Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Турция подпортила российским туристам отдых на "майские"
Россияне неожиданно столкнулись с проблемами с въездом в Турцию. Сложности заключаются в том, что поменялись требования к заграничным паспортам. Сейчас паспорт должен оставаться действительным нее три ...
С ног на голову
Министр обороны Великобритании Майкл Фэллон заявил, что Россия решила стать конкурентом Запада, а не партнером, она стала более агрессивной.
Олег Знарок не щадит авторитетов
До матчей чемпионата мира по хоккею в Минске остаются уже считанные недели. Сборная России в ходе подготовки постепенно уменьшает свой состав, отсылая домой не только не готовых для высокой игры хокке ...
50 лет - для женщины самый счастливый возраст?
Ученые полагают, что перейдя этот возрастной рубеж, дамы начинают больше наслаждаться сексом, а также взаимоотношениями родными, благополучием - пишет КП со ссылкой на News.com.au и опрос 1500 челове ...
Принц Уильям и Кейт Миддлтон в ожидании наследника
По официальным сообщениям Букингемского дворца герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон и принц Уильям ожидают наследника.У герцогини начались приступы рвоты и тошноты и ее были вынуждены поместить в боль ...
