Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Открылся каток на Красной площади
В воскресенье на Красной площади столицы в десятый раз открылись ГУМ-каток и ГУМ-ярмарка. ГУМ-каток стал своеобразным символом зимней Москвы. Под стенами Кремля можно будет не только покататься на ко ...
Как распознать простуду и чем ее лечить?
Простуда, когда бы ей человек ни заболел, всегда не во время и не к месту. На работу не пойти, а визит к терапевту осложняется длинными очередями и десятками таких же простуженных, как и вы.
Землетрясения в Оклахоме
С 24 ноября в штате Оклахома произошло уже шесть землетрясений. Последнее из них произошло 1 декабря в шесть утра, сила толчков достигала 3,2 балла. Они были зарегистрированы в 44 километрах от Оклахо ...
В Арктике открыли гигантский бассейн пресной воды
Геофизики Британии сообщили об огромном запасе пресной воды. Бассейн с запасами пресной воды, они обнаружили в западной части Северного Ледовитого океана. В случае, если течения занесут весь этот объе ...
ЖКХ выделит средства на ремонт ветхих домов
Правление госкорпорации "Фонд содействия реформированию жилищно-коммунального хозяйства" одобрило заявки Краснодарского и Пермского краев, Томской области и Якутии на предоставление финансовой поддерж ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.