Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Опальный олигарх Березовский повесился в душе
В Лондоне проходит ряд слушаний по делу о смерти бизнесмена из России Бориса Березовского. Согласно полученным данным, шарф, который был обнаружен возле тела олигарха, стал орудием самоубийства, что б ...
Парад Победы во Владивостоке стал международным
В канун праздника во Владивосток с дружеским визитом прибыл эскадренный миноносец ВМС США "Лассен". В его команде более 300 матросов и офицеров, которые приняли участие в Параде Победы Владивостока. ...
«Спартак» - «Анжи» 1: 2
Матч «Анжи» - «Спартак» в Махачкале прошел на удивление мирно. Он начался с минуту молчания. Тридцать лет назад в «Лужниках» после игры «Спартака» и голландского «Харлема» в давке погибло от 60 до тр ...
