Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, подтверждает, что физически активные люди реже страдают от депрессии. Также физические упражнения могут помочь улучшить настроение у людей, которые уже чувствуют себя подавленными, но здесь есть одна проблема: депрессивные симптомы сами по себе являются препятствием для активности, напоминают исследователи.
Кажется очевидным, что физические упражнения улучшают настроение, но это было трудно доказать научными методами. Одна из проблем таких исследований заключается в том, что пациенты с депрессией, как правило, не хотят проявлять любой вид активности. Дизайн последней работы был построен на сложных статистических формулах.
В новом исследовании группа ученых из Великобритании и Канады использовала данные другого масштабного испытания, которое включало людей, родившихся в период одной недели марта 1958 года.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона и Университета МакГилл оценили их общие симптомы депрессии – нарушения сна, усталость, раздражительность и беспокойство в возрастных отметках 23, 33, 42 и 50 лет. При сложном статистическом анализе они обнаружили, что более активные люди всегда испытывали меньше проявлений депрессии и наоборот.
Выводы, основанные на наблюдении 11 000 взрослых мужчин и женщин в возрасте от 23 до 50 лет, коррелируют с результатами предыдущим исследований, свидетельствующих о том, что физические упражнения оказывают сильный эффект на депрессию, хотя они далеко не панацея. Тем не менее, спорт улучшает психическое здоровье и снижает риск развития депрессии. Так что активность – лучшая профилактика депрессии!
Место рождения - пробка на Ленинградском шоссе
Выписаны домой мама и младенец, родившийся в московской пробке. Схватки начались на Ленинградском шоссе возле поста ДПС. Пришлось просить помощи у сотрудников поста ДПС. Инспекторы вызвали «скорую», ...
Даутцен Крез призналась, что ждёт девочку
В феврале стало известно, что Даутцен Крез и её муж Саннери Джеймс ожидают рождения второго ребёнка. Первенец у знаменитой пары родился в начале 2011 года.
Отключен 4 энергоблок Курской АЭС.
В четверг в полдень был отключен энергоблок №4 Курской АЭС. Отключение было сделано для устранения дефекта на разъединителе открытого распределительного устройства (ОРУ-750 кВ). Блоки №№ 1, 2 и 3 прод ...
Выстрелы и чабрец в пакетике: расстроенная свадьба
Самое радостное событие в жизни каждой пары – бракосочетание, может и не состояться, благодаря оглушительной радости родных и друзей, они могут стать серьезной помехой в таком счастливом событии. А чт ...
«Марш миллионов» в России
По всей России прошли акции, аналоги московского «Марша миллионов». Во Владивостоке на шествие вышли около 50 человек. Помешала погода. Под проливным дождем колонна прошла по тротуару с плакатами «Рос ...
Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, подтверждает, что физически активные люди реже страдают от депрессии. Также физические упражнения могут помочь улучшить настроение у людей, которые уже чувствуют себя подавленными, но здесь есть одна проблема: депрессивные симптомы сами по себе являются препятствием для активности, напоминают исследователи.