Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Новый "дисплей" проецирует изображение прямо на сетчатку глаза
Японская Brother Industries представила специальные очки, способные спроецировать на сетчатку глаза изображение, соответствующее 16-дюймовому дисплею. Футуристическое устройство получило название AirS ...
Посланец из ЦФО Москвы навел в Екатеринбурге свой «порядок»
На днях в Екатеринбург приехал глава МВД Рашид Нургалиев и на закрытом совещании устроил руководителям областного ведомства разгон. Р. Нургалиев приехал не просто так. Из Свердловской области потоком ...
Секс в космосе - смертельная опасность
Практически ежедневно к людям поступают сообщения с Красной планеты, а колонизация Луны кажется довольно перспективной реалией. В связи с этим не наблюдается ничего удивительного в том, что космически ...
Самолеты Тихоокеанского флота не нарушали границ Японии
Токио заявил протест Москве по поводу якобы имевшего место нарушения границ Японии самолетами российских ВВС. Японское военное ведомство утверждает, что два истребителя Су-27 нарушили воздушное простр ...
Карякин берет Ставангер второй год подряд
В Норвегии состоялся шахматный турнир, на котором за победу боролись десять гроссмейстеров экстра-класса. Чемпионом стал россиянин Сергей Карякин.
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.