Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
В Москве задержана этническая банда, грабившая перевозчиков денег
В Москве задержана банда, грабившая инкассаторов. В нее входили четыре человека, все они выходцы из Закавказья. Грабители выслеживали возле банков и обменных пунктов инкассаторские машины, следовали н ...
Площадь лесных пожаров в Сибири приблизилась к 2 тыс га
Площадь лесных пожаров в регионах Сибирского федерального округа за сутки увеличилась на 243 гектара и в настоящее время составляет 1,85 тысячи гектаров, сообщает в среду Сибирский региональный центр ...
Высокотехнологичный спутник связи на орбиту Земли не вышел
Ракета-носитель «Протон» с самым мощным спутников связи РФ «Экспресс-АМ4Р», запущенная с космодрома Байконур в расчетное время, спутник на орбиту не вывела. Из-за внештатной ситуации на 540 секунде по ...
Босния и Герцеговина отменяет визы для россиян
Вступило в силу межправительственное соглашение, подписанное представителями Боснии и Герцеговины и России еще в мае этого года. Документ заменил ранее действовавшее соглашение о взаимных поездках гра ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.