Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
На Камчатку опять пришел циклон
Новый циклон пришел на Камчатку со стороны Японии. Главное управление МЧС распространило штормовое предупреждение по Камчатскому краю. В Елизовском, Мильковском, Соболевском и Усть-Большерецком район ...
Кому алмазы?
35 миллионов лет назад на севере Сибири упал метеорит, образовав кратер диаметром 100 километров. Полигайский кратер, потому что расположен на реке Полигай. Обнаружили его в 1948 году. Ближе всего к ...
Ученые: проблемы со сном у подростков могут приводить к алкоголизму
Больше всего ученых встревожило то, что эта взаимосвязь существует не только среди групп риска — неблагополучных и бедных семей, жителей гетто и членов неполных семей — но и на общенациональном уров ...
«Прогресс М-27М» потерян
Стыковка транспортника «Прогресс М-27М» с МКС невозможна по ряду причин. Об этом заявил на брифинге глава «Роскосмоса» Игорь Комаров. «Установлены отказы отдельных элементов и узловтранспортно-грузов ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.