывается первый авиарейс для нудистов
Любители нудизма из Восточной Германии в июле смогут в полной мере насладиться "культурой тела" в самолете, который доставит их из города Эрфурт на острова в Балтийском море.Организатор экстравагантно ...
Ураган прошелся по центральным и южным районам России
Несколько дней Липецк был во власти циклона. Ураганный ветер валил деревья, которые в свою очередь рвали провода. Скорость ветра в субботу и воскресенье достигала 23 метров в секунду. Произошло 38 в ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.