18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» 7 продуктов, которые помогут Вам похудеть


Опубликовано: 27 августа 2011
7 продуктов, которые помогут Вам похудеть
Черная фасоль богата белком и клетчаткой — самыми сытными питательными веществами - и не содержит ни грамма жира. Впрочем, это не новость и относится к любому виду бобовых. Но темный цвет означает очень высокое содержание флавоноидов, которые, согласно исследованиям американских ученых, действительно способствуют разрушению жировых отложений в области живота.
Груша, даже самая сочная и сладкая, настолько низкокалорийна и при этом богата клетчаткой, что можно съедать ее хоть каждый день перед завтраком, обедом и ужином и все равно худеть. Тем более что она богата катехинами и флавонолами. Это антиоксиданты, и они тоже способствуют разрушению «животного» жира (того, который откладывается именно в области живота).
Поп-корн (только несладкий и несоленый!), как ни удивительно, тоже помогает избавиться от живота. Потому что это цельное зерно, такое же как цельная пшеница, гречка, пшено или дикий рис. Будет очень полезно и для фигуры, и для здоровья в целом, если эти и любые другие цельнозерновые продукты вытеснят с кухонных полок белый рис, белую муку, манку и другие рафинированные продукты.
ХОЛОДНЫЙ картофель, например в винегрете или картофельном салате (разумеется, без жирной сметаны или майонеза), имеет существенно более низкий гликемический индекс, чем... горячий картофель! Так как при охлаждении из легкоусвояемого крахмала его волокна превращаются в так называемый устойчивый крахмал и не усваиваются, а ведут себя как нерастворимая, грубая клетчатка из овощей и фруктов, очень и очень полезная для тех, кто заботится о фигуре. В сочетании с салатной заправкой на основе уксуса холодный отварной картофель стимулирует выработку гормонов, подавляющих аппетит.
Орехи И Семечки, несмотря на то, что наполовину состоят из жира, тоже помогают вылепить и сберечь фигуру. Потому что содержащийся в них жир - полезный, полиненасыщенный. Как это ни парадоксально, он как раз препятствует ожирению и накоплению лишних килограммов. Но главное и обязательное условие: орехи и семечки должны вытеснить печенье и конфеты, богатые как раз вредными насыщенными жирами.
Чай - признанный всеми продукт
ДЛЯ похудения, эффективность которого доказана огромным количеством серьезных научных исследований. Самые впечатляющие данные: жировые клетки под воздействием белого чая усваивают на 70 % меньшежира. Помимо того, чай способствует разрушению уже существующего в клетках жира. Так что одна-две чашки чая хоть 5 раз в день - очень вкусное средство для похудения. Самыми «похудательными» считаются зеленый и белый чай. Хотя есть исследования, которые подтверждают благоприятный эффект и темных видов чая.
Яблочный уксус давно популярен в России как достаточно радикальное средство для похудения. Но нет никакой нужды относиться к нему с таким опасным для желудка фанатизмом. Вполне достаточно использовать яблочный уксус как основу для заправок, соусов. Уксусная кислота действительно стимулирует сжигание жира и препятствует отложению жировых депо.
РАЗУМЕЕТСЯ, ОДНИМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ В ПИТАНИИ ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТА ТРУДНО. ОБНОВЛЕНИЯ В РАЦИОНЕ СРАБОТАЮТ ГОРАЗДО ЭФФЕКТИВНЕЕ НА ФОНЕ ОБНОВЛЕНИЙ И В ОБРАЗЕ ЖИЗНИ В ЦЕЛОМ - БОЛЬШЕ ЗАБОТЫ О СЕБЕ, БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ, БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ!


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





На смену зиме пришла весна с наводнениями
На смену многоснежной зиме пришла весна. Тонны снега при таянии обещают новые беды. Уже начались наводнения. Поселение Мосты в Самарской области уже осталось без моста. Из двух поселков невозможно выб ...

На Сахалине продолжаются международные игры «Дети Азии»
Далекий Южно-Сахалинск стал настоящей спортивной столицей Азии – здесь начались первые международные зимние игры «Дети Азии». Огонь соревнований прибыл в Южно-Сахалинск в новогоднюю ночь, посетив пре ...

Русских детей травят в Перми
Более чем 90 детей, отдыхающих в детских лагерях Пермского края, были госпитализированы накануне. Характерные признаки: расстройство желудка, общее недомогание и массовость процесса, быстро позволили ...

Киркоров не явился на собственный концерт
Нелётная погода помешала знаменитому певцу прибыть в Анапу. Несколько часов звезде пришлось провести в аэропорту города Сочи в ожидании разрешения на взлёт, но погода так и не дала артисту отправиться ...

Если не считать массовой драки до начала матча, то все прошло прекрасно
Со счетом 2 : 2 в Краснодаре завершился матч между «Кубанью» и «Анжи» из Дагестана. Драки фанатов стали «доброй» традицией. Складывается впечатление, что для их участников сам матч, собственно, не т ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
23.07.2009 » Страшное цунами накроет целое побережье Америки
3.03.2015 » Все рыбаки с рыболовецкого сейнера «Нарвал» спасены
1.09.2014 » Дженнифер Лоуренс будет сниматься у Квентина Тарантино в “Омерзительной восьмерке”
14.08.2011 » Длительная трудовая неделя толкает к алкоголизму
19.12.2016 » Алеппо освобожден
22.10.2012 » Прокуратура Челябинска расследует деятельность религиозной организации на предмет экстремизма
25.10.2013 » Фотомодель из Москвы оскорбила алтайских духов
21.02.2014 » Дорожно-транспортное происшествие с тяжелыми последствиями в Ростовской области
18.03.2014 » Исчезновение Боинга-777 похоже на спланированную спецоперацию
3.11.2013 » Алкогольная продукция, продающаяся в магазинах «Duty free», лишилась акцизных марок


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Сегментация аудитории: настройка тегов и фильтров
» Martin casino
» Агентство недвижимости «Этажи» в Подольске
» Покердом поддержка - помощь игрокам 24/7


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » 7 продуктов, которые помогут Вам похудеть
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика