В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Судебный иск против Лагерфельда
Во Франции в суд поступил иск против известного модельера Карла Лагерфельда, поданный местной ассоциацией полных женщин. Поводом для подачи заявления послужило высказывание кутюрье о том, что желающих ...
Не знаем, как насчет горящей избы и коня на скаку, но…
Продавец из небольшого магазина в Усть-Куте доказала, что есть женщины в русских селеньях. Число просмотревших ролик с инцидентом, записанный видеокамерой, установленной в магазине, стремительно раст ...
Баржа протаранила пассажирский теплоход на канале им. Москвы
Баржа врезалась в пассажирский теплоход «Михаил Танич» на канале имени Москвы, – сообщает Интерфакс. По предварительным данным, причиной аварии стал отказ рулевого управления у буксира «толкача», кот ...
За одни сутки в Краснодарском крае произошли два крупных ДТП
В Лазаревском районе Сочи опрокинулся грузовик ГАЗ-66 с возвращавшимися из похода туристами. Из 35 пассажиров 21 - дети. Машину занесло, водитель не справился с управлением. Грузовик опрокинулся на к ...
