Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Варвару Караулову задержали при переходе турецко-сирийской границы
На турецко-сирийской границе была задержана группа людей, пытавшихся нелегально перейти границу. Это были четверо мужчин, шесть женщин и восемь детей. Среди них была находившаяся в розыске студентка ...
Сербия отказалась присоединяться к санкциям против России
Посол Сербии Славенко Терзич заявил, что Сербия не намерена поддерживать европейских партнеров в вопросе объявления санкций в отношении России. Терзич заявил, что власти Сербии и ранее не поддержива ...
Страхование от увольнения
Ежедневно с различных работ увольняются тысячи людей. Многие из них по серьезной причине, но бывают и такие случае когда вас уволили просто потому, что якобы "им требовалось сократить персонал".
40-й гуманитарный конвой доставил грузы в Донбасс
В Донецк и Луганск прибыли колонны 40-го гуманитарного конвоя. На склады ДНР и ЛНР поступило более 12 тысяч тонн продуктов питания (консервы, крупы, макаронные изделия, сахар) и медикаментов. С авгус ...
Земля уходит из-под колес
В центре Москвы на пересечении Тверской улицы и Глинищевского переулка возле дома № 3 образовался провал в пять квадратных метров, в который передними колесами попал внедорожник марки Range Rover, пр ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 