Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
На поверхности обшивки МКС обнаружена довольно крупная пробоина
Пробоина на поверхности космического летательного аппарата - эта тема не раз обыгрывалась в фантастических романах и фильмах. Теперь довольно крупная пробоина, сделанная микрометеоритом или космическ ...
В России появятся биоразлагающиеся пакеты
В России началось производство биоразлагающихся пакетов. Они по-прежнему сделаны из полиэтилена, однако специальная добавка позволяет сократить период распада плёнки в 50 раз: со ста до двух лет.
Вспомним удивительного человека – Норберта Кухинке
Именно вспомним, потому что в России вряд ли найдется человек, которому был бы незнаком этот немецкий журналист. Он родился в городе Шварцвальдау в 1940 году, после войны эта территория отошла к Польш ...
НАСА может обнародовать сенсацию о внеземной жизни
Американское космическое агентство НАСА, вероятно, подготовило сенсацию, связанную с существованием внеземной жизни. В начале этой недели на официальном сайте ведомства был опубликован документ о гряд ...
Конец «торфяного царя»
Наконец найден вертолет «торфяного царя» Царева, пропавший в субботу. Его обнаружил в Подмосковье возле военного полигона в поселке Редино местный егерь, который тоже участвовал в поисках. Машина разр ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.