Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Улыбка Евгении Белоусовой-Уваровой
Когда будете покупать вино «Улыбка» с улыбающейся блондинкой на черном фоне на этикетке, вспомните эту историю. С ее судьбы можно ничего не придумывая написать сценарий сериала, мелодрамы. Но пока ни ...
СБУ задержала подозреваемого в терактах на территории РФ
В октябре при пересечении российско-украинской границы в пункте пропуска «Бачевск» во время проверки документов Служба безопасности Украины (СБУ) задержала гражданина России, уроженца Кабардино-Балкар ...
Опять взрыв бытового газа. Есть погибшие
В Горках-25 (Дмитровский район, Московская область) в результате взрывов газа погибли 2 человека, пятеро в тяжелейшем состоянии доставлены в Дмитровскую ЦРБ. Всего пострадали 13 человек. У двоих обо ...
С места крушения Ан-2 вывезены останки людей
В Свердловской области с места крушения Ан-2 были вывезены останки более десяти пассажиров самолета. Все останки будут перенаправлены в Екатеринбург, где планируется провести судебно-медицинские иссле ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 