Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
"Джокеру" Джеймсу Холмсу грозит смерная казнь
В Соединенных Штатах Америки было предъявлено обвинение Джеймсу Холмсу, устроившему стрельбу в кинотеатре во время премьерного показа фильма о Бэтмене. Убийце были предъявлены обвинения почти по ста п ...
Аэропорт Нижнего Новгорода возобновил работу
Международный аэропорт в Нижнем Новгороде возобновил свою работу, после произошедшего ранее инцидента с «Боингом-737». Самолет, который прибыл из Хургады, во время посадки выехал за пределы взлетно-по ...
Spin City
Spin City — это онлайн-казино, которое становится довольно популярным. Это казино открыто для игроков из всех стран.
Новое явление Шерил Коул публике
Стало известно, что британская поп-исполнительница Шерил Коул – признанная икона стиля и участница девичьей группы Girls Aloud – готовит к выпуску свой четвертый сольный альбом, работа над которым дли ...
Россия пожалуется на Евросоюз
В российском правительстве рассматривают возможность направления в ВТО ряда претензий в отношении Европейского союза, в том числе по вопросам энергетической направленности. Данную информацию озвучил з ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 