Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Трос с циркачом порвался над Москвой-рекой
Открытие пятого Всемирного фестиваля циркового искусства в столице чуть не закончилось трагедией. Швейцарский канатоходец, собиравшийся перейти Москву-реку по канату без страховки на высоте 50 метров, ...
"Зенит" в чемпионате России выиграл восьмой матч подряд
В 14-м туре чемпионата страны по футболу питерский "Зенит" в Екатеринбурге на стадионе "Центральный" победил "Урал". Хозяева повели в счете незадолго до конца первого тайма: Спартак Гогниев воспользов ...
Французская делегация посетит Крым
Глава комитета Совета Федерации по международным делам Константин Косачев заявил, что ЕС должен пересмотреть политику блокады Крыма. Чиновниками ЕС стоит побывать на полуострове, чтобы составить впеч ...
Как выбрать входную дверь
Входная дверь это один из основных и необходимых атрибутов любого жилища. Как правило входную дверь устанавливают вместе с окнами и межкомнатными дверьми,перед тем как приступать к облицовочным работа ...
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.