Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Люди пришли на помощь дельфину
В акватории Черного моря в Нижнеимеретинской бухте напротив Ледовой арены в рыбацкие сети попал дельфин. Информация об этом поступила от жителя Имретинского района.
Умерла самая старая жительница Земли
В одной из клиник Лос-Анджелеса умерла американка Гертруда Бэйнс, которая считалась самой старой жительницей Земли. Женщине было 115 лет.По словам сотрудников здравоохранительного учреждения, в которо ...
С начала операции ВКС в Сирии прошел год
МИД Сирии выразили глубокую благодарность российской стороне за реальную помощь в борьбе с ИГИЛ. Прошел ровно год с начала операции ВКС России в Сирии. За это время удалось существенно ослабить терр ...
