» Гормоны составляют основу любви и страсти

Порой ждешь любви, но ее все нет. А иногда, как назло, влюбляешься в самого неподходящего типа. Может быть, миф про Купидона, стреляющего в сердце, и не миф вовсе?

Если отбросить аллегорию, роль купидонов выполняют гормоны, которые управляют нашими чувствами.

Только представь: от гормонов зависят твой рост, внешность, размер груди, интеллект, иммунитет, аппетит, самооценка... Тысячелетия эволюции изменили человеческий мозг, но гормоны остались теми же, что и в каменном веке. Припомни это в следующий раз, заигрывая с симпатичным коллегой по офису, - под его строгим деловым костюмом бушуют гормоны пещерного человека.

Фабрика грез

Чтобы понять, как на тебя влияют гормоны, нужно разобраться в устройстве эндокринной системы. Представь, что внутри тебя работает фирма курьерской доставки с головным мозгом в качестве центрального офиса. Маленький участок внутри мозга - гипофиз - посылает сигналы в специальные органы-приемники, вырабатывающие гормоны. Гормональных фабрик всего четыре: щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная железа и яичники (у мужчин яички).

Все производимые там гормоны разносятся по твоему телу, повинуясь неким ритмам, циклам и установленным
маршрутам. По пути они раздают разным органам особые задания - и благодаря своевременной доставке информации все системы твоего организма исправно функционируют. Обычно в гормональной системе поддерживается баланс, но стоит какому-нибудь прекрасному принцу попасть в поле твоего зрения и задержаться там хотя бы ненадолго, как гормоны "срываются с цепи". Все! Этот тип отвлек их от работы - они взбунтовались, начинают немотивированную борьбу за рабочие места, они путают приказы или доставляют их дважды. И тебе начинает казаться, что ты сходишь с ума...

Любовь под микроскопом

О том, что происходит в твоем организме, когда ты влюбляешься, нам рассказала доктор Нелли Лишута, эндокринолог независимой лаборатории ИНВИТРО.

Первыми на любовь реагируют надпочечники. Они вырабатывают так называемые гормоны страха и страсти: адреналин, норадреналин и кортизол. Этот коктейль вызывает бурю чувств, причем не всегда приятных.

Адреналин, известный как гормон опасности, помогал нашим предкам быстро реагировать на атаку хищника. С физиологической точки зрения влюбленность удивительно похожа на животный страх (по крайней мере, на ее раннем этапе). Как будто твоему телу все равно, кто перед ним - возлюбленный или саблезубый тигр. В обоих случаях учащается сердцебиение, усиливаются дыхание и кровоток, потоотделение, весь организм мобилизуется при виде объекта волнений. "На фоне этих переживаний, - предупреждает доктор Лишута, - могут возникать и побочные эффекты: тошнота, головокружение, боли в желудке и желчном пузыре". Как ни жаль, любовь - это не только сплошное удовольствие!

Кортизол в обычной жизни регулирует агрессию и пробуждение ото сна. Однако в состоянии влюбленности этот гормон в разы увеличивает доступность глюкозы, придавая организму бешеный импульс энергии. Под его действием влюбленным не хочется ни спать, ни есть. А ты думала, почему от любви худеют? Просто у тебя отпала необходимость глушить горечь бытия пирожными и шоколадом. К тому же кортизол усиливает процессы расщепления жиров, благодаря чему ты можешь похудеть, даже не отказавшись от любимых пончиков. Однако при длительном накоплении кортизол подавляет иммунитет. Вот почему сумасшедшая

влюбленность не может длиться вечно, рано или поздно ее заменяет спокойная любовь - срабатывает защитный механизм, не позволяющий тебе умереть от истощения или инфекций. Между прочим, у счастливых семейных пар впоследствии уровень кортизола бывает ниже, чем у одиноких людей.

Ощущение удовольствия и сексуального возбуждения вызывает норадреналин. Этот гормон-наркотик приучает тебя к любимому, вырабатываясь всякий раз, когда ты видишь объект чувств. На втором-третьем свидании ты начинаешь привыкать к легкому опьянению и головокружению. И дело сделано - ты сама не заметила, как подсела на этого мужчину! Кстати, недавние исследования показали, что по своему действию на организм норадреналин напоминает кокаин. Разница лишь в том, что любовная зависимость все-таки никого не убивает. По крайней мере, как правило...

Влюбленность приносит не только радость. Тоска, метания, сомнения - непременные спутники любви - тоже обусловлены гормонально. Ты удивишься, но содержание серотонина, гормона радости, у влюбленных ниже нормы в два раза. Подобные показатели наблюдаются у пациентов психиатрических клиник - у больных "синдромом навязчивых идей". Не зря говорят, что любовь похожа на сумасшествие.

Хорошо все-таки, что природа, создававшая твой организм, была мудра и придумала механизмы компенсации. Чтобы ты не сочла любовь (как это у некоторых случается) смертной мукой, эндокринная система выводит тяжелую артиллерию эндорфинов, окситоцина и вазопрессина.

"Эндорфины высвобождаются не только при свиданиях, но даже при мыслях о любимом", - рассказывает доктор Лишута. Воздействуя на центр удовольствия в мозге, эндорфины вызывают такое чувство эйфории, что недостаток серотонина на этом фоне просто не ощущается. В отличие от кортизола и норадреналина эндорфины обеспечивают эффект, который может длиться долгие годы, как и сама любовь.

Кроме удовольствия, бессонницы и потеющих ладошек у любви есть и более возвышенные проявления: верность, нежная привязанность и космическое единение душ. Все эти чувства рождают гормоны моногамности: окситоцин и вазопрессин. Их влияние на чувства обнаружено совсем недавно. Ученые заметили, что в дикой природе устойчивые пары образуются лишь у тех животных, которые вырабатывают много окситоцина и вазопрессина (например, у лебедей и мышей-полевок). Скорее всего, на людей эти гормоны оказывают схожее влияние. У женщин окситоцин вырабатывается при кормлении грудью и оргазме. А вазопрессин выделяется у мужчин при сексуальном возбуждении. Именно эти гормоны являются виновниками всех возвышенных чувств, воспетых поэтами.

Гормоны секса

Наида Дабаева, эксперт образовательной программы "Секс длиною в жизнь":

"Сексуальная сторона жизни больше других подвластна гормонам, и именно она составляет основу любви. За сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин отвечает один из мощнейших гормонов - тестостерон. Правда, вырабатывается он у них в разное время. Это создает одну из самых досадных шуток природы - "тестостероновый крест".

У мужчин пик сексуального влечения приходится на 16-20 лет. В этом возрасте они не могут думать ни о чем, кроме секса. Однако, к их невероятному огорчению, сверстницы стремятся скорее к духовной близости. К 25 годам у мужчин уровень тестостерона приходит к среднему и держится на нем до 35 лет, а после начинает неуклонно падать.

И вместе с ним снижается влечение и сексуальный потенциал.

Тем временем у женщин все происходит с точностью до наоборот! С годами влечение растет, и наибольший уровень тестостерона в женском организме наблюдается после 40 лет. Теперь мужчина и женщина как бы меняются местами: ему нужна любовь и спокойная душевная нежность, а ей - физическое удовлетворение. Женская восходящая линия тестостерона и мужская нисходящая сходятся крестом в центре жизни в возрасте 28-32 лет. Это период идеально гармоничного
секса. К счастью, современные медицинские средства позволяют мужчинам контролировать свою сексуальную активность так, чтобы время гармонии длилось не несколько лет, а как можно дольше!"

Приручить купидона

Успешно управляя мегакорпорациями, люди до сих пор не научились контролировать нежные чувства. В других ситуациях мы проявляем чудеса выдержки и самоконтроля, но как только дело доходит до любви, мы говорим: "Сердцу не прикажешь!"

Многие ученые пытались понять, можно ли все-таки приказывать сердцу и заказывать себе любовь? Ответ кажется простым: чтобы почувствовать признаки любви, достаточно создать в организме нужный баланс гормонов.

Как это сделать, рассказывает Наталья Юрьевна Калинченко, специалист Эндокринологического научного центра:

"Эндорфины можно получить, занимаясь любимым делом, особенно спортом. Йога, фитнес или получасовая утренняя пробежка дают чувство эйфории, схожее с тем, что ты испытываешь при свидании с любимым. То же действие оказывает дневной свет. Кстати, весной с увеличением светового дня организм, отвыкший за зиму от солнца, получает непривычно высокую дозу эндорфинов. Считается, что именно они вызывают любовную лихорадку и чувство весеннего пробуждения.

Уровень серотонина проще всего поднять при помощи еды - это один из наиболее мощных источников радости. Эффективнее всего в этих целях витамины группы В, хлеб, мучные изделия, бобовые. Поможет также и просмотр хорошего фильма или шопинг.

Шоколад и сахар с успехом заменяют кортизол. Подобно этому гормону сладости повышают уровень глюкозы, что дает эффект мгновенного прилива энергии".

Однако эндокринологи предупреждают: даже если тебе удастся искусственно воссоздать идеально точный баланс "любовных" гормонов, твои ощущения будут иметь мало общего со светлым чувством. В лучшем случае будет просто хорошее настроение и избыток энергии; в худшем - тебя ждут тахикардия, перепады настроения, лишний вес и малоприятные спазмы желудка.

Секрет в том, что связь между любовью и гормонами односторонняя: любовь вызывает всплеск гормонов, но гормоны не способны вызвать любовь. Адреналин, норадреналин, кортизол, эндорфины всего лишь курьеры. А помнишь, кто управляет ими и всей курьерской доставкой?

Правильно: твой мозг, гипофиз!

Напрашивается вывод: любовь зарождается в мозгу, а не в сердце. Получается, в какой-то момент ты сама заставляешь себя влюбиться. Так стоит ли обижаться на капризного купидона, если он... это ты?