Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Фестиваль кукол пройдет в Сеуле
Сеул приглашает туристов посетить фестиваль кукол Seoul Doll Fair 2011. Посетители выставки – ярмарки увидят более десяти тысяч кукол. Часть кукол сделана своими руками профессионалами, другая часть н ...
Аттракцион закончился смертью
Следователи Карачаево-Черкесии приступили к проверке обстоятельств, которые привели к трагедии в Домбае, где погиб ставропольский турист, а его друг получил очень серьезные травмы.
Россия возведет второй энергоблок Бушерской АЭС
По заявлению президента Ирана Хасана Роухани, Иран и Россия ведут консультации по строительству второго энергоблока Бушерской АЭС. Роухани отметил, что в ближайшие годы потребности Исламской Республик ...
Авиадебошир из Саратова в шоке от вердикта присяжных
Предприниматель из Саратова, тот самый, который устроил грандиозный скандал на борту авиалайнера летевшего из Москвы в Хургаду в январе нынешнего года, признан виновным сразу по нескольким статьям, в ...
В Волгограде прогремел взрыв, разрушивший жилой дом, есть жертвы
16 мая днем произошел взрыв газа в жилом доме по Университетскому проспекту в Волгограде. Дом четырехэтажный постройки 1958 года, в нем проживали около сотни человек. В подвале имелся магазин. Разру ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 