Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Спортзал на ногах
А вы знали, что кроссовки сейчас не просто обувь, а целый спортивный зал на ногах?
Спрос на биологически чистые продукты растет
По результатам последнего исследования , которое проводится каждый год по инициативе Федерального министерства сельского хозяйства, спрос на биологически чистые продукты растет и среди молодежи.
Пациент психдиспансера стал регулировщиком
В Черногории переодевшийся постовым полицейским пациент психдиспансера в течение получаса успешно регулировал движение на перекрестке в одном из пригородов столицы страны Подгорицы, пока его не "сняли ...
Вагоны с опасным грузом перевернулись в Самарской области
Три вагона, нагруженные тротилом, сошли с железнодорожного пути и перевернулись под Самарой. На месте случившегося работают эксперты. По полученным сообщениям, угрозы взрыва нет.
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.