Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
О состоянии Марии Комиссаровой
Во время Олимпийских игр в Сочи травмировалась на тренировке российская фристайлистка Мария Комиссарова. Девушку доставили в краснополянскую больницу, где ей была сделана первая операция. Врачи диагно ...
В регионы РФ будет направлено субсидий на 92 миллиарда рублей
Из-под пера Дмитрия Медведева только что вышло распоряжение, в котором говорится о распределении 92 миллиардов рублей на поддержку сельскохозяйственной отрасли российских регионов, сообщается на сайте ...
Какие блюда в каких странах нужно попробовать
Путешествуя по миру и оказываясь перед выбором между экзотическими блюдами с незнакомыми названиями и простым гамбургером, мы часто отдаем предпочтение более надежному - и более скучному - варианту и ...
Свадьба Татьяны Навки будет в Сочи
Олимпийская чемпионка в танцах на льду Татьяна Навка сообщила агентству «Р-Спорт», что летом, то есть в ближайшее время она выйдет замуж. Имя жениха фигуристка не назвала, дату важного события – тож ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.