Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
На Колыме хозяйничает циклон
В Магаданской области хозяйничает пришедший с северо-востока Якутии циклон. Дождь со снегом осложнили перемещение по дорогам. Автодороги завалены снегом. Закрыто движение по трассе Магадан - Балаганн ...
В Уругвае легализовали марихуану
Пятьсот законодателей Уругвая против сорока шести отдали свои голоса за легализацию марихуаны. Дебаты по поводу принятия этого закона были продолжительными, обсуждение проходило в течение тринадцати ч ...
Площадь лесных пожаров в Сибири растет
В Сибири не удается потушить лесные пожары. Более того, за сутки их площадь увеличилась на 10%. 95 лесных пожаров уничтожают лес на площади, равной почти 120 тысячам гектаров.
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 