В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Путин рассказал о плюсах антироссийских санкций
Президент России Владимир Путин рассказал о плюсах санкций Запада против РФ, передает ТАСС.Глава государства признал, что антироссийские меры причиняют ущерб экономике страны, однако он носит «отчасти ...
Трагедия на федеральной трассе «Кавказ»
На федеральной трассе «Кавказ» в Дагестане возле села Татур-Бикале произошло столкновение пассажирской «Газели» и броневика «Тигр». От сильного удара «Газель» смяло, словно она побывала под прессом, ...
От общения с блондинками мужчины глупеют
Казалось бы, о блондинках известно все. Однако они все еще способны удивлять. Читайте об этом в подборке интересных фактов из жизни блондинок.
Тимошенко призвала участников митинга не сдаваться
Юлию Тимошенко, экс-премьер министра Украины и главного соперника Виктора Януковича, досрочно освободили от отбывания срока по «газовому делу». В тот же день она отправилась в Киев, чтобы почтить памя ...
