Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Изучаем эрогенные зоны
Как выглядит идеальная прелюдия? Если в твоем представлении это пара поцелуев, тройка поглаживаний или сразу к делу – то садись, два. Пророчество неутешительно: секс с тобой скучен. А это дело скуку ...
Футбольный матч Россия - Северная Ирландия перенесен из-за снегопада
Снегопад в Ирландии нарушил расписание отборочного тура Чемпионата мира по футболу. Из-за метелей пришлось перенести матч между сборными Северной Ирландии и России. Если сюрпризов от погоды больше не ...
Певец DAVID скоро представит новый клип с украинской звездой
Не так давно, прошёл слух о том, что певец DAVID записывает дуэт с украинской звездой, а в светской тусовке сразу же заговорили о переезде певца в Киев. Сам DAVID пока предпочитает не комментировать с ...
Светлане Ромашиной удалось завоевать 15-тый чемпионский титул
Светлане Ромашиной выступающей за российскую сборную по синхронному плаванью, удалось выиграть 15-е золото на мировых чемпионатах. Вечером 25 июля дуэт Ромашиной и Светланы Колесниченко смог добыть зо ...
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.