Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Михаил Прохоров призвал Россию, ЕС и США к оказанию помощи Украине
Российский политик и бизнесмен Михаил Прохоров полагает, что украинская экономика стоит на грани катастрофы. В этой связи он обратился с призывом к мировому сообществу решать эту проблему совместными ...
Новая вылазка террористов, на этот раз в Египте
Днем в пятницу в Египте в населенном пункте Эр-Рауда неподалеку от Эль-Ариша — центра провинции Северный Синай во время пятничной молитвы в мечети были произведены несколько взрывов – подорваны зар ...
Новый истребитель Сухого для ВВС и флота
В прошлую пятницу, 21 сентября, первый истребитель нового поколения из 30 заказанных министерством обороны РФ начал летные испытания.
«Хотелки» командующего Береговой охраной США
На днях командующий Береговой охраной США адмирал Пол Цукунфт общался с журналистами американских СМИ. Понятно, что основной темой разговора были местным проблемам: строительству стены на границе СШ ...
Японская Mt Gox: временный запрет на вывод биткойнов
Японская компания Mt Gox, которая считается одной и крупнейших площадок, осуществляющих торговлю бикойнами, временно приостановила операции по их выводу на сторонние счета. Руководство компании было в ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.