Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Трагедии на дорогах
В Архангельском районе Башкирии на трассе Уфа – Белорецк в воскресенье вечером произошло ДТП – водитель не справился с управлением и допустил съезд пассажирского автобуса в кювет и опрокидывание. В ...
Суббота стала самым теплым днем в Москве с начала весны
Суббота пока стала самым теплым весенним днем 2014 года, сообщили "Интерфаксу" в Гиюрометеобюро Москвы и Московской области. "Установлено окончательное значение температурного рекорда, который был уст ...
На что имеет право женщина в России?
Более двух веков назад Олимпия де Гуж, автор «Декларации прав женщины и гражданки» сказал в разгар Великой Французской революции: «Если женщина имеет права взойти на эшафот, она должна иметь право по ...
Снегопад в Москве.
Снегопад в Москве, начавшийся в среду, 28 ноября, парализовал движение, привел к многочисленным пробкам на дорогах и ДТП. В столице за эти дни выпала одна шестая часть зимней нормы осадков. За первые ...
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.