Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
На Камчатке закончилась гонка на собачьих упряжках «Берингия-2016»
Гонка стартовала 5 марта в селе Мильково. Каюры на упряжках преодолели расстояние в 1100 километров, которое было поделено на 15 этапов. Путь пролегал по восточному побережью полуострова через селен ...
Началась процедура присоединения Крыма к России
После убедительных результатов референдума 16 марта Крым объявил о независимости и начал процедуру присоединения к России. После обработки 100% бюллетеней (явка избирателей составила 83,1%) оказалось, ...
Фотомодель из Москвы оскорбила алтайских духов
На юную столичную фотомодель разгневались шаманы Алтая. Причиной шаманского гнева стала фотосессия эротического характера, которую модель из Москвы провела в алтайских горах. Девушка не знала о том, ч ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 