Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
В России увеличено пособие по безработице
Правительство Российской Федерации утвердило на 2009 год новые ставки пособия по безработице. Согласно сообщению правительственной пресс-службы, минимальный размер пособия составит 850 рублей, максима ...
Ливень в Казани стал причиной многочасовых пробок
Сильнейшие ливни, которые прошли в столице Татарстана Казани стали причиной транспортного коллапса. Город практически полостью расположен на холмах, однако низинные его районы затопило дождевой водой.
Житель Ростова открыл стрельбу в маршрутном такси
Житель Ростова-на-Дону ранил из травматического пистолета двух человек в маршрутном такси, сообщает следственное управление Следственного комитета России по Ростовской области. Инцидент произошел позд ...
Молодые люди до 21 года не смогут купить сигареты в Нью-Йорке
Уже скоро молодые люди, которым еще не исполнился двадцать один год, не смогут купить сигареты на улицах в магазинах Нью-Йорка. Соответствующий проект закона уже получил одобрение нью-йоркского городс ...
К 80-летию замечательной актрисы – у Валентины Талызиной все хорошо
Родилась Валентина Талызина в Омске, потом семья переехала в Барановичи, где их и застала война. Она помнит день, когда ее из садика забрал отец, на следующий день детсад разбомбили. Но Талызины успел ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.