Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Собчак согласна родить ребенка для Виторгана
Супруг известной «светской львицы» Ксении Собчак Максим Виторган в одной из телевизионных передач сообщил, что пара хочет завести детей и планирует это сделать. Таким образом, Максиму удалось изменить ...
Трагедия в ночном клубе в Румынии
В Бухаресте в ночном клубе, расположенном в подвале завода коммунистической эпохи во время рок-концерта, приуроченного к «Хеллоуину» произошел пожар. В шоу были предусмотрены пиротехнические эффекты. ...
Несколько десятков российских туристов заразились в Греции
Недомогание, которое почувствовали 14-15 июня несколько десятков российских туристов, отдыхающих в греческом отеле Kriopigi Beach, вызвано не эпидемией, а желудочно-кишечной инфекцией, которой мог стр ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 