В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Центробанк РФ начинает использовать валютные свопы
Введенные в отношении государственных банков санкции негативно сказываются на показателях их ликвидности. Потребность в американской валюте среди участников финансового рынка повышается с каждым днем, ...
Ярлык со страшным посланием нашла британка на своем новом платье
Двадцатипятилетняя британка была сильно удивлена, когда обнаружила на только что купленном платье странный ярлык. Ее удивление сменилось шоком, когда она заметила, что на ярлычке есть послание.
Криминальный квартет от спорта
Выявлен факт хищения 20 миллионов рублей при подготовке спортсменов к Олимпиаде 2010 года в Ванкувере. Ранее возбужденные в 2010 году уголовные дела по хищению средств на сумму 230 миллионов рублей, б ...
Премия "Звезда Содружества", светская хроника
В Доме Пашкова Российской государственной библиотеке состоялась церемония вручения межгосударственной премии СНГ «Звёзды Содружества». Межгосударственная премия «Звезды Содружества» присуждается ежег ...
