Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Россия отказалась от единого паспорта
Вопрос о введении в России единого внутреннего и заграничного паспорта в настоящее время не стоит, заявил заместитель директора Федеральной миграционной службы Анатолий Кузнецов.
Джанель Монэ запишет трек с Принсом
Как журналу Billboard рассказала популярная американская R&B и соул-исполнительница Джанель Моне, в ближайшем будущем она намеревается записать свою вторую студийную пластинку под названием "Electric ...
Полярное сияние в совсем неполярных местах
В ночь с 4 на 5 ноября, а также с 5 на 6 ноября всполохи полярного или северного сияния наблюдали в местах совершенно для него нехарактерных – Башкортостане, Брянской, Вологодской, Воронежской, Москов ...
Отдых в Краснодарском крае: Море, горы и термальные источники
Если вы до сих пор откладывали поездку в отпуск, возможно, сейчас настал идеальный момент всё спланировать. Международные поездки становятся всё менее предсказуемыми, поэтому всё больше людей выбирают ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.