Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Самое таинственное созвездие cотряс взрыв
С помощью инфракрасного телескопа WISE астрономы NASA получили возможность наблюдать уникальное явление. Гигантский "звездный плуг" изогнулся в районе созвездия Змееносца, который продвинутые астролог ...
Бурые медведицы могут стать суррогатными матерями
В зоопарке Екатеринбурга бурых медведиц хотят приобщить к суррогатному материнству. Зоологи хотят, чтобы бурые медведицы вынашивали детенышей белых медведиц. Причиной такого решения специалистов, стал ...
В Баку закончились первые Евроигры
В общем медальном зачете Россия на Евроиграх в Баку оставила ближайших противников далеко за спиной. Завоевано 164 медали (79 золотых, 40 серебряных и 45 бронзовых). На втором месте команда хозяев – ...
Из-за травмы Шарапова не примет участия в US Open
Причиной, из-за которой 3-я ракетка мира отказалась от участия в чемпионате, стала травма правого плеча. На официальном сайте турнира организаторы пожелали Марии скорейшего выздоровления. Спустя неско ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 