» "Вегетарианство по графику" - новый подход в диетологии
Опубликовано: 5 июля 2011
Существуют два вида вегетарианцев: строгий (пропагандирует тотальный отказ от продукции животного происхождения) и не очень (время от времени человек хочет нарушить план питания). Диетологи предлагают людям, относящимся ко второй группе, стать вегетарианцами частично, придерживаясь определенного графика, пишет The Times of India.
Подобный подход позволит избавиться от чувства вины за съеденный кусок мяса. Данная идея принадлежит диетологу Наини Сеталвад. По ее словам, можно разработать разные режимы питания. К примеру, кто-то вегетарианец два раза в неделю, кто-то не есть продукты животного происхождения 1-3 месяца в году.
"Кстати, вегетарианская диета не столь насыщена калориями, и это подходит тем, кто решил сбросить вес. Притом, она не провоцирует появление проблем, связанных с холестерином, не повышает давление и сахар. В овощах и фруктах содержатся антиоксиданты. На самом деле, многие даже не подозревают, но придерживаются время от времени вегетарианской диеты. Например, это происходит во время поста", - поясняет эксперт.
Именно отсутствие необходимости жестко себя ограничивать в желаниях делает "вегетарианство по графику" идеальным, дабы оставаться здоровым и телом, и душой. Диетолог советует лишь четко определить, когда вы себе позволяете съесть мясо.
Ученее открыли новую рыбу
Во время исследования Марианской впадины ученые на глубине 8143 метра ниже уровня моря обнаружили совершенно удивительное создание. Ранее был обозначен вид - липаровые, способные жить на большой глуб ...
Резервы на ЧС в России исчерпаны
Замглавы Минфина Сергей Шаталов на совещании под руководством президента РФ сообщил, что резервы на ликвидацию последствий ЧС в стране на 2013 год исчерпаны полностью. Рассматривается вопрос об измене ...
Вслед за гречкой с прилавков может исчезнуть пшено
Прошлогодняя засуха критически сказалась на сборе не только гречки, но и проса. Пшена, которое получают из этой культуры, в России в начале февраля оставалось только 13 тысяч тонн.
Профессиональный фотограф - миф или реальность?
Есть несколько профессий, которые востребованы ежедневно. Первая из них фотограф на свадьбу, а вторая профессиональный фотограф на свадьбу. Можно долго гадать, в чём отличие и какая разница, но лучше ...
