Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
О пользе видеорегистраторов
В Новосибирске на дорогу перед автомобилем человека, ехавшего утром на работу, неизвестный, выбежавший из подворотни, пытался положить труп. Дело было в Железнодорожном районе на проспекте Димитрова. ...
День Победы оценили в 1 млрд руб
На мероприятия, связанные с празднованием 65-летия Победы в Великой Отечественной войне, выделено более миллиарда рублей, сообщил во вторник управделами президента России Владимир Кожин.
Насекомые сорвали молитву в Мекке
В городе Медина на территории Саудовской Аравии внутри Мечети Пророка находится могила Мухаммеда – главная святыня всех мусульман мира. Именно сюда совершат паломничество миллионы мусульман мира. Особ ...
Жирков поможет сборной
Физическое состояние полузащитника сборной России Юрия Жиркова не вызывает никаких вопросов у главного тренера сборной Дика Адвоката. Футболист принял участие в тренировке прошедшей на резервном стади ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.