Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Вести бизнес в России становится удобнее
Последний доклад Всемирного банка свидетельствует о том, что в нашей стране становится больше условий для комфортабельного занятия бизнесом. По итогам нынешнего года наша страна в своеобразном мировом ...
Россия может остаться без топлива
России грозит бензиновый дефицит. Основным фактором это угрозы является то, что заводы Белоруссии уже две недели не поставляют свои нефтепродукты на российскую товарно-сырьевую биржу. Причиной этого с ...
Русских детей травят в Перми
Более чем 90 детей, отдыхающих в детских лагерях Пермского края, были госпитализированы накануне. Характерные признаки: расстройство желудка, общее недомогание и массовость процесса, быстро позволили ...
Вести из Лондона
Первую золотую медаль в копилку Российской сборной принес дзюдоист из Адыгеи Расен Галстян. Спортсмен и до этого не раз становился призером крупных спортивных состязаний. Но на этот раз все осложнило ...
Lolzteam Market: Ваш надежный маркетплейс для покупки аккаунтов
Lolzteam Market существует для того, чтобы предоставить пользователям безопасное и удобное пространство для покупки и продажи аккаунтов. Платформа ориентирована на широкий круг пользователей
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.