Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
В Турции попал в аварию автобус с российскими туристами
В Турции попал в аварию автобус с российскими туристами. Об этом 24 июня сообщает агентство "Анатолия".Инцидент произошел в пятницу в курортной провинции Анталья. Автобус с туристами врезался в микроа ...
В центральных регионах России - снежное бедствие
Центральная часть России испытывает серьезное стихийное бедствие, причиной которому стали непрекращающиеся метели. Весной заметает так, как не мело в течение зимних месяцев.
Европейский спутник не доставлен в Казахстан на космодром
Транспортный самолет, который занимался перевозкой европейского аппарата Astra-2G, не достиг своего пункта назначения. Он должен был доставить космический аппарат на космодром, расположенный в Казахст ...
На бесчинства банды Цапка закрывали глаза
Имя Сергея Цапка - главного обвиняемого по делу о зверском убийстве 12 человек в кубанской станице Кущевская - было известно местной милиции и прокуратуре два года назад в связи с запросами депутатов ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.