Ученые из Университета Эксетера (Великобритания) утверждают, что свекольный сок повышает выносливость.
Причиной тому нитрат, содержащийся в корнеплоде, который сокращает поглощение кислорода человеческим организмом. Благодаря этому нитрату, спортсмены, выпившие свекольного сока до тренировки, меньше устают от физических нагрузок и могут увеличивать длительность занятий на 16%. Наиболее заметный эффект от приема сока свеклы достигается при регулярных тренировках.
Эти выводы были сделаны по результатам исследования восьми мужчин в возрасте от 19 до 38 лет, которые на протяжении шести дней выпивали по пол-литра свекольного сока. На седьмой день всем испытуемым было предложено пройти серию тестов, включая тренировку на велотренажере. Спустя некоторое время эксперимент повторили, но на сей раз вместо сока свеклы использовался напиток-плацебо из черной смородины. Спустя шесть дней мужчины прошли те же тесты, что и в первый раз.
Результаты показали, что после приема свекольного сока участники крутили педали велотренажера в среднем 11,25 минуты, что на 92 секунды дольше, чем когда им давали плацебо. Кроме того, выяснилось, что сок свеклы понижал у подопытных кровяное давление, что тоже благотворно сказывалось на их физическом состоянии.
Какие ошибки делают женщины?
Женщины чаще всего делают несколько ошибок. Часто женщина считает, что ее избранник должен сам догадываться обо всем. А мужчина не телепат, зачастую он не только не знает, но даже и догадаться обо вс ...
В Триполи неизвестные напали на посольство России
В Триполи (Ливия) произошло нападение на посольство России. В нем приняли участие около 10 человек. Нападавшие сорвали флаг РФ, сделали попытку прорваться на территорию дипмиссии. Они обстреляли здан ...
Мутко: российский футбол пребывает в состоянии регресса
Последние неудовлетворительные результаты российской национальной команды и футбольных клубов на международной арене породили в обществе массу разговоров относительно настоящего и будущего главного ви ...
В Приморском крае ночью опрокинулся пассажирский автобус
Ночью на трассе Спасск-Варфоломеевка недалеко от села Бусевка съехал в кювет и опрокинулся на бок рейсовый автобус, следовавший из Хабаровска в Дальнегорск. Водитель не справился с управлением. Постра ...