Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Более суток пожарные боролись с огнем, охватившим библиотеку ИНИОН
200 человек личного состава и 50 единиц техники пытались спасти здание и книги из уникального собрания библиотеки Института научной информации по общественным наукам. Горела половина здания, площадь ...
Аделина Сотникова и Юлия Липницкая не обманули ожиданий россиян
20 февраля болельщиков России порадовали фигуристки-одиночницы. Аделина Сотникова завоевала золотую медаль. Это первая олимпийская золотая медаль, завоеванная российскими одиночницами. Она на 5 баллов ...
Собчак согласна родить ребенка для Виторгана
Супруг известной «светской львицы» Ксении Собчак Максим Виторган в одной из телевизионных передач сообщил, что пара хочет завести детей и планирует это сделать. Таким образом, Максиму удалось изменить ...
Как правильно выбрать ноутбук
Персональные компьютеры в последнее время стали неотъемлемой частью жизни огромного количества населения. Кому в игры поиграть, кому работать, кому фильм посмотреть, кому видео смонтировать и так дале ...
В результате взрыва в Махачкале пострадало десять человек
В результате взрыва, прогремевшего в центре столицы Дагестана 30 октября, 10 человек с ранениями различной степени тяжести были госпитализированы в лечебные учреждения Махачкалы.
