» "Вегетарианство по графику" - новый подход в диетологии
Опубликовано: 5 июля 2011
Существуют два вида вегетарианцев: строгий (пропагандирует тотальный отказ от продукции животного происхождения) и не очень (время от времени человек хочет нарушить план питания). Диетологи предлагают людям, относящимся ко второй группе, стать вегетарианцами частично, придерживаясь определенного графика, пишет The Times of India.
Подобный подход позволит избавиться от чувства вины за съеденный кусок мяса. Данная идея принадлежит диетологу Наини Сеталвад. По ее словам, можно разработать разные режимы питания. К примеру, кто-то вегетарианец два раза в неделю, кто-то не есть продукты животного происхождения 1-3 месяца в году.
"Кстати, вегетарианская диета не столь насыщена калориями, и это подходит тем, кто решил сбросить вес. Притом, она не провоцирует появление проблем, связанных с холестерином, не повышает давление и сахар. В овощах и фруктах содержатся антиоксиданты. На самом деле, многие даже не подозревают, но придерживаются время от времени вегетарианской диеты. Например, это происходит во время поста", - поясняет эксперт.
Именно отсутствие необходимости жестко себя ограничивать в желаниях делает "вегетарианство по графику" идеальным, дабы оставаться здоровым и телом, и душой. Диетолог советует лишь четко определить, когда вы себе позволяете съесть мясо.
Недалеко от Керченской переправы затонул сухогруз с зерном
В Черном море у Керченского пролива потерпел крушение сухогруз «Герои Арсенала», который с грузом зерна шел в Турцию. По предварительным данным на борту было 12 человек, пока спасен только один, ос ...
Во многих районах Урала придется вводить режим ЧС
В связи с постоянной жарой осложнилась обстановка на Урале. В Свердловской области замечены 120 очагов возгорания, в Челябинской их более 300. Разрастается пожар в Сухоложском районе, огонь идет к бл ...
Плей Фортуна
Виртуальное казино Плей Фортуна станет отличным местом для любителей игровых интриг и крупных выигрышей. Это место для опытных игроков и желающих впервые попробовать вкус азарта и адреналина.
Жизни экипажа плавбазы «Виктория» ничего не угрожает
На плавбазе «Виктория» 15 февраля вышел из строя дизель-генератор, и судно лишилось хода. На помощь были высланы морской буксир «Рубин» и спасательное судно «Справедливый», предполагалось, что они п ...
