18+  |  Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0
Сотрудничество  |  Размещение рекламы  |  Обратная связь

life-news.ru - Жизненные новости
Корейская косметика  |  Рядом с Домом.Ру  |  Фоторепортажи  | 
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Навигация

Наши партнеры
Женский журнал
Все о косметике
Новости криптовалют







Новости партнеров


Реклама
Женский форум





Корейская косметика


» Укрепляем иммунитет в зимнее время


Опубликовано: 14 декабря 2011
Укрепляем иммунитет в зимнее времяС приходом холодного времени года организм человека переживает стресс, ведь когда меняется сезон, происходит и биологическая перестройка. Каждый на себе ощущает какую-то неудовлетворенность жизнью, постоянную усталость, недосыпание из-за частой бессонницы, постоянно сниженное настроение и другие симптомы, которые свидетельствуют о снижении иммунитета. Также причиной снижения иммунитета выступает и переутомление, которое приходит с сокращением светового дня.

Поэтому в этот период очень важно позаботится об укреплении своего иммунитета. Чтобы позаботится о своем организме, люди очень часто ищут народные рецепты для повышения иммунитета. Во многих случаях в них можно найти много полезного, ведь еще в давние времена люди переживали зимой те же проблемы, что и современное общество. Но в каждом индивидуальном случае лучше прислушиваться к специалистам, которые точно знают, что нужно есть в зимний период.

В этот период важно обеспечить организм белками, для этого следует употреблять рыбу, кисломолочные продукты, мясо. Овощи, которые продаются в магазинах зимой, уже не содержат такого количества полезных веществ, поэтому следует включать в рацион квашеные овощи. Ведь во время квашения образуется молочная кислота, которая содействует сохранению таких витаминов как С и Р. Полезными считаются и замороженные в летнее время фрукты и овощи.

Зимним продуктов является тыква, которая содержит много провитамина А, цинка, детоксикантов, селена и других веществ, которые способствуют поддержанию иммунитета зимой. Также тыква полезна для слизистой оболочки и кожи человека. Много людей не любит тыкву, но это те, кто не умеет ее вкусно готовить. Поищите разные рецепты, ведь ее готовят как отдельное блюдо, так и как гарнир к мясу, картошке и другим продуктам. Включайте в свой рацион и сельдерей, который помогает регулировать обмен веществ и поддерживает углеводный обмен. Не следует забывать и о капусте, которая имеет вещества, способные связывать йод в организме.
Если эти продукты будут присутствовать в вашем рационе, то вы сможете преодолеть многие заболевания и укрепить свой организм подготовив его к зиме.


Поделиться новостью:


Распечатать

 (голосов: 0)
 
 

Другие новости по теме:





Зима наступает
2 ноября вечером в Москве начался сильный снегопад. Ветер с порывами до 17 м/с вызовет настоящую метель. Синоптики говорят, что этот снег не растает до весны. В четверг снегопад продолжился, но мест ...

Итальянки просят Папу Франциска отменить целибат
Итальянские женщины обратились к Папе Римскому с удивительной просьбой. Итальянки попросили Папу Франциска о том, чтобы он отменил обет безбрачия для служителей церкви.

Скоро «Артек» начнет принимать детей
В международном детском центре «Артек» в Крыму 29-30 мая стартует первая смена, которая примет около тысячи детей. В основном это будут дети из Крыма. Около 350 детей приедут из других регионов РФ, в ...

Металлодетекторы в метро не повлияют на поток
Установка металлодетекторов в метрополитене Москвы, где 29 марта были совершены два теракта, повысит безопасность и не приведет к параличу транспортного потока, считает председатель комитета Госдумы ...

Владельцам Costa Concordia грозят многомиллионные иски
Компания, которая является владелицей судна Costa Concordia, предлагает пассажирам потерпевшего крушение судна скидку на будущие круизы. В попытке избежать судебных исков, сумма которых исчисляется со ...


 

Регистрация на сайте
Авторизация


Календарь новостей
«    Май 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Читаемые новости!
30.10.2010 » Ученый объяснил, почему осенью желтеют листья
30.01.2010 » Жена Ронни Вуда изменила ему 2 раза
18.08.2013 » Дебютант Игорь Смольников отметился в стартовом составе
31.10.2011 » Любит - не любит?
23.05.2015 » Незвездная жизнь двух звезд и их малышей
11.02.2013 » В Бурятии отмечают Новый год по восточному календарю
21.07.2015 » Покупка квартиры. Советы по приобретению недвижимости
21.09.2010 » Призрак голода приведет к всемирной борьбе за зерно
12.04.2014 » Это Крым: граф Воронцов и Воронцовский дворец в Алупке
16.08.2013 » Перед судом предстанет уроженец Республики Дагестан за убийство своей супруги


Наш опрос
Верите ли Вы в достоверность новостей? Говорят ли нам правду?

Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Больше чем положено мы не узнаем


Популярные статьи
» Одноразовые тапочки: стандарты гигиены и комфорта
» Flagman casino
» Овечкин обогнал Гретцки! Новый рекорд
» Масштабный блэкаут в Европе
» Секреты вкусного и полезного шашлыка
» Эрдоган предлагает Стамбул для новых переговоров Путина ...


Новости партнеров




LIfe-News.Ru - Портал жизненных новостей » Школа здоровья » Укрепляем иммунитет в зимнее время
Обратная связь  |  Поиск по сайту  |  Карта сайта  |  Размещение рекламы  |  Каталог сайтов  |  Статьи
COPYRIGHT © 2008-2025 life-news.ru ® - Жизненные новости. All Rights Reserved.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая гиперссылка.
Сетевое издание «Портал жизненных новостей» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 57558 от 8.04.2014
Яндекс.Метрика