Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Ученые рассказали, кто виноват в женской измене
Ученые решили добраться до корней супружеской верности и неверности и выяснили, что в женской измене виноваты обезьяноподобные предки. Об этом сообщает АМИТЕЛ.
Одноклассники школьника-убийцы: у Сергея был взгляд сумасшедшего
В столичной школе №263 произошла трагедия. Вооруженный ученик старших классов Сергей Гордеев, совершил налет на класс, взяв в заложники учеников и преподавателя. В результате вооруженного налета, поги ...
Российские волейболисты выиграли Мировую лигу
Сборная России второй раз в своей истории выиграла самый престижный коммерческий волейбольный турнир — Мировую лигу. В финале соревнований, решающий этап которых прошел в польском Гданьске, россияне н ...
Упавшая во Владивостоке елка могла быть подложной
Прокуратура Владивостока, ведущая проверку по факту падения в среду на центральной площади города 28-метровой искусственной елки, намерена выяснить, не совершен служебный подлог представителями мэрии ...
