Специалисты из США привели доказательства того, что те люди, которые употребляют в своем рационе рыбу каждую неделю, реже подвержены снижению познавательных функций и старческому слабоумию. Самой полезно считается рыба вареная или запеченная в духовке.
Эксперты из университета Питтсбурга выявили прямую взаимосвязь между употреблением рыбы, строением головного мозга и риском возникновения и развития заболевания Альцгеймера. Употребление блюд из рыбы хотя бы раз в неделю благоприятно влияет на сохранение серого вещества, уменьшая, таким образом, риск старческого слабоумия в 5 раз.
В исследовании принимали участие 260 человек без каких-либо проблем с когнитивными функциями. Респонденты отвечали на вопросы анкеты и им сканировали мозг. В этом анализе учеными также были учтены такие факторы, как пол, возраст, расовая принадлежность, уровень образования, вес, а также уровень физических нагрузок.
Исследователи подвели итог, что употребление запеченной или вареной рыбы укрепляет связи между нейронами серого вещества в головном мозге. Именно эта характеристика образа жизни увеличивает устойчивость головного мозга к дегенеративным изменениям, а также развитию старческого слабоумия.
Как победить детское упрямство
Ваш ребенок еще мал, но уже проявляет упрямство? Не беспокойтесь попусту, его упрямство пока еще можно победить. Для этого можно продемонстрировать, что, капризничая без причины и по пустякам, он лиша ...
«КАМАЗ-мастер готовится к стартам
Команда «КАМАЗ-мастер» готовится к ралли «Дакар-2015». Гонка начнется 4 января в Аргентине. Очень сложный маршрут пройдет через Чили и Боливию. По традиции ралли, закончится гонка там, где началась, в ...
Тихий час
Спальня нужна для того, чтобы человек мог расслабиться, приятно отдохнуть и насладиться крепким сном.
