Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
На Украину начал поставляться природный газ из Словакии
Словакия начала поставлять природный газ на Украину. Ожидается, что в период тестовых поставок Украина ежесуточно будет получать по газопроводу «Вояны-Ужгород» 2 млн кубометров газа.
Продолжение спора сильнейших шахматистов
В Дохе прошел чемпионат мира по блицу. Лучшим стал россиянин Сергей Карякин. На втором месте норвежец Магнус Карлсен, на третьем – еще один россиянин Даниил Дубов.
Кому и зачем нужен такой футбол?
То, что произошло в Туле 5 апреля ни к спорту вообще, ни к футболу в частности не имеет никакого отношения. Начиналось все обычно. Встреча тульского «Арсенала» и московского «Торпедо» собрала, невзи ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.