» "Вегетарианство по графику" - новый подход в диетологии
Опубликовано: 5 июля 2011
Существуют два вида вегетарианцев: строгий (пропагандирует тотальный отказ от продукции животного происхождения) и не очень (время от времени человек хочет нарушить план питания). Диетологи предлагают людям, относящимся ко второй группе, стать вегетарианцами частично, придерживаясь определенного графика, пишет The Times of India.
Подобный подход позволит избавиться от чувства вины за съеденный кусок мяса. Данная идея принадлежит диетологу Наини Сеталвад. По ее словам, можно разработать разные режимы питания. К примеру, кто-то вегетарианец два раза в неделю, кто-то не есть продукты животного происхождения 1-3 месяца в году.
"Кстати, вегетарианская диета не столь насыщена калориями, и это подходит тем, кто решил сбросить вес. Притом, она не провоцирует появление проблем, связанных с холестерином, не повышает давление и сахар. В овощах и фруктах содержатся антиоксиданты. На самом деле, многие даже не подозревают, но придерживаются время от времени вегетарианской диеты. Например, это происходит во время поста", - поясняет эксперт.
Именно отсутствие необходимости жестко себя ограничивать в желаниях делает "вегетарианство по графику" идеальным, дабы оставаться здоровым и телом, и душой. Диетолог советует лишь четко определить, когда вы себе позволяете съесть мясо.
Легендарной группе «Альфа» исполнилось 40 лет
Эта группа была организована 40 лет назад. На ее счету множество сложных операций, от выполнения которых зависела жизнь людей и престиж государства. Они действуют там, где кроме них не справится боль ...
Олимпиада в Рио закончилась, скандал продолжается
Позади спортивные и неспортивные страсти Рио, теперь самое время разобраться в произошедшем, чтобы в Пхенчхане все это не повторилось. Ричард Макларен отказался предоставлять информацию, на основе к ...
Владимир Кличко и его невеста ждут ребенка
Украинский боксер Владимир Кличко и его девушка ждут ребенка. Как сообщил источник, который близко общается с Владимиром Кличко и его подругой Хайден Панеттьер, пара скоро станет родителями. Представи ...
В Индии в пропасть упал пассажирский автобус, жертв очень много
В воскресенье утром в индийском штате Уттаракханд скатился по откосу в пропасть глубиной около 200 метров пассажирский автобус. При падении автобус развалился на две части. В автобусе, рассчитанном ...
