В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Назначение нового ректора МПГУ
Не так давно произошел скандал в Московском педагогическом государственном университете (МПГУ). Многие доктора и доценты были уличены в плагиате в своих диссертационных работах.
В Крыму скончался участник акции протеста
Смерть пожилого человека произошла у стен крымского парламента. По неофициальной информации, причиной трагедии стал сердечный приступ, телесные повреждения отсутствовали.
Любовь… Любовь…
Сколько поколений пишут стихи, слагают песни. Сонет Шекспира положенный на музыку Пугачевой воспринимается, как написанный сегодня. Сильное чувство, не поддающееся контролю, толкающее людей на подвиги ...
Московские полицейские пострадали в стычке с гастарбайтерами
Несколько московских полицейских пострадали в стычке с гастарбайтерами во время рейда по борьбе с нелегальной торговлей, сообщает "Интерфакс" со ссылкой на пресс-службу ГУ МВД России по Москве. Сотруд ...
Россия намерена продлить работу старых реакторов
Сергей Кириенко является генеральным директором Росатома, российской государственной корпорации, которая управляет всеми ядерными активами Российской Федерации.
