В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
К юбилею любимой актрисы
Ада Николаевна Роговцева до сих пор востребована. Ее любят все, кто видел хотя бы раз.Она родилась в 1937 году в интеллигентной семье. Ее отец имел два высших образования, агрономом была мать. В 1959 ...
Самый бедный в мире президент - колодец и удобства на улице
]Не часто СМИ рассказывают о том, сколько зарабатывает президент того или иного государства, всем понятно, что главам государств хватает, чтобы есть хлеб с маслом. Однако не так все и просто, например ...
Жителей немецкого городка терроризируют нутрии
В Германии в городе Халле появились огромные речные крысы. Размер грызунов равных размерам взрослой кошки. Жители города пришли в ужас от внезапного нашествия большого количество громадных грызунов.
