Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Бездомные футболисты России рвутся в финал
На проходящем в Бразилии чемпионате мира по футболу среди бездомных россияне вышли в финальную часть турнира и в числе восьми сильнейших команд поспорят за место на подиуме.
Львенка удалось спасти
Раненого львенка в национальном парке Микуми (Танзания) заметили еще в 2009 году. На его шее была удавка из железных прутьев. Видимо, он попал в капкан к браконьерам, но сумел вырваться вместе с мета ...
PokerStars – лучший оператор онлайн-покера третий год подряд
Бренд PokerStars миру хорошо известен: это самый крупный онлайн-рум планеты, который можно представить. В нем зарегистрировано на данный момент семьдесят миллионов уникальных пользователей, разбросанн ...
Рост продаж дизельных премиум-авто
Богатые тоже экономят. Резкий рост цен на бензин за короткий промежуток в последнее время привел к повышению спроса со стороны потребителей на дизельные модели автомобилей класса "люкс".
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 