Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Дни PR в Москве берут курс на инновации
Инновации меняют всю страну, подключая к процессу специалистов новых профессий и ставя новые задачи перед признанными экспертами. Уровень готовности PR-рынка к вызовам инновационной России и пути реше ...
Жириновского объявили "врагом народа"
Липецкое отделение ЛДПР осудило лидера своей партии Владимира Жириновского за антикавказские высказывания. Как сообщает издание GZT, свое мнение липецкие партийцы изложили в открытом письме, которое о ...
Хабаровск в дыму
Из-за многочисленных сельскохозяйственных палов на территории Китая между городами Фуцзинь и Хэган, находящимися в приграничной провинции Хэйлунцзян, два дня улицы Хабаровска окутаны дымом. В Китае в ...
5 самых неординарных мест для секса
Если вы считаете, что заниматься сексом в ванне, на балконе или на заднем сиденьи автомобиля - необычно, то вы ошибаетесь. Есть гораздо более неординарные места для любовных утех. Согласно интернет-оп ...
В Москве открылся «Благобутик»
В столице начал работу первый благотворительный бутик. «Благобутик». Люди приносят сюда одежду, сумочки, аксессуары, обувь, которые им почему-то не подошли. Часто это вещи совершенно новые, или исполь ...
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.