Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Кто достанет метеорит со дна озера Чебаркуль?
На сайте госзакупок появилось объявление о проведении аукциона на выполнение водолазных работ по подъему осколков метеорита со дна озера Чебаркуль. В качестве заказчика выступила Поисково-спасательна ...
Что мужчина хочет от женщины во время секса
Мужчины зачастую немногословны, поэтому им еще труднее, чем женщинам, признаться своим партнершам в их сексуальных желаниях. Специалисты отмечают, что, как правило, представители сильного пола с легк ...
Год змеи ушел, рептилии остались
Жители Останкино вряд ли обрадовались, обнаружив в своей постели метровую змею. Как она к ним попала, хозяева квартиры не знают. Видимо уползла от каких-то соседей. Змею хозяева квартиры изловили, пос ...
Самый бедный в мире президент - колодец и удобства на улице
]Не часто СМИ рассказывают о том, сколько зарабатывает президент того или иного государства, всем понятно, что главам государств хватает, чтобы есть хлеб с маслом. Однако не так все и просто, например ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.