18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют







Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Как побороть стресс


Опубликовано: 7 августа 2022
Как побороть стресс
Каждый из нас рано или поздно сталкивается со стрессом. Мы становимся беспомощными перед ним, накатывает апатия, чувство тревоги, усталость.

Итак, попробуем выяснить, какими же являются основные симптомы стресса:

- нарушение памяти;

- повышенная раздражительность;

- учащение сердцебиения;

- бессонница;

- частые головные боли;

- боли в спине;

- страх, который возникает без причины;

- нарушение аппетита;

- повышенная тяга к курению и употреблению спиртных напитков;

- тяга к сладкому;

- снижение сексуального желания или наоборот его повышение.

На работе, вы чувствуете несправедливость в вашем окружении, вам кажется, что все настроены против вас. Вы не справляетесь с порученной вам работой, целый день нервничаете и переживаете и приступаете к работе, когда рабочий день подходит к концу.

Если вы обнаружили у себя данные симптомы, стоит предпринимать определенные действия и не закрывать на это глаза.

Как побороть стресс?

Для начала, вам необходимо смотреть на жизнь с юмором.

Обязательно займитесь фитнесом, плаванием, аэробикой либо другими физическими нагрузками, которые придутся вам по душе. Пройдите курс массажа, принимайте целебные ванны с настоем трав и эфирными маслами.

Всегда знайте себе цену и ведите себя достойно. Хорошо продумайте организацию своего труда и дальнейший план работы.

Не забывайте радовать и баловать себя покупками, походами в кафе, кино, концерты.
Можно поднять себе настроение, посмотрев хорошие комедии, в которых снимается Мистер Бин.

Старайтесь, как можно чаще бывать на свежем воздухе, наладьте питание, оно должно быть рациональным и правильно сбалансированным.

Почаще находите время, что бы побыть со своими родными и друзьями.

В нашем современном мире, практически все мы подвержены различным стрессам, но это не значит, что нужно им поддаваться и не пытаться побороть их. Будьте здоровы и не сдавайтесь. Помните, что вы на правильном пути.


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Пожары продолжаются, приняты все меры по их предотвращению
На территории Российской Федерации продолжают гореть леса, в особенности тяжелая ситуация сложилась на Урале и в Сибири. В дымы окутаны Омская, Кемеровская, Новосибирская области, а также Алтайский кр ...

При заходе на посадку разбился истребитель МиГ-29
У берегов Сирии во время захода на посадку многоцелевой палубный истребитель четвертого поколения МиГ-29К не дотянул несколько километров до авианесущего крейсера «Адмирал Кузнецов». Самолет выполня ...

Крис Хемсворт стал секс-символом всей Земли
Один из журналов порадовал своих читателей обновленным рейтингом самых сексуальных мужчин на планете. Первенство безоговорочно досталось звезде кинофильма «Тор» - актеру Крису Хемсворту. Он совершенно ...

Детей будут дактилоскопировать при поступлении в ВУЗ
Сегодня начался первый этап федеральной программы определения профориентации детей с помощью отпечатков пальцев.

Чудо на нижегородской стройке
В Нижнем Новгороде строительный рабочий упал с 14 этажа. Он выполнял отделочные работы и плохо закрепил страховочный трос. Парень не успел понять и даже не закричал. И хотя высота эта, безусловно, см ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
22.11.2013 » Норвежец Карлсен обыграл индийца Ананда в девятой партии шахматного матча
22.04.2018 » Непогода в Москве и ЦФО
8.08.2016 » На шахте «Юбилейная» ведутся работы по предотвращению новых обрушений
25.12.2013 » Источник в Белом доме: Обама разводится
9.07.2014 » Украина перекроет российским авиаперевозчикам дорогу за границу
23.03.2009 » Похищеную девочку ищут по всей Европе
17.06.2011 » Сахаров и инопланетяне
20.01.2009 » В ожирении виновны три гена-мутанта
27.05.2015 » Уникальная находка на дне Черного моря
29.04.2025 » Масштабный блэкаут в Европе


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Сегментация аудитории: настройка тегов и фильтров
» Martin casino
» Агентство недвижимости «Этажи» в Подольске
» Покердом поддержка - помощь игрокам 24/7


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика