В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
В Индии поезд сбил насмерть четырех слонов
В Индии в штате Западная Бенгалия произошло ЧП, в котором погибли слоны. На рельсы вышли четыре животных, все они были сбиты скорым пассажирским составом. Удар поезда был настолько сильный, что он нег ...
Комсомольск-на-Амуре: животные продолжают гибнуть
Увеличивается число зверей, которые погибли вследствие пожара в зоопарке «Питон» Комсомольска-на-Амуре в Хабаровскм крае. Трагедия произошла в субботу. Как сообщается, обезьян погибло больше всего – э ...
