Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Хоккейная молодежь штурмует Швейцарию
Молодежный чемпионат мира всё больше привлекает российских любителей хоккея. Швеция пока что является для нашей команды весьма результативной страной. И если в первом матче были обыграны не самые силь ...
В Бурятии отмечают Новый год по восточному календарю
Сегодня буддисты отмечают Новый год по восточному календарю. Согласно древним традициям, в день нового года на столе должна быть белая еда. Двери домов в этот день принято оставлять открытыми, а на ко ...
Николя Саркози допрошен по делу о коррупции
Экс-президент Франции Николя Саркози обвиняется в превышении служебных полномочий и коррупционной деятельности в период, когда он занимал высший пост в государстве. 1 июля Саркози был вызван в полицей ...
Сколько людей – столько причуд
Какими только причудами не славятся люди! Кто-то всю жизнь собирает использованные чайные пакетики, кто-то вкладывает последние деньги в свадьбу или день рождения, чтобы «все, как у людей», ну а кто-т ...
Еще один «Золотой бедуин» в копилке команды «КАМАЗ-Мастер»
Поздним вечером в аргентинской Кордове завершился ралли рейд «Дакар-2018». В зачете грузовиков на первом месте экипаж Эдуарда Николаева. В составе команды Евгений Яковлев и Владимир Рыбаков. Экипаж ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.