Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Канадская береговая охрана подоспела вовремя, а рекорда, увы, нет
Российский путешественник Сергей Ананов совершал кругосветное путешествие на небольшом вертолете-скутере Robinson 22, однако в Девисовом проливе между Баффиновой Землей и Гренландией вертолет потерп ...
Пешеход! Будь бдителен!
За первое полугодие в России произошло 24,3 тысячи ДТП с участием пешеходов. Известно, что каждый третий пешеход (всего 22,7 тысячи человек), травмированный в ДТП и каждый шестой погибший (всего 2,8 ...
В холодильнике, выброшенным на помойку, дворники нашли труп девушки
Полицейские Москвы проводят следственные мероприятия по делу об убийстве молодой женщины. Женщина, по предварительным данным – азиатка, была найдена мертвой в холодильнике, который был выброшен на одн ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 