Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Американское чудо: умерла, родила и воскресла
Удивительный случай произошел в штате Техас (США). Беременная школьная учительница Эрика Мигрелли 32 лет вела урок. Через три недели ей предстояло родить ребенка. Но прямо во время занятий женщине вне ...
Покупка нового телефона
Люди часто сталкиваются с необходимостью покупки нового телефона, планшета или другого современного гаджета. Однако, как это обычно бывает, либо выбор не удовлетворяет запросам покупателей, либо цены ...
Самолет с сотней пассажиров вдруг пошел в пике
Это произошло 1 октября, но только сейчас стало известно об инциденте. Авиалайнер Boeing-737 авиакомпании UTair, выполнявший рейс Рига – Москва, на высоте 10 тысяч метров неожиданно перешел в пикиро ...
Крушение поезда в Испании - подъезд к станции усеян телами погибших
В Испании продолжается расследование причин самой крупнейшей аварии на железной дороге за всю историю существования этой страны. Во время крушения пассажирского железнодорожного состава пострадали нес ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.