Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
600 человек эвакуировано из домов в центре Москвы
МЧС подтвердило информацию, полученную из правоохранительных органов, о шестистах эвакуированных жителях из домов в центральной части Москвы. По словам представителя ГУ МЧС по Москве Михаила Гефенидер ...
Еще два самолета привезли людей из Йемена
На подмосковный аэропорт Чкаловский прибыли еще два самолета Ил-62 с людьми, эвакуированными из охваченного войной Йемена. Третий самолет доставил в Россию около 160 человек, граждан России, Казахста ...
Из студентов вытравят привычку целоваться
Китайские власти ужесточают контроль над населением. На этот раз следить станут за студентами. В вузах КНР будут работать патрули нравственности, чья задача - очищать молодые умы от излишних вольносте ...
Сегодня шотландцы голосовали бы по-другому
С момента проведения референдума о независимости Шотландии прошло всего три месяца, но уже сейчас социологические опросы говорят, что взгляды шотландцев на это вопрос существенно изменились.
Кому гектар?
В соответствие с указом президента России каждый россиянин может бесплатно получить 1 гектар земли на Дальнем Востоке. Закон вступает в действие с 1 июня 2016 года. Для начала участок выделяется на ...
