В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Где ты, «бабье лето»?
Весь сентябрь был холодным и дождливым. «Бабьего лета» пока не было. По словам директора Гидрометцентра России Романа Вильфанда в центральной части России потеплеет к выходным. Температура воздуха мо ...
Пхеньян предложил Сеулу объединение в рамках конфедерации
Правительство КНДР выступило с заявлением, адресованным правительству Южной Кореи. В нем Пхеньян сообщил о стремлении к примирению и объединению двух государств Корейского полуострова в рамках федерат ...
Российский траулер продолжает оставаться в сенегальском порту
Российский траулер «Олег Найденов» продолжает оставаться в порту Дакар. К президентам Сенегала Маки Салу и Гвинеи-Биссау Мануэлю Серифу Ньямаджу обратился глава Росрыболовства Андрей Крайний.
Банкоматы не принимают новые купюры
В начале 2012 года в России появились новые, более защищенные банкноты номиналом 500 и 5000 рублей. В связи с этим усложнилось обращение наличности на рынке. Многие люди недовольны тем, что не все бан ...
