В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
В Гватемале ливни спровоцировали сход огромного оползня
2 октября на горный поселок Камбрай в муниципалитете Санта-Катарина-Пинула в Гватемале сошел огромный оползень. Обрушился склон холма высотой несколько десятков метров. Тысячи тонн земли и камней ра ...
Новости из Пальмиры
27 марта президент России Владимир Путин поручил российским инженерным войскам принять участие в разминировании Пальмиры. Тогда в командировку в Сирию отправились две группы саперов с роботизированн ...
Гостиница "Украина" сменит название
Гостиницы "Украина" в Москве больше не будет. Известный отель станет называться Radisson Royal. А откроется он в начале следующего года.
Женская сборная по волейболу на Кубке мира проиграла сборной Китая
Женская сборная России по итогам Кубка мира в Токио не отобралась на Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро. Девушки проиграли китаянкам со счетом 3:1. Сейчас у нашей сборной 9 побед (27 очков). Осталась ...
Провокация Украины в Керченском проливе
Для начала следует напомнить, что никакого пролива между Черным и Азовским морем практически нет. То есть свободно можно проплыть только на плоскодонке. Любое судно с осадкой 5 метров и более рискуе ...
