Человек состоит на 70-80 % из воды. Значит обезвоживание для человека гораздо опаснее голода. Мы не можем без воды, для нашего обмена веществ она просто необходима. Если печень не получает достаточное количество воды, то при переработке жира может наступить интоксикация организма, появляется избыток веществ, повышающих кислотность крови. Вода промывает организм. Она способствует улучшению состояния волос, кожи, ногтей. И отеки - это сигнал о том, что у вас нелады, например, с почками.
Сколько же воды нужно в день человеку? Определить просто, разделите свой вес на 20. Вы получите количество литров воды, необходимое вам в сутки. Поставьте на ночной столик стакан или бутылочку с водой. Если не выпьете ночью, то утром, не встав с постели ее нужно выпить. За полчаса до завтрака выпейте еще 300 мл воды, это удержит вас от переедания за завтраком. За час до обеда выпейте еще стакан воды. А вот во время и после еды пить и разбавлять пищеварительные соки, а значит, мешать процессу пищеварения, не следует. Через два часа после еды выпейте еще стакан воды, далее до ужина пейте по потребности. За два часа до сна выпейте еще 300 мл воды. Это неплохой способ обмануть организм, который перед сном хочет «заморить червячка». Холодная вода лучше способствует сжиганию жира. Бутилированная вода предпочтительнее воды из-под крана. Не стоит выпивать весь стакан воды залпом. Пейте медленно, наслаждаясь каждым глотком. Можно в воду добавлять лимонный сок, он поможет расщеплению жира.
К вашей водной диете добавьте напитки, ускоряющие обмен веществ, содержащие витамины и выводящие токсины. Приготовить их с помощью блендера несложно, процесс не требует большого количества времени. Это может быть клубничный, ананасово-грейпфрутовый, томатно-клюквенный коктейль. Или любой на ваше усмотрение и вкус.
Диски компании ENZO
Компания ENZO, выпускающая колесные диски ENZO классического дизайна, входит во всемирно известный холдинг ALCAR (AEZ, DOTZ, Dezent, Enzo,).. Литые диски ENZO производятся на двух предприятиях, принад ...
Обаму не пустят в Чечню
В список невъездных на территорию Чечни попал президент Соединённых Штатов Барак Обама. Такова была реакция главы северокавказской республики на внесение его в санкционный список Евросоюза, опубликова ...
В Иркутской области медведь задрал человека
В 22 километрах от Усть-Илимска (Иркутская область) недалеко от реки Черная медведь напал на людей и задрал 45-летнего мужчину. Оставшийся в живых очевидец вернулся в село и сообщил о нападении зверя ...
Сюрпризы нынешнего лета
Снегопад 20 июня в Мурманске не ждали. Выпавшее количество снега более характерно для октября, но никак не для второй половины июня. Тем не менее, снежный покров образовался в Мурманске, Североморск ...
Циклон обрушился на Сахалин и Курилы
Мощный циклон обрушился на Курилы и Сахалин. Ураганным ветром повреждены крыши домов и линии электропередач.
