Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Курение на телеэкранах будет сопровождаться титрами о вреде привычки
Государственная Дума предлагает как можно скорее привести в действие антитабачный закон. Кроме этого парламентарии требуют запретить курение на рабочем месте, а также включение в фильмы сцен, где геро ...
К юбилею любимого артиста
Исполнилось 70 лет со дня рождения великого и всеми любимого Николая Караченцова. Он родился в семье, где отец был художником-графиком журнала «Огонек», заслуженным художником РСФСР, а мать известным ...
Колонна с гуманитарной помощью отправилась из Москвы в Севастополь
Москва отправила колонну из 60 машин с гуманитарной помощью в Севастополь. В составе колонны отправились 20 автобусов, микроавтобусы, 10 пожарных машин, 12 единиц коммунальной техники, один автомобиль ...
Тогда, 12 апреля 1961 года…
Сейчас в космос возят туристов. Конечно, это удовольствие дорогое, но в целом полет стал достаточно обыденным делом. А тогда в 1961 году это был прорыв. Сколько новорожденных мальчишек тогда назвали ...
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.