Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Зеркало Вулкан Бет
БК Вулкан Бет предлагает достаточно широкий выбор предложений и охватывает самые популярные виды спорта, в том числе события в мире киберспорта, так что посетители найдут на данном ресурсе много увлек ...
Новое питание от Optimum Nutrition
Ни для кого не секрет, что пища представляет собой главный источник энергии. И она значительно определяет здоровье человека в целом. Тема питания для спортсмена играет ключевую роль. Она заключается в ...
Две школьницы выбросились из окна в Петербурге
15-летние девочки покончили с собой, не выдержав мук несчастной любви. Подружки шагнули из окна 10-го этажа, держась за руки.В Приморском районе Петербурге две 15-летние подруги Карина К. и Вероника Е ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.