Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
В Петербурге микроавтобус с мертвым водителем заехал на остановку
В Петербурге в полдень на пересечении улицы Солдата Корзуна и проспекта Ветеранов микроавтобус Fiat Ducato выехал на тротуар, наехал на остановку общественного транспорта, задел по касательной тролл ...
В 2012 году могут поменять календарь
Возможно, что 2012 год мы будем праздновать по ричардсоновскому календарю, который активно проталкивает в ООН глава Всемирной ассоциации календарей Уэйн Ричардсон.
GE приблизился к самому крупному за всю свою историю поглощению
Французским концерном Alstom объявлено о намерении продать его энергетический бизнес за $16,9 млрд американскому конгломерату General Electric. Члены совета директоров Alstom проголосовали за сделку с ...
Последователи секты Аум Синрикё будут строить "Город счастья"
На территории Нижегородской области может вырасти целый город, где будут проживать сектанты. Члены религиозной секты появились здесь после того как в Украине скончался один из последователей секты, а ...
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.