Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Спорт, танец, красота
В Москве завершился чемпионат России по акробатическому рок-н-роллу. В нем приняло рекордное количество спортсменов - 500. Турнир проходил три дня, потому что за два дня такое количество участников пр ...
В Сеть просочились скандальные снимки сестры Кейт Миддлтон
Скандальные фото сестры Кейт Миддлтон - Пиппы - были опубликованы на этой неделе британскими таблоидами. На них сестра жены принца Уильяма запечатлена топлес. На фотографиях, которые были сделаны неск ...
Ураган нарушил жизнь и отдых людей на вьетнамском курорте Нячанг
На южные и центральные провинции Вьетнама обрушился ураган «Дамри». Вьетнам становится популярным у российских туристов. О приближающемся урагане туристов предупредило посольство России. Под удары ур ...
"Оборотень" отбирала у москвичей жилье
Бывший заместитель прокурора Преображенского района Москвы Ирина Полякова осуждена на одиннадцать с половиной лет лишения свободы за махинации с квартирами в столице.
Трагедия в шахте города Гая в Оренбургской области
Оренбургской области на Гайском горно-обогатительном комбинате произошел несанкционированный взрыв при закладке взрывчатого вещества в камере. При взрыве пострадали горняки. Четверо погибли, двое были ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.