Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Избавляемся от бородавок народными методами
Как же неприятно выглядят бородавки! Но не спешите расстраиваться, если у вас появились эти наросты на коже, ведь они успешно выводятся народными средствами.
Число умерших от пневмонии в Минске увеличивается
"Одним из неприятных моментов" этой эпидемической ситуации глава комитета по здравоохранению Мингорисполкома назвал смерть молодых людей. За последние три дня в Минске заболели гриппом и ОРВИ 108 тыся ...
Кто уголек в уголок уволок?
Новосибирские инженеры нашли способ противостоять хищениям угля в котельных. В год, только в Новосибирской области то ли кочегарами, то ли руководителями подразделений ЖКХ, то ли инопланетянами из к ...
Алексей Репик: успешный бизнесмен, общественный деятель и филантроп
Алексей Репик - яркий и влиятельный предприниматель, общественный деятель и благотворитель. Он смог успешно соединить бизнес и общественную деятельность, делая значимые вклады в различные сферы жизни.
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.