Разгрузочный день по своей сути такой же обычный день для организма как и любой другой, отличие лишь в том, что в этот день ваш организм получает меньшее количество углеводов и жиров, но большее количество витаминов, кальция и йода. Итак, с чего же начать разгрузочный день. Мы приготовили для вас несколько полезных советов: 1) Морская капуста, незаменимый рацион при отсутствии углевода, заменяем его йодом для лучшей активности не только тела, но и мозга. 2) Банан, обволакивает стенки желудка, тем самым делая его крепче и здоровее. Идеальная пища в разгрузочный день. 3) Молоко и молочные продукты, поддержание организма кальцием-здоровые зубы, волосы и ногти. 4) салат греческий рецепт которого можно найти в интернете - самое эффективное блюдо на сегодня, причем в любом количестве. 5) Зеленый горошек, способен заменить даже самое сытное мясо. 6) Оливки или маслины, способствуют выведению шлака из организма, что и является основной целью разгрузочного дня. 7) Грейпфрут- огромный источник витаминов. Не стоит съедать более 2 штук в день и лишнее уйдет. 8) Рыба. Да,да вы не ослышались, простая варенная рыба в сливочном соусе не только не навредит в этот день, но и спасет ваш организм от стресса. 9) После пробуждения выпейте стакан воды. Пейте воду не менее двух литров в день. Используйте эти продукты и вы будете чувствовать себя прекрасно в этот день.
Российские единоборцы попытаются повторить успех в родных стенах
18 октября в Ледовом дворце Санкт-Петербурга состоялось торжественное открытие вторых Всемирных игр боевых искусств. Игры включают в себя проведение состязаний по 15 видам единоборств, которые состоят ...
На Казань обрушился ураган
Синоптики не ошиблись, предсказав, что к столице Татарстана идет гроза с сильным порывистым ветром. Беда в том, что обещанная гроза пришла внезапно. 7 сентября было жарко и сухо, люди наслаждались н ...
Выбор квартиры: краткий экскурс
По статистике, рядовой житель нашей страны меняет либо покупает жилье не более двух раз за свою жизнь, чего нельзя сказать о среднем западном представителе.
Бойцовский клуб открылся в Петербурге
В Петербурге начали проводить боксерские турниры среди непрофессионалов. Обычные менеджеры, системные администраторы выходят на ринг и выясняют, кто на что способен. Потом с синяками приходят на работ ...