Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Закон «О противодействии терроризму» получил новые статьи
Через год вступят в силу изменения в закон «О противодействии терроризму», которые позволят возмещать причиненный в результате теракта вред возмещать за счет средств родственников и близких людей терр ...
"Татушка" изуродовала себя, увеличив губы
Угасающие звёзды − зрелище весьма жалкое, и солистка группы "Тату" Юля Волкова не исключение. Не имея других способов самовыражения, Юля решила поэкспериментировать с внешностью и увеличить губы ...
Скоро юбилей Софии Ротару
София Ротару родилась в августе 1947 года. Ее отец фронтовик был виноградарем. В семье росло шестеро детей. Первым учителем пения, научившим девочку народным песням, стала старшая сестра Зина. В школе ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.