Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Наоми Кэмбелл стала ведущей на Первом канале
Похоже, Наоми окончательно полюбила Россию. Началось все с романа с олигархом Владиславом Дорониным, затем модель перебралась в Москву и стала постоянным украшением обложек отечественного глянца и даж ...
Выборы главы ДНР: шестеро кандидатов
В самопровозглашенной Донецкой Народной Республике на 2 ноября запланированы выборы главы республики и депутатов парламента. В настоящий период времени зарегистрировались шестеро кандидатов. ЦИК прекр ...
Место проведения саммита "большой восьмерки" перенесено
США изменили место проведения очередного саммита «большой восьмерки», ранее его планировалось провести в Чикаго, но проводить саммит будут в Кэип-Дэвиде, загородной резиденции Барака Обамы, недалеко о ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 