Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Возлюбленная Аль Пачино моложе его на 40 лет
Всемирно известный актёр Аль Пачино, которому исполнилось 74 года, вновь получил почётное звание лауреата Международного Венецианского кинофестиваля. Ему вручили премию Фонда им. Мимо Ротелла. Раздели ...
Больные раком массово совершают суициды
Только за истекшие две неделе в российской столице было зафиксировано восемь случае суицида среди онкологических больных. Некоторые больные смертельным недугом оставили своим родственникам предсмертны ...
Как заинтересовать мужчину
Каждый мужчина, если ему понравилась женщина, подает различные сигналы с помощью жестов. Ими могут быть интимные взгляды, поглаживание волос, поправление галстука. Но если на этом все и закончилось, т ...
Беременная Яна Рудковская с мужем снялась в фотосессии
Известный российский продюсер Яна Рудковская, которая сейчас находится на третьем месяце беременности, вместе с мужем, фигуристом Евгением Плющенко, отдыхает в итальянском городе Пинцоло. Именно туда ...
Новая вылазка террористов, на этот раз в Манчестере
Вечером в понедельник в Манчестере прогремели два взрыва – террористы взорвали два взрывных устройства на выходе со стадиона «Манчестер-Арена», где проходил концерт американской звезды Арианы Гран ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 