Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Новое в правилах пересечения границ России с 1 января 2015 года
С 1 января 2015 года все граждане стран СНГ, кроме тех, что входят в Единое экономическое пространство и Таможенный союз, смогут пересекать границу России только при наличии загранпаспорта. Это нововв ...
Мальчик нашел саркофаг с мумией на чердаке бабушкиного дома
Чердак в бабушкином доме – место интересное, однако, казалось, что по-настоящему интересного и ценного здесь можно найти, кроме старых залежавшихся вещей. Однако, все оказалось гораздо увлекательнее, ...
Арктика. Новые пути исследования
Уникальная Научно-практическая конференция по вопросам историко-географического эксперимента и поиск новых нелинейных подходов к исследованию системы «Человек–Культура–Технология–Природная среда» пос ...
Обама извинился за заражение сифилисом
Соединенные Штаты совершили преступление против человечности, ради медицинских экспериментов заразив несколько сотен латиноамериканцев сифилисом.
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.