Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Трудное время для сверхдержав
После прочтения секретных дипломатических телеграмм, опубликованных WikiLeaks, остается одно основное впечатление: тяжело быть сверхдержавой.
Россия отправит в Гвинею медиков для борьбы с Эболой
В соответствии с новым поручением Владимира Путина на территорию Гвинейской Республики будет доставлен современный полевой госпиталь с российскими медиками, специализирующимися на борьбе с инфекционны ...
Неизвестный бросил дымовую шашку в толпу на митинге в Москве
Неизвестный бросил дымовую шашку в толпу на митинге оппозиции на Болотной площади в Москве, никто не пострадал, передает корреспондент РИА Новости. После инцидента организаторы призвали участников акц ...
Куда регулярно совершал паломничество всеволожский батюшка
Батюшка из храма святых апостолов Петра и Павла во Всеволожском районе Ленинградской области сообщил жене, что отправляется в подмосковный монастырь. Это как раз понятно. Дела святые. Однако со 2 ав ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.