Пассивная жизнь вредна. Ухудшается метаболизм, развивается ожирение, становятся слабыми мышцы и сосуды. Но и большие нагрузки ни к чему хорошему не приводят. Ученые института сердечно-сосудистых заболеваний в Пенсильвании пришли к выводу, что длительный бег нарушает работу сердца и изнашивает опорно-двигательную систему.
Поэтому длительные пробежки отрицательно влияют на состояние здоровья и продолжительность жизни. В исследовании приняли участие 3800 бегунов. Это были женщины и мужчины, средний возраст которых составлял 46 лет. Почти 70% участников исследования пробегали в неделю более 20 километров. После тестирования и изучения их здоровья были получены любопытные результаты. Длительные интенсивные пробежки сокращают человеческую жизнь. Много бегающие люди живут, увы, меньше, чем те, кто проводит жизнь, сидя в кабинете, не тратя времени на спорт. Специалисты рекомендуют бегать не более трех часов в неделю.
Приближается Крещение. Окунаться в прорубь нужно правильно
Нельзя лезть в прорубь в нетрезвом состоянии. Вы подхлестываете свою сердечно-сосудистую систему. После проруби тоже пить не полезно. Под действием алкоголя, бравируя, вы перестаете правильно оцениват ...
В ЮФО начались военные учения
Плановые военные учения проходят в Ставропольском крае и Ростовской области. Они будут длиться 3 дня. Учения такого масштаба проводятся дважды в год. В учениях ЮВО в летно-тактических учениях принима ...
Законопроект "О кредите на бизнес-цели" - нужен ли он на самом деле?
Во время пандемии бурно продолжается рост рынка кредитования бизнеса, что, конечно же радует заемщиков и банкиров: первые могут взять кредит под бизнес и получают возможность долгосрочного финансирова ...
Разбитое сердце - не красочный эпитет
Ученые из университета Арканзаса обнаружили, что в Миссури пронесся торнадо, а в штате Вермонт прошел мощный смерч, в этих местах обнаружился резкий рост нарушений в работе сердца, который называют с ...
Защити себя сам или какие медикаменты взять в поездку
Прекрасный отдых должен быть прекрасен во всем. Автобусный тур по Золотому Кольцу России дарит незабываемые впечатления от величества седовласых храмов, очарования родной природы или знакомства с таки ...
