Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
К 85-летию Эльдара Рязанова
Его фильмы невозможно не любить. Они выдерживают проверку временем. Посмотрите почти любой фильм, созданный 40 лет назад его смотреть и воспринимать в реалиях нашего времени невозможно. А его «Ирони ...
Кейт Бланшетт чуть не погибла
Кейт Бланшетт, которая является любимицей режиссера Вуди Алена, а также музой Карла Лагерфельда, чуть не погибла в процессе съемок. Популярной и известной актрисе довелось управлять неисправной машино ...
Деми Ловато поддержала Майли Сайрус
Скандальная исполнительница Майли Сайрус часто получает от музыкальных критиков и многочисленных поклонников щедрую порцию нелестных замечаний и язвительных упрёков. Американскую звезду порицают буква ...
Водителю в США выписали уникальный штраф
В американском штате Мэриленд водителю выписали уникальный штраф - за езду со скоростью ниже максимально разрешенной. При этом на дороге не было знака, который запрещал бы медленное движение.
Снижение среднего бала в российских вузах
С 2009 г выпускники российских школ сдают Единый экзамен государственного характера, который выполняет две функции: функцию среза знаний выпускника и функцию среза знаний абитуриента. Именно по резуль ...
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.