В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
С XIX Всемирного фестиваля молодежи и студентов
14 октября в преддверии XIX Всемирного фестиваля молодежи и студентов состоялся парад-карнавал в Москве. От Васильевского спуска до «Лужников» шло красочное шествие. 35 тысяч участников шествия пели, ...
Усыновление российских детей однополыми парами будет запрещено
В Госдуме России обсуждается законопроект, запрещающий однополым парам из других стран усыновлять детей из РФ. Вопрос был поднят после того, как правительство Франции легализовало однополые браки. По ...
Крымчанка победила в шоу "Адская кухня 3"
Как стало известно, 24-летняя Евгения Рафаловская из прекрасного украинского города Севастополя одержала победу в популярном шоу под названием «Адская кухня 3». Крымчанка смога выиграть главный приз - ...
