Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы.
Увы, в серьезных случаях ни шоколад, ни йогурт не помогут. В более простом случае, когда напряжение в мышцах и безостановочная мозговая деятельность мешают уснуть, более приятного способа расслабиться и не придумаешь. Действие шоколада и йогурта сравнимое с действием горячего молока с медом в течение 15 минут поможет расслабиться уставший после трудного дня организм и уснуть становится проще.
В молоке активными элементами выступают триптофан и большая концентрация серотонина, а мед и шоколад содержат необходимое количество сахара. Питая мышцы, сахар ускоряет процесс доставки триптофана в головной мозг, тем самым позволяя триптофану стать в серотонином. В свою очередь серотонин, гормон счастья, действует как успокоительное.
В Греции все есть! Эту фразу многие из нас слышали неоднократно. Самое главное, там есть тепло и море круглый год, а в Питере сегодня холодно. Не страшно - туризм и путешествия помогут Вам.
Fanta: 70 лет в мире, 30 лет в России! Ретро Фото.
Берлин и Нью-Дели, Москва и Нью-Йорк, Париж и Стамбул… Апельсиновый напиток, одним своим видом повышающий настроение, знают люди во всем мире. Его яркий вкус, который имеет семьдесят различных вариаци ...
Кремль не интересует пенсионная активность Лужкова
В Кремле с удивлением восприняли заявления бывшего мэра Москвы Юрия Лужкова об оказываемом на него давлении со стороны российских властей. Об этом сообщает "Интерфакс" со ссылкой на высокопоставленный ...
Главный коммунист страны встал на защиту РПЦ
Русская православная церковь стала в последнее время фигурировать в скандальных хрониках, на ее защиту встал лидер КПРФ Геннадий Зюганов. По его заявлениям, скандалы в которых замешана РПЦ, выгодны те ...
Приговор Тимошенко будет оглашен 11 октября
Приговор экс-премьеру Украины, лидеру оппозиционной "Батькивщины" Юлии Тимошенко будет оглашен 11 октября 2011 года. Об этом, как передает "Украинская правда", объявил судья Родион Киреев, который вед ...
Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы. 