18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Женский журнал
Все о косметике
Новости криптовалют







Новости партнеров


Реклама
Женский форум





Корейская косметика


» Как стать общительнее и увереннее в себе


Опубликовано: 5 июля 2015
Как стать общительнее и увереннее в себе У каждого человека есть свои фобии и страхи, которые мешают ему жить. Одной из самых распространенных фобий в современном мире психологи назвали неуверенность в себе и страх перед обществом. Давай вместе разбираться, как избавиться о этих страхов.

Неуверенным в себе людям, как правило, довольно сложно выражать свои чувства, отстаивать свои интересы, возражать или отказывать людям. Таким людям трудно знакомиться с понравившимся человеком, настаивать на своем, даже если они уверены в своей правоте.

В чем кроется причина неуверенности в себе и страха перед обществом? Как утверждают психологи, основная причина заключается в неумении понимать других людей: из-за неудач в общении накапливаются отрицательные эмоции: страх, обида, отчаяние и пр. Эти эмоции от неразрешенных конфликтов оседают в подсознании, вызывая подавленное и негативное состояние.

Неуверенность в себе, как правило, появляется еще с детства: с садика-школы, из-за родителей и сверстников. Ведь в детстве у ребенка требуют послушания и личностного подчинения, а средства массовой информации вырабатывается у человека чувство незащищенности и неуверенности в завтрашнем дне. При этом формируется зависимость от определенных личностей, что без них невозможно существование.

Как же побороть неуверенность и страх общения? Иногда можно справиться самостоятельно, даже без участия психолога или психотерапевта. Начинать следует с элементарных вещей. Чтобы научиться общению, надо начинать общаться, прибегая к конкретным ситуациям. Учти, тебя будут сопровождать падения, но ни в коем случае не воспринимай их как неудачи. Прежде чем ты достигнешь положительных результатов, следует пройти несколько этапов.

Чтобы чувствовать себя свободным в общении, следует сосредоточиться не на страхах и фобиях, а на самом общении. Самый лучший пример – это дети. Посмотри, как непринужденно и легко они общаются и заводят новые знакомства. Бери пример с детей, которые делают это легко и непринужденно.

Все свое внимание направляй на собеседника, на его жесты, эмоции и интонации. Если во время общения ты будешь копаться в себе и думать о своих комплексах, можешь потерпеть неудачу.

Не обращай внимания на осуждения, критику и требования окружающих. Живи по собственным моральным законам. Помни: ты никому и ничего не должна.

Есть несколько простых психологических упражнений, которые специалисты советуют прорабатывать регулярно:

1. Выпиши на листок бумаги свои чувства и страхи во время общения. На втором листке опиши, что бы ты хотела получить от общения и каким бы ты хотела себя видеть. Проанализируй написанное и выдели главное и желаемое для себя. Периодически просматривай эти списки.

2. Попробуй представить и мысленно пережить такую ситуацию: тебя осуждает целая толпа людей, забрасывают яйцами, помидорами, а затем сжигают на костре. От тебя остается лишь пепел, из которого ты снова возрождаешься, становишься еще сильнее, крепче и увереннее.

3. Практикуй «случайное» необязывающие ни к чему общение с незнакомцами (в магазине, транспорте, на улице и т.д.). Если не знаешь с чего начать, можешь просто спросить: «Где находится аптека?» или просто рассматривай товары в дорогом бутике, автосалоне - и консультант непременно подойдет к тебе с вопросом и т.д.

Старайся общаться ежедневно: всегда веди себя свободно и раскованно, не кричи.


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Причина вспышки сибирской язвы на Ямале
Одной из причин вспышки опасного заболевания на полуострове Ямал стала аномальная жара. Обычно средняя температура воздуха летом не превышает 6 градусов тепла. В этом году на Ямале целый месяц была ...

В Москве раскрыта схема хищения жилья Минобороны, преступники задержаны
В Москве задержаны лидер преступной группировки, Валерий Даниелян, помогавший ему юрист и три риэлтора. Возбуждено уголовное дело по части 4 статьи 159 УК РФ (мошенничество в особо крупном размере, со ...

Нарушения во время выборов в Госдуму. Доклад об этом президенту РФ
Этой зимой, 4 декабря 2011 года, состоялись выбору в Государственную думу, лидером, в которых стала всем известная партия «Единая Россия». Но многие партии, которые тоже избирались, заявили, что выбор ...

Русский ученый открыл секрет идеальной памяти
Не можете выучить иностранный язык из-за проблем с запоминанием новых слов? Ерунда! Просто вы плохо стараетесь, заявил русский нейрофизиолог из Кембриджа.

Площадь лесных пожаров в Сибири растет.
За последние сутки площадь пожаров в лесах Сибири выросла на 1150 гектаров. В среду в семи регионах СФО было 48 очагов огня, площадь пожаров составила 3806 гектаров. 15 пожаров с площадью 1139 гектар ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Май 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
28.02.2012 » Полезные свойства кофе
6.11.2012 » Как понять, что ваши отношения заканчиваются?
28.10.2013 » Дагестан: надо закрыть «будки по выдаче дипломов»
29.09.2014 » Следователи обыщут строителей, строивших объездную дорогу под Симферополем
8.09.2013 » Молодые девушки выбирают секс без любви и подвергаются критике
3.09.2013 » Елена Проклова: она все успела, и все получалось хорошо и отлично
26.11.2013 » Где будут покоиться останки Ричарда III решает суд Лондона
25.11.2012 » Семен Слепаков больше не скрывает свою жену
24.07.2020 » БК Леон - для ценителей азарта и риска
31.05.2011 » Звезды посетили выставку \"Coca-Cola: 125 счастливых лет!\"


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Масштабный блэкаут в Европе
» Секреты вкусного и полезного шашлыка
» Эрдоган предлагает Стамбул для новых переговоров Путина ...
» Рольставни и роллеты: универсальные решения для защиты ...
» Путь к новой жизни без зависимостей
» Актер Павел Деревянко сделал предложение возлюбленной п ...


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Любовь и отношения » Как стать общительнее и увереннее в себе
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика