В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Велопробег в Грозном в честь Дня России
В столице Чечни Грозном прошел велопробег, посвященный Дню России. Маршрут велопробега составил 17 километров. Велосипедисты начали гонку от центральной мечети имени Ахмада Кадырова и закончили у цент ...
В Москве тропический ливень, в Подмосковье смерчи
По Московской области прошел настоящий тропический ливень. Теперь к обычным в пятницу столичным пробкам добавился натуральный потоп. На 23 километре Малого Московского кольца Волоколамского направлени ...
Кухонные гарнитуры
В наше время на рынке довольно большой выбор «кухонь». Выбрать подходящую мебель для кухонного помещения очень не просто. В этом деле должно учесть много мелочей.
Россия объявила атташе Израиля персоной нон грата
В среду, 18 мая, стало известно о задержании в Москве и высылке из России израильского военного атташе полковника Вадима Лейдермана, проработавшего на этой должности более двух лет.
Во Владикавказе произошло очередное громкое убийство
В городе Владикавказе был убит из огнестрельного оружия Расул Гамзатов, занимавший должность заместителя муфтия Северной Осетии. Он был расстрелян возле своего дома неизвестными. Трагический инцидент ...
