Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
Британцы подсчитали потери времени от похмелья
Средний житель Великобритании проводит в состоянии похмелья суммарно более пяти лет жизни, сообщает ANI со ссылкой на результаты исследования, проведенного производителями безалкогольных напитков. В о ...
День Победы праздновали бывшие республики СССР
День Победы отмечала Прибалтика. С самого утра понесли цветы к Могиле Неизвестного Солдата на Покровском кладбище рижане, в цветах был и памятник на Воинском братском кладбище в рижском микрорайоне Юг ...
Столкновения на улицах Киева становятся более ожесточенными
Сегодня утром в Киеве к улице Грушевского подошла новая волна радикально настроенных протестантов. Люди, вооруженные палками, щитами и прутьями, стали наступать. Сотрудникам милиции удалось противосто ...
К дню памяти и скорби. Подвиг ездового Овчаренко
Подвиг Дмитрия Овчаренко поначалу показался неправдоподобным даже нашему командованию. В него поверили, только после предъявления самим Овчаренко поля боя. Что же сделал этот выходец из крестьянской ...
