Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Армения решила все вопросы по присоединению к ЕАЭС
В конце мая текущего года было подписан документ о создании Евразийского экономического союза, членами которого должны стать Казахстан, Российская Федерация, Белоруссия и Армения. В результате этого о ...
Расчеты наличными россиянам ограничат
Глава минфина России Антон Силуанов считает, что необходимо ограничить размеры наличных расчетов в Росси. В этом плане Россия отстала ото всех: в развитых странах на наличные расчеты составляют 7-10% ...
Тина Канделаки худеет после поездки в Сингапур
В начале мая Тина Канделаки отправилась в деловую поездку в Сингапур. Когда у нее возникали свободные минутки, она предпочитала изучать достопримечательности города-государства, а также ближе знакомит ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.