Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Закон о партиях вступает в силу
С сегодняшнего дня вступают в силу новые правила для создания политических партий, минимальная численность которых сокращается с сорока тысяч до пятисот человек. Президент Дмитрий Медведев подписал за ...
Гастроли Джейн Псаки
Представитель Госдепартамента США 34-летняя Джейн Псаки бьет все рекорды по цитируемости, своему вкладу в народный фольклор. Ее предшественница Виктория Нуланд не была другом России, однако в ее спосо ...
В Новосибирске будут бесплатно оперировать пациентов с диабетом
В Институте клинической и экспериментальной лимфологии СО РАМН в рамках приоритетного нацпроекта «Здоровье» в течение 2011 года будет бесплатно проведено более 300 высокотехнологичных операций, направ ...
SEO продвижение сайта
В последние несколько лет большинство потребителей стали активно пользоваться интернет ресурсами для заказа товаров и услуг. Во многом это обусловлено удобством, возможностью выбирать лучшие предложен ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 