В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
В деле Цапков поставлена точка - убийцы сядут пожизненно
Суд Краснодарского края вынес окончательное решение в отношении преступников, державших на протяжении многих лет в страхе всех жителей станицы Кущевская. Точка в этом громком уголовном деле была поста ...
Московский «Локомотив» приобрел перспективного нападающего
Форвард турецкого клуба «Акхисар» Умар Ньяссе перешел в столичный «Локомотив». Турецкая пресса сообщает, что сумма сделки составила 7,5 миллионов долларов. По словам наставника «Акхисара» Мустафы Акча ...
Стал известен размер зарплаты британской принцессы
Forbes в очередной раз опубликовал довольно занимательные данные. На этот раз речь пошла о размере зарплаты Беатрис Йоркской - британской принцессы, по слухам, работающей в Sony Pictures. Информация с ...
Дочь Светлакова сделала первые шаги на сцене
Широко известному резиденту Comedy Club представилась возможность показать публике свою 6-летнюю дочь. Сергей хотел познакомить дочь со своей работой и объяснить, как снимаются его программы, но он да ...
В Тольятти на химзаводе произошел взрыв
ЧП произошло около 4.00 мск из-за взрыва газовоздушной смеси на факельном хозяйстве завода. После взрыва на химическом заводе в Тольятти работу завода прекратили. В результате взрыва пострадали три ...
