Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Новости Сочи
Погода меняет график соревнований. Мужская биатлонная гонка, перенесенная из-за тумана с воскресенья на понедельник, отложена на вторник 18 февраля. Переносятся на более поздний срок и соревнования сн ...
Пресс-секретарь Путина рассказал о личной жизни президента
В прессе, в интернете упорно ходят слухи о том, что президент России Владимир Путин тайно обвенчался с Алиной Кабаевой в Иверском монастыре на Валдае. Церемония, якобы проходившая на Валдае, была закр ...
Воспитанники детских домов узнали, что такое профсоюз
Продолжаются летние профсоюзные уроки в детских центрах отдыха.Воспитанники детских домов из Приморья и Хабаровского края, отдыхающие этим летом в детском центре отдыха «Солнечный луч», узнали, что та ...
Уникальная находка в Свердловской области
В Свердловской области на Малышевском изумрудно-бериллиевом месторождении найден уникальный изумруд. Это штуф кристалл драгоценного камня в породе. Масса находки превышает килограмм. Предыдущий, кру ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.