Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Куда в России деться бедному пешеходу?
В Челябинске пьяный водитель Daewoo Nexia проехал на красный свет светофора и сбил идущих по пешеходному переходу пассажиров, тогда как для них грел именно зеленый свет. В результате женщина 1938 год ...
Кремль не растрачивает госбюджет на пиар
Компания “Ketchum” не получает притока финансовых средств из казны администрации президента РФ, хотя косвенное сотрудничество, действительно, ведется.
Что женщин бесит в мужчинах (рейтинг)
На одном популярном зарубежном женском сайте провели опрос на тему: что из того, что делает рядом с леди муж или бойфренд, ненавистно им больше всего.
Пятичасовой шопинг подруги убил мужчину
Житель Поднебесной решил свести счеты с жизнь от того, что он уже устал терпеть постоянные походы по магазинам вместе со своей подругой. По всей вероятности, эти мероприятия довели китайца до отчаяния ...
У овощебазы в Бирюлево собрались силовики и мигранты
С овощной базы в Бирюлево продолжают поступать сообщения. В настоящее время у входа на базу собрались мигранты, которые заявляют, что они работают на территории объекта и являются сотрудниками овощной ...
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.