Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Теплоход «Академик Шокальский» лег в дрейф и ждет помощи
У берегов Антарктиды терпит бедствие российское исследовательское судно «Академик Шокальский», на борту которого находятся экипаж из 23 человек и 52 пассажира, в числе которых ученые австралийской а ...
Несовершеннолетним пользователям Xbox Live показали "порнушку"
Необычное преступление расследует полиция штата Мичиган: двое несовершеннолетних жителей городка Лансинг стали жертвой сетевого злоумышленника, пославшего им посредством сервиса Xbox Live порнографиче ...
Охота на мигрантов в Москве
Свыше 450 нелегалов из стран СНГ, Средней Азии и Кавказа, задержаны в северо-восточном районе г. Москвы. В ходе операции, проводившейся ночью 19 октября, которая была направлена на выявление незаконны ...
В Москве предотвращен теракт
«Федеральной службой безопасности России в ходе оперативно-розыскных мероприятий выявлена группа граждан России, готовивших террористический акт в Московском регионе», — говорится в сообщении ФСБ.
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.