Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Затор на трассе Волгоград-Саратов-Сызрань
В Камышинском районе Волгоградской области на трассе Волгоград-Саратов-Сызрань образовалась пробка в несколько десятков автомобилей. Низовая метель, большое количество снега осложнили движение. Доверш ...
Экономика Тюменской области с 2006 года выросла в два раза
По информации Владимира Якушева, губернатора Тюменской области, экономика региона с 2006 года почти удвоилась. Об этом он заявил в ходе встречи с президентом Владимиром Путиным.
Акция Гринписа в российских водах Арктики
Активисты Гринписа пробрались на буровую платформу "Приразломная" в Печерском море. Платформа принадлежит компании Газпром. Работники буровой платформы пытались помешать высадке группы с помощью душа ...
Различные виды бесплодия и его лечение
Бесплодие у женщин возникает из-за целого ряда факторов, которые включают в себя возраст, состояние здоровья и наследственность. Когда женщина становятся старше, шансы забеременеть снижаются, а риск у ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.