» "Вегетарианство по графику" - новый подход в диетологии
Опубликовано: 5 июля 2011
Существуют два вида вегетарианцев: строгий (пропагандирует тотальный отказ от продукции животного происхождения) и не очень (время от времени человек хочет нарушить план питания). Диетологи предлагают людям, относящимся ко второй группе, стать вегетарианцами частично, придерживаясь определенного графика, пишет The Times of India.
Подобный подход позволит избавиться от чувства вины за съеденный кусок мяса. Данная идея принадлежит диетологу Наини Сеталвад. По ее словам, можно разработать разные режимы питания. К примеру, кто-то вегетарианец два раза в неделю, кто-то не есть продукты животного происхождения 1-3 месяца в году.
"Кстати, вегетарианская диета не столь насыщена калориями, и это подходит тем, кто решил сбросить вес. Притом, она не провоцирует появление проблем, связанных с холестерином, не повышает давление и сахар. В овощах и фруктах содержатся антиоксиданты. На самом деле, многие даже не подозревают, но придерживаются время от времени вегетарианской диеты. Например, это происходит во время поста", - поясняет эксперт.
Именно отсутствие необходимости жестко себя ограничивать в желаниях делает "вегетарианство по графику" идеальным, дабы оставаться здоровым и телом, и душой. Диетолог советует лишь четко определить, когда вы себе позволяете съесть мясо.
5 мифов о взрослых болезнях
Инфекцию можно подхватить даже в бассейне, не только врачи, но и анализы редко говорят правду - о заболеваниях, передающихся половым путем ходит масса слухов.
Концерт Грейс Гарланд
Певица ГРЕЙС ГАРЛАНД - из той редкой породы артисток, которые даже на публике делают лишь то, что заводит их самих. Сегодня в НЬЮ-ЙОРКЕ, родном городе ГРЕЙС, говорят: «Это её голос вы хотели бы слышат ...
Как не ошибиться при выборе турфирмы
В настоящее время рынок туристических услуг просто огромен и в связи с этим появляется огромное количество разнообразных турфирм. Это конечно хорошо, но как быть обычному средне статическому туристу, ...
Аномальная жара в Европе – объявлен красный уровень опасности
В десяти европейских странах власти были вынуждены объявить красный уровень опасности. Там стоит аномальная жара. Говорят, что лето 2017 года станет самым жарким за последние 150 лет. Экстремально в ...
Магадан накрыл аномальный снегопад, МЧС предупреждает о сходе лавин
Сегодня многие жители Магадана опоздали на работу, причиной тому стал аномальный снегопад, который в буквальном смысле слова завалил город. В прошедшие выходные на территорию региона пришел циклон, то ...
