18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Все о косметике
Новости криптовалют





Новости партнеров


Реклама






Корейская косметика


» Соблюдение режима сна помогает сохранять форму


Опубликовано: 1 мая 2014
Соблюдение режима сна помогает сохранять форму
Ученые из Университета имени Бригама Янга (США) обнаружили, что если женщины четко соблюдают режим сна, то проблем с весом у них не возникает. В исследовании американских ученых приняли участие 300 женщин в возрасте 17-26 лет. Было проведено обследование участниц исследования и изучен образ их жизни.

Оказалось, что женщины, четко соблюдающие режим сна, имеют в организме меньше жира, нежели те, кто режим сна не соблюдает, ложится спать и встает в разное время. Стоило женщинам сбиться с привычного графика, например на 90 минут, как в организме сразу отмечался рост концентрации жира. Если отклонение в отходе ко сну и пробуждении составляла менее 60 минут, изменения не было. Исследователи подсчитали, что женщины, которые спят менее 6,5 часов или наоборот более 8,5 часов в сутки, больше едят и легче набирают вес. Бессонница, плохой сон или некачественный отдых ночью обязательно сказывается на выработке гормонов, которые связаны с аппетитом. Поэтому следует делать все, чтобы сон был регулярным и качественным: днем занимайтесь физической активностью, перед сном проветривайте помещение, спите в темноте и тишине.

http://www.life-news.ru


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 1)
 
 

Другие новости по теме:





Сезария Эвора объявила о завершении музыкальной карьеры
Легендарная певица из Кабо-Верде Сезария Эвора объявила о завершении музыкальной карьеры. Об этом сообщает Agence France-Presse со ссылкой на звукозаписывающую компанию Lusafrica, выпускающую альбомы ...

Копирайтер – профессия будущего
А вы знаете кто такой копирайтер? Копирайтер это тот человек, который пишет статьи, ну скажем для различных интернет проектов. Не для кого не секрет, что ежедневно создаются тысячи новых сайтов. А из ...

SОS из Китая
В китайском порту Чжанцзян на теплоходе "Prok" бедствуют 14 моряков из Приморья. Несколько месяцев они не получают зарплаты, долг судовладельца составил уже около полутора миллионов рублей. В настоя ...

Итальянские гурманы любят полакомиться "экзотикой"
В Италии разгорается скандал, связанный с реализацией в дорогих ресторанах мяса животных, охотиться на которых запрещено на законодательном уровне. Не так давно выяснилось, что в ресторанах продают мя ...

В Китае пройдет кулинарный фестиваль собачатины
ля любого жителя Европы может показаться жутким тот кулинарный праздник, который планируется провести в городе Юйлинь Китая. На фестиваль приедут участники, которые не прочь полакомиться собачьим мясо ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Март 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
14.04.2014 » Участник Backstreet Boys сыграл свадьбу
4.07.2014 » В Аркаиме состоится десятый фольклорно-этнографический фестиваль
13.07.2011 » Имбирь от морской болезни
9.03.2014 » Торговый оборот России и Китая в феврале возрос на 3.2% и составил 5.9 миллиардов долларов
4.08.2012 » \"Boney M.\" - оригинал или копия? Необходимо разобраться!
28.11.2011 » Филипп Киркоров стал отцом
27.02.2014 » Немецкий олимпиец убил собственного сына и сбросился с моста
3.03.2012 » Начались слушания по делу о крушении Costa Concordia
25.11.2019 » В ДРК пассажирский самолет упал на жилые кварталы
14.01.2012 » Любовь «взрывает» мозг!


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Telegram-боты с нейросетями — как пользоваться и что он ...


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Соблюдение режима сна помогает сохранять форму
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика