Ученые из Университета имени Бригама Янга (США) обнаружили, что если женщины четко соблюдают режим сна, то проблем с весом у них не возникает. В исследовании американских ученых приняли участие 300 женщин в возрасте 17-26 лет. Было проведено обследование участниц исследования и изучен образ их жизни.
Оказалось, что женщины, четко соблюдающие режим сна, имеют в организме меньше жира, нежели те, кто режим сна не соблюдает, ложится спать и встает в разное время. Стоило женщинам сбиться с привычного графика, например на 90 минут, как в организме сразу отмечался рост концентрации жира. Если отклонение в отходе ко сну и пробуждении составляла менее 60 минут, изменения не было. Исследователи подсчитали, что женщины, которые спят менее 6,5 часов или наоборот более 8,5 часов в сутки, больше едят и легче набирают вес. Бессонница, плохой сон или некачественный отдых ночью обязательно сказывается на выработке гормонов, которые связаны с аппетитом. Поэтому следует делать все, чтобы сон был регулярным и качественным: днем занимайтесь физической активностью, перед сном проветривайте помещение, спите в темноте и тишине.
Новый бродвейский мюзикл “Амели”
Известную всем французскую киноленту под названием “Амели” будут переделывать в бродвейскую музыкальную постановку. Такая информация была получена со страницы в Фейсбуку композитора, а также музыканта ...
Новый истребитель Сухого для ВВС и флота
В прошлую пятницу, 21 сентября, первый истребитель нового поколения из 30 заказанных министерством обороны РФ начал летные испытания.
Политик-лейборист рассказал журналистам, что спит с инопланетянкой
Саймон Паркс, являющийся представителем партии лейбористов, сделал репортерам шокирующее признание. Член городского совета Уитби сообщил, что у него интимная связь с женщиной внеземной цивилизации. По ...
В Техасе российский подросток сбежал из приемной семьи
В Соединенных Штатах Америки начинает разворачиваться очередная трагедия с детьми, усыновленными в России. В штате Техас в городе Силсби, что находится на границе со штатом Луизиана, пропал российский ...
Любовь не вдвоем: все о групповом сексе и свинге
Именуемый свальным грехом, с одной стороны, и освященный тысячелетними традициями - с другой. Осуждаемый практически во всех современных культурах и несмотря ни на что популярный и повсеместно практик ...
