В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Уральские туристы не боятся отдыхать в "горячих точках"
В пятницу из Екатеринбурга в Египет отправился полный самолет туристов. Люди не отказались от поездки, даже несмотря на то, что вылет отложили на 10 часов. Все это время уральцы терпеливо ждали, пока ...
Бориса Моисеева отключили от ИВЛ
Состояние певца Бориса Моисеева, который проходит программу нейрореабилитации в научном центре неврологии РАМН, врачи оценивают как средней тяжести, он отключен от аппарата вентиляции легких и перевед ...
Первый компьютерный вирус появился 40 лет назад
В этом году исполняется 40 лет самому первому компьютерному вирусу в мире - Creeper. Этот "червь" был написан в 1971 году сотрудником компании, которая занималась обслуживанием ARPANET - сети, созданн ...
Осенью по российским железным дорогам пойдут двухэтажные вагоны
Уже с 1 ноября текущего года на российских железных дорогах будут курсировать железнодорожные составы с двухэтажными вагонами для перевозки пассажиров. Пилотным маршрутом, с двухэтажным подвижным сост ...
Создан фонд «Амурский тигр»
По инициативе президента России Владимира Путина создан фонд по защите этих редких хищников. Фонд будет заниматься изучением жизни редких животных, сохранением и увеличением их популяции. Учредителем ...
