Пассивная жизнь вредна. Ухудшается метаболизм, развивается ожирение, становятся слабыми мышцы и сосуды. Но и большие нагрузки ни к чему хорошему не приводят. Ученые института сердечно-сосудистых заболеваний в Пенсильвании пришли к выводу, что длительный бег нарушает работу сердца и изнашивает опорно-двигательную систему.
Поэтому длительные пробежки отрицательно влияют на состояние здоровья и продолжительность жизни. В исследовании приняли участие 3800 бегунов. Это были женщины и мужчины, средний возраст которых составлял 46 лет. Почти 70% участников исследования пробегали в неделю более 20 километров. После тестирования и изучения их здоровья были получены любопытные результаты. Длительные интенсивные пробежки сокращают человеческую жизнь. Много бегающие люди живут, увы, меньше, чем те, кто проводит жизнь, сидя в кабинете, не тратя времени на спорт. Специалисты рекомендуют бегать не более трех часов в неделю.
Нужны ли куклы – инвалиды?
Людмила Швецова, заместитель мэра Москвы по социальной политике, считает, что с раннего возраста нужно у детей развивать уважительное отношение к людям с ограниченными возможностям куклами инвалидам ...
Ханга разговаривает «про это» с дочерью
Российская телеведущая Елена Ханга по приглашению «Женского журнала» приехала всего на один день в Киев, где она дала мастер-класс и рассказала в своем откровенном интервью про свои приоритеты в жизни ...
Как себя вести с женщинами разного возраста
16 лет. Как правило, это девчонка с плейером, ее волосы выкрашены в зеленый цвет, а ногти - в синий. Пупок у нее всегда голый, даже если на улице минусовая температура, а туфли на никому не понятной о ...
Варить или не варить? Как полезнее?
Уже давно ученые пришли к выводу, что если продукты термически обрабатывать, организму их проще усвоить, их энергетическая ценность повышается. А вот насчет мяса единого мнения не было. Недавно разобр ...
