Пассивная жизнь вредна. Ухудшается метаболизм, развивается ожирение, становятся слабыми мышцы и сосуды. Но и большие нагрузки ни к чему хорошему не приводят. Ученые института сердечно-сосудистых заболеваний в Пенсильвании пришли к выводу, что длительный бег нарушает работу сердца и изнашивает опорно-двигательную систему.
Поэтому длительные пробежки отрицательно влияют на состояние здоровья и продолжительность жизни. В исследовании приняли участие 3800 бегунов. Это были женщины и мужчины, средний возраст которых составлял 46 лет. Почти 70% участников исследования пробегали в неделю более 20 километров. После тестирования и изучения их здоровья были получены любопытные результаты. Длительные интенсивные пробежки сокращают человеческую жизнь. Много бегающие люди живут, увы, меньше, чем те, кто проводит жизнь, сидя в кабинете, не тратя времени на спорт. Специалисты рекомендуют бегать не более трех часов в неделю.
Топ-10 звездных разлучниц
Ради них мужчины бросают жен и детей и делают все, только чтобы быть с любимой. Но, зачастую, роковые красавицы лишь играют. Представляем вам рейтинг самых известных разлучниц.
Одесса оказалась под ударом стихии
На Одессу обрушился сильнейший ливень с крупным градом, затопленными оказались несколько улиц, уровень воды на некоторых из них поднялся на полметра и более. Как говорят очевидцы, шел сильный град, ра ...
Гроза и пожар в Коми
По югу и центральной части Коми прошлась гроза с сильным ветром. Скорость ветра достигала 20-24 метров в секунду. В Усть-Куломском районе получили повреждения 30 домов, с многоквартирного дома сорвал ...
