В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
В Красногорске убит преступный авторитет Дато Мелкадзе
По сообщению телевиденья, 11 января недалеко от ТЦ «Леруа Мерлен» в подмосковном Красногорске было совершено покушение на так называемого «вора в законе» Дато Мелкадзе, который более известен в престу ...
Федеральный бюджет на 2014-16 годы одобрен Госдумой
В третьем чтении Госдумой был одобрен проект бюджета РФ на ближайшие три года. Большинством голосов (248 – «за» и 145 – «против») депутаты подтвердили инновационный программно-целевой принцип, исходя ...
Кот в доме хозяин
В Березовском (Свердловская область) прошла выставка крупных пород кошек «Дикие дикие кошки». Право на первенство оспаривают две породы сибиряки и Мейн кун. На выставке представлено около сотни кот ...
Захват заложников в Московской школе
В 263 школе Москвы средь бела дня старшеклассник ворвался в школу с двумя винтовками. Его попытался остановить охранник, но парень передернул затвор. Охранник пропустил вооруженного молодого человека ...
