Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Wi-Fi убивает 25% спермы здорового мужчины
Аргентинские ученые трубят тревогу и призывают молодых мужчин, желающих стать отцами, обратить внимание на результаты проведенных ими исследований.
Матч "Зенит" - ЦСКА пройдет при пустых трибунах
В понедельник 26 ноября в Санкт-Петербурге на стадионе «Петровский» «Зенит» примет ЦСКА, игра будет проходить при пустых трибунах, таково решение КДК, который присудил питерцам техническое поражение н ...
Осторожно! Диета может вызвать стресс!
Еще с детства мы запомнили несправедливость: что вкусно - обычно не полезно, а что полезно - чаще всего не вкусно. Хуже оказалось другое: это самое вкусное и не полезное вызывает не просто привыкание, ...
Колумбийский священник провозил в себе 18 контейнеров с кокаином
Российские наркополицейские могут похвастаться тем, что у них выдался на редкость «урожайный» день. Сотрудниками госнаркоконтроля во Владикавказе был задержан гражданин Таджикистана, который через Мос ...
Безумие – бороться одновременно с ИГИЛ и Асадом
Один из претендентов на пост президента США Дональд Трамп назвал безумием попытки Вашингтона одновременно бороться с террористической группировкой «Исламское государство» и президентом Сирии Башаром ...
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.