В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Успешный запуск ракетоносителя «Протон-М»
Пресса сообщает об удачном прибытии на космическую орбиту американского спутника Sirius FM-6, который был доставлен с помощью российского «Протон-М».
Машу Кончаловскую могут вывести из комы до конца февраля
Французские медики в марсельской клинике приступили к выводу из медикаментозной комы дочери Андрея Кончаловского. Вся процедура может продлиться от трех до восьми недель.
А мамонтов-то просто съели?
На конференции Society of Vertebrate Paleontology meeting была представлена работа ученых. Они исследовали химический состав бивней мамонтов, чтобы определить рацион этих гигантов.
Полицейские остановили пьяного дебошира, но тот бросил гранату
В поселке Родники Раменского района (Подмосковье) 44-летний хозяин продуктового магазина Олег Белов после скандала с женой стал разгуливать ночью по поселку в состоянии сильного алкогольного опьянени ...
