В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Бумажный Человек. Девяностые
В студии Большой разницы съёмки новых выпусков. В этот раз Бумажный Человек погрузил зрителя в атмосферу девяностых годов. Ассоциации с 90-ми у каждого свои, все мы помним передачу «Джунгли зову ...
Сильвио Берлускони может получить за акции «Милана» ?500 млн
Сингапурским миллиардером Питером Лимом внесено изменение в предложение о покупке контрольного пакета ценных бумаг футбольного клуба «Милан», характеризующееся значительным увеличением. Он рассчитывае ...
Рособоронзаказ больше не находится в ведомстве Минобороны
Правительство России реализовало меру, способствующую повышению качества оружия. Речь идет о том, что Рособоронзаказ больше не является ведомством Министерства обороны, теперь ее деятельность находитс ...
Мнение россиян о главных угрозах стране
По результатам опроса ВЦИОМ, проведенного через неделю после первого теракта в Волгограде, половина россиян считают, что от терроризма невозможно защититься. А ведь еще в 2010 году после терактов в мо ...
