В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Во что мы верим
Семеро из каждых десяти европейцев верят в Бога. Но лишь половина считает, что существует загробная жизнь.ВЕРЯТ ли европейцы в Бога? В наш скептический светский век семеро из каждых десяти европейцев ...
В Подмосковье действует автоманьяк
Предполагается, что действует целая банда. Почерк во всех случаях одинаков. Сначала на крайней правой полосе дороги разбрасывают шипы, чтобы остановить машину, и сидят в засаде. Вряд ли ночью можно н ...
Избили бабушку мою 5 пьяных женщин
Всем доброй ночи.. 30.05.2016 произошло такое.. избили мою бабушку, ей 75 лет, ветеран, дети войны, сломана рука ранее была, был ранее перенесен инфаркт и инсульт, перенесено более 10 полостных операц ...
Обезболивающая микстура убила 34 ребенка
В результате приема детской обезболивающей микстуры, которую прописывали при прорезывании зубов у малышей, погибли 34 ребенка.
