Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы.
Увы, в серьезных случаях ни шоколад, ни йогурт не помогут. В более простом случае, когда напряжение в мышцах и безостановочная мозговая деятельность мешают уснуть, более приятного способа расслабиться и не придумаешь. Действие шоколада и йогурта сравнимое с действием горячего молока с медом в течение 15 минут поможет расслабиться уставший после трудного дня организм и уснуть становится проще.
В молоке активными элементами выступают триптофан и большая концентрация серотонина, а мед и шоколад содержат необходимое количество сахара. Питая мышцы, сахар ускоряет процесс доставки триптофана в головной мозг, тем самым позволяя триптофану стать в серотонином. В свою очередь серотонин, гормон счастья, действует как успокоительное.
В Греции все есть! Эту фразу многие из нас слышали неоднократно. Самое главное, там есть тепло и море круглый год, а в Питере сегодня холодно. Не страшно - туризм и путешествия помогут Вам.
МАК может отозвать сертификат на производство Ту-204
На данный момент авиарегистр Международного авиационного комитета (МАК) только рассматривает такую возможность. Причиной возможного отзыва сертификатов являются обращения Ространснадзора и Росавиации, ...
Об осиротевших забайкальских детях позаботятся местные власти
Как отметили представители пресс-службы главы Забайкалья Константина Ильковского, детям, которые потеряли своих родителей в результате отравления последних некачественными спиртными напитками, окажут ...
В Ярославле начался трехдневный траур
Во вторник в Ярославле произошел взрыв бытового газа по адресу 6-я Железнодорожная, дом № 11. От взрыва обрушилась секция крайнего подъезда пятиэтажного жилого дома. Пять квартир разрушено полностью ...
Житель Франции выиграл в лотерею 100 млн евро
Житель департамента Буш-дю-Рон на юге Франции выиграл 100 млн евро в лотерею "Евро миллион", он оказался единственным из жителей девяти стран, кто угадал все пять номеров.
НАК обнародовал имена волгоградских террористов-смертников
Следователи озвучили имена террористов, подорвавших себя в Волгограде, жертвами смертников стали тридцать четыре человека. Теракт на ЖД вокзале устроил Аскер Самедов, в троллейбусе подорвался Сулейман ...
Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы. 