Причины судорог могут быть разные: воспалительные процессы, скрытые травмы, диабет, неврологические заболевания, поражение щитовидной железы. В любом случае судорога-это сигнал о том, что следует заняться своим здоровьем серьезно и обратиться к специалистам.
При лечении основного заболевания проходят и судороги. Ночные судороги могут возникнуть из-за плоскостопия, варикозного расширения вен, напряжения мышц, стресса. Судороги могут возникнуть из-за сильного переохлаждения. Часто причиной судорог может быть дефицит магния, кальция и витамина D в организме. Первый участвует в передаче нервных импульсов клеткам мышц, второй является партнером первого, а без третьего первые два просто не усваиваются. Причем недостаток этих трех компонентов может быть обусловлен целым рядом причин. Например альмагель и маалокс, принимаемые при проблемах с желудком, обволакивая слизистую желудка, препятствуют всасыванию магния и витаминов, а инсулин и эуфиллин способствуют его выведению из организма. При беременности кальций и магний идут на постройку организма ребенка, поэтому требуется большее количество этих минералов.
При стрессе организм активно теряет кальций. Белковые диеты затрудняют усвоение кальция. Когда человек много потеет, идее большая потеря магния. Вот почему судороги чаще возникают летом. Что делать при возникновении судорог? Сядьте, опустите ноги, осторожно встаньте на прохладный пол (не на коврик). Распрямитесь, ноги вместе. Через несколько минут судорога должна отпустить. Сделайте вдох, возьмитесь пальцами рук за пальцы ноги и потяните вверх, на себя, покачивая ногой. Когда спазм отпустит, сделайте массаж мышцы. Если судорога очень сильная, несколько раз ущипните за мышцу, помассируйте икру похлопывающими и растирающими движениями. Ложитесь, подложив под ноги свернутое одеяло. Разотрите ноги яблочным уксусом, водкой или согревающей мазью.
У женщины от прикосновения мужчины повышается температура тела
Выяснилось, что тесный контакт с представителями сильного пола способен поднимать женщинам не только настроение. Ученые провели серию экспериментов и пришли к выводу, что после прикосновения мужчин те ...
Уме Турман не нравится быть женой Паттинсона
Голливудской кинодиве, по ее собственному признанию, совсем не нравится быть замужем за Робертом Паттинсоном в новом фильме "Милый друг".
Серия аварий с участием рейсового пассажирского транспорта
Начало списку положило ДТП с опрокинувшимся с 30-метрового обрыва пассажирским автобусом на трассе «Байкал». На месте погибли 10 человек. Сейчас число жертв достигло 14, около тридцати человек госпи ...
Ученые: Гнев и ярость способствуют карьерному росту
В то время, как безконтрольный гнев может только навредить, умение контролированно изливать негативные эмоции помогает добиться больших успехов, чем их сдерживание, утверждают ученые из Гарварда.
Тина Канделаки худеет после поездки в Сингапур
В начале мая Тина Канделаки отправилась в деловую поездку в Сингапур. Когда у нее возникали свободные минутки, она предпочитала изучать достопримечательности города-государства, а также ближе знакомит ...
