Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
В Мытищах горит торговый комплекс "Пирогово"
Торговый комплекс "Пирогово" в Мытищах загорелся в понедельник днем в Подмосковье, пожару присвоена повышенная категория сложности, сообщил РИА "Новости" представитель пресс-службы МЧС РФ по Московско ...
Пострадавшие от холеры на Гаити требуют компенсацию от ООН
ООН отказывается от компенсации жителям Гаити, пострадавшим от холеры. Несколько исследований обнаружили, что холера была, вероятно, принесена в Гаити именно ООН из Непала. Американский Институт Право ...
В Тюменской области опрокинулся автобус, есть пострадавшие
Ночью в Тюменской области на автодороге Аромашево – Вагай водитель автобуса «Volvo», направлявшегося из Омска в Ханты-Мансийск не справился с управлением. Автобус занесло на повороте, он пробил огра ...
Автогонки «Осенний лес 2012» по зимнему лесу
Гонки «Осенний лес 2012» в новгородских лесах вблизи деревни Новая Мельница можно было переименовать в «Зимний лес», потому что выпал снег. Это были 6 километров по пересеченной местности, болотам, ...
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.