Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Канадский парламент аплодировал нацисту
В самом посещении Канады президентом Украины Владимиром Зеленским не было ничего необычного, бывший артист-квнщик привычно объезжает мир с просьбами о выделении оружия и денег. Но последнее появление ...
Поговорил с лоббистами – сообщи. Так предпишут чиновникам
Реализуя идею о планомерной постоянной борьбе с коррупцией, правительство подготовило законопроект, в котором говорится об институте лоббизма, его введении в РФ. Подготовленный проект закона уже вынес ...
На высочайшей вершине Антарктиды развевается российский триколор
Депутаты Госдумы Олег Савченко и Александр Сидякин вернулись в Москву, началась весенняя сессия Госдумы. Они добились своей цели и водрузили на пик Винсон, высота которого достигает 4892 метров, флаг ...
Степашин: РФС не способен погасить задолженности перед Фабио Капелло
Итальянский специалист Фабио Капелло уже пятый месяц бесплатно работает с главной футбольной командой России, а чиновники до сих пор не могут дать четкого ответа на вопрос относительно сроков погашени ...
В Ярославской области сгорел многоквартирный дом, есть жертвы
В селе Песочное Ярославской области на улице Октябрьская сгорел 24-квартирный жилой дом. Сигнал поступил на пульт дежурного в субботу в 21.39. На момент прибытия расчетов огнем было охвачено 400 квад ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 