Что мы делаем прежде всего, когда ПрОСЫПиеМСЯ? Правильно. Растяжка - практически такое же естественное и необходимое для нашего организма действие, как и дыхание И очень полезное - доба-вятте, кто предпочитает растяжку другим видам физической нагрузки. Женщин, занимающихся • растяжкой длительное время, очень легко узнать по походке: они плывут, словно лебедушки, а движения при этом - как у кошечек! Если вы пообщаетесь с поклонницами растяжек ближе, вы наверняка отметите их спокойствие и уравновешенность, и, возможно, выясните, что все внутренние органы у них практически в порядке! Растяжка оказывает на нас поистине магическое воздействие. Она делает наши суставы Гораздо полезнее, чем «закачивать» их в зале силовых тренажеров. С помощью растяжки можно сбросить и лишние килограммы! Гибкость и стройность всегда шли рука об руку. В общем, у растяжки столько плюсов и так мало минусов, что в фитнес-клубах и спортзалах сейчас появляется все больше программ, в основу которых положены упражнения по растягиванию. основное условие здоровья. А как полезно растягивать мышцы!
Арктический субботник продолжается
"Минобороны РФ совместно с Минприроды РФ и субъектом плотно подходят к проблеме очистки Арктики от накопившегося мусора в рамках программы ликвидации экологического ущерба", - сказал руководитель де ...
Парижский полумарафон ждет участников и гостей
Париж ждет спортсменов и гостей. В этом году он будет проводиться в шестой раз. Не нужно виз, не нужно ехать далеко. Свои 21 км 97,5 м спортсмены смогут пробежать на мероприятии всероссийского уровня ...
К юбилею Эдиты Пьехи
Ей исполнилось 80, но она так и не стала бабушкой – все тот же неповторимый шарм, красивый голос, очарование, чувство меры – то, что сделало ее настоящей ленинградкой, любимицей зрителей.
На востоке России морозы перевалили за отметку минус 50 градусов
Конечно, это необычно, когда замерзли каналы в Неаполе, и лед сковал Черное море. Лютая стужа хозяйничает на Чукотке, в Якутии, на Камчатке и в Магадане. В Оймяконе (Якутия) уже столбики термометров ...