Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Пожар на лайнере Azamara Quest. На борту двое россиян
У филиппинских берегов на борту круизного лайнера Azamara Quest произошел пожар, в результате которого вышел из строя двигатель корабля. Пожар был локализован силами команды судна. Никто из пассажиров ...
Вера Звонарева станет второй ракеткой мира
Российская теннисистка Вера Звонарева станет второй ракеткой мира. Это стало ясно после поражения бельгийки Ким Клейстерс во втором круге турнира в Торонто, сообщает интернет-издание "Чемпионат.com".
«Зверские» дела в Приморском сафари-парке
Всего год назад все наблюдали за развитием отношений между тигром Амуром и козлом Тимуром в Приморском сафари-парке. Тогда тигр Амур не стал есть козла, которого ему дали на обед в качестве дичи. Бо ...
Мария Шарапова представила свой сладкий бренд в Австралии
Российская теннисистка Мария Шарапова провела в Австралии презентацию своей кондитерской марки Sugarpova. Презентация бренда прошла сегодня в развлекательном комплексе Crown в Мельбурне.
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.