Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Жара-2010 аукнется месяцами тяжелых болезней
На дворе последняя декада сентября, и аномальная жара с удушливым смогом кажутся давно минувшим кошмаром. Но, по словам врачей, ворох проблем, доставленных нам летом-2010, еще разгребать и разгребать.
На Марсе есть сера, вода и хлор
Образцы грунта планеты Марс, проанализированные марсоходом Curiosity, содержат в себе ряд химических веществ, но пока не было установлено следов органических материалов. Информацию сообщили в Лаборато ...
Коммунисты за возвращение зимнего времени
Мнение депутатов фракции КПРФ однозначно свелось к тому, что летнее время может негативно влиять на организм человека. Поэтому депутатами фракции КПРФ было внесено в Госдуму предложение на возврат зим ...
День жестянщика в Челябинске
Первый, притом очень сильный снегопад стал причиной более 60 аварий на дорогах Челябинска. Имеются пострадавшие. Город утром встал в 8-9-балльных пробках.
Николь Кидман предалась своим детским воспоминаниям
Представ перед фотокамерой в шикарных нарядах, 47-летняя актриса Голливуда, обладающая “Оскаром”, Николь Кидман, поведала о своём творчестве и о причинах, заставивших её стать артисткой.
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.