В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Кто закроет врата?
В 1971 году во время геологоразведки в 350 километрах от Ашхабада (Туркмения) советские геологи наткнулись на каверну (пещеру, пустоту). Все оборудование и транспорт провалились туда, на глубину 20 м ...
Новая республика внутри страны
Недавно жители Подмосковного Домодедово обратились к Европарламенту, дабы те признали их право на самоуправление, ведь они намерены создать внутри страны новую республику, которая полит название Русск ...
Поэтапный ввод социальных норм потребления энергоносителей
Правительство РФ продолжает разрабатывать законодательство в отношении введения прогрессивных тарифов потребления энергоносителей. Планируется в срок не позднее 1 июля 2016 года ввести социальные норм ...
Как и кто спасал боевиков Ракки. Часть 2
Уходили не покаянные души, а люди, собиравшиеся продолжать войну. СДС, правда, запретил вывешивать флаги и транспаранты. Однако бородатые вооруженные люди при остановках у придорожных лавок обещали ...
ДТП в Красноярском крае и Чечне
Страшное ДТП произошло под Красноярском: на трассе «Байкал» недалеко от села Шишкова в Козульском районе столкнулись рейсовый автобус и фура. Сразу после столкновения возник пожар. Фура выгорела нас ...
