Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Непослушные ученики имеют более высокую успеваемость
Традиционно считается, что плохое поведение и низкая успеваемость в школе связаны. Однако последнее изыскание американских ученых из Университета Северной Каролины полностью опровергает данное положен ...
Мария Алехина побывала в "Комитете против пыток"
Участница группы Pussy Riot Мария Алехина освободилась из мест заключения. Сразу после освобождения из исправительной колонии Нижнего Новгорода Алехина посетила «Комитет против пыток».
Все познается в сравнении – Путин против Кэмерона
Ведущие британского 24-часового новостного телевизионного канала Sky News при обсуждении новости о погружении президента России Владимира Путина в батискафе припомнили своему премьеру, что в отважны ...
Переговоры в Женеве начались
В Женеве начались четырехсторонние переговоры по урегулированию украинского внутриполитического кризиса, в которых участвуют Россия, США, Украина и ЕС. Россию представляет министр иностранных дел Сер ...
Еще одна инициатива «единоросса» Яровой
Яровая - председатель думского комитета по безопасности и противодействию коррупции выступила с еще одной инициативой. Она предложила ввести ответственность за фальсификацию медикаментов. И данный во ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.