» "Вегетарианство по графику" - новый подход в диетологии
Опубликовано: 5 июля 2011
Существуют два вида вегетарианцев: строгий (пропагандирует тотальный отказ от продукции животного происхождения) и не очень (время от времени человек хочет нарушить план питания). Диетологи предлагают людям, относящимся ко второй группе, стать вегетарианцами частично, придерживаясь определенного графика, пишет The Times of India.
Подобный подход позволит избавиться от чувства вины за съеденный кусок мяса. Данная идея принадлежит диетологу Наини Сеталвад. По ее словам, можно разработать разные режимы питания. К примеру, кто-то вегетарианец два раза в неделю, кто-то не есть продукты животного происхождения 1-3 месяца в году.
"Кстати, вегетарианская диета не столь насыщена калориями, и это подходит тем, кто решил сбросить вес. Притом, она не провоцирует появление проблем, связанных с холестерином, не повышает давление и сахар. В овощах и фруктах содержатся антиоксиданты. На самом деле, многие даже не подозревают, но придерживаются время от времени вегетарианской диеты. Например, это происходит во время поста", - поясняет эксперт.
Именно отсутствие необходимости жестко себя ограничивать в желаниях делает "вегетарианство по графику" идеальным, дабы оставаться здоровым и телом, и душой. Диетолог советует лишь четко определить, когда вы себе позволяете съесть мясо.
Донбасс: силовиков выбили, захоронения остались
В населенных пунктах, которые оставили украинские силовики, увиденное повергает в шок даже бывалых людей. Все дома разрушены почти полностью. В районе поселка Коммунар на территории шахты №22 ополченц ...
Откуда керосинчик? Из-под Нижнего Тагила вестимо
В 7 километрах от Нижнего Тагила рядом с военным аэродромом Салка шла активная добыча авиационного топлива. Прямо из-под земли. Озеро авиационного керосина образовалось из-за того, что в этом месте мн ...
Наши моряки вернулись из плена в Нигерии
Захваченные 28 февраля в плен, наши моряки освобождены и 25 марта вернулись на Родину. В результате сложных переговоров с участием посредника освобождены из плена в Нигерии российские моряки, члены ...