В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Два крупных пожара в Санкт-Петербурге
В Санкт-Петербурге локализован пожар в доме 11 в переулке Челиева. Это одноэтажное складское здание с бетонным каркасом. Горит хранящаяся на складе продукция. Площадь горения составила 1,5 тысячи квад ...
Школьников будут оценивать в 10 баллов
Новая система оценок может быть введена в российских школах в экспериментальном порядке уже в этом учебном году. Такое заявление в пятницу сделал министр образования и науки Андрей Фурсенко, отметив, ...
Журналиста задержали за тестовое воровство клея
2 ноября в Киеве был задержан журналист, совершивший кражу в торговом центре. Из магазина по продаже строительных материалов журналист украл товаров на сумму в 511 гривен (около 65 долларов). Среди по ...
Погода не смогла испортить празднование Дня народного единства
В столице на Тверской улице прошло праздничное шествие в честь Дня народного единства, в котором приняли участие около 80 тысяч человек. Погода не способствовала празднику, многие участники шествия ...
