» "Вегетарианство по графику" - новый подход в диетологии
Опубликовано: 5 июля 2011
Существуют два вида вегетарианцев: строгий (пропагандирует тотальный отказ от продукции животного происхождения) и не очень (время от времени человек хочет нарушить план питания). Диетологи предлагают людям, относящимся ко второй группе, стать вегетарианцами частично, придерживаясь определенного графика, пишет The Times of India.
Подобный подход позволит избавиться от чувства вины за съеденный кусок мяса. Данная идея принадлежит диетологу Наини Сеталвад. По ее словам, можно разработать разные режимы питания. К примеру, кто-то вегетарианец два раза в неделю, кто-то не есть продукты животного происхождения 1-3 месяца в году.
"Кстати, вегетарианская диета не столь насыщена калориями, и это подходит тем, кто решил сбросить вес. Притом, она не провоцирует появление проблем, связанных с холестерином, не повышает давление и сахар. В овощах и фруктах содержатся антиоксиданты. На самом деле, многие даже не подозревают, но придерживаются время от времени вегетарианской диеты. Например, это происходит во время поста", - поясняет эксперт.
Именно отсутствие необходимости жестко себя ограничивать в желаниях делает "вегетарианство по графику" идеальным, дабы оставаться здоровым и телом, и душой. Диетолог советует лишь четко определить, когда вы себе позволяете съесть мясо.
«Бурановские бабушки» готовятся к выступлению в Баку
Кто-то отнесся скептически к тому, что Россия пошлет на «Евровидение» в этом году «Бурановских бабушек»? Зря! Бабушки готовятся по полной программе. Недавно они принимали гостей представителей азерба ...
От Антарктиды отделился огромный айсберг
От Антарктиды отделился и отправился в плаванье айсберг с размерами приблизительно 34 на 19 километров. Руководитель Российской антарктической экспедиции (РАЭ) Валерий Лукин не считает, что это событи ...
В Петербурге сосульки убивают людей
В Санкт-Петербурге женщина погибла в результате падения на нее льда с крыши. Это стал первый случай гибели прохожего, произошедшей этой зимой. В этот же день в Северной столице падающие с крыш сосульк ...
В тамбовском селе на двери сарая проявилась икона Николая Чудотворца
Село Шехмань Тамбовской области неожиданно стало местом паломничества. В одном из дворов соседней деревни жители обнаружили лик Николая Угодника на досках двери от сарая. Икона конца XIX века была скр ...