В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
«Тюремные» фото Мэла Гибсона публика восприняла всерьёз
Когда в Интернете появились снимки Мэла Гибсона, на которых он запечатлён сидящим за решёткой, никто особенно не удивился, поскольку актёр известен своим свирепым нравом и отнюдь не примерным поведени ...
Соя наносит вред сперматозоидам
По мнению ученых, женщины, употребляющие пищу на основе сои, могут понижать тем самым свои шансы забеременеть. Профессор Линн Фрейзер обнаружила, что у мужской спермы быстро истекает срок годности, ес ...
Ремонт в космосе завершен
Более пяти часов потребовалось американским астронавтам Тому Мэшберну и Крису Кэссиди, чтобы произвести ремонт в открытом космосе и восстановить работоспособность станции. Неисправность заметили 9 ма ...
Трагедии на дорогах
В Тюмени водитель «Газели» не справился с управлением, сбил трех пешеходов. Машина, пробив металлическое ограждение, выехала на тротуар, сбила двух девочек-подростков и пожилого мужчину.
