Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Уход за волосами в зимние праздники
Зима — волшебное время года, особенно в праздники. Гирлянды сверкают, улицы пахнут елкой и выпечкой, а мы готовимся к встречам, вечеринкам и тёплым семейным ужинам.
Безумие – бороться одновременно с ИГИЛ и Асадом
Один из претендентов на пост президента США Дональд Трамп назвал безумием попытки Вашингтона одновременно бороться с террористической группировкой «Исламское государство» и президентом Сирии Башаром ...
Еще один взрыв в Махачкале
В столице Дагестана Махачкале в круглосуточном магазине на пересечении улиц Ярагского и Которова сработало взрывное устройство. Разрушена часть перекрытий. Погиб один человек - охранника расстреляли ...
Циклон засыпал снегом столицу
Снегопад накрыл столицу рано утром и продолжился до позднего вечера. Москва встала в 10-бальных пробках. Многие опоздали на работу. Скорость движения на дорогах составляет 5-10 километров в час. Видим ...
Страхование от увольнения
Ежедневно с различных работ увольняются тысячи людей. Многие из них по серьезной причине, но бывают и такие случае когда вас уволили просто потому, что якобы "им требовалось сократить персонал".
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.