В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Кудрин признался, что давно принял решение уйти в отставку
Алексей Кудрин, накануне подавший в отставку с поста министра финансов, объяснил причины своего ухода.В официальном заявлении, опубликованном в "Коммерсанте", экс-глава Минфина признается, что решение ...
Главарь банды отправился к своим подельникам
В медсанчасти краснодарского СИЗО скончался Сергей Цапок. Сотрудники изолятора говорят, что он боялся последовать за своим подельником Игорем Черных, который несколькими днями ранее повесился в одиноч ...
У умных людей гораздо больше проблем противоположным полом
Никто из нас не хочет быть глупым в глазах другого человека все хотят быть умными. Но, оказывается, умным гораздо труднее приходится на первом свидании найти тему для разговора. К такому выводу пришли ...
Штраф за неоказание помощи
Камско-Устьинский районный суд Татарстана рассмотрел дело капитана сухогруза «Арбат» Юрия Тучина и признал его виновным в неоказании помощи теплоходу «Булгария».
