18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Женский журнал
Все о косметике
Новости криптовалют







Новости партнеров


Реклама
Женский форум





Корейская косметика


» Как побороть стресс


Опубликовано: 7 августа 2022
Как побороть стресс
Каждый из нас рано или поздно сталкивается со стрессом. Мы становимся беспомощными перед ним, накатывает апатия, чувство тревоги, усталость.

Итак, попробуем выяснить, какими же являются основные симптомы стресса:

- нарушение памяти;

- повышенная раздражительность;

- учащение сердцебиения;

- бессонница;

- частые головные боли;

- боли в спине;

- страх, который возникает без причины;

- нарушение аппетита;

- повышенная тяга к курению и употреблению спиртных напитков;

- тяга к сладкому;

- снижение сексуального желания или наоборот его повышение.

На работе, вы чувствуете несправедливость в вашем окружении, вам кажется, что все настроены против вас. Вы не справляетесь с порученной вам работой, целый день нервничаете и переживаете и приступаете к работе, когда рабочий день подходит к концу.

Если вы обнаружили у себя данные симптомы, стоит предпринимать определенные действия и не закрывать на это глаза.

Как побороть стресс?

Для начала, вам необходимо смотреть на жизнь с юмором.

Обязательно займитесь фитнесом, плаванием, аэробикой либо другими физическими нагрузками, которые придутся вам по душе. Пройдите курс массажа, принимайте целебные ванны с настоем трав и эфирными маслами.

Всегда знайте себе цену и ведите себя достойно. Хорошо продумайте организацию своего труда и дальнейший план работы.

Не забывайте радовать и баловать себя покупками, походами в кафе, кино, концерты.
Можно поднять себе настроение, посмотрев хорошие комедии, в которых снимается Мистер Бин.

Старайтесь, как можно чаще бывать на свежем воздухе, наладьте питание, оно должно быть рациональным и правильно сбалансированным.

Почаще находите время, что бы побыть со своими родными и друзьями.

В нашем современном мире, практически все мы подвержены различным стрессам, но это не значит, что нужно им поддаваться и не пытаться побороть их. Будьте здоровы и не сдавайтесь. Помните, что вы на правильном пути.


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





В России прошел Единый день голосования
В воскресенье в России прошел Единый день голосования, состоялись 11 тысяч выборов разных уровней. Избирательные кампании работали в 83 регионах. В 21 субъекте выбирали губернаторов, еще в 11 - депу ...

Большой адронный коллайдер вновь запущен
Большой адронный коллайдер, самый большой в истории ускоритель элементарных частиц, вновь запущен после технической остановки перед новым годом

Дела земные и космические
Ученые в последние годы говорят об аномально низкой солнечной активности. На нашем светиле уже давно не наблюдается вспышек. Сейчас активность достигла своего минимума за последние сто лет наблюдени ...

Ирина и Михаил Прохоровы уступят места в руководстве партии соратникам
Ирина Прохорова собирается уйти с поста главы «Гражданской платформы» в связи с расхождениями с большинством членов партии, которые поддерживают политику страны в отношении Крыма. До этого от прямого ...

Власти Эстонии хамски обошлись с российским ученым
Власти Эстонии отказали во въезде на территорию страны известному российскому этнологу и антропологу, академику РАН Валерию Тишкову, который прибыл в Таллинн по приглашению Международного медиаклуба « ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Январь 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
16.07.2013 » Что делать при встрече с медведем?
26.04.2012 » В Ангару вылилось пять тонн нефтепродуктов
24.12.2012 » Захват сотрудниц банка в Калуге
18.03.2018 » Финскую делегацию в Крыму удивила любовь простого народа к президенту. Войны и оккупации гости не увидели. Часть 2
23.06.2011 » СМОТРИТЕ В ОБА!
15.01.2011 » Валерий Брагин: Нас хотели как-то уколоть
31.07.2013 » Студент, который пробыл в камере на протяжении четырёх дней без еды и воды получает четыре миллиона долларов
2.05.2011 » Кремль обрадовался уничтожению бин Ладена
22.11.2014 » В Самарской области вместе с автомобилем утонули три человека
11.05.2017 » Ишимский потоп


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Уход за волосами в зимние праздники
» Trix Casino
» Крипто Босс казино
» Признаки кризиса среднего возраста
» Тигры во Владивостоке
» К юбилею Анастасии Вертинской
» Вторую неделю свирепствуют пожары в Калифорнии
» Турецкая трагедия – пожар в горном отеле
» К годовщине освобождения Ленинграда. Город музеев, мост ...
» В США вступил в права 47 президент


Новости партнеров




Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2023 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика