В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Вернем на Землю мамонтов?
Ученый из Гарварда Джорж Черч заявил, что он и его коллеги работают над получением гибрида азиатского слона и мамонта. Часть ДНК мамонта была перенесена в ДНК слона. Черч занимается проблемой с 2015 ...
Солнечные ожоги болезненны и опасны
Все знают, что длительное пребывание на солнце грозит возникновением солнечных ожогов. Однако, кроме того, что это болезненное и некрасивое явление, ожоги могут стать началом весьма серьезных проблем ...
При пожаре в Подмосковье погибла семья из девяти человек
В ночь на 4 февраля при пожаре в садовом товариществе "Щербинка-2" в Ленинском районе Подмосковье погибла семья из девяти человек. Как РБК сообщили в пресс-службе регионального управления МЧС России, ...
Правила подбора одежды по типу фигуры
В мире не существует ни одной женщины, довольной своей фигурой. Скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры, поможет правильно подобранный гардероб.
Экзотическая для Южного Урала птица отправлена в зоопарк Уфы
Недалеко от Магнитогорска на озере Соленое была замечена необычная птица. Сначала длинноногую достаточно крупную птицу рыбаки приняли за заблудившуюся во время перелета цаплю. Смущала необычная форм ...
