Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Селин Дион временно прерывает музыкальную карьеру
Знаменитая во всём мире певица из Канады Селин Дион объявила на своём сайте, что решила временно прекратить вокальную карьеру и вплотную заняться своим здоровьем и семейными обязанностями.
Знаем, что курить вредно, но курим
Более десяти лет наблюдали ученые из Оксфордского университета за 1,3 миллионами женщин среднего возраста. За это время у девяти тысяч развились рак крови, рак костного мозга или иммунной системы.
В России появятся антикризисные образовательные кредиты
В правительстве РФ вновь заговорили об образовательных кредитах. Возможно, что вводимые новшества облегчат механизм их получения для десятков тысяч студентов. Основным условием одобрения банком такого ...
