Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Ишимский потоп
5 мая в восточной части Ишима Тюменской области был введен режим ЧС. Казахстан продолжал сброс воды из переполненных водохранилищ. Причиной этого стало большое количество осадков в верховьях Ишима и ...
В Иркутской области ледоход крушит мосты
Второй мост в верховьях сибирской реки Лены разрушен за неделю. Это был мост через приток Макаровку на автодороге, соединяющей города Усть-Кут и Киренск. Ледовые массы сдвинули пролет металлического ...
Измены в семьях напрямую зависят от зарплаты второй половины
Американские психологи в ходе проведенных опросов выяснили интересные закономерности. В изменах своей половине сознались лишь 4% мужчин всего 2% женщин. Наиболее оптимальным оказался вариант, когда м ...
В метро за приседания
В столичном метро в скором времени можно будет проехать бесплатно. Для приобретения билета необходимо будет не заплатить 30 рублей, а сделать 30 приседаний.
