Любое правильное питание начинается с каши. Только в крупах есть правильные углеводы, которые расщепляются медленно, надолго давая ощущение сытости. Небольшая порция каши утром избавит вас от желания чего-то «перехватить» до обеда. Не нужно думать, что каша это одни углеводы. 12% круп это белки, 6% - жиры. А еще есть витамины В1, В2, необходимые для сохранения кожи упругой и мягкой, микроэлементы.
Многие заболевания можно вылечить блюдами из круп. Это ваше дело, будет это рассыпчатая каша, которая активизирует перистальтику, или пюре из разваренной крупы, или крупа, добавленная в суп, если требуется обеспечить щадящий режим вашему желудочно-кишечному тракту.
Перловая, овсяная и рисовая крупа при варке выделяют белково-крахмальную слизь. Приготовленный на ее основе суп лучшая помощь при гастритах и колитах, потому что она обволакивает стенки желудка и кишечника, снижает выделение желудочного сока и предохраняет их от образования язв и гастрита.
Но каша не только лечит. Каша в отличие от быстрых углеводов способствует снижению веса. Гречка и рис в этом вопросе являются лидерами. Эти крупы считаются диетическими, нормализуют обмен веществ, они не вызывают аллергии. Не удивительно, что основа рациона многих народов востока именно рис. Найти толстого китайца, корейца или японца сложно. Рис вообще можно использовать как основу для первых и вторых блюд, сочетая с мясом, молоком, овощами, а значит на завтрак, обед, или ужин. Рис помогает избавляться от солей в суставах.
Шуточки под облаками
Шутить любят все. Иногда шутят и летчики. И если для пассажиров полет - событие, для экипажа это каждодневная рутина. Вот и разнообразят люди свой труд, правда иногда это выглядит не очень безобидно.
Взрывы в Махачкалинских магазинах
В Махачкалинском гастрономе «24 часа» на перекрестке улиц Котрова и Ярагского вечером произошел взрыв. Неизвестные подбросили взрывчатку с подожженным фитилем и успели скрыться. Сразу после взрыва в м ...
В сибирских снегах обнаружено тело пришельца
Это выглядит слишком странно, чтобы быть правдой. Однако эти два человека утверждают, что они обнаружили на мерзлых сибирских пустошах мертвого пришельца.
Скандал в МПГУ с фальсификацией диссертаций
В Москве набирает обороты скандал вокруг диссертаций, имеющих «признаки плагиата и фальсифицированными данными о публикациях». Все началось с проверки диссертации Андрея Андриянова. Но комиссия Мино ...
Обама не смог использовать свою кредитную карту в ресторане
Американский президент Барак Обама поведал в пятницу журналистам, что не смог использовать свою банковскую карту, чтобы расплатиться в ресторане. По его словам, нью-йоркский ресторан не принял его кре ...
Любое правильное питание начинается с каши. Только в крупах есть правильные углеводы, которые расщепляются медленно, надолго давая ощущение сытости. Небольшая порция каши утром избавит вас от желания чего-то «перехватить» до обеда. Не нужно думать, что каша это одни углеводы. 12% круп это белки, 6% - жиры. А еще есть витамины В1, В2, необходимые для сохранения кожи упругой и мягкой, микроэлементы. 