В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Медведев отвернулся от Януковича ради союза с Путиным
Может ли внешняя политика служить индикатором того, как обстоят дела внутри российского правящего тандема?Более внимательный взгляд на отношения с Украиной позволяет понять смысл маневрирования в рамк ...
Российские выпускники сдали ЕГЭ по русскому языку
Выпускники российских школ сдали еще один экзамен – по русскому языку. Столичные выпускники на экзамен начали собираться за час до начала. Одни пришли строго одетые, в черно-белом, другие, любители ...
Различные виды фундаментов
Фундамент – это основа основ здания, поэтому при выборе типа фундамента и материала, из которого он будет сделан, важно не ошибиться. На сегодня наиболее распространены столбчатые и ленточные фундамен ...
К 70-летию Победы. Бессмертный полк
70 лет прошло с тех дней, когда закончилась самая кровопролитная война на земле. Самую высокую цену за ту победу заплатил Советский Союз. Состарились, выросшие без отцов, не вернувшихся домой, дети. ...
