Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.
Если же ваш организм не знает и этого, то не ищите других причин возникновения мигреней, депрессий, психозов, бессонницы, плохого настроения. Также недосыпание становится причиной ухудшения памяти и внимания. Это объясняется тем, что не отдыхающий мозг не успевает справляться с тем объемом информации, которую получает.
Дерзкий грабеж в Москве на Ленинградском проспекте среди бела дня
В Москве к остановившемуся на Ленинградском проспекте возле дома 95 автомобилю Jeep Cherokee подъехал автомобиль «Газель», из которого выскочили несколько человек (восемь или девять) в черных масках, ...
АвтоВАЗ планирует завоевать европейский рынок новой "Нивой"
АвтоВАЗ может в скором времени выпустить на европейский рынок обновленную «Ниву». Партнером по разработке данного проекта станет автомобильное ателье из Италии - Pininfarina S.p.A.
Рок-группа «ДДТ» еще раз подтвердила: чужого горя не бывает
Группа «ДДТ» приняла решение перечислить полмиллиона в помощь беженцам с юго-востока Украины. Лидер группы Юрий Шевчук сказал, что деньги для беженцев из ДНР собраны и будут отправлены. Музыканты не ...
Полноценный сон - лучший психолог, считают авторы нового ислледования в области проблем сна. Человеческий мозг должен отдыхать и восстанавливаться, а происходит это преимущественно во сне. Так, в среднем каждому из нас требуется 8-10 часов для полного отдыха и восстановления мозговых функций. Минимальное время, которое позволительно отводить сну - 5-7 часов.