Лето - пора отпусков, которые многие предпочитают проводить в самых экзотических местах. Но несмотря на разные вкусы, все мы ждем от отпуска одного и того же: новых впечатлений и колоссального заряда позитива и энергии - такого, чтобы хватило на работу с энтузиазмом как минимум до новогодних каникул. Вместо этого четыре-пять дней из отпускного блаженства попросту выпадают; их «крадут» вялость, усталость и плохое самочувствие, одолевающие нас в первые дни в другой стране.
Дело не в том, что у вас слабый иммунитет, вы перетрудились или «вот такой я неудачник, всегда со мной так». Дело в абсолютно естественном течении абсолютно естественного процесса под названием «акклиматизация» — наш организм, привыкший к существованию в определенных погодно-климатических условиях, испытывает некоторый шок от того, что эти условия резко изменились. Однако утешение это весьма слабое: кому хочется, пусть и по естественным причинам, терять несколько драгоценных дней отпуска? Если вы этого не желаете, начинайте готовиться к дальнему путешествию заранее, следуя простым рекомендациям специалистов.
Сбились внутренние часы: как настроить циркадные ритмы
Циркадные ритмы — это естественные биологические циклы, управляющие многочисленными процессами в организме. Они влияют на сон, бодрствование, метаболизм, работу иммунной системы и даже настроение. Одн ...
Карьер «Восточный»: люди выведены, никто не пострадал
В понедельник утром на карьере «Восточный» в Северо-Енисейском районе Красноярского края на глубине около 500 метров произошел вывал горной массы с южного борта карьера. Сошло около 70 тысяч кубомет ...
Погода внесла коррективы
Управление по физической культуре, спорту и туризму Челябинска было вынуждено отменить ставшую традиционной гонку «Лыжня России», запланированную на 2 февраля.
Астана пережила "конец света"
Столица Казахстана - город Астана - в субботу вечером практически полностью была отключена от электричества. Продолжительность локального "конца света" составила около 20 минут, после чего местные эне ...