Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Кремль расширят офисами
К 14-ому корпусу Кремля планируется пристроить офисные помещения. Всего будет выделено более 8-и миллиарда рублей. Данная ситуация приобщается к программам по реконструкции самого кремля, сотрудничест ...
Хоккейный ЦСКА пожаловался Путину на своего владельца
Руководство хоккейного ЦСКА написало письмо премьер-министру РФ Владимиру Путину с жалобой на владельца клуба - компанию ОГК-3, которая, по словам руководителей клуба, финансирует ЦСКА нестабильно и с ...
В конфетах компании «Рошен» обнаружен бензопирен
Роспотребнадзор запретил ввоз на территорию страны кондитерской продукции украинской компании «Рошен». Этому предшествовала проверка продукции Винницкой, Киевской, Кременчугской и Мариупольской фабри ...
Подарок обезьянам в канун Года Обезьяны
Новосибирский зоопарк провел в канун наступления Года Обезьяны конкурс среди школьников «Лучший подарок обезьянам для обогащения среды обитания». 13 лучших предметов для обогащения быта обезьян обога ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.