В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Бегство от войны
Убежать от войны - очень просто! Берешь билет на поезд и он, под мерный стук колес, увозит тебя от взрывов, бомбежек, свиста снарядов, гари, нечеловеческой ненависти и жестокости- от мракобесия.
Дмитрий Пирог отказал сопернику в матче-реванше
Российский чемпион мира по боксу по версии WBO (Всемирная боксерская организация) в весе до 72,6 килограмма Дмитрий Пирог не собирается проводить повторный поединок со своим соотечественником Геннадие ...
ДТП в сложных погодных условиях на Южном Урале
В Челябинской области на 105 километре автотрассы "Подъезд к Екатеринбургу" водитель автомобиля Nissan в сложных условиях не справился с управлением автомобилем, вылетел на встречную полосу и столкну ...
Николая Азарова застрелил его друг Армен Закарян
В Якутии, а именно в Хангаласком районе, рядом с селом Улахан-Ан, был застрелен Николай Азаров, заместитель начальника миграционной службы, которая находится в Москве. Это произошло в результате несча ...
На дорогах Московской области появятся новые дорожные знаки
В Московской области на дорогах скоро могут появиться новые дорожные знаки в виде зеленых, желтых и красных кругов на белом фоне. Проект установки этих знаков назван «Система цветовой безопасности на ...
