Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Не поддающаяся никакому объяснению ксеноглоссия
Все знают, что выучить даже один иностранный язык - труд немалый. Это требует много сил, времени. Разработаны специальные методики, которые способны несколько ускорить процесс. Тем непонятнее и сложн ...
Они желания не исполняют, но украшают жизнь
Золотые рыбки это, конечно не родственники той, что выполняла желания старика. Это подвид серебряного карася. Живут они в Японии, Корее и Китае. Количество разновидностей не поддается учету, не все р ...
Взрывы на полигоне утилизации снарядов Донгуз в Оренбургской области
На станции Донгуз (Оренбургская область) военного полигона произошел взрыв более четырех тысяч тонн снарядов, предназначенных к утилизации. Ночью на станцию пришли вагоны со снарядами для утилизации, ...
Как побороть стресс
Каждый из нас рано или поздно сталкивается со стрессом. Мы становимся беспомощными перед ним, накатывает апатия, чувство тревоги, усталость.
Выбираем офисную мебель
Выбор мебели - занятие довольно тяжелое, но интересное, так как, выбирая офисную мебель нужно учитывать многие показатели. Понравившаяся мебель должна быть надежнее и устойчивей, чем обычная, потому ч ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.