В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Ищем офис. Это дело непростое
В настоящее время найти подходящее помещение, в котором планируется осуществлять функционирование организации или компании – это сложное дело, потому что связано с целым комплексом неприятных моментов ...
Йога. С чего начать и как не сломать шею
Не спешите вставать на голову. Как говорят йоги «прежде чем встать на голову – надо её иметь». Базовый курс для начинающих рассчитан на сто восемьдесят дней. То есть на восемнадцать декад. Пол года не ...
Минобороны поможет пострадавшим от взрыва в Томске
Минобороны окажет помощь пострадавшим от пожара в Томске и разместит лишившихся жилья людей в свободном жилом фонде на время ремонта дома. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу ведо ...
Топ-5 лучших мест для отдыха этим летом
В этом году путешественникам предстоит посетить целый ряд лучших туристических направлений благодаря предстоящим событиям мирового значения, новым маршрутам полётов, открывающим гламурные места назнач ...
Сообразительность женщин зависит от их фигуры
Фигура женщины может повлиять на ее умственные способности и интеллект производимого ею потомства. Как утверждают американские ученые, более острый ум наблюдается у женщин с формами, нежели чем у худы ...
