Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Швейцария усиливает контроль – ФИФА и МОК под прицелом
BBC передает, что штаб-квартиры спортивных организаций, расположенных в Швейцарии, теперь подпадают под действие закона об усилении контроля и надзора со стороны секторов правительства Швейцарии, осущ ...
Путин обвинил власти Украины
Глава российского государства Владимир Путин назвал события в восточной части Украины «карательной операцией». Он предупредил тех, кто принял решение об использовании армии против протестующего народа ...
Отопительный сезон в Хабаровске начался с проблем
остепенно Хабаровский край начинает оправляться от разгула стихи – паводок отступает с каждым днем. Работники коммунальных служб Хабаровска начинают работы по пуску отопления. Коммунальщики вынуждены ...
Немного о кошках
Кошки преимущественно правши, тогда как коты наоборот левши. У людей правшами являются 90%, а оставшиеся 10% левшей преимущественно мужчины. Кошка не спускается с дерева головой вниз по одной простой ...
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.