В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Молодой да ранний
Дмитрий Шаров, выпускник школы N 2 г. Стерлитамак, за неполные девятнадцать лет умудрился стать серебряным медалистом, студентом престижного Петербургскогоуниверситета, стипендиатом Правительства Пете ...
Кошка спасла ребенка
Снова героиней публикаций СМИ стала бездомная кошка. В Обнинске кто-то подбросил в подъезд дома маленького ребенка. Он лежал в картонной коробке, где жила бездомная кошка, одетый в комбинезон, неско ...
Cолдат-срочников могут направить в "горячие точки"
Сегодня некоторые российские СМИ сообщили о том, что с 2010 года соединения, части и подразделения в Чечне, Дагестане и Ингушетии будут комплектоваться не только военнослужащими-контрактниками, но и с ...
Стиль сексуальных отношений
У каждого человека свой стиль во всем – от предпочтений в одежде до занятий любовью. Существуют разные стили сексуального поведения, и у каждого есть свои приверженцы. Но если мы занимаемся любовью вс ...
С Красной площади стартовала гонка Шелковый путь
В Москве в пятый раз стартовала гонка Шелковый путь. Задачи стоят весьма амбициозные: догнать и перегнать Дакар по сложности трасс, гонщики должны за неделю пройти почти 3 тысячи километров от столицы ...
