В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
В США задержаны трое мужчин - подражателей "Джокера"
Три человека были арестованы в Соединенных Штатах Америки в связи с происшествием, которое произошло во время премьерного показа блокбастера о Бэтмене. Мужчинам предъявлены обвинения в хулиганстве, со ...
Время не властно над телом Памелы Андерсон (фото)
Памела Андерсон безусловно пребывает в хорошем настоении, когда купается в полосе прибоя в открытом черном купальнике, а затем, обернувшись в полотенце Памела играет в мячик на пляже.
Стал известен последний участник плей-офф в НХЛ
Матчи чемпионата НХЛ прошли, и стал известен окончательный список участников плей-офф. Завершает список клуб «Даллас», войдя в турнир последним. В составе «Далласа» выступает Валерий Ничушкин.В плей-о ...
Пьяный капитан вытряхнул пассажиров в Неву
Санкт-Петербурге во время планового патрулирования Невы транспортной полицией был задержан капитан катера. Он, находясь в нетрезвом состоянии, предложил знакомым покататься на своем катере. Однако не ...
