Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Президент Татарстана заработал в 2011 году меньше, чем в 2010 году
Доход президента Татарстана Рустама Минниханова за прошлый год составил 5, 86 млн рублей. Такая информация появилась на сайте первого лица региона.Эта цифра меньше его дохода за 2010 год на 21%. Тогда ...
Рост цен в январе превысил ожидания чиновников
Инфляция в России в январе 2011 года составила 2,4 процента, сообщает в среду Росстат. При этом за неделю с 25 по 31 января рост цен ускорился с 0,4 до 0,6 процента за счет продолжающегося удорожания ...
Спасенных тигров выпустят в большую жизнь
В четверг в приамурском заказнике «Желундинский» будут выпущены в большую жизнь спасенные амурские тигры. Амурский тигр - самая крупная на планете кошка. Однако красавца пришлось занести в Международ ...
Интимная жизнь влияет на внешность
Ни для кого не секрет, что регулярная половая жизнь положительным образом сказывается на состоянии здоровья, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышая иммунитет, увеличивая продол ...
Почти как в кино, но страшно
Пассажиры самолета, следовавшего из Айовы в Колорадо (США), натерпелись страха. Сначала на 20-й минуте они по громкой связи услышали вопрос, нет ли на борту медиков. Среди пассажиров оказалась медици ...
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.