18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Женский журнал
Все о косметике







Новости партнеров


Реклама
Женский форум





Корейская косметика


» Как побороть стресс


Опубликовано: 7 августа 2022
Как побороть стресс
Каждый из нас рано или поздно сталкивается со стрессом. Мы становимся беспомощными перед ним, накатывает апатия, чувство тревоги, усталость.

Итак, попробуем выяснить, какими же являются основные симптомы стресса:

- нарушение памяти;

- повышенная раздражительность;

- учащение сердцебиения;

- бессонница;

- частые головные боли;

- боли в спине;

- страх, который возникает без причины;

- нарушение аппетита;

- повышенная тяга к курению и употреблению спиртных напитков;

- тяга к сладкому;

- снижение сексуального желания или наоборот его повышение.

На работе, вы чувствуете несправедливость в вашем окружении, вам кажется, что все настроены против вас. Вы не справляетесь с порученной вам работой, целый день нервничаете и переживаете и приступаете к работе, когда рабочий день подходит к концу.

Если вы обнаружили у себя данные симптомы, стоит предпринимать определенные действия и не закрывать на это глаза.

Как побороть стресс?

Для начала, вам необходимо смотреть на жизнь с юмором.

Обязательно займитесь фитнесом, плаванием, аэробикой либо другими физическими нагрузками, которые придутся вам по душе. Пройдите курс массажа, принимайте целебные ванны с настоем трав и эфирными маслами.

Всегда знайте себе цену и ведите себя достойно. Хорошо продумайте организацию своего труда и дальнейший план работы.

Не забывайте радовать и баловать себя покупками, походами в кафе, кино, концерты.
Можно поднять себе настроение, посмотрев хорошие комедии, в которых снимается Мистер Бин.

Старайтесь, как можно чаще бывать на свежем воздухе, наладьте питание, оно должно быть рациональным и правильно сбалансированным.

Почаще находите время, что бы побыть со своими родными и друзьями.

В нашем современном мире, практически все мы подвержены различным стрессам, но это не значит, что нужно им поддаваться и не пытаться побороть их. Будьте здоровы и не сдавайтесь. Помните, что вы на правильном пути.


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Замглавы комитета Госдумы по обороне считает, что «афганцев» следует прирав ...
Заместитель главы комитета Госдумы по обороне Франц Клинцевич на конференции «Российского союза ветеранов Афганистана» заявил, что воинам, прошедшим афганскую войну, следует предоставить такие же льго ...

Эльмира Абдразакова подарит своим соперницам меховые варежки
Студентка из Новосибирска Эльмира Абдразакова 9 ноября в Москве поборется за звание самой красивой девушки планеты. Очаровательная брюнетка не истязает себя диетами, их успешно замещают ежедневные зан ...

Станет ли ДТП в Тамбове поводом уйти из спорта для Александра Емельяненко?
Александр Емельяненко, боец смешанного стиля, вскоре может завершить спортивную карьеру. Причина тому – серьезная травма полученная спортсменом в Тамбове, когда он стал участником ДТП.

Осторожно, подделка! Выбираем золото
Нельзя купив золотое ювелирное изделие быть на 100% уверенным, что оно не поддельное. Продвинутые мошенники изобретают все новые и новые способы, чтобы выдавать желаемое за действительное.

Остров Пальма после мощнейшего извержения вулкана
Извержение вулкана на острове Пальма, начавшееся 19 сентября, еще продолжается, но подземные толчки прекратились. Телевидение Канарских островов прекратило показывать в эфире картины с мест катастроф ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Сентябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Читаемые новости!
13.04.2014 » Рианна смело демонстрирует свои чувства к рэперу Дрейку
9.11.2011 » Лучший друг человека
2.11.2013 » 80-летний пастух не испугался медведя
20.10.2013 » Мигель Васкес решил бросить вызов Дэнни Гарсиа и Тимоти Брэдли
13.05.2013 » Депутат Ергенинского сельского муниципального образования предстанет перед судом
17.01.2013 » В Британии в говяжьих гамбургерах нашли конину, а в Китае едят кошек
17.05.2013 » Судно с российско-украинской командой горит в порту Японии
11.12.2013 » Для самозащиты пришлось применить оружие
2.03.2014 » Россия будет обязана провести миротворческую операцию на юго-востоке Украины - Игорь Коротченко
10.04.2015 » Спецборт МЧС доставил в Москву из Ростова-на-Дону детей из Донбасса


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Конец лета. Адлер стал Венецией
» Актуальные цены на ремонт квартир в 2021 году - расценк ...
» Новые форматы аренды: как изменяется концепция торговых ...
» В Москве проходит XVI Международный военно-музыкальный ...
» История бадминтона - зарождение этого спорта
» Шувалов Игорь Иванович
» Судовые двигатели: ключевые элементы для эффективной ра ...
» Сбились внутренние часы: как настроить циркадные ритмы
» Об этом нельзя забывать!
» Обучение медицинского персонала


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2023 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика