Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы.
Увы, в серьезных случаях ни шоколад, ни йогурт не помогут. В более простом случае, когда напряжение в мышцах и безостановочная мозговая деятельность мешают уснуть, более приятного способа расслабиться и не придумаешь. Действие шоколада и йогурта сравнимое с действием горячего молока с медом в течение 15 минут поможет расслабиться уставший после трудного дня организм и уснуть становится проще.
В молоке активными элементами выступают триптофан и большая концентрация серотонина, а мед и шоколад содержат необходимое количество сахара. Питая мышцы, сахар ускоряет процесс доставки триптофана в головной мозг, тем самым позволяя триптофану стать в серотонином. В свою очередь серотонин, гормон счастья, действует как успокоительное.
В Греции все есть! Эту фразу многие из нас слышали неоднократно. Самое главное, там есть тепло и море круглый год, а в Питере сегодня холодно. Не страшно - туризм и путешествия помогут Вам.
Супервулканы Земли. Часть 2
Однако даже при сохранении тенденции к убыванию мощности следующее извержение по мнению специалистов NASA, не оставит ничего живого в радиусе 100 километров от эпицентра. Вулканолог Артур Салтыковск ...
Леди Гага побывала в Южной Корее
На днях одна из наиболее эпатажных американских певиц Леди Гага прилетела в Сеул. 28-летняя исполнительница прибыла в Корею, чтобы выступить на музыкальном фестивале «Now Festival». Прибытия Гаги в аз ...
ШОК! Кабаева раскрыла правду о своем муже
Спортсменка и депутат госдумы России Алина Кабаева недавно отметила свое 30-летие. На пышном торжестве, устроенном в честь этого события, Алина дала интервью представителям средств массовой информации ...
На заводе «Карабашмедь» произошел взрыв, есть пострадавшие
СМИ пишут о произошедшем взрыве в одном из цехов завода «Карабашмедь», представитель МЧС утверждает, что утром в четверг имела место разгерметизация системы охлаждения отходящих газов плавильной печ ...
В Хорватии найден зуб доисторической 18-метровой акулы
Житель села Покупско в Хорватии искал морские раковины у реки Купа. Однако его находка оказалась гораздо интереснее – зуб доисторической акулы мегалодона, которая жила в этих местах миллионы лет наз ...
Бессонница считается одной из самых распространенных проблем современного человека. Способов бороться с ней врачи и народная медицина предлагает множество. Недавно немецкие ученые выяснили, что в борьбе с плохим сном могут помочь обезжиренные йогурты и шоколад. Ученые заявляют, что благодаря седативным свойствам продуктов, они хорошо расслабляют организм человека и могут стать очень приятным "лекарством" от бессонницы. 