В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Галкин уехал с любовницей в Куршевель
Оставив примадонну в Москве, юморист уехал в Куршевель в сопровождении девушки-инструктора. Максим Галкин провел рождественские каникулы без Аллы Пугачевой. Известный юморист отправился покорять альпи ...
Актер из знаменитых сериалов замерз насмерть
На большей части европейской территории стоят сильные морозы, которые уносят жизни людей. От мороза гибнут не только бездомные, но и вполне благополучные люди. Как стало известно, в Мытищах замерз нас ...
Где ты, «бабье лето»?
Весь сентябрь был холодным и дождливым. «Бабьего лета» пока не было. По словам директора Гидрометцентра России Романа Вильфанда в центральной части России потеплеет к выходным. Температура воздуха мо ...
Глушители на авто
Автомобиль Ланос в различных модификациях имеет огромное количество поклонников в нашей стране. Его высокая популярность среди автолюбителей объясняется разными факторами, одним из наиболее актуальных ...
