Пассивная жизнь вредна. Ухудшается метаболизм, развивается ожирение, становятся слабыми мышцы и сосуды. Но и большие нагрузки ни к чему хорошему не приводят. Ученые института сердечно-сосудистых заболеваний в Пенсильвании пришли к выводу, что длительный бег нарушает работу сердца и изнашивает опорно-двигательную систему.
Поэтому длительные пробежки отрицательно влияют на состояние здоровья и продолжительность жизни. В исследовании приняли участие 3800 бегунов. Это были женщины и мужчины, средний возраст которых составлял 46 лет. Почти 70% участников исследования пробегали в неделю более 20 километров. После тестирования и изучения их здоровья были получены любопытные результаты. Длительные интенсивные пробежки сокращают человеческую жизнь. Много бегающие люди живут, увы, меньше, чем те, кто проводит жизнь, сидя в кабинете, не тратя времени на спорт. Специалисты рекомендуют бегать не более трех часов в неделю.
Осторожно, пьяные птицы
Многократный перепад температур, заморозки, сменяющиеся оттепелями привели к тому, что в столице и регионе прямо на ветвях забродили ягоды рябины. Это для нас кусты рябины – украшение улиц. Для птиц я ...
Кевин Кураньи: герой на поле и в жизни
31-летний нападающий московского «Динамо» отличился на одном из пляжей Рио-де-Жанейро. Находясь там на отдыхе вместе со своими друзьями, немецкий футболист Кевин Кураньи смог спасти тонущую пожилую же ...
Ягода малина нас к себе манила… и не зря
Летняя жара создает проблемы с сосудами, сердцем, повышенным давлением. А медики рекомендуют употреблять побольше малины, причем в любом виде: свежую, в виде джемов и варений. Эта ягода не теряет свои ...
Стильные украшения для осенне - зимнего сезона
Тенденции осенней моды 2011-го года дают возможность современным женщинам использовать в своем гардеробе глубокие, благородные и насыщенные краски. Сегодня можно применять самые разнообразные оттенки, ...
