Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Государственный долг России увеличится вдвое
Правительство ищет деньги на повышение расходов на милицию и "оборонку", урезая ЖКХ с медициной. По расчетам Минфина, чтобы выполнить к 2013 году все обязательства правительства по финансированию прав ...
15 недель в океане
Рыбак из крошечного государства в Тихом океане Республики Карибати с зятем плыли на деревянной лодке по океану, но у них закончилось топливо. Еды было много, но не было пресной воды. Мужчины гребли ру ...
На границе России и Грузии застряли десятки большегрузных фур
Несколько десятков грузовых фур заблокированы на границе России и Грузии, на ее североосетинском участке. Грузовики стоят уже в течение трех суток, спасатели подвозят водителям топливо и продукты пита ...
В России возможно создание единой туристической компании
На стол к врио главы Ростуризма Олегу Сафонову легло предложение от петербургского депутата Виталия Милонова по поводу реформирования туристической сферы страны. По мнению Милонова, создание находящег ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.