В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Следователи выясняют обстоятельства гибели подростка на элеваторе
Все обстоятельства трагической гибели пятнадцатилетнего подростка выясняют следователи Краснодарского края. В период летних каникул мальчик подрабатывал на местном элеваторе, попав в цистерну с семена ...
Мария Шарапова представила свой сладкий бренд в Австралии
Российская теннисистка Мария Шарапова провела в Австралии презентацию своей кондитерской марки Sugarpova. Презентация бренда прошла сегодня в развлекательном комплексе Crown в Мельбурне.
Где покупают швейцарские часы в интернете или в рознице?
В последнее время серьезные предприниматели стали гораздо больше уделять внимание своему стилю. Создавая образ успешного, процветающего делового человека, необходимо учитывать не только стоимость и вн ...
Предвыборная кампания в США носит негативный характер
Эксперты называют нынешнюю предвыборную кампанию в Соединенных Штатах самой грязной в истории. К такому выводу они пришли, просматривая и анализируя видеоролики, кандидатов в президенты от Республикан ...
