Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
В Москве открылся новый дворец спорта
В Москве в Тропарево-Никулино на территории комплекса "Самбо-70" открыт новый спортивный дворец. Сооружение выполнено в стиле древнеримских форумов. Остекление центрального фасада из светоотражающего ...
Ольга Егорова собирается остаться в Мосгорсуде на третий срок
Ульяна Солопова, глава пресс-службы Мосгорсуда заявила, что его председатель Ольга Егорова собирается продлить свои полномочия еще на один, третий по счету, срок. Необходимые для этого документы подан ...
Характер мужчин скрыт в методике поцелуя
"Он обнял ее, прижал к груди, покрыл ее дрожащие, полуоткрытые губы страстными поцелуями. "Вертер! - воскликнула она задыхающимся голосом, отворачиваясь. - Вертер!" Это, конечно, Гете.
Выстрелы и чабрец в пакетике: расстроенная свадьба
Самое радостное событие в жизни каждой пары – бракосочетание, может и не состояться, благодаря оглушительной радости родных и друзей, они могут стать серьезной помехой в таком счастливом событии. А чт ...
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.