Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Косметические инъекции помешали карьере российской биатлонистки
Ирину Старых, экс-лидера сборной России по биатлону, в начале этого года уличили в нарушении антидопингового закона, обнаружив в её организме эритропоэтин. Поскольку это запрещённый препарат, на днях ...
С продажи девственности берут налог!
Несмотря на кризис, девушки оценивают свою невинность аж в $2000. Мода на торговлю невинностью набирает обороты.
Нужна ли скромность в постели?
Скованность, смущение, которые испытываешь в постели, так вредят отношениям. Но как все это преодолеть? Все настойчивей любимый тебя ласкает, но ты никак не можешь расслабиться от его нежных прикоснов ...
Кто и как грабит банки
В субботу в подмосковных Химках было ограблено одно из местных отделений «Сбербанка», которое находится на Юбилейном проспекте. Из хранилища пропала сумма почти в 21 миллион рублей.
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.