В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
"Звездные войны" сделают объемными
Успех картины Джеймса Кэмерона "Аватар", собравшего в мировом прокате более миллиарда долларов, вдохновил голливудских режиссеров переделать свои самые кассовые фильмы в трехмерный формат.
Анархия в главном аэропорту Камчатки?
В аэропорту Петропавловска-Камчатского Елизово на занятую взлетно-посадочную полосу приземлился самолет Л-410 региональных линий. На полосе в тот момент уже находился с запущенными двигателями аэробу ...
Хорошая инициатива фракции ЛДПР в Госдуме РФ
Как отучить аптеки и магазины торговать просроченным и некачественным товаром? Депутаты Госдумы от ЛДПР внесли законопроект. В нем все просто и понятно: закрывать виновные в продаже просроченного тов ...
Любовный гороскоп на 8 Марта
Звезды уверены, что в этот праздник вам стоит отправиться на поиски приключений - одной или вместе с мужчиной. Чем больше вы осуществите в первую неделю весны, тем веселее у вас пройдут оставшиеся мес ...
Операция «Поток». Репетиция
Операция «Поток» безусловно войдет во все учебники по военному делу. Но была еще одна операция в трубе, которую без натяжки можно назвать репетицией операции «Поток».
