Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Хиллари Клинтон упала в аэропорту
Этот инцидент произошел в аэропорту Санаа в Йемене. Поднимаясь по лестнице трапа, Хиллари с самого начала явно чувствовала себя не вполне уверенно.
В декабре 2015 года Земля встретится с Нибиру
О существовании планеты Нибиру знали еще в Древнем Вавилоне. Странная планета появляется в периодичностью 12 тысяч лет, поскольку ее орбита сильно вытянута. О том, что Нибиру погубит Землю, говорила ...
Мюзикл Сталлоне и братьев Кличко
Различные спортсмены все чаще меняют профессию, привычную им, на другие виды деятельности. Кто-то уходит в политику, кто-то в бизнес, ну а кто-то становится актером кино и мюзиклов.
Что будет с ценами в наступившем году
В ближайшие годы правительство России намерено бороться с дефицитом бюджета за счет повышения акцизов на водку и табак. В среднем акцизы на алкогольную и табачную продукцию вырастут в наступившем году ...