Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Александра Емельяненко обвинили в изнасиловании
Как сообщили представители Главного управления Министерства внутренних дел по Москве, полицейские проверят сигнал о том, что Емельяненко-младший причастен к изнасилованию. Сигнал поступил в столичное ...
Нарушения во время выборов в Госдуму. Доклад об этом президенту РФ
Этой зимой, 4 декабря 2011 года, состоялись выбору в Государственную думу, лидером, в которых стала всем известная партия «Единая Россия». Но многие партии, которые тоже избирались, заявили, что выбор ...
Наши биатлонистки в Оберхофе бежали хорошо и стреляли отлично
Отличная новость из Германии. Сборная России порадовала болельщиков новой победой, выиграв Кубок мира в Оберхофе (Германия). Анна Богалий-Титовец, Светлана Слепцова, Ольга Зайцева и Ольга Вилухина был ...
KIA удостоилась двух наград Top Gear
Накануне стало известно о победителях престижной премии Top Gear. Победа в номинации «Выгодная покупка» досталась новому KIA Picanto. Также стоит отметить, что одним из «Людей года» был назван шеф-диз ...
Английский плащ или французский конверт?
Природа с присущим ей сарказмом поставила человека перед выбором: либо любить и за это регулярно получать пополнение в семью, либо вообще забыть о сексе. Человек захотел третьего: любить, но без после ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.