Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Взрыв в Рязани
Сотрудники правоохранительных органов Рязани проводят проверку по факту взрыва в одном из домов города, результатом которого стала госпитализация двух человек.
Виктория Бекхэм сделала выбор в пользу натуральной груди
Ранее супруга известного футболиста не признавала, но и не отрицала того, что в прошлом воспользовалась услугой по увеличению груди. Тем не менее, учитывая её худобу и размер груди, многие склонялись ...
Мальчик выиграл остров в лотерею
Юный житель Тайваня получил эксклюзивные права на один из необитаемых тропических островов в Тайваньском проливе. Четырехлетний мальчик Ех Чиэнь-вэй выиграл главный приз лотереи.
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.