Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Пицца Мумия
Все любят пиццу! Но зачем покупать готовый полуфабрикат? Так здорово, когда умеешь приготовить любимое блюдо самостоятельно. Попробуйте этот простой и необычный рецепт! Приготовление пиццы не отнимет ...
Пожар в крупнейшем торговом центре Оренбурга унес две жизни
В Оренбурге в излюбленном месте отдыха и шопинга жителей города МОЛЛ «Армада» произошел пожар. Срочно из крупнейшего торгового центра были эвакуированы сотни покупателей и продавцов. Пожару была присв ...
Аварии в Челябинске с участием «маршруток»
В канун праздника в Челябинске произошли два ДТП с участием маршрутных такси. Одно в центре города. На перекрестке проспекта Ленина и улицы Пушкина иномарка столкнулась с маршрутным такси, которое о ...
В Москве заклеивают стекла автомобилей
В Москве неизвестные клеят большие наклейки в стиле дорожных знаков с надписью "Мне плевать на всех. Паркуюсь где хочу" на лобовые стекла неправильно припаркованных автомобилей.
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.