В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Почему женщины изменяют?
Давайте признаемся откровенно: хотя бы раз в жизни каждую женщину посещает мысль о возможности супружеской измены. Причем многим адюльтер, казалось бы, и не нужен. Но что же тогда толкает нас на изме ...
Вышли из берегов Рейн и Сена
Затяжные дожди стали причиной выхода из берегов Сены и Рейна. Основное пополнение воды в Сене принесла река Марна. Она вышла из берегов и залила прибрежные поселки и деревне, кое-где жителям пришлось ...
Умер Данька из кинофильма «Неуловимые мстители»
В своей квартире в Москве скончался артист театра и кино Виктор Косых. Обнаруживший его тело знакомый вызвал «неотложку», но помочь было уже нельзя. Ему был всего 61 год. По заключению медиков, Викто ...
