Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Десять правил праздничного застолья
Обильную трапезу следует начинать на слегка сытый желудок, а первыми блюдами не помешает сделать стакан воды и квашеную капусту. По словам диетологов, лишь за одну новогоднюю ночь среднестатистический ...
Рената Литвинова "запала" на брюнетку
Рената Литвинова снялась в странной для себя роли. В ее творческой биографии появился фильм, где она снялась одной лишь фотографией.
КАД Санкт-Петербургу будет обходиться в 4 миллиарда рублей
Петербург на содержание кольцевой дороги собирается выделить сумму близкую к 4 млрд. рублей. Руководство КАД усиленно готовится к проведению текущего ремонта. Объявлено о поиске подрядчиков, которые в ...
Украину заставят открыть границу
В Москве намерены поднять вопрос о недопустимости существования так называемых "черных списков" для въезда на Украину. Этот вопрос будут обсуждать на предстоящих консультациях с руководством украинско ...
