Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Феминистки сожгли мешок с деньгами в знак протеста
Партия феминисток Швеции 6 июля публично сожгла 100 тысяч крон (более 10 тысяч евро) в знак протеста против разницы в средних зарплатах между мужчинами и женщинами.
Чемпионат Европы по фигурному катанию закончился
Наши фигуристы порадовали всех любителей этого красивого вида спорта успехами на чемпионате Европы в Шеффилде. Спортивные пары Татьяна Волосожар и Максим Траньков, Веры Базаровой и Юрия Ларионова и К ...
В Дагестане приспущены государственные флаги. В республике траур
В Дагестане – траур. Он был объявлен в связи с гибелью во время террористического акта религиозного деятеля Саида Афанди Чиркейского. Кроме него в результате теракта погибли еще шесть человек – его пр ...
Жерар Депардье в России
Гражданин России Жерар Депардье после поездки в Мордовию по приглашению Рамзана Кадырова посетил Чечню. Из самолета он вышел в шапке-ушанке, подаренной в Мордовии. Здесь его встречали не менее радушн ...
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.