Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Под Калининградом произошло ДТП, в котором погибли семь человек
В пятницу в Калининградской области при лобовом столкновении микроавтобуса и джипа Merсedes погибли семь человек, еще восемь получили травмы разной степени тяжести. Водитель, жена и владельца иномар ...
Здоровье у женщин, имеющих детей, лучше, чем у бездетных
Казалось бы, ребенок добавляет хлопот, стрессов, бессонных ночей и прочего беспокойства. Но австралийские ученые выяснили, что здоровье гораздо хуже у женщин, которые детей не имеют. Они и спят лучш ...
Приговор самому "дорогому" террористу будет оглашен в прямом эфире
Террористу Андерсу Брейвику, расстрелявшему частников молодежного форума на острове Утойя и устроившему взрыв в центре страны, окружной суд Осло огласит приговор. Оглашение начнется в двенадцать часов ...
Колыма, Камчатка, Дальний Восток: циклон, еще циклон
В четверг на Колыму обрушился четвертый за месяц циклон. За одну ночь улицы Магадана засыпали полуметровые сугробы. Невзирая на все старания коммунальщиков, город встал в многокилометровых пробках. ...
КНДР готова нанести ответный удар
Выходные второй недели марта закончились весьма неприятными сообщениями о том, что КНДР произвела тренировочный пуск нескольких ракет малой дальности. Учения взяли старт возле Японского моря, куда впо ...
