Спасение утопающих - дело рук самих утопающих - эту истину никто не отменял. Вы когда в последний раз ели лук или чеснок? И ведь никто не заставляет есть их головками. Одного зубчика чеснока в день достаточно, чтобы не только поправить здоровье, но и улучшить внешний вид. Чеснок препятствует появлению морщин. Он дезинфицирует организм.
Лук тоже полезен, хотя несколько уступает чесноку. Если вам не нравится запах этих «борцов с простудой», вы можете есть их дома во время ужина. И не обязательно есть острый золотисто-желтый лук. Красный лук обладает более спокойным вкусом. Еще более нежный вкус у серебристого салатного лука.
В ваш иммунитет внесут свой вклад и пряности. Не зря они столь популярны на востоке, где в жарком климате продукты портятся очень быстро. Особенно полезен перец чили, но не перестарайтесь. Перец чили является просто кладезью витамина С. В маленьком стручке содержится 182% суточной нормы этого витамина. А это как раз и есть наилучший иммуномодулятор. Сейчас можно без труда найти и другие продукты с высоким содержанием витамина С: киви, сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, мандарины, апельсины, клубника, ананасы, смородина, свежая картошка. Так что в любое время года можно найти что-то подходящее и доступное. А вот с мясом усердствовать не стоит, оно подавляет иммунитет человека.
Можно использовать мощные иммуностимуляторы из аптеки: лимонник, радиола розовая, элеутерококк, женьшень, экстракт корня солодки. Таблетки, настойки, капли можно найти в каждой аптеке. На пользу пойдет промывание организма. Пейте не менее 2 литров воды в день. Пейте минеральную воду, чай, свежевыжатые соки. Чай просто вымывает из полости рта и горла микробы, которые не выдержат кислой среды желудка. Будьте счастливы. К несчастным писсемистично настроенным людям цепляется все. Читайте хорошие книги, смотрите фильмы, дающие оптимистичный настрой, слушайте хорошую музыку, общайтесь с позитивно настроенными людьми. Пусть у вас будут «дежурные» книги, которые вы берете в руки для создания себе хорошего настроения. Вы их выберете, учитывая свои предпочтения.
Гинер наказан РФС за оказание давления на судей
Нынешний футбольный сезон остался без Евгения Гинера, президента клуба ЦСКА. Таково было решение Комитета по этике: лишить Гинера возможности заниматься футболом прямо под конец сезона. Новые нарушени ...
Медведев озадачил полпредов модернизацией
Одной из основных задач полпредов президента в российских федеральных округах должно стать стимулирование региональных властей и бизнеса к активному участию в процессах модернизации страны.
Вся «Москва» была в панике
Рейд правоохранительных органов в торговый центр «Москва» поверг работников ТЦ в панику. Люди старались как можно скорее покинуть торговый центр. Кто-то старался перелезть через забор, кто-то метался ...
Чиновников заставили ездить на метро
Чиновников департамента транспорта и развития дорожно-транспортной инфраструктуры Москвы обяжут два раза в неделю ездить в метро и сдавать подробные отчеты "о том, что видели".
Циклон на Таганае
Спасатели нашли заблудившуюся в национальном парке «Таганай» группу из шести туристов, которые с двухлетним ребенком потерялись в тайге из-за сложных метеоусловий. Жизни туристов сейчас ничего не угр ...
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих - эту истину никто не отменял. Вы когда в последний раз ели лук или чеснок? И ведь никто не заставляет есть их головками. Одного зубчика чеснока в день достаточно, чтобы не только поправить здоровье, но и улучшить внешний вид. Чеснок препятствует появлению морщин. Он дезинфицирует организм. 