В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
В Китае пьяных водителей будут казнить
Выпил - готовься к смерти. Именно так считают власти Китая, которые собираются ввести смертную казнь за управление автомобилем в состоянии алкогольного опьянения.
Калифорния: рай превратился в ад
Пожар, возникший в национальном заповеднике Пламас (штат Калифорния), спустился в долину Сакраменто. Справиться с огнем не удается. Сухая погода и сильный ветер до 104 км/час способствуют быстрому р ...
Бастуют дальнобойщики
11 ноября дальнобойщики России организовали акцию протеста. Она прошла в Московской области, Карелии, Иркутске, Екатеринбурге, Липецке, Оренбурге, Архангельске, Санкт-Петербурге, Рязани, Томске, Ново ...
