В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Генассамблея ООН удостоила Олимпиаду в Сочи самой высокой оценки
На состоявшемся неделю назад заседании Генассамблеи ООН была дана оценка прошедшей с 7 по 23 февраля в городе Сочи зимней Олимпиады. По словам Александра Жукова, президента российского Олимпийского ко ...
Танкисты ВСУ не хотят быть смертниками
Украинский офицер рассказал журналистам, что танкисты ВСУ категорически отказываются воевать на хваленых немецких «Леопардах», они готовы вывести машину из строя: то в двигатель насыпают песок, то мин ...
В Славянске на сторону народного ополчения перешла бригада ВДВ
Уже на протяжении нескольких дней украинский Славянск является центром сопротивления. Накануне, бригада ВДВ и сотрудники милиции перешли на сторону активистов антимайдановского сопротивления.
Амур побил свой рекорд
Уровень воды в Амуре и его притоках продолжает подниматься. Исторический рекорд наводнения 1897 года, когда река поднялась до отметки 642 сантиметра, побит. Сейчас вода поднялась до 647 сантиметров, ...
Новая "пятилетка" Госдумы. Открытие
Как вы все уже знаете, что в декабре 2011 проходили всероссийские выборы в Государственную думу шестого созыва, и в среду состоится первое пленарное заседание Госдумы шестого созыва. На заседании буду ...
