Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Екатерина Макарова: «Кейт» в «Твиттере» и «Макарена» на трибунах
Россиянка Екатерина Макарова в рамках теннисного турнира «Большой шлем» наконец-то преодолела барьер четвертьфинальной стадии, обыграв Викторию Азаренко, и впервые для себя достигла полуфинального эта ...
Почему они нас спасают?
Жительница небольшого городка в Австралии вышла с двумя собаками на обычную ежедневную прогулку вдоль берега океана. Один из псов нырнул за чайками в воду со скалистого берега, но выбраться обратно не ...
Старые мифы о сексуальной силе мужчин
Некоторые мужчины в наше время беспокоятся о том, какие им отпущены жизненные и сексуальные ресурсы, и не будут ли они быстро исчерпаны при активной половой жизни.
Как не ошибиться при выборе турфирмы
В настоящее время рынок туристических услуг просто огромен и в связи с этим появляется огромное количество разнообразных турфирм. Это конечно хорошо, но как быть обычному средне статическому туристу, ...
