18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Соблюдение режима сна помогает сохранять форму


Опубликовано: 1 мая 2014
Соблюдение режима сна помогает сохранять форму
Ученые из Университета имени Бригама Янга (США) обнаружили, что если женщины четко соблюдают режим сна, то проблем с весом у них не возникает. В исследовании американских ученых приняли участие 300 женщин в возрасте 17-26 лет. Было проведено обследование участниц исследования и изучен образ их жизни.

Оказалось, что женщины, четко соблюдающие режим сна, имеют в организме меньше жира, нежели те, кто режим сна не соблюдает, ложится спать и встает в разное время. Стоило женщинам сбиться с привычного графика, например на 90 минут, как в организме сразу отмечался рост концентрации жира. Если отклонение в отходе ко сну и пробуждении составляла менее 60 минут, изменения не было. Исследователи подсчитали, что женщины, которые спят менее 6,5 часов или наоборот более 8,5 часов в сутки, больше едят и легче набирают вес. Бессонница, плохой сон или некачественный отдых ночью обязательно сказывается на выработке гормонов, которые связаны с аппетитом. Поэтому следует делать все, чтобы сон был регулярным и качественным: днем занимайтесь физической активностью, перед сном проветривайте помещение, спите в темноте и тишине.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 1)
 
 

Другие новости по теме:





В Тверской области выберут лучшего учителя
5 октября состоятся торжественные мероприятия, посвященные Международному Дню учителя. На региональном уровне поздравление педагогов с профессиональным праздником стало традицией, сообщает администрац ...

Военнослужащие ВМС Украины переходят на российскую службу
У зданий севастопольских военных комиссариатов выстаиваются длинные очереди. Украинские моряки, получившие три месяца на то, чтобы сделать выбор с дальнейшим прохождение военной службы, намерены встат ...

Красавицы тропических лесов
Гусеницы Acraga coa из семейства дальцеид, которые водятся во всех тропических лесах Южной и Центральной Америки просто удивительны. Они прозрачны и похожи на драгоценные камни. При этом они не ядови ...

Бурятия встречает Сагаалган
Новый год по лунному календарю готовится отмечать Бурятия. 31 января будет нерабочим днем. Это праздник Сагаалган - Белый месяц. Уже подготовлена развлекательная программа. Особенно широко Сагаалган ...

С первого сентября в эфире запрещено употреблять мат
С 1 сентября всем сотрудникам СМИ России запрещено ругаться матом. Все телеканалы и радиостанции получили список слов, которые запрещено использовать в эфире.


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Апрель 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Читаемые новости!
1.07.2015 » Кому поставили памятник в Тобольске?
27.02.2014 » Американские астрономы нашли планеты пригодные для жизни
19.01.2014 » Мужская точка зрения на разницу в возрасте у любовников
1.06.2012 » На Олимпиаде в Лондоне российская делегация пить не будет
23.03.2013 » На месте Байкальского ЦБК появится туристическая зона
5.07.2012 » Дмитрию Медведеву абсолютно безразлична реакция Японии на его визит на Курилы
29.09.2015 » К юбилею замечательного артиста и режиссера
28.11.2012 » С 2013 придется обходиться без «ВИА Гры»
24.12.2013 » Второй старт Федора Конюхова
12.10.2011 » За принуждение к благотворительности


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Биография Игоря Фишелева: образование, карьера, бизнес
» МОСКВА ВВЕДЁТ РОБОТОВ-КУРЬЕРОВ В БОЛЬНИЦАХ: НОВЫЙ ЭТАП ...
» Обучение на сантехника


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Соблюдение режима сна помогает сохранять форму
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика