18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Бескаркасные автокресла
Женский журнал
Медицина и здоровье
Все о косметике







Новости партнеров


Реклама
Женский форум





Корейская косметика


» Соблюдение режима сна помогает сохранять форму


Опубликовано: 1 мая 2014
Соблюдение режима сна помогает сохранять форму
Ученые из Университета имени Бригама Янга (США) обнаружили, что если женщины четко соблюдают режим сна, то проблем с весом у них не возникает. В исследовании американских ученых приняли участие 300 женщин в возрасте 17-26 лет. Было проведено обследование участниц исследования и изучен образ их жизни.

Оказалось, что женщины, четко соблюдающие режим сна, имеют в организме меньше жира, нежели те, кто режим сна не соблюдает, ложится спать и встает в разное время. Стоило женщинам сбиться с привычного графика, например на 90 минут, как в организме сразу отмечался рост концентрации жира. Если отклонение в отходе ко сну и пробуждении составляла менее 60 минут, изменения не было. Исследователи подсчитали, что женщины, которые спят менее 6,5 часов или наоборот более 8,5 часов в сутки, больше едят и легче набирают вес. Бессонница, плохой сон или некачественный отдых ночью обязательно сказывается на выработке гормонов, которые связаны с аппетитом. Поэтому следует делать все, чтобы сон был регулярным и качественным: днем занимайтесь физической активностью, перед сном проветривайте помещение, спите в темноте и тишине.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





В ходе акции «Посади дерево» в Чечне высадили более 2,5 тысяч саженцев
В Чеченской республике прошла ставшая традиционной акция «Посади дерево». Более пятисот человек приняли в ней участие. Особенно масштабная работа проделана в Гудермесском и Курчалоевском районах. Сот ...

К юбилею любимой актрисы
В этом году ей исполнится 80 лет, но поверить в это, глядя на нее сложно. Также сложно назвать ее, как называют ее сверстниц, старушкой. Она обаятельна, энергична. Дама приятная во всех отношениях. А ...

В Уголовном кодексе России появится новая статья
В Уголовном праве России появится новый состав преступления - ересь.

В больнице скончались двое погорельцев из Челябинска, состояние еще одной ж ...
В ночь с понедельника на вторник в Челябинске произошел пожар в многоквартирном ветхо-аварийном жилом доме на улице Туруханской, 35. Горела кровля и квартиры на втором этаже. Площадь горения состави ...

Так вот он какой, Керенский
В мае в Новосибирске состоялась уникальная для России выставка, посвященная 130-летию со дня рождения Александра Керенского. Новосибирцам показали очень ценное издание - сборник статей А.Ф. Керенского ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Февраль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 


Читаемые новости!
23.07.2014 » Из украинских клубов сбегают футболисты-легионеры
20.11.2017 » Толстяки покинут армию РФ
14.03.2015 » Обналичить фальшивые векселя преступники не смогли
27.09.2012 » Черные ящики разбившегося в Дагестане вертолета разрушены
29.08.2012 » Сегодня в Лондоне стартует Паралимпиада -2012
13.01.2014 » В Красногорске убит преступный авторитет Дато Мелкадзе
5.05.2015 » Пожар в ВЧ в Удмуртии потушен
12.10.2015 » Сирийские будни
24.08.2014 » НАТО вновь обвинило РФ в переброске артиллерии на территорию Украины
10.12.2023 » Теракт в Северомуйском тоннеле


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Остекление беседок, террас и веранд: на что обращать вн ...
» Сергей Полунин: танцор и вдохновение для миллионов
» Это всего лишь халатность?
» Алексей Репик: успешный бизнесмен, общественный деятель ...
» Они спаслись?
» Михаил Артёменков: история успеха и вклад в развитие ко ...
» Продвижение сайтов: советы и инструменты для успешной р ...
» Спортивная гимнастика для детей от 3 лет
» Что может журналист - интервью Путина
» Новаторство в каждой чашке


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Соблюдение режима сна помогает сохранять форму
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2023 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика