Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Российский изобретатель создал воду с "веселящим газом"
Российский изобретатель Анатолий Кутьев создал принципиально новый продукт - антистрессовую воду York Relax, в производстве которой применяется пищевая добавка Е-942, более известная как "веселящий г ...
О бедном «героическом» гитлерюгенде
Чем дальше от нас события второй мировой войны, тем больше желающих переписать историю, поставить под сомнение подвиг советского народа, который страшной ценой победил фашизм.
Педофил, убегая от полиции, выпрыгнул в окно, но сломал позвоночник
В Москве задержан педофил. В полицию позвонил мужчина и заявил, что его 12-летнюю дочь подверг насильственным действиям сексуального характера неизвестный. Оказалось, насильник затащил ребенка в ква ...
Вера Брежнева похвасталась своей фигурой в купальнике
В то самое время, как московские звёзды заняты съёмками для новогодних проектов, бывшая солистка самой сексуальной группы «ВИА Гра» Вера Брежнева решила отдохнуть в тёплых краях. В общем, певице поряд ...
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.