Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Праздник со слезами на глазах
Россия и весь мир отпраздновали 72-ю годовщину Победы над фашистской Германией. В Москве состоялся военный парад. Промаршировали, чеканя шаг около 10 тысяч военнослужащих.114 единиц участвовали в па ...
Сексуальная игра "Дразнилки"
Это игра, подходящая для пар с очень чувственным подходом к сексуальным экспериментам.Лучше, если игру начнет женщина - прежде всего она связывает мужчине руки и завязывает ему глаза. Потом переодевае ...
В Москве начался традиционный фестиваль «Русская зима»
Фигура Георгия Победоносца высотой 4 метра украсила площадь Революции в центре столицы. Ледяную скульптуру установили в рамках фестиваля «Русская зима». Одним из организаторов фестиваля стала Мосгорд ...
Как не убить любовь первой близостью
Если вы идёте с мужчиной на первое свидание и реально хотите выйти за него замуж, то психологи советуют не торопиться ложиться с ним в постель, а подождать – всего 3 месяца. Именно за это время вам уд ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 