Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Язык жестов поможет мужчине понять женщину
Женщина может все рассказать о себе мужчине, не проронив ни единого слова. Для этого существует язык жестов.Вот что говорит наш консультант, психолог московского психологического центра "Выбор" Марина ...
В Новосибирской области сошел с дороги автобус с 26 пассажирами
В Мошковском районе Новосибирской области на 57 километре федеральной трассы М-53 сошел с дороги кювет, но не опрокинулся пассажирский автобус Daewoo, следовавший из Кемерово в Новосибирск. На тот мом ...
На границе России и Грузии застряли десятки большегрузных фур
Несколько десятков грузовых фур заблокированы на границе России и Грузии, на ее североосетинском участке. Грузовики стоят уже в течение трех суток, спасатели подвозят водителям топливо и продукты пита ...
Посольский ранг Леонардо Ди Каприо
Стал любимец миллионов на планете Леонардо Ди Каприо послом мира ООН. И сейчас он занят подготовкой к саммиту по климатическим условиям, проведение которого запланировано на 23 число этого месяца в ра ...