Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Хинштейн обратился к Чайке для выяснения обстоятельств скандала
Александр Хинштейн, депутат «Единой России», просит подробно рассмотреть обстоятельства скандала, произошедшего на борту самолета, 29 марта следовавшего рейсом Минеральные Воды – Москва. Как парламент ...
В ставропольском зоопарке медведь загрыз человека
В зоопарке Ставрополя, расположенном в парке Победы, произошел несчастный случай - медведь загрыз человека, убиравшего клетку животного. Об этом рассказал начальник управления ГО и ЧС администрации Ст ...
Наталья Бочкарева попробовала себя в роли модели
Наталья Бочкарева не обладает идеальной фигурой, однако это не стало препятствием для ее выхода на подиум, чтобы представить новую коллекцию получившего широкую известность бренда Baltazar Cherry.
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 