В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Бессмертная форма жизни – не сказка
Можно ли прожить жизнь, омолодиться, прожить еще одну и опять омолодиться, и так до бесконечности? Можно! О сказочном персонаже - злобном старце Кощее Бессмертном или о молодильных яблоках здесь реч ...
Что делать при встрече с медведем?
Как вести себя? Во-первых, имейте в виду, что такой неуклюжий с виду медведь может достигать скорости 50 км в час, поэтому у вас нет ни одного шанса убежать. И не надейтесь. Поэтому постарайтесь, чтоб ...
Румынский президент назвал Молдову землёй Румынии
Траян Бэсеску заявил, что считает молдаван частью румынской нации, а молдавские земли румынскими. Об этом сообщают журналисты, присутствовавшие на выступлении главы правительства уже в этом году, где ...
А мамонтов-то просто съели?
На конференции Society of Vertebrate Paleontology meeting была представлена работа ученых. Они исследовали химический состав бивней мамонтов, чтобы определить рацион этих гигантов.
