Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Костюшкин упал на главную женщину российского шоу-бизнеса
Фестиваль «Новая волна», недавно завершившийся в Юрмале, ещё до своего начала вызвал настоящий скандал. Тогда власти Латвии отказались пускать некоторых российских звёзд в страну. Но ещё больше обсужд ...
Выставка в Париже научит детей нежному сексу
Созданная по инициативе автора руководства по сексу популярного аниматора Зепа (Zep) и писательницы Элен Брюлле выставка на северо-востоке Парижа призывает детей и их родителей отбросить скромность и ...
В Жулебино упал экспериментальный вертолет
В московском районе Жулебино в 100 метрах от жилых домов на Привольной улице в районе дома №49 упал экспериментальный вертолет Ка-52. Он рухнул в лесном массиве недалеко от авиаполигона. Падение сопро ...
Новинка от губернатора Подмосковья
Губернатор Подмосковья Сергей Шойгу обратился в "твиттере" к населению своего региона с просьбой активнее использовать все имеющиеся технические средства, «снимать на видео произвол властей» и размеща ...
В двух районах Оренбургской области объявлен режим ЧС по саранче
В Оренбургской области режим ЧС по саранче пришлось ввести в Илекском и Светлинском районах. "На сегодняшний день площадь сельхозугодий, подлежащая химобработкам, где численность вредителя превышает ...
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.