Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы.
Увы, в серьезных случаях ни шоколад, ни йогурт не помогут. В более простом случае, когда напряжение в мышцах и безостановочная мозговая деятельность мешают уснуть, более приятного способа расслабиться и не придумаешь. Действие шоколада и йогурта сравнимое с действием горячего молока с медом в течение 15 минут поможет расслабиться уставший после трудного дня организм и уснуть становится проще.
В молоке активными элементами выступают триптофан и большая концентрация серотонина, а мед и шоколад содержат необходимое количество сахара. Питая мышцы, сахар ускоряет процесс доставки триптофана в головной мозг, тем самым позволяя триптофану стать в серотонином. В свою очередь серотонин, гормон счастья, действует как успокоительное.
В Греции все есть! Эту фразу многие из нас слышали неоднократно. Самое главное, там есть тепло и море круглый год, а в Питере сегодня холодно. Не страшно - туризм и путешествия помогут Вам.
Россия - страна избыточного женского населения
Сегодня в России постоянно проживают 142 905 200 человек - по крайней мере, именно столько приняло участие во Всероссийской переписи населения, состоявшейся в 2010 году.
Солнце превратит планету в ледяной шар
Солнце ведет себя аномально. С большим опозданием закончился период его минимальной активности, который длился более 26 месяцев вместо обычных 16. Ослаб солнечный ветер - поток заряженных частиц, испу ...
Сексуальные возможности в занятиях любовью
Если бы я сказал, что вы получаете лишь восьмую часть того, что способны заработать, это огорчило бы и заставило задуматься. Вы бы не стали сидеть сложа руки: захотелось бы узнать, на что вы действите ...
Индексация трудовых пенсий в 2011 г составит 10-11%
Трудовые пенсии в России в 2011 году, по предварительным подсчетам, будут проиндексированы на 10-11%, сообщил в субботу вице-премьер правительства РФ Александр Жуков в эфире телеканала "Россия".
Как транспортировать домашние растения?
Вы решили переезжать на новую квартиру? Тогда вы скорее всего уложили все вещи и думаете, что комнатные растения легко переживут транспортировку. Но это не так. Если вам дороги домашние «питомцы», и в ...
Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы. 