В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Из Рима, но не о футболе
В ночь со среды на четверг в Риме на стадионе "Стадио Олимпико" прошел матч первого тура группового этапа Лиги чемпионов между итальянской «Ромой» и московским ЦСКА. Победили хозяева со счетом 5:1. Р ...
Школьников будут оценивать в 10 баллов
Новая система оценок может быть введена в российских школах в экспериментальном порядке уже в этом учебном году. Такое заявление в пятницу сделал министр образования и науки Андрей Фурсенко, отметив, ...
Эрмитаж и его охрана
В штате Эрмитажа, одного из крупнейших музеев мира, трудятся не только ученые, смотрители, эксперты. Со времен Екатерины Великой музей охраняют кошки. До сих пор нет более надежного способа сберечь му ...
Новый утилизационный сбор начнут взимать осенью
В соответствие с вновь принятым законом, с 1 сентября 2012 г. нужно будет оплачиваться утилизационный сбор за любое транспортное средство, как импортируемое в Россию, так и собранное на ее территории. ...
