Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Джери Холлиуэлл собралась замуж за миллионера
Популярная певица из Великобритании Джери Холлиуэлл, некогда выступавшая в составе известной группы «Spice Girls», а ныне занимающаяся сольной карьерой, написанием песен и книг для детей, готовится ст ...
Подозреваемый в убийстве Богдана Прахова арестован на десять дней
В понедельник решением Петушкинского районного суда был на десять суток арестован подозреваемый в убийстве Богдана Прахова. Решение было принято несмотря на то, что анализы ДНК не доказывают его прича ...
Движение - жизнь
Ученые из Американского центра изучения рака провели анализ данных 123 216 человек за 1993-2006 годы. В начале исследований все они были здоровы. Изучалось влияние сидячего образа жизни на продолжит ...
Жители Донецка замечают на улицах иностранных наемников
Согласно информации представленной пресс-службой верховного представителя Евросоюза по иностранным и делам и политике безопасности Кэтрин Эштон, на следующей неделе на Украине будут проводиться перего ...
Солнце атакует ледяная царапающая комета Крейца
Австралийский астроном-любитель обнаружил ледяную комету, летящую к Солнцу, которая была запечатлена на снимках, полученных солнечной обсерваторией STEREO-A.
