Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы.
Увы, в серьезных случаях ни шоколад, ни йогурт не помогут. В более простом случае, когда напряжение в мышцах и безостановочная мозговая деятельность мешают уснуть, более приятного способа расслабиться и не придумаешь. Действие шоколада и йогурта сравнимое с действием горячего молока с медом в течение 15 минут поможет расслабиться уставший после трудного дня организм и уснуть становится проще.
В молоке активными элементами выступают триптофан и большая концентрация серотонина, а мед и шоколад содержат необходимое количество сахара. Питая мышцы, сахар ускоряет процесс доставки триптофана в головной мозг, тем самым позволяя триптофану стать в серотонином. В свою очередь серотонин, гормон счастья, действует как успокоительное.
В Греции все есть! Эту фразу многие из нас слышали неоднократно. Самое главное, там есть тепло и море круглый год, а в Питере сегодня холодно. Не страшно - туризм и путешествия помогут Вам.
Лето в разгаре, SUNки ждут участников
Для тех, кто не знает, SUNки - это традиционный фестиваль, который проводится в окрестностях Магнитогорска летом, поэтому просим с санками, которые готовят летом, но ездят на которых зимой, не путать ...
Новым президентом МОК впервые стала женщина
В Коста-Наварино (Греция) в 100 км от колыбели Олимпиад — Древней Олимпии прошли выборы нового президента МОК. Для победы требовалось набрать более 50% голосов, то есть большинство. Если это не случит ...
На последний звонок к вологодским школьникам пришел лось
Во двор школы номер 9 города Вологды забрел лось и начал бегать вокруг здания. Инцидент произошел утром в среду, 25 мая, незадолго до начала торжественных мероприятий по случаю последнего звонка, сооб ...
Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы. 