Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Рай на Канарских островах превратился в ад
За последние пятьдесят лет жители острова Пальма (Испания, Канарские острова) забыли об извержениях вулкана Кумбре-Вьеха. Предыдущее извержение продолжалось три недели. И вот 19 сентября он проснулся ...
Удивительный родственник акул
Впервые скат манта или гигантский морской дьявол был описан в 1792 году. Это всего лишь большая хрящевая рыба, но ее вид и размеры впечатляют: размах грудных плавников может достигать 7 метров (чаще ...
Как синонимы помогают создавать захватывающий контент
При написании любого вида контента, будь то статья, книга, отчет или презентация, важно уметь грамотно и эффективно излагать свои мысли. Одним из инструментов, который может помочь сделать текст более ...
Компания Bridgestone представила шину без воздуха
Компания Bridgestone поделилась с широкой общественностью информацией о разработке нового концепта уникальной не пневматической автомобильной шины. Как отмечает производитель, создавался проект с приц ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.