В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Похищенная финалистка телешоу, оказалась транссексуалом
Сотрудниками полиции был схвачен еще один участник похищения участницы известного шоу «Битва экстрасенсов». Илона Новоселова, которая вышла в финал седьмого сезоны «Битвы», была похищена злоумышленник ...
Жизнь на Марсе все-таки есть
Недавний снимок с красной планеты поставил окончательную точку в вопросе: есть ли жизнь на Марсе. Есть. Марсоход Curiosity в числе последних передал снимок какого-то интересного животного. Если д ...
Пожар в интернате под Новгородом: пациентов ищут в лесу
Стало известно, что один из корпусов интерната «Оксочи», который сгорел под Новгородом, должны были расселять. По словам губернатора области Сергея Митина, сгоревший корпус планировали расселить до ко ...
Присоединением Крыма к России большинство крымчан довольно
Журнал Forbes является все-таки американским, но в июле 2015 года в нем были опубликованы интересные даны об отношении жителей полуострова к событиям, произошедшим гор назад. Даже год спустя, когда э ...
