Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Гавайский рай превратился в ад, число жертв растет
Причиной возгорания лесов на Гавайях стала сухая жаркая погода. Распространению огня способствовал и ураган «Дора». Порывы ветра достигали 150 км/час.
Во всех машинах ГИБДД установят видеокамеры
В текущем году все автомобили ГИБДД Московской области, а также Казани будут оборудованы видеокамерами, которые позволят контролировать и то, что происходит в салоне, и дорожную обстановку вокруг него ...
Состояние здоровья Михаила Светина оценивается как тяжелое
В Гатчинскую центральную районную больницу (Ленинградская область) с дачи в тяжелом состоянии был доставлен артист Михаил Светин. Диагноз врачей был неутешительным: геморрагический инсульт. Из Ленин ...
Трезвый взгляд политика на происходящее
Президент Хорватии Зоран Миланович дал абсолютно адекватную обстановку всему происходящему в настоящее время в мире: Россию провоцировали на военные действия с 2014 года. Однозначно и другое – Крым ни ...
В Москве затопило Дмитровский тоннель
В Москве было ограничено движение в Дмитровском тоннеле по одной стороне в каждом направлении. Это произошло из-за аварии на передвижной электростанции, с которой подавалась электроэнергия на насосы, ...
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.