18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
Женский журнал
Медицина и здоровье
Все о косметике





Новости партнеров


Реклама
Женский форум





Корейская косметика


» 7 продуктов, которые помогут Вам похудеть


Опубликовано: 27 августа 2011
7 продуктов, которые помогут Вам похудеть
Черная фасоль богата белком и клетчаткой — самыми сытными питательными веществами - и не содержит ни грамма жира. Впрочем, это не новость и относится к любому виду бобовых. Но темный цвет означает очень высокое содержание флавоноидов, которые, согласно исследованиям американских ученых, действительно способствуют разрушению жировых отложений в области живота.
Груша, даже самая сочная и сладкая, настолько низкокалорийна и при этом богата клетчаткой, что можно съедать ее хоть каждый день перед завтраком, обедом и ужином и все равно худеть. Тем более что она богата катехинами и флавонолами. Это антиоксиданты, и они тоже способствуют разрушению «животного» жира (того, который откладывается именно в области живота).
Поп-корн (только несладкий и несоленый!), как ни удивительно, тоже помогает избавиться от живота. Потому что это цельное зерно, такое же как цельная пшеница, гречка, пшено или дикий рис. Будет очень полезно и для фигуры, и для здоровья в целом, если эти и любые другие цельнозерновые продукты вытеснят с кухонных полок белый рис, белую муку, манку и другие рафинированные продукты.
ХОЛОДНЫЙ картофель, например в винегрете или картофельном салате (разумеется, без жирной сметаны или майонеза), имеет существенно более низкий гликемический индекс, чем... горячий картофель! Так как при охлаждении из легкоусвояемого крахмала его волокна превращаются в так называемый устойчивый крахмал и не усваиваются, а ведут себя как нерастворимая, грубая клетчатка из овощей и фруктов, очень и очень полезная для тех, кто заботится о фигуре. В сочетании с салатной заправкой на основе уксуса холодный отварной картофель стимулирует выработку гормонов, подавляющих аппетит.
Орехи И Семечки, несмотря на то, что наполовину состоят из жира, тоже помогают вылепить и сберечь фигуру. Потому что содержащийся в них жир - полезный, полиненасыщенный. Как это ни парадоксально, он как раз препятствует ожирению и накоплению лишних килограммов. Но главное и обязательное условие: орехи и семечки должны вытеснить печенье и конфеты, богатые как раз вредными насыщенными жирами.
Чай - признанный всеми продукт
ДЛЯ похудения, эффективность которого доказана огромным количеством серьезных научных исследований. Самые впечатляющие данные: жировые клетки под воздействием белого чая усваивают на 70 % меньшежира. Помимо того, чай способствует разрушению уже существующего в клетках жира. Так что одна-две чашки чая хоть 5 раз в день - очень вкусное средство для похудения. Самыми «похудательными» считаются зеленый и белый чай. Хотя есть исследования, которые подтверждают благоприятный эффект и темных видов чая.
Яблочный уксус давно популярен в России как достаточно радикальное средство для похудения. Но нет никакой нужды относиться к нему с таким опасным для желудка фанатизмом. Вполне достаточно использовать яблочный уксус как основу для заправок, соусов. Уксусная кислота действительно стимулирует сжигание жира и препятствует отложению жировых депо.
РАЗУМЕЕТСЯ, ОДНИМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ В ПИТАНИИ ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТА ТРУДНО. ОБНОВЛЕНИЯ В РАЦИОНЕ СРАБОТАЮТ ГОРАЗДО ЭФФЕКТИВНЕЕ НА ФОНЕ ОБНОВЛЕНИЙ И В ОБРАЗЕ ЖИЗНИ В ЦЕЛОМ - БОЛЬШЕ ЗАБОТЫ О СЕБЕ, БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ, БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ!


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:



Приучаем малыша к личной гигиене
Личная гигиена - один из самых важных и главных моментов жизни любого человека, не говоря уже о маленьком ребёнке, жизнь которого только начинается и нужно с чистого листа приучить малыша к личной гиг ...

Герои китайского телешоу - смертники
В Китае огромным спросом у телезрителей пользуется программа, главными героями которой становятся приговоренные к смертной казни преступники. Телевидение Китая уже в течение пяти лет выпускает шоу, ко ...

Еще два самолета привезли людей из Йемена
На подмосковный аэропорт Чкаловский прибыли еще два самолета Ил-62 с людьми, эвакуированными из охваченного войной Йемена. Третий самолет доставил в Россию около 160 человек, граждан России, Казахста ...

Фоторобот брянского похитителя оказался фальшивкой
По факту исчезновения девятимесячной жительницы города Брянска, Ани Шкапцовой продолжается расследование. Мать девочки, оставив на улице коляску с ребенком, зашла в магазин, а вернувшись обнаружила, ч ...

В Крыму бродячие псы загрызли девушку
В Крыму, на окраине Симферополя, в одном из дачных поселков на девушку напала стая бродячих собак. От многочисленных ран, девушка умерла в больнице. Аналогичное происшествие под Саратовом, также могло ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Январь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
5.01.2010 » Флирт помогает сжигать калории
17.06.2014 » Украина: каратели зверствуют в поселке Счастье
20.12.2014 » Российский турист рухнул на автомобиле с 250-метрового обрыва в море
23.07.2015 » Два ДТП на Южном Урале
15.02.2011 » Кассиопея А оказалась сверхтекучей нейтронной звездой
4.08.2017 » Из шахты «Мир» эвакуировано 133 горняка, еще с 17 нет связи
29.09.2009 » Игрок команды "Крылья Советов" погиб в ДТП
23.02.2014 » Армения и Таможенный союз: выполнено 50% необходимых мероприятий
15.07.2016 » Еще одна вылазка террористов, на этот раз в Ницце
7.11.2011 » Узбеки убили болельщика \"Зенита\"


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Итоги глобального потепления – наводнение за наводнение ...
» Инновации в утилизации снега: опыт «Мосводостока»
» Тайфун Рай превратил центр Филиппин в ад
» Остров Пальма после мощнейшего извержения вулкана


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » 7 продуктов, которые помогут Вам похудеть
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2020 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014