Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Крис Хемсворт стал секс-символом всей Земли
Один из журналов порадовал своих читателей обновленным рейтингом самых сексуальных мужчин на планете. Первенство безоговорочно досталось звезде кинофильма «Тор» - актеру Крису Хемсворту. Он совершенно ...
Роналду смог побить личный рекорд в Лиге чемпионов
Нападающему мадридского клуба «Реала», португальскому футболисту Криштиану Роналду, оформившему дубль в матче 1/8 финала в Лиге чемпионов, где оппонентом стали «Шальке-04» (3:1), удалось забить свой 1 ...
Украина: перемирие есть, мира нет
Вечером 5 сентября в соответствии с минскими договоренностями на юго-востоке Украины началось перемирие. Точнее его соблюдают ЛНР и ДНР. За время перемирия стороны передали друг другу по 1200 военнопл ...
Юлия Морозова стала лучшей блокирующей
В Японии завершился чемпионский Кубок ФИВБ по волейболу среди женщин, где наша команда выступила крайне неудачно, проиграв в четырех встречах из пяти, и заняв только четвертое место (из шести участник ...
Трагедия или фарс?
Любой строитель скажет, что не должны были так сложиться башни в США 11 сентября в 2001 году. И никто из высокопоставленных чиновников тогда не погиб. И еще масса доводов в пользу того, что это была ...
