Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.
Вы хотите пить, когда организм уже потерял порядка 1-2% жидкости. Это уже началось обезвоживание, которое влечет за собой ухудшение настроения, снижается способность ясно мыслить. Дело в том, что сигналы об наступившем обезвоживании подают нейроны головного мозга. Они же передают сигналы в другие участки мозга, в том числе и в те, которые отвечают за регуляцию настроения.
Человеку необходимо в день выписать примерно 2 литра воды. Вы можете сами проверить, не наступило ли обезвоживание по состоянию вашей мочи. В нормальном состоянии моча человека светло-желтого цвета. Темно-желтый оттенок должен вас насторожить.
Марафонец теряет на дистанции до 8% жидкости. Но даже сидя перед монитором компьютера, вы нуждаетесь в питье. Потому что даже потеря 1-1,5% воды сказывается на настроении и трудоспособности.
Платон говорил не об этой земле, но она была
Сейчас находку называют «Британской Атлантидой». Конечно, это не та Атлантида, о которой писал Платон, но тоже очень интересное открытие. Представьте, от Дании до Шотландии восемь тысяч лет назад прос ...
К 150-летию Московского зоопарка
На самом деле день рождения Московского зоопарка будет 13 февраля, но администрация решила провести его сейчас, пока в Москве стоит хорошая погода. На прошедшие выходные была подготовлена большая праз ...
Песня объединяет людей
Начало флешмобам с исполнением советских песен положили жители Запорожья. 13 ноября 83 человека пришли на железнодорожный вокзал только для того, чтобы хором спеть песню из фильма «Весна на Заречной ...
Эмили Блант поделилась секретами съемок с Крузом
Эмили Блант, исполнительница одной из главных ролей в картине «Грань будущего» рассказала некоторые подробности о своей игре с Томом Крузом. Посекретничать звезда решилась на шоу «Жизнь!» с Джимми Ким ...
Большинство считает, что пить воду нужно тогда, когда хочется. Организм как бы дает сигнал. А вот по итогам исследований ученых под руководством профессора Лоренса Е. Армстронга, все обстоит сложнее.