» "Вегетарианство по графику" - новый подход в диетологии
Опубликовано: 5 июля 2011
Существуют два вида вегетарианцев: строгий (пропагандирует тотальный отказ от продукции животного происхождения) и не очень (время от времени человек хочет нарушить план питания). Диетологи предлагают людям, относящимся ко второй группе, стать вегетарианцами частично, придерживаясь определенного графика, пишет The Times of India.
Подобный подход позволит избавиться от чувства вины за съеденный кусок мяса. Данная идея принадлежит диетологу Наини Сеталвад. По ее словам, можно разработать разные режимы питания. К примеру, кто-то вегетарианец два раза в неделю, кто-то не есть продукты животного происхождения 1-3 месяца в году.
"Кстати, вегетарианская диета не столь насыщена калориями, и это подходит тем, кто решил сбросить вес. Притом, она не провоцирует появление проблем, связанных с холестерином, не повышает давление и сахар. В овощах и фруктах содержатся антиоксиданты. На самом деле, многие даже не подозревают, но придерживаются время от времени вегетарианской диеты. Например, это происходит во время поста", - поясняет эксперт.
Именно отсутствие необходимости жестко себя ограничивать в желаниях делает "вегетарианство по графику" идеальным, дабы оставаться здоровым и телом, и душой. Диетолог советует лишь четко определить, когда вы себе позволяете съесть мясо.
В римской подземке пострадали российские болельщики
Во вторник вечером в римском метро на станции «Реппаблика» перед началом матча ЦСКА-«Рома» произошло ЧП – сломался эскалатор. В это время на матч ехали фанаты, в частности на эскалаторе находилась б ...
Американских школьников попросили написать предсмертные записки
В Соединенных Штатах Америки в Нью-Йорке в одной из престижнейших школ, учитель задал свои ученикам необычное, и даже странное домашнее задание. Школьники должны были написать предсмертные записки. По ...
Группу "Иванушки International"покинул Яковлев
Олег Яковлев, солист популярной группы "Иванушки International", покидает группу. По одной версии интеллигентному Игорю Матвиенко надоели систематические пьянки и дебоши Яковлева. По другой версии Яко ...
У природы нет плохой погоды?
Ноябрь отметился мощными снежными бурями и ледяными дождями. Снежная буря, в которую превратился тропический шторм «Фиона», накрыл Баффало (США), снег валил четыре дня. Россиян снегом не удивишь, но в ...
