Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Дело Расула Мирзаева подходит к концу
В деле Расула Мирзаева, который является чемпионом мира по боевому самбо, после удара которого, погиб молодой парень Иван Агафонов, появился неожиданный поворот.
Лужков пообещал обеспечить в Москве высокую занятость
В 2010 году правительство Москвы гарантирует, что будет работать над тем, чтобы занятость в городе была самой высокой в стране, заявил мэр столицы Юрий Лужков на митинге профсоюзов Москвы и Московской ...
Пока погода в будущей столице Олимпиады сложная
В горах Сочи по прогнозам синоптиков в ближайшие дни сохраняется высокая лавиноопасность. Сход лавин возможен и в горных районах города. Дождь, гроза, сильный снег осложнили работу аэропорта. На дор ...
