В последнее время медики все чаще стали говорить о том, что «жарить» тело под лучами палящего солнца вредно для здоровья. Но, несмотря на это, пляжи не опустели, и количество желающих приобрести шоколадный оттенок кожи не уменьшилось. Приехать с юга и не привезти загар? Смешно! Надеть короткое платье «под белые ноги»? Некрасиво! Вот и подставляем мы тела жаркому солнцу, не слишком задумываясь о том, как сделать процесс загорания максимально безопасным для здоровья. А ведь задуматься стоит! Лучи бывают разные... Еще великая Коко Шанель утверждала, что бледная кожа -признак болезненности, и считала загар свидетельством крепкого здоровья. Увы, она ошибалась! Шоколадный оттенок — это всего лишь защитная реакция кожи на избыточное количество ультрафиолетовых лучей. Когда наша кожа вступает во взаимодействие с солнечным светом, коричневый пигмент меланин, который является природным солнцезащитным экраном, устремляется к поверхности кожи, чтобы поглотить и рассеять губительные для нас лучи. Их существует три типа. ЦУС-лучи для землян практически безопасны — от них нас защищает озоновый слой. А вот ультрафиолетовые лучи типа ЦУА и ЦУВ не такие безобидные. Лучи ПУВ обладают относительно короткой волной и приносят много пользы. Они отвечают за выработку в организме человека витамина В и некоторых гормонов, активизируют обменные процессы. Но, с другой стороны, эти же лучи вызывают ожоги, а также являются причиной некоторых кожных заболеваний. Лучи ЦУА не менее коварны. Они более длинные и, следовательно, проникают глубже в кожу, разрушая ее клетки. Эти лучи не вызывают ожогов и не наносят коже видимых повреждений. Их действие проявится позднее - в виде преждевременных морщин и пигментных пятен. Все это, конечно, неприятно, но не так опасно, как онкологические заболевания кожи, к которым может привести, в том числе, неуемная страсть к загару. Конечно, положение не настолько опасно, чтобы выходить из дома только после захода солнца или набрасывать на себя паранджу. Но, тем не менее, забывать о мерах предосторожности нельзя. Важно помнить, что существуют благоприятные и неблагоприятные часы для принятия солнечных ванн. Самый опасный период - с 11 до 16 часов, и на пляже в это время лучше не появляться. Однако только пляжами встречи с солнцем ведь не ограничиваются, правда? Наше лицо, например, находится практически в постоянном контакте с ним. Именно в этом заключается причина быстрого старения кожи лица по сравнению с другими участками тела. Поврежденные солнцем клетки кожи не могут быстро восстановить свои функции, особенно это касается женщин после 30 лет. Так что, если вам необходимо выйти на улицу в жаркую солнечную погоду, нужно обезопасить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, воспользовавшись солнцезащитной косметикой. На флаконе с таким средством вы всегда увидите числовой индекс 8РР (8ип РкЛесйоп Кас^ог - фактор защиты от солнца). Как правило, на баночках с дневными кремами для лица можно встретить цифры от 5 до 15, на тюбиках со средствами для загара - от 8 до 35. Чем светлее и нежнее ваша кожа, тем более высокий фактор защиты ей необходим. Максимальный коэффициент (8РР 40-50) - у кремов, предназначенных для детей. Кстати, многие думают, что защитный крем нужен лишь для того, чтобы кожа не шелушилась, и частенько пренебрегают им на пляже, рассчитывая без крема быстрее и лучше загореть. Но делать это ни в коем случае нельзя! Ведь крем с фактором защиты от солнца призван уберечь кожу от старения и воздействия свободных радикалов и тем самым уменьшить вероятность развития опухолей. Не забывайте о том, что тонкая и чувствительная кожа губ тоже нуждается в защите от ультрафиолета, поэтому обычной помаде или гигиеническому бальзаму следует предпочесть средства с солнцезащитным фактором. Как пользоваться солнцезащитным кремом • Средство защиты от солнца следует наносить на тело за 30 минут до выхода на пляж (за это время кожа максимально усвоит и впитает все солнцезащитные фильтры). Особенно быстро обгорают нос, лоб, грудь, плечи и подъемы ног. На эти участки нанесите слой крема с самым высоким фактором защиты. Отдайте предпочтение водостойким средствам, ведь ультрафиолетовые лучи проникают и под воду. После купания не забудьте нанести крем еще раз: вода, пот и полотенце быстро сделают вашу кожу беззащитной перед солнечными лучами. После возвращения примите душ и обязательно нанесите средство после загара: в нем содержатся компоненты, способствующие регенерации клеток кожи, разрушенных под действием солнечных лучей. Кстати, и загар после применения этого средства продержится дольше, так как кожа будет защищена от шелушения. Примерно через 2 недели после начала приема солнечных ванн кожа привыкает к ультрафиолету, и можно заменить крем на другой - с более низким коэффициентом защиты. Важные правила Безусловно, никакие «страшилки» о загаре не заставят наших истосковавшихся по солнцу сограж-дзн отказаться от летней поездки в жаркие страны, к морю. Однако, оказавшись на южном курорте, следует помнить важные правила. За месяц до отпуска начните есть больше пищи, богатой бета-каротином и витамином А. Эти вещества повышают уровень цистина в организме, который укрепляет защитный слой кожи и волос, то есть делает нас более стойкими перед ультрафиолетом. (Лучшие источники бета-каротина: морковь, петрушка, шпинат, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы; витамина А: говяжья печень, сметана, творог, сыр, яичный желток, сладкий перец, шпинат, виноград.) Откажитесь от солнечных ванн, если вы принимаете оральные контрацептивы. Они вызывают изменения пигментации, и на коже могут появиться коричневые пятна, от которых потом невозможно избавиться. Пятна могут возникнуть также на месте нанесения эфирных масел, поэтому перед выходом на пляж не рекомендуется пользоваться духами. • Перед выходом на активное солнце нужно смыть макияж: тональный крем, пудру и т.д. Наличие косметики препятствует естественному выделению кожного сала, и, как следствие, на лице появляются прыщи. Нельзя загорать, если на теле много родинок (особенно крупных). Под влиянием солнечных лучей они могут перерождаться в меланому — злокачественную опухоль. Пребывание на пляже противопоказано людям, имеющим заболевания щитовидной железы и проблемы с грудью. Отправляясь на пляж, не забывайте надевать солнечные очки и головной убор, чтобы, однажды подойдя к зеркалу, не ужаснуться при виде новых морщин и стога соломы вместо волос. Да уж, отпуск — время серьезной работы по поддержанию кожи в надлежащем виде. Желаем вам преуспеть в этом нелегком деле. И помните: загар — не джентльмен. Он предпочитает брюнеток! Подготовила Полина Андреева
В Москве построят новый храм на Лубянке
В Москве запланировано строительство нового храма "Храма новомучеников и исповедников российских на крови, на Лубянке». Строительство храма будет осуществлено в центре Москвы в непосредственной близос ...
Как казанские полицейские повышают раскрываемость
К большому сожалению и опасению граждан, среди стражей правопорядка сложилась крайне отрицательная практика раскрытия преступлений. Для повышения раскрываемости некоторые стражи порядка используют неп ...
Полицейские спасли от голодной смерти двух малолетних сирот
Сотрудники полиции Москвы в доме на Ногатинской улице увидели страшную картину. В квартире кроме трупа женщины, умершей, как считают, от передозировки наркотиков, были найдены две маленькие девочки пр ...
Газпром проложил российским компаниям дорогу к израильским судам
Первый случай в истории судебной практики, когда решение российского суда признается подлежащим исполнению в Израиле, произошел в минувшем месяце. Окружной суд Тель-Авива удовлетворил требование компа ...