В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Циклон циклоном, а свадьба по расписанию
Снежная буря на юге Сахалина не помешала сыграть девять свадеб в Южно-Сахалинске. Правда, три пары просто не смогли добраться до ЗАГСа. Остальные приезжали отнюдь не на шикарных авто, а на джипах и сн ...
Антикоррупционная кампания Китая: расстрел за взятку
Борьба с коррупцией в Поднебесной не ослабевает. Очередной мишенью стал бывший министр железнодорожной отрасли Лю Чжицзюнь. По его делу судом в понедельник был вынесен смертный приговор, исполнение ко ...
Щедрая жизнь
Как часто сейчас говорят, «ах, какая жизнь сложная стала, какие люди чёрствые!», а между тем среди нас столько удивительных вещей происходит. Таких, что понимаешь, жизнь - щедрое создание.
Усыновление российских детей однополыми парами будет запрещено
В Госдуме России обсуждается законопроект, запрещающий однополым парам из других стран усыновлять детей из РФ. Вопрос был поднят после того, как правительство Франции легализовало однополые браки. По ...
Эпатажная певица Рианна приняла участие в интересной фотосессии
Недавно поклонники творчества певицы Рианны оказались приятно удивлены ее снимками, сделанными во время очередной фотосессии. Прелестная красавица, уроженка тропического острова Барбадос, примерила на ...
