Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Прощайте, маэстро!
1 октября не стало народного артиста Российской федерации Вячеслава Григорьевича Добрынина, автора множества шлягеров, которые распевала вся страна. Они были частью нашей жизни.
В России началась подготовка к празднованию 70-летия Победы
В этом году парады в честь Дня Победы пройдут в 26 городах, в том числе в городах-героях Керчь и Севастополь. Сейчас в России насчитывается девять городов-героев. Прохождение войск торжественным марше ...
Ученые назвали "эталон" женской красоты
Британские ученые определили, что тихий женский голос мужчины расценивают как показатель женственности. Это своего рода "эталон" женской красоты. Чем приятнее голос, тем более красивой женщина кажется ...
У Китая появился еще один спутник
В субботу Китай успешно вывел на орбиту еще один свой спутник дистанционного зондирования поверхности планеты. Запуск ракеты «Великий поход» был произведен из расположенного на севере Китая космодрома ...
Автомобили будут заправлять… фекалиями!
Британские инженеры успешно переделали бензосистему фольксвагена «Жук». Теперь автомобиль можно заправлять не бензином, а биологическим газом, изготовленным из продуктов человеческой жизнедеятельности ...
