Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Джейкоб Зума освистан во время произнесения речи на панихиде
10-го декабря на территории Йоханнесбурга (столица ЮАР) была проведена панихида по Нельсону Манделе, ставшему первым темнокожим президентом государства. В рамках церемонии было предусмотрено выступлен ...
В Пакистане сторонники ИГ совершили чудовищный теракт
В центре пакистанской провинции Пенджаб городе Лахор произошел теракт. Террорист смертник подорвал себя в парке развлечений «Гульшан-Икбал» именно тогда, когда там собралось много народу по случаю п ...
Режим ЧС введен в Комсомольске-на-Амуре
Противопожарный режим введен указом главы Комсомольска-на-Амуре на территории муниципалитета. Данный указ запрещает уничтожать мусор и тару путем сжигания на открытом огне. Открытый огонь можно развод ...
Украинских детей отругали за русские имена
Националисты отругали детей за русские имена в одном из детсадов на западе Украины. Они решили к Международному дню родного языка провести "урок грамотности" в одном из детсадов на западе Украины.
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.