Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Заворотнюк со скандалом выгнали из Ялты
Предприимчивая Анастасия Заворотнюк недолго оставалась в статусе главной крымской бизнес-леди. Популярная актриса, несколько месяцев пропагандировавшая благотворительность на своем персональном катке, ...
Взрывы в Кабуле
27 января в полдень в дипломатическом районе Кабула, где находятся зарубежные посольства и правительственные здания, взорвалась бомба, заложенная в машину скорой помощи.
Москва девятый раз участвовала в акции «Ночь в музее»
В акции «Ночь в музее» участвовали многие страны, но в Москве в ней приняли участие 1,5 миллиона человек, это рекорд. Символом акции стала мудрая, не спящая ночью сова. Более 250 музеев, библиотек, ...
