Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, подтверждает, что физически активные люди реже страдают от депрессии. Также физические упражнения могут помочь улучшить настроение у людей, которые уже чувствуют себя подавленными, но здесь есть одна проблема: депрессивные симптомы сами по себе являются препятствием для активности, напоминают исследователи.
Кажется очевидным, что физические упражнения улучшают настроение, но это было трудно доказать научными методами. Одна из проблем таких исследований заключается в том, что пациенты с депрессией, как правило, не хотят проявлять любой вид активности. Дизайн последней работы был построен на сложных статистических формулах.
В новом исследовании группа ученых из Великобритании и Канады использовала данные другого масштабного испытания, которое включало людей, родившихся в период одной недели марта 1958 года.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона и Университета МакГилл оценили их общие симптомы депрессии – нарушения сна, усталость, раздражительность и беспокойство в возрастных отметках 23, 33, 42 и 50 лет. При сложном статистическом анализе они обнаружили, что более активные люди всегда испытывали меньше проявлений депрессии и наоборот.
Выводы, основанные на наблюдении 11 000 взрослых мужчин и женщин в возрасте от 23 до 50 лет, коррелируют с результатами предыдущим исследований, свидетельствующих о том, что физические упражнения оказывают сильный эффект на депрессию, хотя они далеко не панацея. Тем не менее, спорт улучшает психическое здоровье и снижает риск развития депрессии. Так что активность – лучшая профилактика депрессии!
Николя Саркози допрошен по делу о коррупции
Экс-президент Франции Николя Саркози обвиняется в превышении служебных полномочий и коррупционной деятельности в период, когда он занимал высший пост в государстве. 1 июля Саркози был вызван в полицей ...
Не стало Святослава Игоревича Бэлзы
В одной из клиник Мюнхена от тяжелой болезни скончался на 73 году жизни российский музыковед, телеведущий Святослав Бэлза. Вся страна привыкла видеть его на телеэкране, подтянутого, аристократичного, ...
Пророчества о конце света-2012 противоречат Евангелию
Заявления о том, что в 2012 году якобы наступит конец света, не имеют никакого отношения к христианству, заявил глава синодального Информационного отдела Владимир Легойда.
Путин поручил повысить минимальный балл ЕГЭ для приема в вузы
Президент России Владимир Путин поручил повысить минимальный балл Единого государственного экзамена (ЕГЭ), необходимый для поступления в вузы, который ранее был снижен, в частности, по русскому языку. ...
Владимир Путин сыграл в турнире с мировыми звездами хоккея
Одним из запоминающихся событий, произошедших в Сочи, стал выход президента России на лед в турнире «Ночной хоккейной лиги», созданной им же в 2011 году. Игра проходила в соперничестве с любительской ...
Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, подтверждает, что физически активные люди реже страдают от депрессии. Также физические упражнения могут помочь улучшить настроение у людей, которые уже чувствуют себя подавленными, но здесь есть одна проблема: депрессивные симптомы сами по себе являются препятствием для активности, напоминают исследователи.