Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Разборки со стрельбой в башкирском городе Салават
Конфликт начался вечером возле одного кафе Салавата. Один из посетителей кафе начал стрелять из травматического пистолета в присутствующих бизнесменов. Причина разногласий конфликтующих сторон пока н ...
Готовимся встретить год Желтой Земляной Свиньи
Прописную истину: как встретишь Новый год, таким он и будет, никто не отменял. Значит, к встрече Нового года следует готовиться основательно. Это поможет привлечь финансовое благополучие и удачу.
Поражение Марины Александровой
С первого взгляда в ее жизни все складывается просто прекрасно – успешная карьера, красота и молодость, популярность у публики и обожание поклонников. Но это лишь на первый взгляд. Как и многие ее кол ...
Трагедия на Волге. Прошел год со дня крушения "Булгарии"
Сегодня в России вспоминают людей, которые погибли при крушении «Булгарии». Трагедия случилась ровно год назад, погибли сто двадцать два человека, из которых двадцать восемь детей. Теплоход отправился ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.