Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Что следует знать об оффшоре
Оффшор является одним из самых эффективных и очень известных методов налогового планирования. Суть метода заключается в использовании законодательства многих стран, дающего возможность полностью или ч ...
Хави: Россия зря рассталась с Гусом Хиддинком
Российский футбольный союз во главе с новым президентом Сергеем Фурсенко допустил ошибку, решив не продлевать контракт с голландским тренером Гусом Хиддинком, который возглавлял сборную России с 2006 ...
Евгений Новиков определится с новой командой до конца года
Российский раллийный автогонщик Евгений Новиков заявил о том, что в конце нынешнего года он покинет команду Qatar M-Sport, за которую он выступал в 2013 году. По словам Новикова, в настоящее время он ...
Криминальное трио - единоросс, «эсер» и бизнесмен
В Челябинске по обвинению в мошенничестве в особо крупных размерах арестован бизнесмен из Магнитогорска Алексей Толмачев. Это он помог депутатам областного Заксобрания Сергею Евстигнееву и Олегу Наз ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.