Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Путин во второй раз посетил Крымск
В воскресенье вечером президент России Владимир Путин прилетел на вертолете в Крымск, который сильно пострадал в результате наводнения. Это уже второй визит главы государства в Крымский район, президе ...
В Первоуральске пропали пять подростков
В Первоуральске Свердловской области идет поиск пятерых учащихся пятого класса. Они пропали 19 марта. Для начала побывали у одноклассницы, потом пошли купить еды на деньги, которые девочке оставила м ...
Степашин предложил заморозить тарифы ЖКХ в России на три года
На фоне вакханалии с тарифами на услуги ЖКХ предложение Сергея Степашина, Председателя Счетной палаты России, в Ростове-на-Дону на конференции Ассоциации контрольно-счетных органов прозвучало как не ...
Маленькое чудо
Здесь сказочная природа, рек молочных нет, но вот яйцо в ручье сварить можно. Здесь не закрывают машины и дома на ключ, а ключи из зажигания в машинах не выдергивают. Здесь не растут пальмы. Это мале ...
