Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Парижский полумарафон в Нагайбакском районе
Начиная с 1993 года в марте в столице Франции проводится Парижский полумарафон, в котором принимают участие лучшие марафонцы планеты. Село Париж, которое находится в Нагайбакском районе Челябинской ...
В Питере начинается периодическое протапливание
C 29 сентября 2009 года в Санкт-Петербурге начинается периодическое протапливание. Об этом говорится в распоряжении (N 76), которое было издано 25 сентября Комитетом по энергетике и инженерному обеспе ...
Новая компьютерная игра обучит детей сексу
В США создается компьютерная игра, обучающая детей сексу. В процессе игры подростки будут выполнять определенные миссии, в ходе которых им будут рассказывать о безопасном сексе и последствиях половой ...
Гражданин России погиб в Таиланде во время подводного плавания
Очередной смертельный случай во время дайвинга зафиксирован в Таиланде. Полицейские провинции Сураттхани извлекли из воды тело 46-летнего россиянина Дмитрия Докучаева, отдыхавшего на полуострове.
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 