Для меня, как и для многих людей, проблема лишнего веса очень актуальна. Задавшись целью похудеть, я начала изучать множество способов и различных диет.
Перелистав достаточное количество книг и журналов, испробовав множество способов, сделала для себя вывод: «Все, без исключения, диеты сводятся к одному - ограничить потребление «вредных» углеводов до минимума, а именно потребление углеводов должно быть не более 40грамм в сутки для тех, кто хочет остановить рост веса.
Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и изменить свой обмен веществ, потребление углеводов в сутки нужно снизить до 20грамм. Эту диету следует выдержать, по меньшей мере, 2 недели. Используя данную информацию, я за два с половиной месяца сбросила 10кг.
На данной основе построены такие известные диеты как «Кремлевская», «Диета американских астронавтов», «Система питания по Монтиньяку» и множество других. Контроль количества содержания углеводов можно производить по чтению энергетических показателей продукта, написанных на каждой пачке при покупке.
В Абхазии ограбили микроавтобус с российскими туристами
В Очамчирском районе Абхазии трое вооруженных людей в масках ограбили микроавтобус с российскими туристами. Об этом сообщает ИА "Апсныпресс". Туристы, по информации агентства, возвращались с экскурсии ...
Сексуальные отношения в семье
Сексуальность — важная сторона супружеских отношений, играющая; укрепляющую, стабилизирующую роль в браке. По статистическим данным, сексуальная удовлетворенность занимает третье место среди факторов, ...
Чудеса инженерии - Небоскрёб
После завершения строительства 600-метровый небоскрёб Бурж-Дубай станет самым высоким зданием в мире. Чтобы не дать ему упасть от его огромного веса, инженеры используют 30 000 тонн стали для создания ...
Кто в доме хозяин?
В Москве возле Торгового центра «Европейский» с грубым нарушением правил припарковала свое дорогое авто Мадина Мингалиева, жена заместителя полпреда Чеченской Республики Тамерлана Мингалиева. На замеч ...
