Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Поиск школьников Тувы, попавших под лавину продолжается
В Туве продолжается поиск школьников, которых в воскресенье накрыла лавина. На месте работают около полутора сот спасателей, пять кинологов с собаками, 26 единиц техники. Поскольку есть риск схода еще ...
"Джокеру" Джеймсу Холмсу грозит смерная казнь
В Соединенных Штатах Америки было предъявлено обвинение Джеймсу Холмсу, устроившему стрельбу в кинотеатре во время премьерного показа фильма о Бэтмене. Убийце были предъявлены обвинения почти по ста п ...
Тренер потерял работу из-за фото с гениталиями
Главный тренер молодежной сборной Новой Зеландии по футболу Стив Кейн ушел в отставку из-за своей откровенной фотографии. По словам Кейна, он послал матери одного из футболистов команды свое фото, на ...
Из сенаторов в вице-губернаторы
Челябинский сенатор Руслан Гаттаров оставляет Совет Федерации в пользу должности вице-губернатора. Скоро парламентарий подаст заявление об уходе, возможно, это случится на втором заседании весенней се ...
Сельское хозяйство стало локомотивом российской экономики
В ходе прошедшей 19 декабря ежегодной пресс-конференции, президент России В. Путин положительно оценил динамику роста сельского хозяйства страны в уходящем году. Рост в этой отрасли составил 6,8%, что ...
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.