Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Авария на шахте Кузбасса
В Кузбассе Кемеровской области на шахте «Осинниковская» произошла авария: во время проведения профилактических работ по удалению воды из затопленных выработок случился прорыв воды через десятиметровы ...
Подвиг не имеет срока давности
С тех времен, когда они совершили свой подвиг, прошло 70 лет! Не все ветераны Северных конвоев дожили до ноября 2014 года. Они уже стары, но помнят те времена, когда потопленные немецкими самолетами и ...
Российские чиновники - персоны нон грата
МВД Британии запретило въезд в страну чиновникам, которые были перечислены в списках от американской комиссии по безопасности. Этот список состоит из 60 лиц, которые, по словам одной из британских газ ...
Выбираем окна
Для домов, расположенных в спальных районах и не испытывающих значительных ветровых нагрузок, хватает, как правило, и однокамерных стеклопакетов, тогда как в строениях, расположенных неподалеку от ожи ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.