Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Беременная Ума Турман отказалась от макияжа
Беременные женщины, кто из суеверий, кто из-за боязни аллергических реакций, нередко перестают уделять должное внимание своей внешности. Вот и актриса Ума Турман недавно удивила папарацци растрепанны ...
С Чемпионата мира по хоккею в Остраве
9 мая перед встречей со сборной Белоруссии хоккеисты и тренеры сборной России возложили цветы к Национальному мемориалу в деревне Грабыне, посвященному освобождению Чехословакии во время Второй миро ...
Медведев предложил японцам Сибирь
Идею лидера фракции ЛДПР Владимира Жириновского о переселении японцев с острова на территорию России поддержал президент Дмитрий Медведев.
Екатерина Макарова: «Кейт» в «Твиттере» и «Макарена» на трибунах
Россиянка Екатерина Макарова в рамках теннисного турнира «Большой шлем» наконец-то преодолела барьер четвертьфинальной стадии, обыграв Викторию Азаренко, и впервые для себя достигла полуфинального эта ...
Брак положительно влияет на всех мужчин
Какие бы доводы не приводили убежденные холостяки, ученые из США пришли к выводу, что мужчины, вступив в брак, становятся добрее и здоровее и спокойнее. Ученые исследовали зависимость между брачным ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.