Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Новый год на природе
Близится Новый год и встает вопрос – как и где его отпраздновать?Если ваш загородный дом или дача функционируют не только в теплую, летнюю погоду, но и зимой, вы имеете прекрасную возможность провести ...
СМИ: любовница Франсуа Олланда ждет от него ребенка
В некоторых европейских средствах массовой информации появилась информация о том, что любовница французского президента Жюли Гайе ждет от него ребенка. Олланда не спасли от слухов даже его громкие зая ...
Бой Владимира Кличко и Жана-Марка Мормека отменен
Владимиру Кличко 3 декабря была сделана операция по удалению камней в почках. Сегодня спортсмен еще не восстановился после операции, и врачи опасаются осложнений, которые могут возникнуть после операц ...
Москву оценили по дороговизне фаст-фуда
Москва занимает 17-е место в топ-20 городов мира с самым дорогим фаст-фудом. Об этом говорится в исследовании фирмы "Мерсер". В нем оценивалась стоимость стандартного набора "гамбургер - картошка фри ...
Бобби Харден концерт в клубе "ДуровЪ" 24 мая
Его песни словно сами командуют – иди и слушай! «Cамый душевный парень на Манхэттене!». Так соул-певца Бобби Хардена называют восторженные поклонницы. Критически настроенные господа из авторитетных жу ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.