Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Взрыв на заводе «Авангард» в Ленинградской области
В пятницу в конце рабочего дня на пиротехническом заводе в Гатчине произошел мощный взрыв. Разрушен цех 50 на 150 метров в плане и пристройка к нему площадью 1,6 тысяч квадратных метров. В здании сна ...
В Волгоградской области пропали шестеро мужчин
В Камышинском районе Волгоградской области идут поиски шестерых мужчин, пропавших еще 14 апреля. В поисках задействованы более двухсот полицейских, в числе которых есть кинологи со служебно-розыскны ...
Порошенко: есть способ прекратить войну на Украине
Президент Украины Петр Порошенко назвал самый эффективный способ остановить войну на Украине: усилить контроль на границе с Россией и прекратить снабжать ополченцев оружием. Это заявление он сделал на ...
Новости с Украины
Украина перекрывает дамбой русло Северо-Крымского канала в 40 километрах от российско-украинской границы. Так что подача днепровской воды в Крым будет перекрыта полностью. Ранее украинские чиновники з ...
