Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Пожары продолжаются, приняты все меры по их предотвращению
На территории Российской Федерации продолжают гореть леса, в особенности тяжелая ситуация сложилась на Урале и в Сибири. В дымы окутаны Омская, Кемеровская, Новосибирская области, а также Алтайский кр ...
Сборная России по хоккею выиграла Кубок мира
Сборная России по хоккею одержала победу в мировом первенстве в Белоруссии. Финальный матч со сборной командой Финляндии завершился победой российских хоккеистов, которые смогли переиграть соперника с ...
Организаторы сочинской Олимпиады получили награды от Путина
Президентом России были вручены награды организаторам Зимних сочинских олимпийских игр 2014. Кроме того, к наградам от Владимира Путина были представлены тренеры и возглавляющие спортивные федерации л ...
ЦБР будет выявлять наличие дефолтных облигаций в портфелях УК
Российский Центробанк соберет сведения о присутствии дефолтных облигаций в портфелях управляющих компаний, которые сформированы за счет пенсионных денег. Такими бумагами после кризиса 2008 года стали ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.