Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Путин взялся за болельщиков
Президентом РФ Владимиром Путиным был подписан закон об ужесточении ответственности для нарушителей порядка на стадионах. Для ознакомления с ним можно посетить официальный портал правовой информации.
Победивший на выборах Леонид Тибилов пригласит Санакоева в команду
По результатам голосования на выборах в Южной Осетии победил Леонид Тибилов, его соперник Давид Санакоев поздравил Тибилова с победой, заявив, что он не намерен оспаривать результаты голосования.Глава ...
Сестра Джулии Робертс умерла от передозировки наркотиков
Известная актриса Джулия Робертс потеряла свою сводную сестру, которая по предварительной информации скончалась в результате передозировки наркотиков. Об этом сообщили американские СМИ, которые ссылаю ...
Прихожан мечети расстреливали якобы уничтоженные боевики
В канун праздника Ураза-байрам, священного для всех мусульман, вечером в шиитской мечети Хасавюрта двое неизвестных зашли и открыли огонь из пистолетов по прихожанам. Получили ранения 8 человек. Кроме ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 