Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Стихия в Японии стала причиной остановки последней АЭС в стране
Япония отказалась от использования атома. В стране прекратил свою работу последний действующий ядерный реактор. Пока не известно, будет ли на атомной станции «Ои» возобновлена работа. Остановка ядерно ...
Сотрудницу Русского музея задержали по подозрению в мошенничестве
Сотрудницу Русского музея Елену Баснер задержали в Петербурге в рамках расследования дела о мошенничестве. Об этом в субботу сообщил начальник одного из отделов городского МВД Владислав Кириллов.
Ветеранская Победа для Кубани!
В Северной столице, в граде Петра, в бывшем Ленинграде, сегодняшнем Санкт-Петербурге с 11 по 14 апреля 2012 года в Военном институте физической культуры состоялось Первенство Российской Федерации по п ...
ДНР и ЛНР: следует быть готовым к провокациям со стороны ВСУ
По данным разведки ДНР из Днепропетровска выехали автомобили с людьми, одетыми в российскую военную форму. Ополченцы считают, что ВСУ готовят провокации, которые будут совершать одетые в российскую ...
Ураган в Стамбуле, мощный шторм в Великобритании
Самый сильный ураган за последние 10 лет обрушился на Стамбул. Скорость ветра достигала 80-130 км/час. Порывы ветра опрокидывали не только легковые автомобили, но и груженые фуры. Ветер срывал крыши з ...
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.