В жаркий день из-за обезвоживания организма часто и сильно хочется пить. Нужно пить столько, чтобы восстановить потерянное количество жидкости. Учитывая, что существует зависимость между массой тела и количеством потребляемой жидкости, можно сделать вывод, что крупному человеку требуется больше воды.
В среднем человеку в жаркий день требуется около трех литров жидкости. Сюда входят чай, вода, жидкость, полученная в составе пищи. Можно пить и газированную воду, но особо увлекаться ею не стоит. Углекислый газ, красители и сахар в большом количестве не могут быть полезны, да и не особенно утоляют жажду. Лучше всего утоляет жажду квас, молочный напитки. Годится традиционный чай, чай на травах, особенно на основе душицы. Пить следует часто, небольшими глотками, а не залпом, когда замучила жажда и трудно понять, сколько жидкости вам на самом деле требуется. Жидкость должна быть охлажденная, но не холодная. После завтрака выпейте хорошего чая, создайте запас жидкости. Пойдут ягодные морсы. Не стоит налегать на соки, они содержат много сахаров. А вот долька прохладного арбуза не повредит.
Россия на предпоследнем месте среди счастливейших стран
На минувшей неделе в Великобритании был опубликован рейтинг британского частного фонда New Economics под названием "Счастливая планета" (Happy Planet Index) за 2009-й год.
Новости с Украины
В Донецкой области вышли на улицы с протестом против военных действий шахтеры шахт, расположенных на окраинах Донецка и его пригородов. В 11 часов по московскому времени у Вечного огня собрались забас ...
В Дагестане во время поездки застрелен бывший сотрудник УФСИН
Три человека погибли, в том числе один ребенок, двое пострадали после нападения на автомобиль бывшего сотрудника УФСИН Эльдара Магамарова. Одна из пострадавших женщин доставлена в больницу.
Украинских мужчин отлавливают на улицах и отправляют воевать
Накануне в Мариуполе боевиками Национальной гвардии Украины был остановлен автобус. Из транспортного средства боевики вывели всех мужчин, посадили их в военные грузовики и увезли на ЖД вокзал.
Где и как можно заказать продвижение сайта под поисковики?
Что же значит такой процесс как продвижение в ПС? В действительности в него входит целый ряд работ по планированию, и раскрутке web-сайтов, его задача, которой считается вывод проекта на первые позици ...
