Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Скоро мебель будет поликарбонатной
Все мы знаем, что Китай- один крупнейших товаропроизводителей на мировом рынке. Но это государство также играет одну из главных ролей в эволюции товаров. Например, детские приставки середины- конца 20 ...
ЖКХ выделит средства на ремонт ветхих домов
Правление госкорпорации "Фонд содействия реформированию жилищно-коммунального хозяйства" одобрило заявки Краснодарского и Пермского краев, Томской области и Якутии на предоставление финансовой поддерж ...
Из-за палестинского вопроса США прекратили финансирование ЮНЕСКО.
Сколько раз говорили, что культура вне политики, но каждый раз видим противоположное. Как только стало известно, что Палестина принята в ряды ЮНЕСКО (Организация объединенных наций по вопросам образов ...
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.