В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Путин призвал сделать плату за проезд по ЦКАД доступной
Проблема дорог в России всегда была актуальна и хотя сейчас, по сравнению с десятилетием назад, достигнуты некоторые успехи, состояние многих дорог остается неудовлетворительным. Однако одной из пробл ...
Группа “De Phazz” примет участие в «Евро-2012»
В середине мая культовая немецкая лаунж-группа “De Phazz” выпустит сингл и видеоклип, посвященные «Евро-2012». Он станет первым релизом с нового диска “Audio Elastique”, выход которого запланирован на ...
Авария на Транссибе
На Транссибирской магистрали в районе перегона Утулик - Слюдянка произошел сход с рельсов 22 вагона с углем из 66 грузового поезда №2012. С ними столкнулся встречный одиночный маневренный локомотив, е ...
Преимущества паркетной доски
В наше время, строительный рынок изобилует широким разнообразием различных напольных покрытий. Из-за различий в ценах и материалах, клиент всегда имеет возможность выбрать именно тот тип материала, ко ...
Эти удивительные серые вороны
Их много, они живут почти повсеместно. Но они самые умные в птичьем мире. По оценке некоторых ученых, они превосходят не только всяких соколов, дятлов, но даже человекообразных шимпанзе.
