В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Подарок обезьянам в канун Года Обезьяны
Новосибирский зоопарк провел в канун наступления Года Обезьяны конкурс среди школьников «Лучший подарок обезьянам для обогащения среды обитания». 13 лучших предметов для обогащения быта обезьян обога ...
Капитан Скеттино нанес визит на Costa Concordia
Расследование по делу о крушении Costa Concordia, принимает новый, весьма неожиданный поворот. Прошло уже два года с того момента, как круизный лайнер потерпел крушение у берегов Италии.
Серый кредитный бизнес объявят вне закона
Сегодня часто можно увидеть объявления, которые предлагают взять деньги под проценты. Два процента – заманчивое кредитное предложение, люди охотно берут деньги, однако потом выясняют, что эти проценты ...
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСШИРЕННЫХ ПОР?
РАСШИРЕННЫЕ ПОРЫ - НАСУЩНАЯ ПРОБЛЕМА ДЛЯ МНОГИХ ДЕВУШЕК. ОНИ ПЫТАЮТСЯ СКРЫТЬ ЭТОТ НЕДОСТАТОК КОЖИ С ПОМОЩЬЮ КОСМЕТИКИ, НО ЭФФЕКТ ОБЫЧНО КРАТКОВРЕМЕННЫЙ, А САМА ПРОБЛЕМА ОСТАЕТСЯ НЕРЕШЕННОЙ.
К Москве приближается облачный вихрь, такое уже было в 2010
К Москве с юго-запада приближается облачный вихрь. Следствием станет выпадение осадков: мокрый снег, переходящий в дождь, поскольку температура поднимется до +5 градусов. Значит, возможно налипание с ...
