Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Наталья Громушкина назвала дочь Илианой
Актриса Наталья Громушкина родила дочь. Девочку назвали красивым именем Илиана, что в переводе с греческого значит «солнечная». Фамилия у Илианы двойная Громушкина-Оболонкова. Это второй ребенок актри ...
ЦБ беспокоит размещение денег госструктур в ненадежных банках
Банк России обеспокоен практикой, принятой у госструктур, которые размещают временно свободные средства в проблемных банках. В качестве дополнительных критериев при отборе банков-партнеров регулятор п ...
Забота о здоровье по-рязански
В Рязанской области начал свою работу автопоезд «Забота и здоровье». Первым по курсу был поселок Борки. Там в школе №29 было развернуто медицинское обследование местного населения, где людей принимали ...
Главу британского правительства преследуют медузы
Едва ли самый обычный человек может знать, где и когда его могут поджидать неприятности или опасности. От небольших неурядиц и неприятных моментов не скрыться нигде, даже если уехать из Лондона на Кан ...
Чай из ягод боярышника поможет уснуть
Один из 5 людей на планете постоянно страдает от какой-либо формы бессонницы. Данная напасть лишь на первый взгляд может казаться не очень серьезной, но после ночи без сна.
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.