Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Составлена карта «дорожных парадоксов» Москвы
Исследовав транспортную инфраструктуру Москвы и Подмосковья, Московский центр по борьбе с пробками подвел итоги, впервые воедино собрав наглядные примеры неэффективности ее использования.
Осторожно, лед ненадежен
В апреле 14-летняя девочка из Верхнего Уфалея Анна Казакова спасла провалившегося под лед ребенка. К сожалению не всегда подобные истории заканчиваются благополучно. 6 ноября на озере Большой Кременк ...
Нашествие черных тараканов
Настоящим бедствием для жителей города Рудного (Казахстан) стало появление черных тараканов. Они лезут через открытые окна, отдушины. Жители вынуждены были обратиться к главе области и в санэпидемста ...
Самолет с сотней пассажиров вдруг пошел в пике
Это произошло 1 октября, но только сейчас стало известно об инциденте. Авиалайнер Boeing-737 авиакомпании UTair, выполнявший рейс Рига – Москва, на высоте 10 тысяч метров неожиданно перешел в пикиро ...
