В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
К юбилею Народной артистки СССР Инны Чуриковой
Скоро ей исполнится 70. Родилась она в городе Белебее (Башкирия). Ее родители не были артистами. Отец работал в МСХА имени К.А.Тимирязева, мать - агрохимик, профессор, работала в Ботаническом саду МГУ ...
Эвакуация жителей с затопленных территорий Амурской области
Начиная с 20 июля, в результате сильных дождей, уровень рек в Амурской области начал стремительно расти. Наиболее сильно поднялась вода в реке Уркан, создав угрозу затопления для жителей Зейского райо ...
Москва: семь жертв пьяного убийцы за рулем
В Москве водитель праворульной Toyota Crown на скорости около 190 километров в час не справился с управлением и вылетел на остановку. Удар был такой силы, что машина снесла опоры, крыша рухнула. Но са ...
Мелкие монеты исчезнут из кошельков россиян
В ближайшее время Россия может отказаться от использования в размене мелких монет. Депутаты Госдумы должны рассмотреть вопрос о целесообразности продолжения их чеканки, так как для государства их прои ...
Хотите жить долго? Выбирайте жену поумнее
Ученые Стокгольмского университета после тестирования полутора миллионов пар сделали вывод: чем умнее, эрудированнее, образованнее жена, тем дольше проживет ее муж. Обязанности мужа в наше время - та ...
