Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, подтверждает, что физически активные люди реже страдают от депрессии. Также физические упражнения могут помочь улучшить настроение у людей, которые уже чувствуют себя подавленными, но здесь есть одна проблема: депрессивные симптомы сами по себе являются препятствием для активности, напоминают исследователи.
Кажется очевидным, что физические упражнения улучшают настроение, но это было трудно доказать научными методами. Одна из проблем таких исследований заключается в том, что пациенты с депрессией, как правило, не хотят проявлять любой вид активности. Дизайн последней работы был построен на сложных статистических формулах.
В новом исследовании группа ученых из Великобритании и Канады использовала данные другого масштабного испытания, которое включало людей, родившихся в период одной недели марта 1958 года.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона и Университета МакГилл оценили их общие симптомы депрессии – нарушения сна, усталость, раздражительность и беспокойство в возрастных отметках 23, 33, 42 и 50 лет. При сложном статистическом анализе они обнаружили, что более активные люди всегда испытывали меньше проявлений депрессии и наоборот.
Выводы, основанные на наблюдении 11 000 взрослых мужчин и женщин в возрасте от 23 до 50 лет, коррелируют с результатами предыдущим исследований, свидетельствующих о том, что физические упражнения оказывают сильный эффект на депрессию, хотя они далеко не панацея. Тем не менее, спорт улучшает психическое здоровье и снижает риск развития депрессии. Так что активность – лучшая профилактика депрессии!
Телохранитель рассказал о Джоли жуткие вещи
Кажется, давно Анджелина Джоли не судилась с таблоидами. Журнал In Touch Weekly опубликовал интервью ее бывшего телохранителя, который рассказал об актрисе жуткие и маловероятные вещи.
За честный спорт
После письма Сергея Степашина Владимиру Путину была создана рабочая группа по внесению изменений в закон, хотя Экспертный совет РФС настаивал на отдельном законе, направленном на борьбу с договорными ...
Лекарства не помогают Ирине Дубцовой справиться с болезнью
Певица Ирина Дубцова страдает от аллергических реакций, проявляющихся в период цветения и распускания растений. Лекарственные препараты ей не помогают, поэтому она вынуждена обращаться за временной по ...
Производственная компания мебели из металла
Производственная компания мебели из металла, расположенная в городе Тамбов, представляет собой современное предприятие, специализирующееся на изготовлении и продаже металлической мебели высокого качес ...
Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, подтверждает, что физически активные люди реже страдают от депрессии. Также физические упражнения могут помочь улучшить настроение у людей, которые уже чувствуют себя подавленными, но здесь есть одна проблема: депрессивные симптомы сами по себе являются препятствием для активности, напоминают исследователи.