В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Полезные продукты, которые считаются вредными
Вокруг пищи постоянно возникают заблуждения. Таким образом, полезные продукты считаются вредными, а вредные считаются полезными. Именно из-за этих заблуждений некоторые люди не могут похудеть или изба ...
Жителей Украины ждет сокращение зарплат и рост цен
Президент Украины Виктор Янукович и глава правительства Николай Азаров до того как в стране был совершен переворот заявляли, что все социальные выплаты останутся без изменений, что цены на газ останут ...
Таблетки от изжоги едва не убили молодую девушку
Прием препаратов от изжоги едва не стал причиной смерти юной жительницы Британии. Линн Хоус находилась на работе, когда почувствовала себя нехорошо, она выпила несколько таблеток, которые облегчают си ...
Концерт Сабины Вартановой
Красивая, стильная, искренняя. Сабина Вартанова ярко выделяется среди современных исполнителей и композиторов. Ее талант, естественность, чувство стиля и целеустремленность открывают перед ней двери п ...
Пять основных ошибок при поиске работы
И снова о работе как об источнике прибыли. (Ведь о каких личных финансах может идти речь, если и работы-то нет как таковой, и неоткуда взяться этим самым средствам, которые затем сводятся в прекрасный ...
