Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Россия, может, и не друг, но истина дороже
Как увеличить военный бюджет страны? В США не особо заморачиваясь извлекли на свет и повторно пустили в СМИ утку о ядерной угрозе Москвы. Сценарий развития событий оставили старый: Россия нападает н ...
Арабкам запретили восстановление девственности
Знатные толкователи ислама из саудовской Международной Академии Исламской Юриспруденции подтвердили , что операции по восстановлению девственности являются "харам", или грубым нарушением принятых в му ...
Откуда золото?
В Якутии на вокзале города Нерюнгри полицейские задержали мужчину за нахождении в общественном месте в состоянии алкогольного опьянения. Мужчина хотел поездом покинуть Якутию. У 49-летнего гражданина ...
