Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Чтобы встретить любовь, нужно…
Часто человек сам, не сознавая того, делает все, чтобы испортить себе жизнь. Что следует делать, чтобы встретить любовь? Забудьте о прошлых неудачах, избавьтесь от мыслей, что новая встреча не даст н ...
Журналиста задержали за тестовое воровство клея
2 ноября в Киеве был задержан журналист, совершивший кражу в торговом центре. Из магазина по продаже строительных материалов журналист украл товаров на сумму в 511 гривен (около 65 долларов). Среди по ...
Еще раз о коллекторах
В Новосибирской области набирает обороты скандал, связанный с деятельностью коллекторов. Похоже, слово «коллектор» становится синонимом слова «бандит».
К 75-летию Виктории Токаревой
Виктории Токаревой исполнилось 75 лет. Она одна из самых издаваемых советских, а теперь российских писателей. А ведь она не собиралась писать. Мечтала стать врачом, потом закончила консерваторию.
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 