Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Прощай, Пхенчхань, здравствуй, Пекин! Часть 1
Прощай, тяжелая для Россиян Олимпиада в Корее. Олимпийцы России возвращаются домой несломленные и даже с медалями. Вместе с ними возвращаются и те, кто их поддерживали, как могли – российские болель ...
В Московском и Сибирском марафонах победили… кенийцы
Во втором Московском Марафоне, который прошел в этом году по набережным, улицам столицы мимо «Москва-Сити», сталинских высоток, по Цветному бульвару, Садовому кольцу, через Крымский мост и Китайгород ...
Массовое ДТП в Ростовской области и шесть погибших – в Оренбургской
В пятницу утром массовое ДТП произошло на 11 километре трассы Ростов – Азов, имеющей 4 полосы движения. Из-за сильного тумана столкнулись около 30 автомобилей. Пострадали семь человек. Все они были г ...
Новая жизнь старого поселка
В поселке Броди (Новгородская область), который просто вымирал, решено не закрывать детский сад, медпункт и школу. Закрывать все эти заведения хотели, потому что население поселка сократилось, молодеж ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.