Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы.
Увы, в серьезных случаях ни шоколад, ни йогурт не помогут. В более простом случае, когда напряжение в мышцах и безостановочная мозговая деятельность мешают уснуть, более приятного способа расслабиться и не придумаешь. Действие шоколада и йогурта сравнимое с действием горячего молока с медом в течение 15 минут поможет расслабиться уставший после трудного дня организм и уснуть становится проще.
В молоке активными элементами выступают триптофан и большая концентрация серотонина, а мед и шоколад содержат необходимое количество сахара. Питая мышцы, сахар ускоряет процесс доставки триптофана в головной мозг, тем самым позволяя триптофану стать в серотонином. В свою очередь серотонин, гормон счастья, действует как успокоительное.
В Греции все есть! Эту фразу многие из нас слышали неоднократно. Самое главное, там есть тепло и море круглый год, а в Питере сегодня холодно. Не страшно - туризм и путешествия помогут Вам.
Европейский супервулкан тоже только дремлет
О Иеллоустонском вулкане, расположенном в Северной Америке, в кальдере которого расположен целый Национальный парк, знают все. Поначалу теплые гейзеры и другие аномалии считались особенностью местно ...
Автора кровавой "акции протеста" ждет 10 лет тюрьмы
Задержан автовор, сбивший 16 человек на Проспекте Вернадского. Им оказался 45-летний гражданин Украины, проживающий в Ханты-Мансийске. Он признался, что совершил наезд сознательно, в знак "социального ...
Семейные скандалисты могут лишиться собственного жилья
Скандалистов могут выгнать из собственного жилья, белорусские власти так решили, приняв поправки в закон об ужесточении профилактики нарушений. Теперь по новому закону, скандалисты, могут быть на зако ...
Японские массажные кресла
Многие знают, что Японская продукция, является одной из самой качественной на мировом рынке. Ещё одним интересным изобретением Японии стали их – чудо кресла для массажа.
Киркоров закрутил роман с Ириной Билык
Филипп Киркоров и Ирина Билык шокировали публику страстными поцелуями на вечеринке в Киеве. На днях состоялась презентация англоязычного альбома жены пакистанского миллиардера Захура Мохаммада, певицы ...
Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы. 