Любое правильное питание начинается с каши. Только в крупах есть правильные углеводы, которые расщепляются медленно, надолго давая ощущение сытости. Небольшая порция каши утром избавит вас от желания чего-то «перехватить» до обеда. Не нужно думать, что каша это одни углеводы. 12% круп это белки, 6% - жиры. А еще есть витамины В1, В2, необходимые для сохранения кожи упругой и мягкой, микроэлементы.
Многие заболевания можно вылечить блюдами из круп. Это ваше дело, будет это рассыпчатая каша, которая активизирует перистальтику, или пюре из разваренной крупы, или крупа, добавленная в суп, если требуется обеспечить щадящий режим вашему желудочно-кишечному тракту.
Перловая, овсяная и рисовая крупа при варке выделяют белково-крахмальную слизь. Приготовленный на ее основе суп лучшая помощь при гастритах и колитах, потому что она обволакивает стенки желудка и кишечника, снижает выделение желудочного сока и предохраняет их от образования язв и гастрита.
Но каша не только лечит. Каша в отличие от быстрых углеводов способствует снижению веса. Гречка и рис в этом вопросе являются лидерами. Эти крупы считаются диетическими, нормализуют обмен веществ, они не вызывают аллергии. Не удивительно, что основа рациона многих народов востока именно рис. Найти толстого китайца, корейца или японца сложно. Рис вообще можно использовать как основу для первых и вторых блюд, сочетая с мясом, молоком, овощами, а значит на завтрак, обед, или ужин. Рис помогает избавляться от солей в суставах.
Санкции ради санкций?
Депутат немецкого бундестага сопредседатель фракции левой партии Дитмар Барч считает антироссийские санкции абсурдом. Его мнение: глупыми санкциями, поддерживаемыми федеральным правительством страны ...
Минобороны вооружится "боевыми автомобилями будущего"
Министерство обороны России решило разработать "боевой автомобиль будущего". Об этом, как сообщает "Интерфакс", заявил начальник главного автобронетанкового управления военного ведомства генерал-майор ...
Ученые США назвали новую дату конца света
С большой долей вероятности жизнь на Земле может прекратиться 16 марта 2880 года. По космическим меркам это не столь далеко, уже в этом тысячелетии, через 866 лет. Орбита Земли с вероятностью 0,33% ( ...
Сон, где сказка живет
Я никогда не верила сонникам, но вот один и тот же сон постоят меня преследовал. Будто чувавую я, как во рту что-то мешает, подношу ладонь лодочкой к губам и начинаю сплёвывать в неё выпавшие зубы.
Самбо отмечает 75-летний юбилей
Одним из самых популярных и увлекательных видов спорта – самбо – отмечает свой день рождения. Самбо относительно молодая борьба, она родилась в нашей стране во времена Советского Союза и включает в се ...
Любое правильное питание начинается с каши. Только в крупах есть правильные углеводы, которые расщепляются медленно, надолго давая ощущение сытости. Небольшая порция каши утром избавит вас от желания чего-то «перехватить» до обеда. Не нужно думать, что каша это одни углеводы. 12% круп это белки, 6% - жиры. А еще есть витамины В1, В2, необходимые для сохранения кожи упругой и мягкой, микроэлементы. 