Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Еще один инцидент на борту самолета
На борту самолета «Боинг 767-300», выполнявшем рейс Москва Шанхай пара нетрезвых пассажиров устроила драку с другими пассажирами. Пилоты решили, что дальше продолжать полет небезопасно и приняли реш ...
Англия смеется над женой Аршавина
Британские журналисты ополчились на жену Андрея Аршавина Юлию. Супруга главной звезды зимнего трансферного окна премьер-лиги пока не решается переезжать в Лондон с двумя детьми.
Беременную Карлу Бруни сфотографировали в одном купальнике
В резиденции в форте Брегансон президентская чета далека от дел Елисейского дворца и наслаждается прогулками рука об руку, купаниями и нежными жестами, пишут французские газеты. «Отпуск, полный романт ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.