Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. Едете в страну с другим часовым поясом? За три-четыре дня до отъезда постарайтесь максимально приблизить свой режим дня к тому, по которому вам предстоит жить следующие несколько недель. Кроме того, постарайтесь спланировать свое прибытие на курорт так, чтобы оно пришлось на вечернее время или хотя бы на вторую половину дня: у вас в запасе будет целая ночь, чтобы прийти в себя. В первые два-три дня вы можете констатировать у себя следующие симптомы акклиматизации, характерные для жаркого и влажного климата: озноб и жар, повышенное потоотделение, трудности с засыпанием. Все это — следствие резкой смены климата. Вам следует больше отдыхать, не мучить организм физическими нагрузками, не бывать на открытом солнце, всегда носить при себе бутылку чистой охлажденной воды или другого напитка. Для облегчения симптомов можно также принять двух-трехдневный курс витамина С.
Стиль арт-деко в интерьере
Оформляя современные здания, дизайнеры-оформители часто используют стиль арт-деко, знаменитый своей роскошностью, уникальностью и бесподобностью. Каждый его элемент создает атмосферу уюта и праздника.
Прическа жительницы Канзаса остановила пулю
Пуля, пробившая подголовник автомобильного кресла, застряла у американки в пышной шевелюре, сообщает Associated Press 19 февраля. 20-летняя жительница Канзаса не пострадала, отделавшись легкой головно ...
Мужчины составили список "подарков-врагов" на 23 февраля
День дезодоранта - так мужчины прозвали 23 февраля. Женская фантазия в преддверии праздника порой дремлет. Корреспондент составила список самых нелепых и самых желанных подарков на 23 февраля.
Парламентарии хотят ввести дресс-код для учителей
Школьных преподавателей совсем скоро возможно обяжут носить форму. В школах и других образовательных учреждениях не место будет таким популярным у современных учителей коротким юбкам или глубоким выре ...
Lady GaGa снялась в абсолютном неглиже
Lady GaGa снялась для сентябрьского номера Vanity Fair. Не обремененная излишней скромностью, певица появилась на страницах журнала в абсолютном неглиже. Правда, любителям откровенных картинок обольща ...
Не «рвите» отпускной период на мелкие части: планы типа «я проведу три дня там, пять дней здесь, а затем отправлюсь на недельку на курорт» хороши лишь на бумаге. Организм должен адаптироваться к новым условиям (не менее 2 дней даже при самом благоприятном стечении обстоятельств),взять от отдыха все самое полезное и подготовиться к возвращению домой — планировать поездку менее чем на две недели просто не имеет смысла. 