Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.
Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.
Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.
Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.
Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Глава Рособрнадзора уходит в отставку
Иван Муравьев, являющийся главой Рособрнадзора, намерен покинуть занимаемый пост. Издательство сообщает, что Муравьев находится в отпуске, что, однако, не помешало написать ему заявление об увольнении ...
Пожар в городе Энгельс. Есть жертвы
Страшный пожар возник в пятиэтажном кирпичном доме в городе Энгельс (Саратовская область). Он начался в субботу в 4.50 после взрыва бытового газа. Погибло пять человек, 11 пострадало, в том числе тр ...
В Чечне подорвалась БМП внутренних войск
Представителями Следственного комитета возбуждено дело по факту подрыва инженерной группы ВВ России на территории Чеченской республики.
Жерар Депардье снялся в провокационном фильме
Жерар Депардье снова в центре скандала. В этот раз поводом стали съемки в фильме американского режиссера Абеля Феррара “Добро пожаловать в Нью-Йорк”. Картина еще не вышла на широкий экран, но уже успе ...
В программу тренировок Плющенко четверные прыжки пока не включены
Любимец публики олимпийский чемпион Евгений Плющенко готовится к чемпионату России, который состоится в Саранске в декабре 2011 года. Он уже пришел в норму после перенесенной травмы, тренировки провод ...
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.