В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
МАЗ врезался в школьный автобус, все могло быть гораздо хуже
На 166 километре федеральной трассы Курган-Тюмень произошло ДТП. Школьный автобус, развозивший детей из Червишевской школы, притормозил, чтобы объехать автомобиль «Жигули», на котором водитель менял к ...
Китай: имя Винни-Пуха в сетях не упоминать
В сетях КНР оказался под запретом Винни-Пух из диснеевского мультфильма. Если вы все-таки наберете поиск в Sina Weibo иероглифы, которые обозначают имя толстенького безобидного медвежонка, то получи ...
Казино бесплатно
Вулкан это лицензированный клуб, а значит, ему можно доверять. Перед вами игровой клуб, в котором честный игровой процесс подтверждается проверками международных регуляторов и лицензией.
РПЦ превращается из союзницы в критика Кремля
Самой большой неожиданностью в ходе протестов против фальсификации декабрьских парламентских выборов стало то, что среди тысяч россиян, поднявших голос против Кремля, оказался глава Русской Православ ...
Вероника Скворцова опять спасла человека
Самолет, на борту которого летела министр здравоохранения России Вероника Скворцова, направлялся из аэропорта Шереметьево в Нью-Йорк. Скворцова направлялась на совещание Генеральной ассамблеи ООН, г ...
